九月寧可不吃肉也要吃這菜，隔三差五吃一回，給腸胃來個大掃除。自從上月豬肉漲價後，我已經很少買豬肉了，一週也就買個一二次，基本上以魚、蝦和牛肉為主，有時候也會買點雞肉回來炒雞丁，每天油鹽醬醋精打細算的過日子，蔬菜大部分也是自家小菜園裡的。四月種的二顆絲瓜，一夏天結了好多，每星期多能吃上三四次，到現在藤上還掛了五個呢。絲瓜營養豐富，非常適合天熱吃，立秋後江蘇還是很熱，每天溫度多在三十度以上，經常吃點絲瓜可以清熱下火，絲瓜含有膳食纖維，能促進腸胃蠕動。絲瓜清炒和燒湯都是非常鮮美下飯的，絲瓜炒雞蛋、絲瓜炒青豆、絲瓜炒海鮮、絲瓜炒油條、絲瓜菌菇湯、絲瓜雞蛋湯和絲瓜海鮮湯這些都是經常做的家常菜。
九月寧可不吃肉也要吃這菜，隔三差五吃一回，給腸胃來個大掃除。自從上月豬肉漲價後，我已經很少買豬肉了，一週也就買個一二次，基本上以魚、蝦和牛肉為主，有時候也會買點雞肉回來炒雞丁，每天油鹽醬醋精打細算的過日子，蔬菜大部分也是自家小菜園裡的。四月種的二顆絲瓜，一夏天結了好多，每星期多能吃上三四次，到現在藤上還掛了五個呢。絲瓜營養豐富，非常適合天熱吃，立秋後江蘇還是很熱，每天溫度多在三十度以上，經常吃點絲瓜可以清熱下火，絲瓜含有膳食纖維，能促進腸胃蠕動。絲瓜清炒和燒湯都是非常鮮美下飯的，絲瓜炒雞蛋、絲瓜炒青豆、絲瓜炒海鮮、絲瓜炒油條、絲瓜菌菇湯、絲瓜雞蛋湯和絲瓜海鮮湯這些都是經常做的家常菜。
油條炒絲瓜，早上媽媽買早點的時候順帶了幾根油條回來，還剩二根沒吃，放到下班回家已經軟的嚼不動了，可不能浪費了，正好冰箱裡還有自家園子裡採的絲瓜，拿了二根出來去皮跟油條炒一炒，非常簡單又快手。有的親經常報怨絲瓜炒好後會變色發黑，之前魚也遇到過這種情況，後來用了媽媽教的二個方法後，炒出來的絲瓜碧綠碧綠的，再也不發黑。
九月寧可不吃肉也要吃這菜，隔三差五吃一回，給腸胃來個大掃除。自從上月豬肉漲價後，我已經很少買豬肉了，一週也就買個一二次，基本上以魚、蝦和牛肉為主，有時候也會買點雞肉回來炒雞丁，每天油鹽醬醋精打細算的過日子，蔬菜大部分也是自家小菜園裡的。四月種的二顆絲瓜，一夏天結了好多，每星期多能吃上三四次，到現在藤上還掛了五個呢。絲瓜營養豐富，非常適合天熱吃，立秋後江蘇還是很熱，每天溫度多在三十度以上，經常吃點絲瓜可以清熱下火，絲瓜含有膳食纖維，能促進腸胃蠕動。絲瓜清炒和燒湯都是非常鮮美下飯的，絲瓜炒雞蛋、絲瓜炒青豆、絲瓜炒海鮮、絲瓜炒油條、絲瓜菌菇湯、絲瓜雞蛋湯和絲瓜海鮮湯這些都是經常做的家常菜。
油條炒絲瓜，早上媽媽買早點的時候順帶了幾根油條回來，還剩二根沒吃，放到下班回家已經軟的嚼不動了，可不能浪費了，正好冰箱裡還有自家園子裡採的絲瓜，拿了二根出來去皮跟油條炒一炒，非常簡單又快手。有的親經常報怨絲瓜炒好後會變色發黑，之前魚也遇到過這種情況，後來用了媽媽教的二個方法後，炒出來的絲瓜碧綠碧綠的，再也不發黑。
【油條炒絲瓜】
材料：絲瓜2根、油條2根、鹽三克
