文|空谷幽蘭育兒
美國兒科權威本傑明說過：為什麼那麼多孩子不愛吃飯？主要是催促孩子吃飯的父母太多。家長們是否懂得反省？深知吃飯對孩子的身體至關重要，卻一味地催他們快吃多吃，導致孩子反而不愛吃飯了，家長只能乾著急。
小孩子很情緒化，做事根據自己的心情來，如果覺得不順心，就會耍小性子。他們吃零食停不下來，正餐卻不好好吃。
文|空谷幽蘭育兒
美國兒科權威本傑明說過：為什麼那麼多孩子不愛吃飯？主要是催促孩子吃飯的父母太多。家長們是否懂得反省？深知吃飯對孩子的身體至關重要，卻一味地催他們快吃多吃，導致孩子反而不愛吃飯了，家長只能乾著急。
小孩子很情緒化，做事根據自己的心情來，如果覺得不順心，就會耍小性子。他們吃零食停不下來，正餐卻不好好吃。
不好好吃飯的表現：孩子吃飯時拖拉、溜號、吃飯速度慢、吃很少就沒有興趣了。長期這樣下去，孩子養成壞習慣，會影響身體發育。孩子吃飯的問題讓很多家長撓頭，不過不必焦慮，帶孩子就是這樣一個不斷解決問題的過程。
先確定孩子的身體是否出現問題，再檢討自己的教育方式，給孩子準備健康可口的飲食，讓孩子養成好的吃飯習慣。尤其對於小寶寶來說，需要一點點去改善，一旦形成良好的規範，壞習慣便不復存在。
孩子為什麼不愛吃飯呢？
1、被家長催得太緊
孩子本身願意吃飯，也不是因為心理或者身體的原因不愛吃飯，只是討厭家長老是不停地催促自己。吃飯不是一個機械的行為，和心情有關係，我們成人都深有感觸，比如在心情好的時候會覺得胃口大開，所以孩子吃飯時要照顧到他們的情緒，不能只是為了讓他多吃飯多長肉而努力，而是要從根本上讓孩子自覺地去吃好飯。
事實上，不要看孩子還小，他們已經有了自己的思想，知道自己喜歡吃什麼，應該吃多少量，要是真的胃口不好，讓孩子緩一緩，不要強求。
文|空谷幽蘭育兒
美國兒科權威本傑明說過：為什麼那麼多孩子不愛吃飯？主要是催促孩子吃飯的父母太多。家長們是否懂得反省？深知吃飯對孩子的身體至關重要，卻一味地催他們快吃多吃，導致孩子反而不愛吃飯了，家長只能乾著急。
小孩子很情緒化，做事根據自己的心情來，如果覺得不順心，就會耍小性子。他們吃零食停不下來，正餐卻不好好吃。
不好好吃飯的表現：孩子吃飯時拖拉、溜號、吃飯速度慢、吃很少就沒有興趣了。長期這樣下去，孩子養成壞習慣，會影響身體發育。孩子吃飯的問題讓很多家長撓頭，不過不必焦慮，帶孩子就是這樣一個不斷解決問題的過程。
先確定孩子的身體是否出現問題，再檢討自己的教育方式，給孩子準備健康可口的飲食，讓孩子養成好的吃飯習慣。尤其對於小寶寶來說，需要一點點去改善，一旦形成良好的規範，壞習慣便不復存在。
孩子為什麼不愛吃飯呢？
1、被家長催得太緊
孩子本身願意吃飯，也不是因為心理或者身體的原因不愛吃飯，只是討厭家長老是不停地催促自己。吃飯不是一個機械的行為，和心情有關係，我們成人都深有感觸，比如在心情好的時候會覺得胃口大開，所以孩子吃飯時要照顧到他們的情緒，不能只是為了讓他多吃飯多長肉而努力，而是要從根本上讓孩子自覺地去吃好飯。
事實上，不要看孩子還小，他們已經有了自己的思想，知道自己喜歡吃什麼，應該吃多少量，要是真的胃口不好，讓孩子緩一緩，不要強求。
