在平時的工作中，經常遇到很多糖尿病朋友出現這樣、那樣的併發症。
比如：視網膜病變，糖尿病腎病、糖尿病心血管病變等等。
在平時的工作中，經常遇到很多糖尿病朋友出現這樣、那樣的併發症。
比如：視網膜病變，糖尿病腎病、糖尿病心血管病變等等。
在和他們交流的時候，才發現除了吃藥，基本上沒有做到自我管理。
可以說處於“放縱”的狀態，甚至有時候藥物吃的也不規範。
在和他們做了詳細交流以後，他們才恍然大悟，為什麼沒有早一點做到糖尿病的自我管理。
糖尿病控制不好會怎麼樣？
糖尿病的患者很多，然而糖尿病的控制率卻不高，緣於對糖尿病的認知和糖尿病治療的依從性不夠。就拿身邊的一個朋友說起，發現糖尿病十幾年，一開始規律吃藥，但是從來不控制飲食，也很少運動。後來他聽了一些小廣告宣傳，吃保健品可以降血糖，於是停了降糖藥，專門買廣告上的保健品吃，後來一查，空腹血糖20多mmol/L。視網膜出現了問題，看不清東西。沒辦法只好用胰島素控制了血糖，眼睛做了手術。這樣的例子不少。
在平時的工作中，經常遇到很多糖尿病朋友出現這樣、那樣的併發症。
比如：視網膜病變，糖尿病腎病、糖尿病心血管病變等等。
在和他們交流的時候，才發現除了吃藥，基本上沒有做到自我管理。
可以說處於“放縱”的狀態，甚至有時候藥物吃的也不規範。
在和他們做了詳細交流以後，他們才恍然大悟，為什麼沒有早一點做到糖尿病的自我管理。
糖尿病控制不好會怎麼樣？
糖尿病的患者很多，然而糖尿病的控制率卻不高，緣於對糖尿病的認知和糖尿病治療的依從性不夠。就拿身邊的一個朋友說起，發現糖尿病十幾年，一開始規律吃藥，但是從來不控制飲食，也很少運動。後來他聽了一些小廣告宣傳，吃保健品可以降血糖，於是停了降糖藥，專門買廣告上的保健品吃，後來一查，空腹血糖20多mmol/L。視網膜出現了問題，看不清東西。沒辦法只好用胰島素控制了血糖，眼睛做了手術。這樣的例子不少。
如果糖尿病得不到控制，長期處於較高水平，會導致身體上的多個器官，多個組織出現問題。輕者僅僅出現視網膜病變，僅僅出現末梢神經病變，嚴重者可以導致心血管疾病，糖尿病腎病等。據世界衛生組織統計，糖尿病併發症高達100多種，是目前已知併發症最多的一種疾病。糖尿病死亡者有一半以上是心腦血管所致，10%是腎病變所致。因糖尿病截肢的患者是非糖尿病患者的10～20倍。所以我們需要重視糖尿病。需要將血糖控制在理想水平。
在平時的工作中，經常遇到很多糖尿病朋友出現這樣、那樣的併發症。
比如：視網膜病變，糖尿病腎病、糖尿病心血管病變等等。
在和他們交流的時候，才發現除了吃藥，基本上沒有做到自我管理。
可以說處於“放縱”的狀態，甚至有時候藥物吃的也不規範。
在和他們做了詳細交流以後，他們才恍然大悟，為什麼沒有早一點做到糖尿病的自我管理。
糖尿病控制不好會怎麼樣？
糖尿病的患者很多，然而糖尿病的控制率卻不高，緣於對糖尿病的認知和糖尿病治療的依從性不夠。就拿身邊的一個朋友說起，發現糖尿病十幾年，一開始規律吃藥，但是從來不控制飲食，也很少運動。後來他聽了一些小廣告宣傳，吃保健品可以降血糖，於是停了降糖藥，專門買廣告上的保健品吃，後來一查，空腹血糖20多mmol/L。視網膜出現了問題，看不清東西。沒辦法只好用胰島素控制了血糖，眼睛做了手術。這樣的例子不少。