做法：
1.絲瓜洗淨去皮切成小塊備用。
絲瓜不要提前去皮放在那裡，等要炒的時候再去皮，這樣炒的過程中就不會發黑。
九月寧可不吃肉也要吃這菜，隔三差五吃一回，給腸胃來個大掃除。自從上月豬肉漲價後，我已經很少買豬肉了，一週也就買個一二次，基本上以魚、蝦和牛肉為主，有時候也會買點雞肉回來炒雞丁，每天油鹽醬醋精打細算的過日子，蔬菜大部分也是自家小菜園裡的。四月種的二顆絲瓜，一夏天結了好多，每星期多能吃上三四次，到現在藤上還掛了五個呢。絲瓜營養豐富，非常適合天熱吃，立秋後江蘇還是很熱，每天溫度多在三十度以上，經常吃點絲瓜可以清熱下火，絲瓜含有膳食纖維，能促進腸胃蠕動。絲瓜清炒和燒湯都是非常鮮美下飯的，絲瓜炒雞蛋、絲瓜炒青豆、絲瓜炒海鮮、絲瓜炒油條、絲瓜菌菇湯、絲瓜雞蛋湯和絲瓜海鮮湯這些都是經常做的家常菜。
油條炒絲瓜，早上媽媽買早點的時候順帶了幾根油條回來，還剩二根沒吃，放到下班回家已經軟的嚼不動了，可不能浪費了，正好冰箱裡還有自家園子裡採的絲瓜，拿了二根出來去皮跟油條炒一炒，非常簡單又快手。有的親經常報怨絲瓜炒好後會變色發黑，之前魚也遇到過這種情況，後來用了媽媽教的二個方法後，炒出來的絲瓜碧綠碧綠的，再也不發黑。
【油條炒絲瓜】
材料：絲瓜2根、油條2根、鹽三克
做法：
1.絲瓜洗淨去皮切成小塊備用。
絲瓜不要提前去皮放在那裡，等要炒的時候再去皮，這樣炒的過程中就不會發黑。
2.油條切成小段備用。
九月寧可不吃肉也要吃這菜，隔三差五吃一回，給腸胃來個大掃除。自從上月豬肉漲價後，我已經很少買豬肉了，一週也就買個一二次，基本上以魚、蝦和牛肉為主，有時候也會買點雞肉回來炒雞丁，每天油鹽醬醋精打細算的過日子，蔬菜大部分也是自家小菜園裡的。四月種的二顆絲瓜，一夏天結了好多，每星期多能吃上三四次，到現在藤上還掛了五個呢。絲瓜營養豐富，非常適合天熱吃，立秋後江蘇還是很熱，每天溫度多在三十度以上，經常吃點絲瓜可以清熱下火，絲瓜含有膳食纖維，能促進腸胃蠕動。絲瓜清炒和燒湯都是非常鮮美下飯的，絲瓜炒雞蛋、絲瓜炒青豆、絲瓜炒海鮮、絲瓜炒油條、絲瓜菌菇湯、絲瓜雞蛋湯和絲瓜海鮮湯這些都是經常做的家常菜。
油條炒絲瓜，早上媽媽買早點的時候順帶了幾根油條回來，還剩二根沒吃，放到下班回家已經軟的嚼不動了，可不能浪費了，正好冰箱裡還有自家園子裡採的絲瓜，拿了二根出來去皮跟油條炒一炒，非常簡單又快手。有的親經常報怨絲瓜炒好後會變色發黑，之前魚也遇到過這種情況，後來用了媽媽教的二個方法後，炒出來的絲瓜碧綠碧綠的，再也不發黑。
【油條炒絲瓜】
材料：絲瓜2根、油條2根、鹽三克
做法：
1.絲瓜洗淨去皮切成小塊備用。
絲瓜不要提前去皮放在那裡，等要炒的時候再去皮，這樣炒的過程中就不會發黑。
2.油條切成小段備用。
3.鍋加熱放入油滑鍋，油溫七成熱的時候放入絲瓜翻炒。