2、家長忙碌忽略了三餐
成年人的世界總是充滿忙碌，做任何事都是急匆匆的，有的家長吃飯只用幾分鐘了事，甚至隨便拿個麵包泡麵代替。試問，孩子在這樣的影響下，怎麼會好好吃飯呢？
提醒各位家長，不要指望這麼小的孩子自覺，他們還沒有規範自己行為的能力，甚至稍微複雜一點的話語都不懂。家長除了指導，還要親自做給孩子看，告訴他們這樣才是最正確的生活方式。
有些生活精緻的媽媽們做得不錯，連早餐都是精心準備，只要家長們用心，不一定要花費很長時間就能解決。榜樣的力量是強大的，家長都不做，孩子又如何跟隨？
3、身體原因
缺少微量元素，主要原因是平時的飲食營養不全面，在孩子發育的階段，無法達到孩子正常的需求量。尤其是夏季天氣炎熱，孩子運動量大，每天都會出很多的汗，帶走了大量的鈉、鋅元素，藥補不是長久之計，我們必須要保證飲食營養的全面性，讓孩子吃到豐富的食物，這樣才不會使孩子身體缺營養，食慾更好，會吃的更多更健康。
文|空谷幽蘭育兒
美國兒科權威本傑明說過：為什麼那麼多孩子不愛吃飯？主要是催促孩子吃飯的父母太多。家長們是否懂得反省？深知吃飯對孩子的身體至關重要，卻一味地催他們快吃多吃，導致孩子反而不愛吃飯了，家長只能乾著急。
小孩子很情緒化，做事根據自己的心情來，如果覺得不順心，就會耍小性子。他們吃零食停不下來，正餐卻不好好吃。
不好好吃飯的表現：孩子吃飯時拖拉、溜號、吃飯速度慢、吃很少就沒有興趣了。長期這樣下去，孩子養成壞習慣，會影響身體發育。孩子吃飯的問題讓很多家長撓頭，不過不必焦慮，帶孩子就是這樣一個不斷解決問題的過程。
先確定孩子的身體是否出現問題，再檢討自己的教育方式，給孩子準備健康可口的飲食，讓孩子養成好的吃飯習慣。尤其對於小寶寶來說，需要一點點去改善，一旦形成良好的規範，壞習慣便不復存在。
孩子為什麼不愛吃飯呢？
1、被家長催得太緊
孩子本身願意吃飯，也不是因為心理或者身體的原因不愛吃飯，只是討厭家長老是不停地催促自己。吃飯不是一個機械的行為，和心情有關係，我們成人都深有感觸，比如在心情好的時候會覺得胃口大開，所以孩子吃飯時要照顧到他們的情緒，不能只是為了讓他多吃飯多長肉而努力，而是要從根本上讓孩子自覺地去吃好飯。
事實上，不要看孩子還小，他們已經有了自己的思想，知道自己喜歡吃什麼，應該吃多少量，要是真的胃口不好，讓孩子緩一緩，不要強求。
2、家長忙碌忽略了三餐
成年人的世界總是充滿忙碌，做任何事都是急匆匆的，有的家長吃飯只用幾分鐘了事，甚至隨便拿個麵包泡麵代替。試問，孩子在這樣的影響下，怎麼會好好吃飯呢？
提醒各位家長，不要指望這麼小的孩子自覺，他們還沒有規範自己行為的能力，甚至稍微複雜一點的話語都不懂。家長除了指導，還要親自做給孩子看，告訴他們這樣才是最正確的生活方式。
有些生活精緻的媽媽們做得不錯，連早餐都是精心準備，只要家長們用心，不一定要花費很長時間就能解決。榜樣的力量是強大的，家長都不做，孩子又如何跟隨？
3、身體原因
缺少微量元素，主要原因是平時的飲食營養不全面，在孩子發育的階段，無法達到孩子正常的需求量。尤其是夏季天氣炎熱，孩子運動量大，每天都會出很多的汗，帶走了大量的鈉、鋅元素，藥補不是長久之計，我們必須要保證飲食營養的全面性，讓孩子吃到豐富的食物，這樣才不會使孩子身體缺營養，食慾更好，會吃的更多更健康。
