都說吃自助餐不能吃回本，扶牆進，扶牆出，這種方法的確不好，不但會吃得太撐，對自己也不好，要想吃飽但不吃撐，教你5招，第一步：首先吃生蠔、甜蝦、帶子、魚生等生食。
第二步：吃了生食過後開始吃牛排、雞肉、鮑魚、龍蝦、鵝肝醬等各種以肉類為主的菜餚。
第三步：就可以開始吃甜點了，布丁呢，莫斯呢之類的。
第四步：就可以吃吃水果，然後再吃點冰激凌，這樣的順序超管用。
吃自助餐一定要記住先冷後熱，先鹹後甜，整個過程嚴格按照生熟分開，冷熱分開的原則完成。取食時不要替同行人考慮，一種食品只取一份，不要貪多，菜品種類太多了，你的胃真的有限。但還是不要為了吃回本而狂吃。
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