番茄這七種做法，好吃又營養，敞開吃也不怕胖，一週七天不重樣
夏天對於愛美的女生來說就是減肥，瘦身，番茄的酸甜，酸中帶香，特別的開胃解膩。番茄是大眾食材，好吃的食物，定義不在貴，價格平民的食物永遠都是人們吃不膩的。番茄做法多元化，深受人們的喜愛，今天分享七種做法，喜歡的朋友也不妨試試！
番茄煮豆腐
番茄這七種做法，好吃又營養，敞開吃也不怕胖，一週七天不重樣
夏天對於愛美的女生來說就是減肥，瘦身，番茄的酸甜，酸中帶香，特別的開胃解膩。番茄是大眾食材，好吃的食物，定義不在貴，價格平民的食物永遠都是人們吃不膩的。番茄做法多元化，深受人們的喜愛，今天分享七種做法，喜歡的朋友也不妨試試！
番茄煮豆腐
材料：番茄 豆腐 蔥 鹽
步驟：準備兩個番茄，兩顆蔥，還有三塊豆腐，這個量做出來有一盤，先把番茄處理一下，番茄在頂部切十字，淺淺的切不用切太深，鍋中坐水煮開，把番茄放入開水中，用筷子輕輕搖晃一下番茄打個滾，讓番茄全方面燙一下，不用燙久大概2分鐘就可以了，撈出即可把加撕掉，這時候把豆乾一切為16塊，如果你用的不是豆乾，那就自己看著來，切成自己喜歡的大小就好了，鍋里加水煮開，把豆腐放入鍋中，豆腐要煮個1分鐘（小火，大火容易滾碎豆腐），煮開後但別撈出來，泡著先，這時把燙好的番茄撕去皮，然後把番茄切成小塊，儘量切細點，或者用剁的也可以，方便下一步的操作，然後把蔥切成蔥花備用，鍋裡注入油，把番茄倒入鍋中翻炒，炒的過程用鍋鏟壓一壓番茄，把番茄炒成泥狀
，這時把豆腐撈出來，倒入番茄汁中，加入1碗水，用鏟子輕輕的推動豆腐，煮至微微收汁，豆腐也入味了，加入少許鹽調味，最後加入蔥花即可出鍋
番茄炒白玉菇
番茄這七種做法，好吃又營養，敞開吃也不怕胖，一週七天不重樣
夏天對於愛美的女生來說就是減肥，瘦身，番茄的酸甜，酸中帶香，特別的開胃解膩。番茄是大眾食材，好吃的食物，定義不在貴，價格平民的食物永遠都是人們吃不膩的。番茄做法多元化，深受人們的喜愛，今天分享七種做法，喜歡的朋友也不妨試試！
番茄煮豆腐
材料：番茄 豆腐 蔥 鹽
步驟：準備兩個番茄，兩顆蔥，還有三塊豆腐，這個量做出來有一盤，先把番茄處理一下，番茄在頂部切十字，淺淺的切不用切太深，鍋中坐水煮開，把番茄放入開水中，用筷子輕輕搖晃一下番茄打個滾，讓番茄全方面燙一下，不用燙久大概2分鐘就可以了，撈出即可把加撕掉，這時候把豆乾一切為16塊，如果你用的不是豆乾，那就自己看著來，切成自己喜歡的大小就好了，鍋里加水煮開，把豆腐放入鍋中，豆腐要煮個1分鐘（小火，大火容易滾碎豆腐），煮開後但別撈出來，泡著先，這時把燙好的番茄撕去皮，然後把番茄切成小塊，儘量切細點，或者用剁的也可以，方便下一步的操作，然後把蔥切成蔥花備用，鍋裡注入油，把番茄倒入鍋中翻炒，炒的過程用鍋鏟壓一壓番茄，把番茄炒成泥狀
，這時把豆腐撈出來，倒入番茄汁中，加入1碗水，用鏟子輕輕的推動豆腐，煮至微微收汁，豆腐也入味了，加入少許鹽調味，最後加入蔥花即可出鍋
番茄炒白玉菇
材料：番茄2個 白玉茹150g 蠔油1勺 鹽適量 香菜適量 食用油適量