4、孩子生病了
提醒家長要注意孩子是否生病，不愛吃飯還有可能是生病造成的。比如孩子積食、腸胃不適、消化不良、感冒等，都會造成孩子不愛吃飯，不好好吃飯。在這種情況下，先要明確原因，然後根據病根去治療調理，及時解決問題。孩子恢復的比較快，用不了多久，就能看見孩子吃飯吃得可香了！
在這場和孩子鬥智鬥勇的比賽中，家長是否是勝利的一方，就看你怎麼做了！
1、不要催促孩子吃飯
圓圓是個乖巧懂事的孩子，平時很少讓父母操心，唯獨就是在吃飯這個問題上，讓她的父母傷透了腦筋。起因是圓圓的父母平時都忙，吃飯比較隨意，等到孩子週末休息在家的時候，他們習慣性地讓孩子快吃多吃，因為這一天還有很多事情要做。
由於家長平常很少陪孩子吃飯，讓孩子對吃飯沒了很大的興趣，而家長在家的時候，就一味地催促孩子吃飯，那麼圓圓就更討厭吃飯了。年齡小的孩子，吃飯慢是很正常現象，家長應該多一點耐心，從心裡接受孩子慢這件事，慢慢引導孩子吃飯，這樣效果才會好。
文|空谷幽蘭育兒
美國兒科權威本傑明說過：為什麼那麼多孩子不愛吃飯？主要是催促孩子吃飯的父母太多。家長們是否懂得反省？深知吃飯對孩子的身體至關重要，卻一味地催他們快吃多吃，導致孩子反而不愛吃飯了，家長只能乾著急。
小孩子很情緒化，做事根據自己的心情來，如果覺得不順心，就會耍小性子。他們吃零食停不下來，正餐卻不好好吃。
不好好吃飯的表現：孩子吃飯時拖拉、溜號、吃飯速度慢、吃很少就沒有興趣了。長期這樣下去，孩子養成壞習慣，會影響身體發育。孩子吃飯的問題讓很多家長撓頭，不過不必焦慮，帶孩子就是這樣一個不斷解決問題的過程。
先確定孩子的身體是否出現問題，再檢討自己的教育方式，給孩子準備健康可口的飲食，讓孩子養成好的吃飯習慣。尤其對於小寶寶來說，需要一點點去改善，一旦形成良好的規範，壞習慣便不復存在。
孩子為什麼不愛吃飯呢？
1、被家長催得太緊
孩子本身願意吃飯，也不是因為心理或者身體的原因不愛吃飯，只是討厭家長老是不停地催促自己。吃飯不是一個機械的行為，和心情有關係，我們成人都深有感觸，比如在心情好的時候會覺得胃口大開，所以孩子吃飯時要照顧到他們的情緒，不能只是為了讓他多吃飯多長肉而努力，而是要從根本上讓孩子自覺地去吃好飯。
事實上，不要看孩子還小，他們已經有了自己的思想，知道自己喜歡吃什麼，應該吃多少量，要是真的胃口不好，讓孩子緩一緩，不要強求。
2、家長忙碌忽略了三餐
成年人的世界總是充滿忙碌，做任何事都是急匆匆的，有的家長吃飯只用幾分鐘了事，甚至隨便拿個麵包泡麵代替。試問，孩子在這樣的影響下，怎麼會好好吃飯呢？
提醒各位家長，不要指望這麼小的孩子自覺，他們還沒有規範自己行為的能力，甚至稍微複雜一點的話語都不懂。家長除了指導，還要親自做給孩子看，告訴他們這樣才是最正確的生活方式。
有些生活精緻的媽媽們做得不錯，連早餐都是精心準備，只要家長們用心，不一定要花費很長時間就能解決。榜樣的力量是強大的，家長都不做，孩子又如何跟隨？
3、身體原因