九月寧可不吃肉也要吃這菜，隔三差五吃一回，給腸胃來個大掃除。自從上月豬肉漲價後，我已經很少買豬肉了，一週也就買個一二次，基本上以魚、蝦和牛肉為主，有時候也會買點雞肉回來炒雞丁，每天油鹽醬醋精打細算的過日子，蔬菜大部分也是自家小菜園裡的。四月種的二顆絲瓜，一夏天結了好多，每星期多能吃上三四次，到現在藤上還掛了五個呢。絲瓜營養豐富，非常適合天熱吃，立秋後江蘇還是很熱，每天溫度多在三十度以上，經常吃點絲瓜可以清熱下火，絲瓜含有膳食纖維，能促進腸胃蠕動。絲瓜清炒和燒湯都是非常鮮美下飯的，絲瓜炒雞蛋、絲瓜炒青豆、絲瓜炒海鮮、絲瓜炒油條、絲瓜菌菇湯、絲瓜雞蛋湯和絲瓜海鮮湯這些都是經常做的家常菜。
油條炒絲瓜，早上媽媽買早點的時候順帶了幾根油條回來，還剩二根沒吃，放到下班回家已經軟的嚼不動了，可不能浪費了，正好冰箱裡還有自家園子裡採的絲瓜，拿了二根出來去皮跟油條炒一炒，非常簡單又快手。有的親經常報怨絲瓜炒好後會變色發黑，之前魚也遇到過這種情況，後來用了媽媽教的二個方法後，炒出來的絲瓜碧綠碧綠的，再也不發黑。
【油條炒絲瓜】
材料：絲瓜2根、油條2根、鹽三克
做法：
1.絲瓜洗淨去皮切成小塊備用。
絲瓜不要提前去皮放在那裡，等要炒的時候再去皮，這樣炒的過程中就不會發黑。
2.油條切成小段備用。
3.鍋加熱放入油滑鍋，油溫七成熱的時候放入絲瓜翻炒。
4.炒出香味後放入油條翻炒。
九月寧可不吃肉也要吃這菜，隔三差五吃一回，給腸胃來個大掃除。自從上月豬肉漲價後，我已經很少買豬肉了，一週也就買個一二次，基本上以魚、蝦和牛肉為主，有時候也會買點雞肉回來炒雞丁，每天油鹽醬醋精打細算的過日子，蔬菜大部分也是自家小菜園裡的。四月種的二顆絲瓜，一夏天結了好多，每星期多能吃上三四次，到現在藤上還掛了五個呢。絲瓜營養豐富，非常適合天熱吃，立秋後江蘇還是很熱，每天溫度多在三十度以上，經常吃點絲瓜可以清熱下火，絲瓜含有膳食纖維，能促進腸胃蠕動。絲瓜清炒和燒湯都是非常鮮美下飯的，絲瓜炒雞蛋、絲瓜炒青豆、絲瓜炒海鮮、絲瓜炒油條、絲瓜菌菇湯、絲瓜雞蛋湯和絲瓜海鮮湯這些都是經常做的家常菜。
油條炒絲瓜，早上媽媽買早點的時候順帶了幾根油條回來，還剩二根沒吃，放到下班回家已經軟的嚼不動了，可不能浪費了，正好冰箱裡還有自家園子裡採的絲瓜，拿了二根出來去皮跟油條炒一炒，非常簡單又快手。有的親經常報怨絲瓜炒好後會變色發黑，之前魚也遇到過這種情況，後來用了媽媽教的二個方法後，炒出來的絲瓜碧綠碧綠的，再也不發黑。
【油條炒絲瓜】
材料：絲瓜2根、油條2根、鹽三克
做法：
1.絲瓜洗淨去皮切成小塊備用。
絲瓜不要提前去皮放在那裡，等要炒的時候再去皮，這樣炒的過程中就不會發黑。
2.油條切成小段備用。
3.鍋加熱放入油滑鍋，油溫七成熱的時候放入絲瓜翻炒。
4.炒出香味後放入油條翻炒。
5.加三克鹽翻炒出鍋。
