涼拌黃瓜是很多人喜歡的蔬菜，尤其是在炎炎的夏日，黃瓜更是人們餐桌上一道必不可少的下飯菜。
涼拌黃瓜是很多人喜歡的蔬菜，尤其是在炎炎的夏日，黃瓜更是人們餐桌上一道必不可少的下飯菜。
愛美的女士也喜歡吃黃瓜，不只是因為黃瓜的口感好，更重要的是，黃瓜可是具有減肥效果的哦。因為，黃瓜熱量很低，它的含水量達98%，不但脆嫩清香，而且呢味道鮮美。
當黃瓜的汁液與酸爽的醋汁融為一體的時候，能讓你毫無生氣的胃口突然醒過來，有一種醍醐灌頂，清爽以人之感。
今天中秋節，給大家推薦一道涼拌黃瓜卷。上桌之後，這道菜一定會為你的團圓餐桌增添風采的。
用料：黃瓜兩根，蒜瓣幾個，小蔥一根，鹽適量，生抽兩勺，香醋兩勺，香油一勺，雞精半勺，白糖小半勺，胡椒粉適量。
做法如下：
步驟一：首先把黃瓜洗乾淨，兩端切掉，然後用削皮器把黃瓜削成薄片。
涼拌黃瓜是很多人喜歡的蔬菜，尤其是在炎炎的夏日，黃瓜更是人們餐桌上一道必不可少的下飯菜。
愛美的女士也喜歡吃黃瓜，不只是因為黃瓜的口感好，更重要的是，黃瓜可是具有減肥效果的哦。因為，黃瓜熱量很低，它的含水量達98%，不但脆嫩清香，而且呢味道鮮美。
當黃瓜的汁液與酸爽的醋汁融為一體的時候，能讓你毫無生氣的胃口突然醒過來，有一種醍醐灌頂，清爽以人之感。
今天中秋節，給大家推薦一道涼拌黃瓜卷。上桌之後，這道菜一定會為你的團圓餐桌增添風采的。
用料：黃瓜兩根，蒜瓣幾個，小蔥一根，鹽適量，生抽兩勺，香醋兩勺，香油一勺，雞精半勺，白糖小半勺，胡椒粉適量。
做法如下：
步驟一：首先把黃瓜洗乾淨，兩端切掉，然後用削皮器把黃瓜削成薄片。
步驟二：
然後把薄片捲起來擺進盤子，再用一個小碗調料汁把蒜搗成泥，切一點小蔥花，喜歡吃辣的，再剁點小米椒，油燒熱後把油潑進去，然後根據自己的口味加入適量的鹽，少許糖，胡椒粉，雞精，一勺生抽，一勺香醋，一勺香油，一點點溫水拌勻。
涼拌黃瓜是很多人喜歡的蔬菜，尤其是在炎炎的夏日，黃瓜更是人們餐桌上一道必不可少的下飯菜。
愛美的女士也喜歡吃黃瓜，不只是因為黃瓜的口感好，更重要的是，黃瓜可是具有減肥效果的哦。因為，黃瓜熱量很低，它的含水量達98%，不但脆嫩清香，而且呢味道鮮美。
當黃瓜的汁液與酸爽的醋汁融為一體的時候，能讓你毫無生氣的胃口突然醒過來，有一種醍醐灌頂，清爽以人之感。
今天中秋節，給大家推薦一道涼拌黃瓜卷。上桌之後，這道菜一定會為你的團圓餐桌增添風采的。
用料：黃瓜兩根，蒜瓣幾個，小蔥一根，鹽適量，生抽兩勺，香醋兩勺，香油一勺，雞精半勺，白糖小半勺，胡椒粉適量。
做法如下：
步驟一：首先把黃瓜洗乾淨，兩端切掉，然後用削皮器把黃瓜削成薄片。
步驟二：
然後把薄片捲起來擺進盤子，再用一個小碗調料汁把蒜搗成泥，切一點小蔥花，喜歡吃辣的，再剁點小米椒，油燒熱後把油潑進去，然後根據自己的口味加入適量的鹽，少許糖，胡椒粉，雞精，一勺生抽，一勺香醋，一勺香油，一點點溫水拌勻。
步驟三：
把調好的料汁澆到黃瓜捲上，就形成了一道美味的漂亮的菜。
怎麼樣？在黃瓜界這道菜顏值上可是捏的死死的。你喜歡嗎？
涼拌黃瓜是很多人喜歡的蔬菜，尤其是在炎炎的夏日，黃瓜更是人們餐桌上一道必不可少的下飯菜。
愛美的女士也喜歡吃黃瓜，不只是因為黃瓜的口感好，更重要的是，黃瓜可是具有減肥效果的哦。因為，黃瓜熱量很低，它的含水量達98%，不但脆嫩清香，而且呢味道鮮美。
當黃瓜的汁液與酸爽的醋汁融為一體的時候，能讓你毫無生氣的胃口突然醒過來，有一種醍醐灌頂，清爽以人之感。
今天中秋節，給大家推薦一道涼拌黃瓜卷。上桌之後，這道菜一定會為你的團圓餐桌增添風采的。
用料：黃瓜兩根，蒜瓣幾個，小蔥一根，鹽適量，生抽兩勺，香醋兩勺，香油一勺，雞精半勺，白糖小半勺，胡椒粉適量。
做法如下：
步驟一：首先把黃瓜洗乾淨，兩端切掉，然後用削皮器把黃瓜削成薄片。
步驟二：
然後把薄片捲起來擺進盤子，再用一個小碗調料汁把蒜搗成泥，切一點小蔥花，喜歡吃辣的，再剁點小米椒，油燒熱後把油潑進去，然後根據自己的口味加入適量的鹽，少許糖，胡椒粉，雞精，一勺生抽，一勺香醋，一勺香油，一點點溫水拌勻。
步驟三：
把調好的料汁澆到黃瓜捲上，就形成了一道美味的漂亮的菜。
怎麼樣？在黃瓜界這道菜顏值上可是捏的死死的。你喜歡嗎？
我是怡然，熱愛美食，專研健康美食和兒童成長食譜。喜歡我的點贊，加關注吧！