缺少微量元素，主要原因是平時的飲食營養不全面，在孩子發育的階段，無法達到孩子正常的需求量。尤其是夏季天氣炎熱，孩子運動量大，每天都會出很多的汗，帶走了大量的鈉、鋅元素，藥補不是長久之計，我們必須要保證飲食營養的全面性，讓孩子吃到豐富的食物，這樣才不會使孩子身體缺營養，食慾更好，會吃的更多更健康。
4、孩子生病了
提醒家長要注意孩子是否生病，不愛吃飯還有可能是生病造成的。比如孩子積食、腸胃不適、消化不良、感冒等，都會造成孩子不愛吃飯，不好好吃飯。在這種情況下，先要明確原因，然後根據病根去治療調理，及時解決問題。孩子恢復的比較快，用不了多久，就能看見孩子吃飯吃得可香了！
在這場和孩子鬥智鬥勇的比賽中，家長是否是勝利的一方，就看你怎麼做了！
1、不要催促孩子吃飯
圓圓是個乖巧懂事的孩子，平時很少讓父母操心，唯獨就是在吃飯這個問題上，讓她的父母傷透了腦筋。起因是圓圓的父母平時都忙，吃飯比較隨意，等到孩子週末休息在家的時候，他們習慣性地讓孩子快吃多吃，因為這一天還有很多事情要做。
由於家長平常很少陪孩子吃飯，讓孩子對吃飯沒了很大的興趣，而家長在家的時候，就一味地催促孩子吃飯，那麼圓圓就更討厭吃飯了。年齡小的孩子，吃飯慢是很正常現象，家長應該多一點耐心，從心裡接受孩子慢這件事，慢慢引導孩子吃飯，這樣效果才會好。
2、家長做好榜樣吃好飯
我們都清楚，孩子就像是一個家庭的複印件一樣，大多數行為和習慣都是在家庭中培養出來的，所以家長要做好榜樣，先自己把一天三頓飯吃好。孩子模仿能力強，他喜歡看著大人的樣子，家長每一頓都按時吃飯，孩子會受很大影響，會乖乖地跟著一起吃，把吃好飯當成一件很享受的事情，不會厭煩。
如果家長偏愛某種食物，在孩子面前儘量避諱一些，別讓他們養成挑食的習慣。而且家長需要用心觀察，發現孩子更喜歡哪種食物，不用每天都給他做，這樣會降低孩子對別的食物的興趣。
3、合理地搭配飲食
孩子不愛吃飯有很多因素，食物不是自己喜歡的或身體缺鋅，都會導致不愛吃飯的情況。鄰居家的小孩剛滿兩歲，那個孩子吃飯一直不用家長操心，本來是興致勃勃的，前段時間忽然不愛吃東西，甚至喜歡的水果都不吃了，看起來精神狀態不佳。鄰居不放心，帶孩子去醫院檢查了一下，嚴重缺鋅，找到問題的根源就很好處理了。他們給孩子吃了一段時間藥，飲食搭配更合理，調整了一個月的時間，孩子的情況明顯改善，能自己主動吃飯了。
文|空谷幽蘭育兒
美國兒科權威本傑明說過：為什麼那麼多孩子不愛吃飯？主要是催促孩子吃飯的父母太多。家長們是否懂得反省？深知吃飯對孩子的身體至關重要，卻一味地催他們快吃多吃，導致孩子反而不愛吃飯了，家長只能乾著急。
小孩子很情緒化，做事根據自己的心情來，如果覺得不順心，就會耍小性子。他們吃零食停不下來，正餐卻不好好吃。
不好好吃飯的表現：孩子吃飯時拖拉、溜號、吃飯速度慢、吃很少就沒有興趣了。長期這樣下去，孩子養成壞習慣，會影響身體發育。孩子吃飯的問題讓很多家長撓頭，不過不必焦慮，帶孩子就是這樣一個不斷解決問題的過程。
先確定孩子的身體是否出現問題，再檢討自己的教育方式，給孩子準備健康可口的飲食，讓孩子養成好的吃飯習慣。尤其對於小寶寶來說，需要一點點去改善，一旦形成良好的規範，壞習慣便不復存在。
孩子為什麼不愛吃飯呢？