九月寧可不吃肉也要吃這菜，隔三差五吃一回，給腸胃來個大掃除。自從上月豬肉漲價後，我已經很少買豬肉了，一週也就買個一二次，基本上以魚、蝦和牛肉為主，有時候也會買點雞肉回來炒雞丁，每天油鹽醬醋精打細算的過日子，蔬菜大部分也是自家小菜園裡的。四月種的二顆絲瓜，一夏天結了好多，每星期多能吃上三四次，到現在藤上還掛了五個呢。絲瓜營養豐富，非常適合天熱吃，立秋後江蘇還是很熱，每天溫度多在三十度以上，經常吃點絲瓜可以清熱下火，絲瓜含有膳食纖維，能促進腸胃蠕動。絲瓜清炒和燒湯都是非常鮮美下飯的，絲瓜炒雞蛋、絲瓜炒青豆、絲瓜炒海鮮、絲瓜炒油條、絲瓜菌菇湯、絲瓜雞蛋湯和絲瓜海鮮湯這些都是經常做的家常菜。
油條炒絲瓜，早上媽媽買早點的時候順帶了幾根油條回來，還剩二根沒吃，放到下班回家已經軟的嚼不動了，可不能浪費了，正好冰箱裡還有自家園子裡採的絲瓜，拿了二根出來去皮跟油條炒一炒，非常簡單又快手。有的親經常報怨絲瓜炒好後會變色發黑，之前魚也遇到過這種情況，後來用了媽媽教的二個方法後，炒出來的絲瓜碧綠碧綠的，再也不發黑。
【油條炒絲瓜】
材料：絲瓜2根、油條2根、鹽三克
做法：
1.絲瓜洗淨去皮切成小塊備用。
絲瓜不要提前去皮放在那裡，等要炒的時候再去皮，這樣炒的過程中就不會發黑。
2.油條切成小段備用。
3.鍋加熱放入油滑鍋，油溫七成熱的時候放入絲瓜翻炒。
4.炒出香味後放入油條翻炒。
5.加三克鹽翻炒出鍋。
炒絲瓜的話鹽一定要留到最後才放，這樣炒出來的絲瓜不會變色發黑。
九月寧可不吃肉也要吃這菜，隔三差五吃一回，給腸胃來個大掃除。自從上月豬肉漲價後，我已經很少買豬肉了，一週也就買個一二次，基本上以魚、蝦和牛肉為主，有時候也會買點雞肉回來炒雞丁，每天油鹽醬醋精打細算的過日子，蔬菜大部分也是自家小菜園裡的。四月種的二顆絲瓜，一夏天結了好多，每星期多能吃上三四次，到現在藤上還掛了五個呢。絲瓜營養豐富，非常適合天熱吃，立秋後江蘇還是很熱，每天溫度多在三十度以上，經常吃點絲瓜可以清熱下火，絲瓜含有膳食纖維，能促進腸胃蠕動。絲瓜清炒和燒湯都是非常鮮美下飯的，絲瓜炒雞蛋、絲瓜炒青豆、絲瓜炒海鮮、絲瓜炒油條、絲瓜菌菇湯、絲瓜雞蛋湯和絲瓜海鮮湯這些都是經常做的家常菜。
油條炒絲瓜，早上媽媽買早點的時候順帶了幾根油條回來，還剩二根沒吃，放到下班回家已經軟的嚼不動了，可不能浪費了，正好冰箱裡還有自家園子裡採的絲瓜，拿了二根出來去皮跟油條炒一炒，非常簡單又快手。有的親經常報怨絲瓜炒好後會變色發黑，之前魚也遇到過這種情況，後來用了媽媽教的二個方法後，炒出來的絲瓜碧綠碧綠的，再也不發黑。
【油條炒絲瓜】
材料：絲瓜2根、油條2根、鹽三克
做法：
1.絲瓜洗淨去皮切成小塊備用。
絲瓜不要提前去皮放在那裡，等要炒的時候再去皮，這樣炒的過程中就不會發黑。
2.油條切成小段備用。
3.鍋加熱放入油滑鍋，油溫七成熱的時候放入絲瓜翻炒。
4.炒出香味後放入油條翻炒。
5.加三克鹽翻炒出鍋。
炒絲瓜的話鹽一定要留到最後才放，這樣炒出來的絲瓜不會變色發黑。
美味的絲瓜炒油條就出鍋了，鹹香入味，非常下飯。