天冷了就該吃這樣的暖鍋,酸辣鮮美低熱量,回家喝一碗暖身子

醃菜 豆腐 滷水 蘿蔔 可可的美食生活 可可的美食生活 2017-11-05

天冷了就該吃這樣的暖鍋,酸辣鮮美低熱量,回家喝一碗暖身子

天氣一冷,就想吃點熱乎的,把去年冬天買的壽喜鍋找出來,洗洗擦擦,又可以派上用場了。

據說一個人吃火鍋是最寂寞的事之一,那麼一家人吃火鍋則是其熱融融好不熱鬧的一件事。什麼食材都可以,要一個好的鍋底,要一點中意的蘸料,葷素搭配,豐儉由人。

今天這個大蝦泡菜豆腐鍋,熱量很低,適合一個人的晚餐,或者小兩口晚上吃,辣辣的泡菜鍋,配上海鮮大蝦,又保暖又鮮美,還不容易長胖,趕緊學起來吧。

天冷了就該吃這樣的暖鍋,酸辣鮮美低熱量,回家喝一碗暖身子

主料:大蝦8只,滷水老豆腐1塊450克,韓式醃蘿蔔塊200克

輔料:大蔥1段,青紅椒各半個,鹽少許,韓式辣醬1大勺,油20克

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食材

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大蝦剪去蝦鬚洗淨,豆腐切方塊,青紅椒各半個切圈,大蔥切圈備用

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熱鍋加油爆香蔥花

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加入青紅椒炒出香味

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再加蘿蔔泡菜炒香

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加兩飯碗水,加一勺韓式辣醬,加多少看各人對辣的喜好承度

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燒開後加入豆腐塊,再燒開

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最後加入大蝦

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可以適量加少許鹽,基本已經夠鹹了,大蝦易熟,燒開2分鐘後差不多就可以關火了。

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這是一個低熱量卻可以讓你吃了很溫暖的湯鍋。

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