1、被家長催得太緊
孩子本身願意吃飯，也不是因為心理或者身體的原因不愛吃飯，只是討厭家長老是不停地催促自己。吃飯不是一個機械的行為，和心情有關係，我們成人都深有感觸，比如在心情好的時候會覺得胃口大開，所以孩子吃飯時要照顧到他們的情緒，不能只是為了讓他多吃飯多長肉而努力，而是要從根本上讓孩子自覺地去吃好飯。
事實上，不要看孩子還小，他們已經有了自己的思想，知道自己喜歡吃什麼，應該吃多少量，要是真的胃口不好，讓孩子緩一緩，不要強求。
2、家長忙碌忽略了三餐
成年人的世界總是充滿忙碌，做任何事都是急匆匆的，有的家長吃飯只用幾分鐘了事，甚至隨便拿個麵包泡麵代替。試問，孩子在這樣的影響下，怎麼會好好吃飯呢？
提醒各位家長，不要指望這麼小的孩子自覺，他們還沒有規範自己行為的能力，甚至稍微複雜一點的話語都不懂。家長除了指導，還要親自做給孩子看，告訴他們這樣才是最正確的生活方式。
有些生活精緻的媽媽們做得不錯，連早餐都是精心準備，只要家長們用心，不一定要花費很長時間就能解決。榜樣的力量是強大的，家長都不做，孩子又如何跟隨？
3、身體原因
缺少微量元素，主要原因是平時的飲食營養不全面，在孩子發育的階段，無法達到孩子正常的需求量。尤其是夏季天氣炎熱，孩子運動量大，每天都會出很多的汗，帶走了大量的鈉、鋅元素，藥補不是長久之計，我們必須要保證飲食營養的全面性，讓孩子吃到豐富的食物，這樣才不會使孩子身體缺營養，食慾更好，會吃的更多更健康。
4、孩子生病了
提醒家長要注意孩子是否生病，不愛吃飯還有可能是生病造成的。比如孩子積食、腸胃不適、消化不良、感冒等，都會造成孩子不愛吃飯，不好好吃飯。在這種情況下，先要明確原因，然後根據病根去治療調理，及時解決問題。孩子恢復的比較快，用不了多久，就能看見孩子吃飯吃得可香了！
在這場和孩子鬥智鬥勇的比賽中，家長是否是勝利的一方，就看你怎麼做了！
1、不要催促孩子吃飯
圓圓是個乖巧懂事的孩子，平時很少讓父母操心，唯獨就是在吃飯這個問題上，讓她的父母傷透了腦筋。起因是圓圓的父母平時都忙，吃飯比較隨意，等到孩子週末休息在家的時候，他們習慣性地讓孩子快吃多吃，因為這一天還有很多事情要做。
由於家長平常很少陪孩子吃飯，讓孩子對吃飯沒了很大的興趣，而家長在家的時候，就一味地催促孩子吃飯，那麼圓圓就更討厭吃飯了。年齡小的孩子，吃飯慢是很正常現象，家長應該多一點耐心，從心裡接受孩子慢這件事，慢慢引導孩子吃飯，這樣效果才會好。
2、家長做好榜樣吃好飯
我們都清楚，孩子就像是一個家庭的複印件一樣，大多數行為和習慣都是在家庭中培養出來的，所以家長要做好榜樣，先自己把一天三頓飯吃好。孩子模仿能力強，他喜歡看著大人的樣子，家長每一頓都按時吃飯，孩子會受很大影響，會乖乖地跟著一起吃，把吃好飯當成一件很享受的事情，不會厭煩。
如果家長偏愛某種食物，在孩子面前儘量避諱一些，別讓他們養成挑食的習慣。而且家長需要用心觀察，發現孩子更喜歡哪種食物，不用每天都給他做，這樣會降低孩子對別的食物的興趣。
3、合理地搭配飲食