過程：將白玉菇掰開用水先浸20分鐘，白玉菇先用剪刀剪去白玉菇根部硬的部份，把小小的白玉菇挑選出來，先用清水沖洗乾淨，瀝乾水分，鍋中注水燒開，把白玉菇倒入鍋中，煮1分鐘左右即可，可除去草腥味和雜質，用漏網撈出，立即用冷水沖洗一下再次瀝乾水分備用，番茄在頂部切十字，淺淺的切不用切太深，鍋裡注入水煮開，把改好刀的番茄放入鍋中，這樣子一燙番茄皮就脫離開來了，撈出番茄去皮，然後切成小塊，其實這個也可以按個人的喜好來切，鍋裡倒入少許食用油，把番茄倒入鍋中炒至番茄軟爛，把瀝乾水分的白玉茹倒入鍋中，再次翻炒均勻，加入1勺蠔油再次翻炒均勻，加入1小勺鹽調味，味道方面可按個人的口味進行調整，如果不喜歡菜品太稠的話可以加入少許清水，再次煮開，最後加入切好的香菜即可出鍋(加不加清水也可按個人喜好來調整)
番茄炒雞蛋
番茄這七種做法，好吃又營養，敞開吃也不怕胖，一週七天不重樣
夏天對於愛美的女生來說就是減肥，瘦身，番茄的酸甜，酸中帶香，特別的開胃解膩。番茄是大眾食材，好吃的食物，定義不在貴，價格平民的食物永遠都是人們吃不膩的。番茄做法多元化，深受人們的喜愛，今天分享七種做法，喜歡的朋友也不妨試試！
番茄煮豆腐
材料：番茄 豆腐 蔥 鹽
步驟：準備兩個番茄，兩顆蔥，還有三塊豆腐，這個量做出來有一盤，先把番茄處理一下，番茄在頂部切十字，淺淺的切不用切太深，鍋中坐水煮開，把番茄放入開水中，用筷子輕輕搖晃一下番茄打個滾，讓番茄全方面燙一下，不用燙久大概2分鐘就可以了，撈出即可把加撕掉，這時候把豆乾一切為16塊，如果你用的不是豆乾，那就自己看著來，切成自己喜歡的大小就好了，鍋里加水煮開，把豆腐放入鍋中，豆腐要煮個1分鐘（小火，大火容易滾碎豆腐），煮開後但別撈出來，泡著先，這時把燙好的番茄撕去皮，然後把番茄切成小塊，儘量切細點，或者用剁的也可以，方便下一步的操作，然後把蔥切成蔥花備用，鍋裡注入油，把番茄倒入鍋中翻炒，炒的過程用鍋鏟壓一壓番茄，把番茄炒成泥狀
，這時把豆腐撈出來，倒入番茄汁中，加入1碗水，用鏟子輕輕的推動豆腐，煮至微微收汁，豆腐也入味了，加入少許鹽調味，最後加入蔥花即可出鍋
番茄炒白玉菇
材料：番茄2個 白玉茹150g 蠔油1勺 鹽適量 香菜適量 食用油適量
過程：將白玉菇掰開用水先浸20分鐘，白玉菇先用剪刀剪去白玉菇根部硬的部份，把小小的白玉菇挑選出來，先用清水沖洗乾淨，瀝乾水分，鍋中注水燒開，把白玉菇倒入鍋中，煮1分鐘左右即可，可除去草腥味和雜質，用漏網撈出，立即用冷水沖洗一下再次瀝乾水分備用，番茄在頂部切十字，淺淺的切不用切太深，鍋裡注入水煮開，把改好刀的番茄放入鍋中，這樣子一燙番茄皮就脫離開來了，撈出番茄去皮，然後切成小塊，其實這個也可以按個人的喜好來切，鍋裡倒入少許食用油，把番茄倒入鍋中炒至番茄軟爛，把瀝乾水分的白玉茹倒入鍋中，再次翻炒均勻，加入1勺蠔油再次翻炒均勻，加入1小勺鹽調味，味道方面可按個人的口味進行調整，如果不喜歡菜品太稠的話可以加入少許清水，再次煮開，最後加入切好的香菜即可出鍋(加不加清水也可按個人喜好來調整)
番茄炒雞蛋
材料：番茄2個雞蛋2個香菜適量鹽適量
