夏天必吃,高顏值,高營養,沒做過飯的一學就會特簡單

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砂鍋蒜香魚頭煲

材料:魚頭半個,大蒜一頭半,小蔥5根,姜5大片,魚露,白胡椒粉,蒸魚豉油,幹辣椒,植物油,白酒,鹽。

做法:

1、把魚頭洗淨,然後在魚頭上均勻的抹上一層鹽,一層白胡椒粉,再放入白酒和蒸魚豉油抹勻,醃上半個小時。

2、取砂鍋一隻,在砂鍋底上抹上一層油,然後放入蔥段,蔥段要鋪平砂鍋底部。再放入大蒜瓣,蒜瓣要從中間切成兩瓣。還有要再放入幾片姜。

3、我們把魚頭放入砂鍋中,放入半茶勺的雞精。

4、再撒上少量的白胡椒粉。

5、再倒入3茶勺的蒸魚豉油。

6、放入6個幹辣椒。

7、倒入約平時炒菜兩倍那麼多的植物油。

8、在魚頭上再放些大蒜和蔥段。

9、將砂鍋放到爐子上,大火燒15分鐘。

10、15分鐘後,沿著砂鍋的邊,倒入約10毫升的白酒,在煮5分鐘,然後關火燜10分鐘即可。

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水晶冬瓜卷

材料:冬瓜300克,水發木耳3朵,胡蘿蔔半根,雞肉100克,水發玉蘭片、火腿50克、高湯精、高湯、薑汁、白胡椒粉、料酒、水澱粉、植物油各適量

做法:

1、冬瓜洗淨,去皮、去瓤,切薄片。

2、木耳、玉蘭片、火腿、雞肉分別洗淨切絲;胡蘿蔔洗淨,去皮,切絲

3、將木耳、玉蘭片、火腿、雞肉胡蘿蔔一起下鍋焯一下,待雞肉變色後,全部撈出放入碗中,加高湯精、薑片、料酒、白胡椒粉,攪勻。

4、取一片冬瓜,放上少許餡,捲成冬瓜卷,然後裝盤,入鍋蒸5分鐘後取出

5、鍋中倒入高湯燒沸,倒入水澱粉勾芡,淋少許植物油,澆在冬瓜捲上即可。

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香芹炒豬耳朵

材料:熟豬耳朵400g、香芹200g、鹽、油、紅椒、大蒜、生抽

做法:

1、準備好熟豬耳朵、香芹、紅椒、大蒜

2、豬耳朵切絲、大蒜切片,香芹切段,紅椒切絲

3、熱鍋下油,下大蒜爆香,下香芹和豬耳朵炒一下

4、放鹽、生抽、紅椒絲炒炒至斷生即可。

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