如果糖尿病得不到控制，長期處於較高水平，會導致身體上的多個器官，多個組織出現問題。輕者僅僅出現視網膜病變，僅僅出現末梢神經病變，嚴重者可以導致心血管疾病，糖尿病腎病等。據世界衛生組織統計，糖尿病併發症高達100多種，是目前已知併發症最多的一種疾病。糖尿病死亡者有一半以上是心腦血管所致，10%是腎病變所致。因糖尿病截肢的患者是非糖尿病患者的10～20倍。所以我們需要重視糖尿病。需要將血糖控制在理想水平。
糖尿病的治療只靠吃藥嗎？
糖尿病是因為病人的胰島功能受損，或者胰島素抵抗，而影響了胰島的功能。吃藥或者應用胰島素是協助胰島功能，將血糖降低。
在平時的工作中，經常遇到很多糖尿病朋友出現這樣、那樣的併發症。
比如：視網膜病變，糖尿病腎病、糖尿病心血管病變等等。
在和他們交流的時候，才發現除了吃藥，基本上沒有做到自我管理。
可以說處於“放縱”的狀態，甚至有時候藥物吃的也不規範。
在和他們做了詳細交流以後，他們才恍然大悟，為什麼沒有早一點做到糖尿病的自我管理。
糖尿病控制不好會怎麼樣？
糖尿病的患者很多，然而糖尿病的控制率卻不高，緣於對糖尿病的認知和糖尿病治療的依從性不夠。就拿身邊的一個朋友說起，發現糖尿病十幾年，一開始規律吃藥，但是從來不控制飲食，也很少運動。後來他聽了一些小廣告宣傳，吃保健品可以降血糖，於是停了降糖藥，專門買廣告上的保健品吃，後來一查，空腹血糖20多mmol/L。視網膜出現了問題，看不清東西。沒辦法只好用胰島素控制了血糖，眼睛做了手術。這樣的例子不少。
如果糖尿病得不到控制，長期處於較高水平，會導致身體上的多個器官，多個組織出現問題。輕者僅僅出現視網膜病變，僅僅出現末梢神經病變，嚴重者可以導致心血管疾病，糖尿病腎病等。據世界衛生組織統計，糖尿病併發症高達100多種，是目前已知併發症最多的一種疾病。糖尿病死亡者有一半以上是心腦血管所致，10%是腎病變所致。因糖尿病截肢的患者是非糖尿病患者的10～20倍。所以我們需要重視糖尿病。需要將血糖控制在理想水平。
糖尿病的治療只靠吃藥嗎？
糖尿病是因為病人的胰島功能受損，或者胰島素抵抗，而影響了胰島的功能。吃藥或者應用胰島素是協助胰島功能，將血糖降低。
然而，糖尿病的治療需要綜合治療，需要整體干預。如果只靠吃藥，飲食不控制，用藥量會較大，並且治療效果也會大打折扣。
那應該做好哪些自我管理？
1、飲食管理。
眾所周知，糖尿病患者不能吃糖，不能吃甜食。這些大多數人都可以做法。然而卻忽略了碳水化合物的控制。碳水化合物攝入後可以轉化為血糖，從而也可以升高患者的血糖。所以也應該控制碳水化合物。
哪些含碳水化合物呢？主要是主食，麵食，米飯，蛋糕等等。在糖尿病人的食譜中，需要控制主食的量，一天3量米飯。一頓一小碗米飯。有人會問，吃那麼少不會餓嗎？可以用其他代替，比如雞蛋，瘦肉，蔬菜等等。就是通常我們告訴糖尿病病人，少吃主食，多吃菜。
在平時的工作中，經常遇到很多糖尿病朋友出現這樣、那樣的併發症。
比如：視網膜病變，糖尿病腎病、糖尿病心血管病變等等。
在和他們交流的時候，才發現除了吃藥，基本上沒有做到自我管理。
可以說處於“放縱”的狀態，甚至有時候藥物吃的也不規範。
在和他們做了詳細交流以後，他們才恍然大悟，為什麼沒有早一點做到糖尿病的自我管理。