步驟：把番茄和雞蛋還有香菜都準備好，香菜也可替換成香蔥，這個可隨意，不喜歡調味菜也可不放，番茄在頂部切十字，淺淺的切不用切太深，鍋裡注入水煮開，把改好刀的番茄放入鍋中，這樣子一燙番茄皮就脫離開來了，撈出番茄去皮，然後切成小塊，其實這個也可以按個人的喜好來切，香菜洗乾淨去掉根，然後切成小段，備用，把鍋燒熱然後注入食用油，雞蛋我沒有打散，這樣炒出來的雞蛋會好看些，雞蛋炒7成熟就好，然後先把雞蛋盛出來，鍋裡倒入少許食用油，把番茄倒入鍋中炒至番茄軟爛，把盛出來的雞蛋倒回鍋中和番茄一起炒，加入半碗水煮2分鐘，加入少許鹽調味，最後加入香菜即可出鍋
番茄雞蛋湯
番茄這七種做法，好吃又營養，敞開吃也不怕胖，一週七天不重樣
夏天對於愛美的女生來說就是減肥，瘦身，番茄的酸甜，酸中帶香，特別的開胃解膩。番茄是大眾食材，好吃的食物，定義不在貴，價格平民的食物永遠都是人們吃不膩的。番茄做法多元化，深受人們的喜愛，今天分享七種做法，喜歡的朋友也不妨試試！
番茄煮豆腐
材料：番茄 豆腐 蔥 鹽
步驟：準備兩個番茄，兩顆蔥，還有三塊豆腐，這個量做出來有一盤，先把番茄處理一下，番茄在頂部切十字，淺淺的切不用切太深，鍋中坐水煮開，把番茄放入開水中，用筷子輕輕搖晃一下番茄打個滾，讓番茄全方面燙一下，不用燙久大概2分鐘就可以了，撈出即可把加撕掉，這時候把豆乾一切為16塊，如果你用的不是豆乾，那就自己看著來，切成自己喜歡的大小就好了，鍋里加水煮開，把豆腐放入鍋中，豆腐要煮個1分鐘（小火，大火容易滾碎豆腐），煮開後但別撈出來，泡著先，這時把燙好的番茄撕去皮，然後把番茄切成小塊，儘量切細點，或者用剁的也可以，方便下一步的操作，然後把蔥切成蔥花備用，鍋裡注入油，把番茄倒入鍋中翻炒，炒的過程用鍋鏟壓一壓番茄，把番茄炒成泥狀
，這時把豆腐撈出來，倒入番茄汁中，加入1碗水，用鏟子輕輕的推動豆腐，煮至微微收汁，豆腐也入味了，加入少許鹽調味，最後加入蔥花即可出鍋
番茄炒白玉菇
材料：番茄2個 白玉茹150g 蠔油1勺 鹽適量 香菜適量 食用油適量
過程：將白玉菇掰開用水先浸20分鐘，白玉菇先用剪刀剪去白玉菇根部硬的部份，把小小的白玉菇挑選出來，先用清水沖洗乾淨，瀝乾水分，鍋中注水燒開，把白玉菇倒入鍋中，煮1分鐘左右即可，可除去草腥味和雜質，用漏網撈出，立即用冷水沖洗一下再次瀝乾水分備用，番茄在頂部切十字，淺淺的切不用切太深，鍋裡注入水煮開，把改好刀的番茄放入鍋中，這樣子一燙番茄皮就脫離開來了，撈出番茄去皮，然後切成小塊，其實這個也可以按個人的喜好來切，鍋裡倒入少許食用油，把番茄倒入鍋中炒至番茄軟爛，把瀝乾水分的白玉茹倒入鍋中，再次翻炒均勻，加入1勺蠔油再次翻炒均勻，加入1小勺鹽調味，味道方面可按個人的口味進行調整，如果不喜歡菜品太稠的話可以加入少許清水，再次煮開，最後加入切好的香菜即可出鍋(加不加清水也可按個人喜好來調整)
番茄炒雞蛋
材料：番茄2個雞蛋2個香菜適量鹽適量
步驟：把番茄和雞蛋還有香菜都準備好，香菜也可替換成香蔥，這個可隨意，不喜歡調味菜也可不放，番茄在頂部切十字，淺淺的切不用切太深，鍋裡注入水煮開，把改好刀的番茄放入鍋中，這樣子一燙番茄皮就脫離開來了，撈出番茄去皮，然後切成小塊，其實這個也可以按個人的喜好來切，香菜洗乾淨去掉根，然後切成小段，備用，把鍋燒熱然後注入食用油，雞蛋我沒有打散，這樣炒出來的雞蛋會好看些，雞蛋炒7成熟就好，然後先把雞蛋盛出來，鍋裡倒入少許食用油，把番茄倒入鍋中炒至番茄軟爛，把盛出來的雞蛋倒回鍋中和番茄一起炒，加入半碗水煮2分鐘，加入少許鹽調味，最後加入香菜即可出鍋
