減肥是很多人都在苦惱的問題，不論男女，想盡一切辦法，只想有一個苗條的身材。有的人節食減肥，最後搞壞了自己的胃；有的人吃各種代餐、減肥藥，最後發現反彈很厲害。其實，最好的減肥方法就是有健康、正確的飲食，最近小編髮現了一種水果，它可以潤腸道，排出體內的雜物。不論男女，早上吃點它，健康營養，瘦得也快，口臭便祕消失了。它就是香蕉，香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化。接下來跟著小編一起學學怎麼做吧。
香蕉吐司布丁
減肥是很多人都在苦惱的問題，不論男女，想盡一切辦法，只想有一個苗條的身材。有的人節食減肥，最後搞壞了自己的胃；有的人吃各種代餐、減肥藥，最後發現反彈很厲害。其實，最好的減肥方法就是有健康、正確的飲食，最近小編髮現了一種水果，它可以潤腸道，排出體內的雜物。不論男女，早上吃點它，健康營養，瘦得也快，口臭便祕消失了。它就是香蕉，香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化。接下來跟著小編一起學學怎麼做吧。
香蕉吐司布丁
大圖模式
By 尋找米米
配料：
吐司 3片、雞蛋 2個、牛奶 150克、香蕉 半個、蔓越莓 10克、細砂糖 30克
烹飪步驟：
1. 吐司切小塊。香蕉切小塊。
減肥是很多人都在苦惱的問題，不論男女，想盡一切辦法，只想有一個苗條的身材。有的人節食減肥，最後搞壞了自己的胃；有的人吃各種代餐、減肥藥，最後發現反彈很厲害。其實，最好的減肥方法就是有健康、正確的飲食，最近小編髮現了一種水果，它可以潤腸道，排出體內的雜物。不論男女，早上吃點它，健康營養，瘦得也快，口臭便祕消失了。它就是香蕉，香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化。接下來跟著小編一起學學怎麼做吧。
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吐司 3片、雞蛋 2個、牛奶 150克、香蕉 半個、蔓越莓 10克、細砂糖 30克
烹飪步驟：
1. 吐司切小塊。香蕉切小塊。
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2.牛奶加熱至不燙手的狀態，與雞蛋、細砂糖混合，攪拌均勻。
減肥是很多人都在苦惱的問題，不論男女，想盡一切辦法，只想有一個苗條的身材。有的人節食減肥，最後搞壞了自己的胃；有的人吃各種代餐、減肥藥，最後發現反彈很厲害。其實，最好的減肥方法就是有健康、正確的飲食，最近小編髮現了一種水果，它可以潤腸道，排出體內的雜物。不論男女，早上吃點它，健康營養，瘦得也快，口臭便祕消失了。它就是香蕉，香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化。接下來跟著小編一起學學怎麼做吧。
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配料：
吐司 3片、雞蛋 2個、牛奶 150克、香蕉 半個、蔓越莓 10克、細砂糖 30克
烹飪步驟：
1. 吐司切小塊。香蕉切小塊。
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2.牛奶加熱至不燙手的狀態，與雞蛋、細砂糖混合，攪拌均勻。
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3.準備兩個烤碗，放入吐司和香蕉。
減肥是很多人都在苦惱的問題，不論男女，想盡一切辦法，只想有一個苗條的身材。有的人節食減肥，最後搞壞了自己的胃；有的人吃各種代餐、減肥藥，最後發現反彈很厲害。其實，最好的減肥方法就是有健康、正確的飲食，最近小編髮現了一種水果，它可以潤腸道，排出體內的雜物。不論男女，早上吃點它，健康營養，瘦得也快，口臭便祕消失了。它就是香蕉，香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化。接下來跟著小編一起學學怎麼做吧。
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吐司 3片、雞蛋 2個、牛奶 150克、香蕉 半個、蔓越莓 10克、細砂糖 30克
烹飪步驟：
1. 吐司切小塊。香蕉切小塊。
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2.牛奶加熱至不燙手的狀態，與雞蛋、細砂糖混合，攪拌均勻。
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3.準備兩個烤碗，放入吐司和香蕉。
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4.倒入牛奶雞蛋液，倒滿，靜置十分鐘，讓吐司完全吸收蛋液。
減肥是很多人都在苦惱的問題，不論男女，想盡一切辦法，只想有一個苗條的身材。有的人節食減肥，最後搞壞了自己的胃；有的人吃各種代餐、減肥藥，最後發現反彈很厲害。其實，最好的減肥方法就是有健康、正確的飲食，最近小編髮現了一種水果，它可以潤腸道，排出體內的雜物。不論男女，早上吃點它，健康營養，瘦得也快，口臭便祕消失了。它就是香蕉，香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化。接下來跟著小編一起學學怎麼做吧。
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配料：
吐司 3片、雞蛋 2個、牛奶 150克、香蕉 半個、蔓越莓 10克、細砂糖 30克
烹飪步驟：
1. 吐司切小塊。香蕉切小塊。
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2.牛奶加熱至不燙手的狀態，與雞蛋、細砂糖混合，攪拌均勻。
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3.準備兩個烤碗，放入吐司和香蕉。
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4.倒入牛奶雞蛋液，倒滿，靜置十分鐘，讓吐司完全吸收蛋液。
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5.放入預熱好的烤箱，上下火170度，中層烘烤20分鐘左右，蛋液凝固即可。
減肥是很多人都在苦惱的問題，不論男女，想盡一切辦法，只想有一個苗條的身材。有的人節食減肥，最後搞壞了自己的胃；有的人吃各種代餐、減肥藥，最後發現反彈很厲害。其實，最好的減肥方法就是有健康、正確的飲食，最近小編髮現了一種水果，它可以潤腸道，排出體內的雜物。不論男女，早上吃點它，健康營養，瘦得也快，口臭便祕消失了。它就是香蕉，香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化。接下來跟著小編一起學學怎麼做吧。
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配料：
吐司 3片、雞蛋 2個、牛奶 150克、香蕉 半個、蔓越莓 10克、細砂糖 30克
烹飪步驟：
1. 吐司切小塊。香蕉切小塊。
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2.牛奶加熱至不燙手的狀態，與雞蛋、細砂糖混合，攪拌均勻。
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3.準備兩個烤碗，放入吐司和香蕉。
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4.倒入牛奶雞蛋液，倒滿，靜置十分鐘，讓吐司完全吸收蛋液。
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5.放入預熱好的烤箱，上下火170度，中層烘烤20分鐘左右，蛋液凝固即可。
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烹飪小貼士：
1、優質香蕉果皮呈鮮黃或青黃色，梳柄完整，無缺只和脫落現象，一般每千克在25個以下；
2、單隻香蕉體彎曲，果實豐滿、肥壯、色澤新鮮、光亮、果面光滑，無病斑、無蟲疤、無黴菌、無創傷，果實易剝離，果肉稍硬。
3、香蕉的儲存方法香蕉在冰箱中存放容易變黑，應該把香蕉放進塑料袋裡，再放一個蘋果，然後儘量排出袋子裡的空氣，紮緊袋口，再放在家裡不靠近暖氣的地方，這樣香蕉可以保存一個星期左右。
4、香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。
你喜歡吃香蕉嗎?
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