米飯是屬於主食類的食物，米飯也是屬於雜糧類的食物。千萬別小看米飯的營養成分，米飯中的碳水化合物也是我們人體中不可或缺的一種營養。我們習慣將米飯作為主食，米飯也能夠為我們提供飽腹感。
寶寶剛開始餵養米飯時，米飯的口感比較硬，所含有的水分很少，寶寶剛開始食用米飯還是比較困難的。我們得讓寶寶學會適應。慢慢適應了後，可以用米飯做一些讓寶寶很愛吃的米飯食譜，不如飯糰之類的，下面小編介紹發得一道用米飯做的美味佳餚。
【黃金飯糰燒】
參考年齡：12個月+
主 料：雞蛋2個，木耳2朵，米飯適量，青椒適量， 胡蘿蔔適量 豆腐1塊，寶寶鹽少許， 玉米澱粉5g
做法步驟：
1. 首先準備好需要的食材！
2. 胡蘿蔔和青椒切碎（如果青椒澀味很大，需要焯水後使用）。
3. 木耳泡發後，剁碎。（木耳不太好消化，一定要切得很碎哦）
4. 取2個雞蛋，蛋清蛋黃分離。
5. 蛋清、米飯和豆腐一起倒入容器中。（豆腐最好提前焯一下水，或用開水燙一下）
6. 再加入蔬菜丁和5g澱粉，適量寶寶鹽調味。
7. 用筷子攪拌均勻。
8. 拿一個上蒸鍋的容器，刷一層薄薄的油。
9. 倒入容器中。
10. 覆上保鮮膜，以免蒸的時候，水蒸氣迴流進入容器中。
11. 上鍋先蒸5分鐘。
12. 5分鐘後，表面已經凝固，刷上蛋黃液。
13. 再用中火蒸10分鐘。
14. 蒸好後涼一會兒再倒扣脫模，切塊後就可以給寶寶吃啦。
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