番茄雞蛋湯
材料：番茄4個 雞蛋2個 香菜適量 鹽適量 食用油適量
步驟：把番茄和雞蛋還有香菜都準備好，香菜也可替換成香蔥，這個可隨意，不喜歡調味菜也可不放，番茄滾刀切成小塊，其實這個也可以按個人的喜好來切，香菜洗乾淨去掉根，然後切成小段，備用（如果確實怕影響口感也可以去掉番茄皮的，番茄在頂部切十字，淺淺的切不用切太深，鍋裡注入水煮開，把改好刀的番茄放入鍋中，這樣子一燙番茄皮就脫離了），把鍋燒熱然後注入食用油，雞蛋我沒有打散，磕入鍋中，因為這樣子炒出來的顏色比較豐富多彩，如果你喜歡把雞蛋打散也是可以的，磕入雞蛋先別急著去炒它，讓先它煎一下，在把雞蛋炒散，這樣炒出來的雞蛋會好看些，雞蛋炒7成熟就好，然後先把雞蛋盛出來，鍋裡倒入少許食用油，把番茄倒入鍋中炒至番茄軟爛，把盛出來的雞蛋倒回鍋中和番茄一起炒，加入600L清水煮5分鐘，加入少許鹽調味，最後加入香菜即可出鍋
番茄生菜湯麵
番茄這七種做法，好吃又營養，敞開吃也不怕胖，一週七天不重樣
夏天對於愛美的女生來說就是減肥，瘦身，番茄的酸甜，酸中帶香，特別的開胃解膩。番茄是大眾食材，好吃的食物，定義不在貴，價格平民的食物永遠都是人們吃不膩的。番茄做法多元化，深受人們的喜愛，今天分享七種做法，喜歡的朋友也不妨試試！
番茄煮豆腐
材料：番茄 豆腐 蔥 鹽
步驟：準備兩個番茄，兩顆蔥，還有三塊豆腐，這個量做出來有一盤，先把番茄處理一下，番茄在頂部切十字，淺淺的切不用切太深，鍋中坐水煮開，把番茄放入開水中，用筷子輕輕搖晃一下番茄打個滾，讓番茄全方面燙一下，不用燙久大概2分鐘就可以了，撈出即可把加撕掉，這時候把豆乾一切為16塊，如果你用的不是豆乾，那就自己看著來，切成自己喜歡的大小就好了，鍋里加水煮開，把豆腐放入鍋中，豆腐要煮個1分鐘（小火，大火容易滾碎豆腐），煮開後但別撈出來，泡著先，這時把燙好的番茄撕去皮，然後把番茄切成小塊，儘量切細點，或者用剁的也可以，方便下一步的操作，然後把蔥切成蔥花備用，鍋裡注入油，把番茄倒入鍋中翻炒，炒的過程用鍋鏟壓一壓番茄，把番茄炒成泥狀
，這時把豆腐撈出來，倒入番茄汁中，加入1碗水，用鏟子輕輕的推動豆腐，煮至微微收汁，豆腐也入味了，加入少許鹽調味，最後加入蔥花即可出鍋
番茄炒白玉菇
材料：番茄2個 白玉茹150g 蠔油1勺 鹽適量 香菜適量 食用油適量
過程：將白玉菇掰開用水先浸20分鐘，白玉菇先用剪刀剪去白玉菇根部硬的部份，把小小的白玉菇挑選出來，先用清水沖洗乾淨，瀝乾水分，鍋中注水燒開，把白玉菇倒入鍋中，煮1分鐘左右即可，可除去草腥味和雜質，用漏網撈出，立即用冷水沖洗一下再次瀝乾水分備用，番茄在頂部切十字，淺淺的切不用切太深，鍋裡注入水煮開，把改好刀的番茄放入鍋中，這樣子一燙番茄皮就脫離開來了，撈出番茄去皮，然後切成小塊，其實這個也可以按個人的喜好來切，鍋裡倒入少許食用油，把番茄倒入鍋中炒至番茄軟爛，把瀝乾水分的白玉茹倒入鍋中，再次翻炒均勻，加入1勺蠔油再次翻炒均勻，加入1小勺鹽調味，味道方面可按個人的口味進行調整，如果不喜歡菜品太稠的話可以加入少許清水，再次煮開，最後加入切好的香菜即可出鍋(加不加清水也可按個人喜好來調整)