糖尿病控制不好會怎麼樣？
糖尿病的患者很多，然而糖尿病的控制率卻不高，緣於對糖尿病的認知和糖尿病治療的依從性不夠。就拿身邊的一個朋友說起，發現糖尿病十幾年，一開始規律吃藥，但是從來不控制飲食，也很少運動。後來他聽了一些小廣告宣傳，吃保健品可以降血糖，於是停了降糖藥，專門買廣告上的保健品吃，後來一查，空腹血糖20多mmol/L。視網膜出現了問題，看不清東西。沒辦法只好用胰島素控制了血糖，眼睛做了手術。這樣的例子不少。
如果糖尿病得不到控制，長期處於較高水平，會導致身體上的多個器官，多個組織出現問題。輕者僅僅出現視網膜病變，僅僅出現末梢神經病變，嚴重者可以導致心血管疾病，糖尿病腎病等。據世界衛生組織統計，糖尿病併發症高達100多種，是目前已知併發症最多的一種疾病。糖尿病死亡者有一半以上是心腦血管所致，10%是腎病變所致。因糖尿病截肢的患者是非糖尿病患者的10～20倍。所以我們需要重視糖尿病。需要將血糖控制在理想水平。
糖尿病的治療只靠吃藥嗎？
糖尿病是因為病人的胰島功能受損，或者胰島素抵抗，而影響了胰島的功能。吃藥或者應用胰島素是協助胰島功能，將血糖降低。
然而，糖尿病的治療需要綜合治療，需要整體干預。如果只靠吃藥，飲食不控制，用藥量會較大，並且治療效果也會大打折扣。
那應該做好哪些自我管理？
1、飲食管理。
眾所周知，糖尿病患者不能吃糖，不能吃甜食。這些大多數人都可以做法。然而卻忽略了碳水化合物的控制。碳水化合物攝入後可以轉化為血糖，從而也可以升高患者的血糖。所以也應該控制碳水化合物。
哪些含碳水化合物呢？主要是主食，麵食，米飯，蛋糕等等。在糖尿病人的食譜中，需要控制主食的量，一天3量米飯。一頓一小碗米飯。有人會問，吃那麼少不會餓嗎？可以用其他代替，比如雞蛋，瘦肉，蔬菜等等。就是通常我們告訴糖尿病病人，少吃主食，多吃菜。
2、運動管理。
運動可以協助降低血糖，消耗熱量，避免體內過多的熱量轉發為血糖儲存。同時運動可以促使肌肉攝取葡萄糖，從而降低血糖。如果不運動，吃進去的熱量可以轉化為脂肪儲存在皮下，可以升高血糖。運動還可以促進胰島素的敏感性。
建議每天做一些運動，可以是散步，可以是慢跑，可以是騎單車等等。運動量大，消耗的能量越多，越有利於控制血糖。
在平時的工作中，經常遇到很多糖尿病朋友出現這樣、那樣的併發症。
比如：視網膜病變，糖尿病腎病、糖尿病心血管病變等等。
在和他們交流的時候，才發現除了吃藥，基本上沒有做到自我管理。
可以說處於“放縱”的狀態，甚至有時候藥物吃的也不規範。
在和他們做了詳細交流以後，他們才恍然大悟，為什麼沒有早一點做到糖尿病的自我管理。
糖尿病控制不好會怎麼樣？
糖尿病的患者很多，然而糖尿病的控制率卻不高，緣於對糖尿病的認知和糖尿病治療的依從性不夠。就拿身邊的一個朋友說起，發現糖尿病十幾年，一開始規律吃藥，但是從來不控制飲食，也很少運動。後來他聽了一些小廣告宣傳，吃保健品可以降血糖，於是停了降糖藥，專門買廣告上的保健品吃，後來一查，空腹血糖20多mmol/L。視網膜出現了問題，看不清東西。沒辦法只好用胰島素控制了血糖，眼睛做了手術。這樣的例子不少。
