如今現在社會的快速發展，什麼都追求快、狠、準。當然社會的發展免不了人們在背後的無私奉獻與默默付出。生活也隨著社會的發展需求加快了節奏，可以說是“起得比雞早，睡得比狗晚”。時間都是擠著在用，像為了節省時間頓頓吃快餐，還快速吃飯吞虎咽的，天天如此，也沒有時間去運動鍛鍊，長期這樣下去不良生活習慣，飲食習慣會給身體帶來極大的負面影響。生活習慣與身體健康相輔相成，其實生活中不凡有一些小習慣可以給我們帶來意想不到的好處，就比如泡腳這個小習慣。
泡腳是每天晚上都要做的事情，對於身體出現的各項疾病有著很好的預防效果，那麼在泡腳的時候放什麼東西對身體有好處呢，一起來看一下。
第一桂皮，桂皮是家庭中常用的香料，用桂皮泡腳對於因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用，可以促進下肢血循環，從而達到輔助減輕水腫的目的，也可以將桂皮和花椒一起煮後泡腳，這樣它的效果會發揮的更好。
第二艾草，老年人堅持用艾草來泡腳可以預防一些疾病的發生，並且還可以防止腳疼腿疼用。用艾葉和水放在一起，放在水上把水燒開，然後用水冷卻到一定的溫度。在睡覺之前天天來泡腳，這樣可以促進血液循環，預防一些疾病發生。
第三生薑，生薑在中醫上屬於辛溫解表藥，有驅寒解表的作用，而且毒副作用較小。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳，用生薑水泡腳一段時間後怕冷的症狀一般能夠得到一定程度的改善。
泡腳的好處不計其數，像上述一樣加上一些藥材，更是功效加倍，治療與防治效果更上一籌。就算你的生活節奏再快，擁有這麼一個小習慣也能幫你挽留一些營養素，保持身體健康哦。當然能有其他良好的生活習慣更好，這樣即便在快速的生活節奏裡依舊可以把握好自己的健康。
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