番茄炒雞蛋
材料：番茄2個雞蛋2個香菜適量鹽適量
步驟：把番茄和雞蛋還有香菜都準備好，香菜也可替換成香蔥，這個可隨意，不喜歡調味菜也可不放，番茄在頂部切十字，淺淺的切不用切太深，鍋裡注入水煮開，把改好刀的番茄放入鍋中，這樣子一燙番茄皮就脫離開來了，撈出番茄去皮，然後切成小塊，其實這個也可以按個人的喜好來切，香菜洗乾淨去掉根，然後切成小段，備用，把鍋燒熱然後注入食用油，雞蛋我沒有打散，這樣炒出來的雞蛋會好看些，雞蛋炒7成熟就好，然後先把雞蛋盛出來，鍋裡倒入少許食用油，把番茄倒入鍋中炒至番茄軟爛，把盛出來的雞蛋倒回鍋中和番茄一起炒，加入半碗水煮2分鐘，加入少許鹽調味，最後加入香菜即可出鍋
番茄雞蛋湯
材料：番茄4個 雞蛋2個 香菜適量 鹽適量 食用油適量
步驟：把番茄和雞蛋還有香菜都準備好，香菜也可替換成香蔥，這個可隨意，不喜歡調味菜也可不放，番茄滾刀切成小塊，其實這個也可以按個人的喜好來切，香菜洗乾淨去掉根，然後切成小段，備用（如果確實怕影響口感也可以去掉番茄皮的，番茄在頂部切十字，淺淺的切不用切太深，鍋裡注入水煮開，把改好刀的番茄放入鍋中，這樣子一燙番茄皮就脫離了），把鍋燒熱然後注入食用油，雞蛋我沒有打散，磕入鍋中，因為這樣子炒出來的顏色比較豐富多彩，如果你喜歡把雞蛋打散也是可以的，磕入雞蛋先別急著去炒它，讓先它煎一下，在把雞蛋炒散，這樣炒出來的雞蛋會好看些，雞蛋炒7成熟就好，然後先把雞蛋盛出來，鍋裡倒入少許食用油，把番茄倒入鍋中炒至番茄軟爛，把盛出來的雞蛋倒回鍋中和番茄一起炒，加入600L清水煮5分鐘，加入少許鹽調味，最後加入香菜即可出鍋
番茄生菜湯麵
材料：掛麵1小把 番茄2個 生菜適量 食用油適量 鹽少許
步驟：準備好材料，把生菜洗乾淨，切成小段備用。番茄洗乾淨，切成塊，鍋中倒入適量的食用油，把番茄倒入鍋中，翻炒至番茄變軟，在炒軟的番茄中倒入2碗清水，番茄湯燒開後，放入掛麵，用筷子把掛麵打散開了，再次燒開，加入少許鹽調味，最後加入切成段的生菜，再次燒開即可出鍋
肥羊番茄金針菇湯
番茄這七種做法，好吃又營養，敞開吃也不怕胖，一週七天不重樣
夏天對於愛美的女生來說就是減肥，瘦身，番茄的酸甜，酸中帶香，特別的開胃解膩。番茄是大眾食材，好吃的食物，定義不在貴，價格平民的食物永遠都是人們吃不膩的。番茄做法多元化，深受人們的喜愛，今天分享七種做法，喜歡的朋友也不妨試試！
番茄煮豆腐
材料：番茄 豆腐 蔥 鹽
步驟：準備兩個番茄，兩顆蔥，還有三塊豆腐，這個量做出來有一盤，先把番茄處理一下，番茄在頂部切十字，淺淺的切不用切太深，鍋中坐水煮開，把番茄放入開水中，用筷子輕輕搖晃一下番茄打個滾，讓番茄全方面燙一下，不用燙久大概2分鐘就可以了，撈出即可把加撕掉，這時候把豆乾一切為16塊，如果你用的不是豆乾，那就自己看著來，切成自己喜歡的大小就好了，鍋里加水煮開，把豆腐放入鍋中，豆腐要煮個1分鐘（小火，大火容易滾碎豆腐），煮開後但別撈出來，泡著先，這時把燙好的番茄撕去皮，然後把番茄切成小塊，儘量切細點，或者用剁的也可以，方便下一步的操作，然後把蔥切成蔥花備用，鍋裡注入油，把番茄倒入鍋中翻炒，炒的過程用鍋鏟壓一壓番茄，把番茄炒成泥狀