如果糖尿病得不到控制，長期處於較高水平，會導致身體上的多個器官，多個組織出現問題。輕者僅僅出現視網膜病變，僅僅出現末梢神經病變，嚴重者可以導致心血管疾病，糖尿病腎病等。據世界衛生組織統計，糖尿病併發症高達100多種，是目前已知併發症最多的一種疾病。糖尿病死亡者有一半以上是心腦血管所致，10%是腎病變所致。因糖尿病截肢的患者是非糖尿病患者的10～20倍。所以我們需要重視糖尿病。需要將血糖控制在理想水平。
糖尿病的治療只靠吃藥嗎？
糖尿病是因為病人的胰島功能受損，或者胰島素抵抗，而影響了胰島的功能。吃藥或者應用胰島素是協助胰島功能，將血糖降低。
然而，糖尿病的治療需要綜合治療，需要整體干預。如果只靠吃藥，飲食不控制，用藥量會較大，並且治療效果也會大打折扣。
那應該做好哪些自我管理？
1、飲食管理。
眾所周知，糖尿病患者不能吃糖，不能吃甜食。這些大多數人都可以做法。然而卻忽略了碳水化合物的控制。碳水化合物攝入後可以轉化為血糖，從而也可以升高患者的血糖。所以也應該控制碳水化合物。
哪些含碳水化合物呢？主要是主食，麵食，米飯，蛋糕等等。在糖尿病人的食譜中，需要控制主食的量，一天3量米飯。一頓一小碗米飯。有人會問，吃那麼少不會餓嗎？可以用其他代替，比如雞蛋，瘦肉，蔬菜等等。就是通常我們告訴糖尿病病人，少吃主食，多吃菜。
2、運動管理。
運動可以協助降低血糖，消耗熱量，避免體內過多的熱量轉發為血糖儲存。同時運動可以促使肌肉攝取葡萄糖，從而降低血糖。如果不運動，吃進去的熱量可以轉化為脂肪儲存在皮下，可以升高血糖。運動還可以促進胰島素的敏感性。
建議每天做一些運動，可以是散步，可以是慢跑，可以是騎單車等等。運動量大，消耗的能量越多，越有利於控制血糖。
3、用藥管理。
按照醫生的醫囑服藥。需要堅持服藥，而不是有時候吃，有時候不吃。學會在醫生指導下調整藥物的劑量。如果運動量增加了，需要適量減少藥物的劑量，避免低血糖的發生。在服藥期間出現身體不適情況時，需要及時就醫。
4、心理方面。
很多糖尿病的患者出現一些心理上的問題，比如不重視，消極對待；比如恐懼糖尿病，擔心吃藥會帶來很多問題等等。心理健康是糖尿病治療的前提。樹立積極、健康的心態，正確對待糖尿病。生活中的壓力、負性情緒會也會使血糖升高，影響健康。可以通過看書籍、聽講座等形式學習瞭解糖尿病相關知識，積極主動地去管理、控制好疾病的發生。
5、學會檢測血糖。
積極的自我監測和記錄可以幫助糖尿病患者有效監控治療效果，及時調整治療方案，預防、延緩併發症發生。在血糖控制不理想時，應每天監測4~7次，已達到控制目標時可每週監測1~2天，使用胰島素的患者在開始階段每日至少監測血糖5次，達到治療目標後每日監測2~4次，使用口服藥和生活方式干預的患者達標後每週監測血糖2~4次。
在平時的工作中，經常遇到很多糖尿病朋友出現這樣、那樣的併發症。
比如：視網膜病變，糖尿病腎病、糖尿病心血管病變等等。
在和他們交流的時候，才發現除了吃藥，基本上沒有做到自我管理。
可以說處於“放縱”的狀態，甚至有時候藥物吃的也不規範。
在和他們做了詳細交流以後，他們才恍然大悟，為什麼沒有早一點做到糖尿病的自我管理。
糖尿病控制不好會怎麼樣？