，這時把豆腐撈出來，倒入番茄汁中，加入1碗水，用鏟子輕輕的推動豆腐，煮至微微收汁，豆腐也入味了，加入少許鹽調味，最後加入蔥花即可出鍋
番茄炒白玉菇
材料：番茄2個 白玉茹150g 蠔油1勺 鹽適量 香菜適量 食用油適量
過程：將白玉菇掰開用水先浸20分鐘，白玉菇先用剪刀剪去白玉菇根部硬的部份，把小小的白玉菇挑選出來，先用清水沖洗乾淨，瀝乾水分，鍋中注水燒開，把白玉菇倒入鍋中，煮1分鐘左右即可，可除去草腥味和雜質，用漏網撈出，立即用冷水沖洗一下再次瀝乾水分備用，番茄在頂部切十字，淺淺的切不用切太深，鍋裡注入水煮開，把改好刀的番茄放入鍋中，這樣子一燙番茄皮就脫離開來了，撈出番茄去皮，然後切成小塊，其實這個也可以按個人的喜好來切，鍋裡倒入少許食用油，把番茄倒入鍋中炒至番茄軟爛，把瀝乾水分的白玉茹倒入鍋中，再次翻炒均勻，加入1勺蠔油再次翻炒均勻，加入1小勺鹽調味，味道方面可按個人的口味進行調整，如果不喜歡菜品太稠的話可以加入少許清水，再次煮開，最後加入切好的香菜即可出鍋(加不加清水也可按個人喜好來調整)
番茄炒雞蛋
材料：番茄2個雞蛋2個香菜適量鹽適量
步驟：把番茄和雞蛋還有香菜都準備好，香菜也可替換成香蔥，這個可隨意，不喜歡調味菜也可不放，番茄在頂部切十字，淺淺的切不用切太深，鍋裡注入水煮開，把改好刀的番茄放入鍋中，這樣子一燙番茄皮就脫離開來了，撈出番茄去皮，然後切成小塊，其實這個也可以按個人的喜好來切，香菜洗乾淨去掉根，然後切成小段，備用，把鍋燒熱然後注入食用油，雞蛋我沒有打散，這樣炒出來的雞蛋會好看些，雞蛋炒7成熟就好，然後先把雞蛋盛出來，鍋裡倒入少許食用油，把番茄倒入鍋中炒至番茄軟爛，把盛出來的雞蛋倒回鍋中和番茄一起炒，加入半碗水煮2分鐘，加入少許鹽調味，最後加入香菜即可出鍋
番茄雞蛋湯
材料：番茄4個 雞蛋2個 香菜適量 鹽適量 食用油適量
步驟：把番茄和雞蛋還有香菜都準備好，香菜也可替換成香蔥，這個可隨意，不喜歡調味菜也可不放，番茄滾刀切成小塊，其實這個也可以按個人的喜好來切，香菜洗乾淨去掉根，然後切成小段，備用（如果確實怕影響口感也可以去掉番茄皮的，番茄在頂部切十字，淺淺的切不用切太深，鍋裡注入水煮開，把改好刀的番茄放入鍋中，這樣子一燙番茄皮就脫離了），把鍋燒熱然後注入食用油，雞蛋我沒有打散，磕入鍋中，因為這樣子炒出來的顏色比較豐富多彩，如果你喜歡把雞蛋打散也是可以的，磕入雞蛋先別急著去炒它，讓先它煎一下，在把雞蛋炒散，這樣炒出來的雞蛋會好看些，雞蛋炒7成熟就好，然後先把雞蛋盛出來，鍋裡倒入少許食用油，把番茄倒入鍋中炒至番茄軟爛，把盛出來的雞蛋倒回鍋中和番茄一起炒，加入600L清水煮5分鐘，加入少許鹽調味，最後加入香菜即可出鍋
番茄生菜湯麵
材料：掛麵1小把 番茄2個 生菜適量 食用油適量 鹽少許
步驟：準備好材料，把生菜洗乾淨，切成小段備用。番茄洗乾淨，切成塊，鍋中倒入適量的食用油，把番茄倒入鍋中，翻炒至番茄變軟，在炒軟的番茄中倒入2碗清水，番茄湯燒開後，放入掛麵，用筷子把掛麵打散開了，再次燒開，加入少許鹽調味，最後加入切成段的生菜，再次燒開即可出鍋
肥羊番茄金針菇湯
材料：肥羊1斤 金針菇200克 番茄1個 蒜頭適量 蔥適量 鹽少許
步驟：金針菇切去根部，撒開清洗乾淨，瀝乾水分備用，番茄在頂部切十字，淺淺的切不用切太深，然後用開水燙一會，容易去皮，去皮後切小塊，番茄切成小塊，蒜頭拍碎去皮切成末，蔥切成蔥花，鍋裡注入食用油，倒入蒜末和番茄，把蒜末炒香，番茄炒出汁水，然後把瀝乾水的金針菇倒入炒軟，加入2碗水煮開，加入肥羊片，用筷子把肥羊攪散，然後加入適量的鹽調味，最後加入少許蔥花點綴即可出鍋
番茄芹菜燜豆腐
番茄這七種做法，好吃又營養，敞開吃也不怕胖，一週七天不重樣
夏天對於愛美的女生來說就是減肥，瘦身，番茄的酸甜，酸中帶香，特別的開胃解膩。番茄是大眾食材，好吃的食物，定義不在貴，價格平民的食物永遠都是人們吃不膩的。番茄做法多元化，深受人們的喜愛，今天分享七種做法，喜歡的朋友也不妨試試！
番茄煮豆腐
材料：番茄 豆腐 蔥 鹽
步驟：準備兩個番茄，兩顆蔥，還有三塊豆腐，這個量做出來有一盤，先把番茄處理一下，番茄在頂部切十字，淺淺的切不用切太深，鍋中坐水煮開，把番茄放入開水中，用筷子輕輕搖晃一下番茄打個滾，讓番茄全方面燙一下，不用燙久大概2分鐘就可以了，撈出即可把加撕掉，這時候把豆乾一切為16塊，如果你用的不是豆乾，那就自己看著來，切成自己喜歡的大小就好了，鍋里加水煮開，把豆腐放入鍋中，豆腐要煮個1分鐘（小火，大火容易滾碎豆腐），煮開後但別撈出來，泡著先，這時把燙好的番茄撕去皮，然後把番茄切成小塊，儘量切細點，或者用剁的也可以，方便下一步的操作，然後把蔥切成蔥花備用，鍋裡注入油，把番茄倒入鍋中翻炒，炒的過程用鍋鏟壓一壓番茄，把番茄炒成泥狀
，這時把豆腐撈出來，倒入番茄汁中，加入1碗水，用鏟子輕輕的推動豆腐，煮至微微收汁，豆腐也入味了，加入少許鹽調味，最後加入蔥花即可出鍋
番茄炒白玉菇
材料：番茄2個 白玉茹150g 蠔油1勺 鹽適量 香菜適量 食用油適量
過程：將白玉菇掰開用水先浸20分鐘，白玉菇先用剪刀剪去白玉菇根部硬的部份，把小小的白玉菇挑選出來，先用清水沖洗乾淨，瀝乾水分，鍋中注水燒開，把白玉菇倒入鍋中，煮1分鐘左右即可，可除去草腥味和雜質，用漏網撈出，立即用冷水沖洗一下再次瀝乾水分備用，番茄在頂部切十字，淺淺的切不用切太深，鍋裡注入水煮開，把改好刀的番茄放入鍋中，這樣子一燙番茄皮就脫離開來了，撈出番茄去皮，然後切成小塊，其實這個也可以按個人的喜好來切，鍋裡倒入少許食用油，把番茄倒入鍋中炒至番茄軟爛，把瀝乾水分的白玉茹倒入鍋中，再次翻炒均勻，加入1勺蠔油再次翻炒均勻，加入1小勺鹽調味，味道方面可按個人的口味進行調整，如果不喜歡菜品太稠的話可以加入少許清水，再次煮開，最後加入切好的香菜即可出鍋(加不加清水也可按個人喜好來調整)
番茄炒雞蛋
材料：番茄2個雞蛋2個香菜適量鹽適量