糖尿病的患者很多，然而糖尿病的控制率卻不高，緣於對糖尿病的認知和糖尿病治療的依從性不夠。就拿身邊的一個朋友說起，發現糖尿病十幾年，一開始規律吃藥，但是從來不控制飲食，也很少運動。後來他聽了一些小廣告宣傳，吃保健品可以降血糖，於是停了降糖藥，專門買廣告上的保健品吃，後來一查，空腹血糖20多mmol/L。視網膜出現了問題，看不清東西。沒辦法只好用胰島素控制了血糖，眼睛做了手術。這樣的例子不少。
如果糖尿病得不到控制，長期處於較高水平，會導致身體上的多個器官，多個組織出現問題。輕者僅僅出現視網膜病變，僅僅出現末梢神經病變，嚴重者可以導致心血管疾病，糖尿病腎病等。據世界衛生組織統計，糖尿病併發症高達100多種，是目前已知併發症最多的一種疾病。糖尿病死亡者有一半以上是心腦血管所致，10%是腎病變所致。因糖尿病截肢的患者是非糖尿病患者的10～20倍。所以我們需要重視糖尿病。需要將血糖控制在理想水平。
糖尿病的治療只靠吃藥嗎？
糖尿病是因為病人的胰島功能受損，或者胰島素抵抗，而影響了胰島的功能。吃藥或者應用胰島素是協助胰島功能，將血糖降低。
然而，糖尿病的治療需要綜合治療，需要整體干預。如果只靠吃藥，飲食不控制，用藥量會較大，並且治療效果也會大打折扣。
那應該做好哪些自我管理？
1、飲食管理。
眾所周知，糖尿病患者不能吃糖，不能吃甜食。這些大多數人都可以做法。然而卻忽略了碳水化合物的控制。碳水化合物攝入後可以轉化為血糖，從而也可以升高患者的血糖。所以也應該控制碳水化合物。
哪些含碳水化合物呢？主要是主食，麵食，米飯，蛋糕等等。在糖尿病人的食譜中，需要控制主食的量，一天3量米飯。一頓一小碗米飯。有人會問，吃那麼少不會餓嗎？可以用其他代替，比如雞蛋，瘦肉，蔬菜等等。就是通常我們告訴糖尿病病人，少吃主食，多吃菜。
2、運動管理。
運動可以協助降低血糖，消耗熱量，避免體內過多的熱量轉發為血糖儲存。同時運動可以促使肌肉攝取葡萄糖，從而降低血糖。如果不運動，吃進去的熱量可以轉化為脂肪儲存在皮下，可以升高血糖。運動還可以促進胰島素的敏感性。
建議每天做一些運動，可以是散步，可以是慢跑，可以是騎單車等等。運動量大，消耗的能量越多，越有利於控制血糖。
3、用藥管理。
按照醫生的醫囑服藥。需要堅持服藥，而不是有時候吃，有時候不吃。學會在醫生指導下調整藥物的劑量。如果運動量增加了，需要適量減少藥物的劑量，避免低血糖的發生。在服藥期間出現身體不適情況時，需要及時就醫。
4、心理方面。
很多糖尿病的患者出現一些心理上的問題，比如不重視，消極對待；比如恐懼糖尿病，擔心吃藥會帶來很多問題等等。心理健康是糖尿病治療的前提。樹立積極、健康的心態，正確對待糖尿病。生活中的壓力、負性情緒會也會使血糖升高，影響健康。可以通過看書籍、聽講座等形式學習瞭解糖尿病相關知識，積極主動地去管理、控制好疾病的發生。
5、學會檢測血糖。
積極的自我監測和記錄可以幫助糖尿病患者有效監控治療效果，及時調整治療方案，預防、延緩併發症發生。在血糖控制不理想時，應每天監測4~7次，已達到控制目標時可每週監測1~2天，使用胰島素的患者在開始階段每日至少監測血糖5次，達到治療目標後每日監測2~4次，使用口服藥和生活方式干預的患者達標後每週監測血糖2~4次。
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