步驟：把番茄和雞蛋還有香菜都準備好，香菜也可替換成香蔥，這個可隨意，不喜歡調味菜也可不放，番茄在頂部切十字，淺淺的切不用切太深，鍋裡注入水煮開，把改好刀的番茄放入鍋中，這樣子一燙番茄皮就脫離開來了，撈出番茄去皮，然後切成小塊，其實這個也可以按個人的喜好來切，香菜洗乾淨去掉根，然後切成小段，備用，把鍋燒熱然後注入食用油，雞蛋我沒有打散，這樣炒出來的雞蛋會好看些，雞蛋炒7成熟就好，然後先把雞蛋盛出來，鍋裡倒入少許食用油，把番茄倒入鍋中炒至番茄軟爛，把盛出來的雞蛋倒回鍋中和番茄一起炒，加入半碗水煮2分鐘，加入少許鹽調味，最後加入香菜即可出鍋
番茄雞蛋湯
材料：番茄4個 雞蛋2個 香菜適量 鹽適量 食用油適量
步驟：把番茄和雞蛋還有香菜都準備好，香菜也可替換成香蔥，這個可隨意，不喜歡調味菜也可不放，番茄滾刀切成小塊，其實這個也可以按個人的喜好來切，香菜洗乾淨去掉根，然後切成小段，備用（如果確實怕影響口感也可以去掉番茄皮的，番茄在頂部切十字，淺淺的切不用切太深，鍋裡注入水煮開，把改好刀的番茄放入鍋中，這樣子一燙番茄皮就脫離了），把鍋燒熱然後注入食用油，雞蛋我沒有打散，磕入鍋中，因為這樣子炒出來的顏色比較豐富多彩，如果你喜歡把雞蛋打散也是可以的，磕入雞蛋先別急著去炒它，讓先它煎一下，在把雞蛋炒散，這樣炒出來的雞蛋會好看些，雞蛋炒7成熟就好，然後先把雞蛋盛出來，鍋裡倒入少許食用油，把番茄倒入鍋中炒至番茄軟爛，把盛出來的雞蛋倒回鍋中和番茄一起炒，加入600L清水煮5分鐘，加入少許鹽調味，最後加入香菜即可出鍋
番茄生菜湯麵
材料：掛麵1小把 番茄2個 生菜適量 食用油適量 鹽少許
步驟：準備好材料，把生菜洗乾淨，切成小段備用。番茄洗乾淨，切成塊，鍋中倒入適量的食用油，把番茄倒入鍋中，翻炒至番茄變軟，在炒軟的番茄中倒入2碗清水，番茄湯燒開後，放入掛麵，用筷子把掛麵打散開了，再次燒開，加入少許鹽調味，最後加入切成段的生菜，再次燒開即可出鍋
肥羊番茄金針菇湯
材料：肥羊1斤 金針菇200克 番茄1個 蒜頭適量 蔥適量 鹽少許
步驟：金針菇切去根部，撒開清洗乾淨，瀝乾水分備用，番茄在頂部切十字，淺淺的切不用切太深，然後用開水燙一會，容易去皮，去皮後切小塊，番茄切成小塊，蒜頭拍碎去皮切成末，蔥切成蔥花，鍋裡注入食用油，倒入蒜末和番茄，把蒜末炒香，番茄炒出汁水，然後把瀝乾水的金針菇倒入炒軟，加入2碗水煮開，加入肥羊片，用筷子把肥羊攪散，然後加入適量的鹽調味，最後加入少許蔥花點綴即可出鍋
番茄芹菜燜豆腐
材料：番茄3個 老豆腐1塊 芹菜葉適量 蠔油1勺 鹽少許
步驟：準備好需要用到的食材，老豆腐用水沖洗一下，用廚房紙巾吸乾水分，切成2釐厚的塊狀，鍋中注入適量的食用油，燒至五成熱的時候，先把一面煎至金黃色，這時把番茄切成塊，芹菜切碎，備用，老豆腐煎至兩面金黃色，煎好夾出裝碗備用，鍋底有少許油，不用盛出，倒入番茄，把番茄炒至軟爛，番茄炒軟爛，可以把番茄皮夾出，把煎好的豆腐倒入，倒入2碗水燜至微收汁，加入1勺蠔油，蠔油能增鮮，最後嘗試一下味道，口味按個人喜好去調整
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