孩子不愛吃飯有很多因素，食物不是自己喜歡的或身體缺鋅，都會導致不愛吃飯的情況。鄰居家的小孩剛滿兩歲，那個孩子吃飯一直不用家長操心，本來是興致勃勃的，前段時間忽然不愛吃東西，甚至喜歡的水果都不吃了，看起來精神狀態不佳。鄰居不放心，帶孩子去醫院檢查了一下，嚴重缺鋅，找到問題的根源就很好處理了。他們給孩子吃了一段時間藥，飲食搭配更合理，調整了一個月的時間，孩子的情況明顯改善，能自己主動吃飯了。
家長們注意搭配好一日三餐。
早飯的時候，給孩子做一些營養粥、麵食，搭配一點小菜，比較好消化，營養還全面。可以在粥里加一點小米或其他粗糧，熬得黏稠一點，放一點蔬菜末。部分孩子因為脾胃虛弱，吸收能力較差，這也是他們吃多少也不見長的原因。因此家長要在食物上多下功夫，多做些對脾胃好的食物。
午餐要豐盛，包含肉類和蔬菜，攝取多種營養，晚餐別讓孩子吃得太飽，它是一天的補充，根據當天的飲食情況合理搭配。
孩子不像成年人，他們需要間食，在每天十點左右，下午三點左右，給孩子吃一點美味的小餅乾、小蛋糕之類，喝一點牛奶，或吃一兩樣水果。
4、養成良好的作息習慣
在孩子三歲之前，還沒有上幼兒園的階段都是在家裡吃飯，這時孩子的作息很不規律。家長會覺得無所謂，困了就多睡一會兒，到了九、十點鐘才吃早飯，這是十分不可取的。
小時候就養成好的作息習慣，這樣不僅會讓孩子更好地適應以後的學習生活，也能幫助他們好好吃飯。固定的時間起床、午睡、吃正餐，睡覺前不吃其他食物，這樣才有益於孩子的健康。
文|空谷幽蘭育兒
美國兒科權威本傑明說過：為什麼那麼多孩子不愛吃飯？主要是催促孩子吃飯的父母太多。家長們是否懂得反省？深知吃飯對孩子的身體至關重要，卻一味地催他們快吃多吃，導致孩子反而不愛吃飯了，家長只能乾著急。
小孩子很情緒化，做事根據自己的心情來，如果覺得不順心，就會耍小性子。他們吃零食停不下來，正餐卻不好好吃。
不好好吃飯的表現：孩子吃飯時拖拉、溜號、吃飯速度慢、吃很少就沒有興趣了。長期這樣下去，孩子養成壞習慣，會影響身體發育。孩子吃飯的問題讓很多家長撓頭，不過不必焦慮，帶孩子就是這樣一個不斷解決問題的過程。
先確定孩子的身體是否出現問題，再檢討自己的教育方式，給孩子準備健康可口的飲食，讓孩子養成好的吃飯習慣。尤其對於小寶寶來說，需要一點點去改善，一旦形成良好的規範，壞習慣便不復存在。
孩子為什麼不愛吃飯呢？
1、被家長催得太緊
孩子本身願意吃飯，也不是因為心理或者身體的原因不愛吃飯，只是討厭家長老是不停地催促自己。吃飯不是一個機械的行為，和心情有關係，我們成人都深有感觸，比如在心情好的時候會覺得胃口大開，所以孩子吃飯時要照顧到他們的情緒，不能只是為了讓他多吃飯多長肉而努力，而是要從根本上讓孩子自覺地去吃好飯。
事實上，不要看孩子還小，他們已經有了自己的思想，知道自己喜歡吃什麼，應該吃多少量，要是真的胃口不好，讓孩子緩一緩，不要強求。
2、家長忙碌忽略了三餐
成年人的世界總是充滿忙碌，做任何事都是急匆匆的，有的家長吃飯只用幾分鐘了事，甚至隨便拿個麵包泡麵代替。試問，孩子在這樣的影響下，怎麼會好好吃飯呢？
提醒各位家長，不要指望這麼小的孩子自覺，他們還沒有規範自己行為的能力，甚至稍微複雜一點的話語都不懂。家長除了指導，還要親自做給孩子看，告訴他們這樣才是最正確的生活方式。
有些生活精緻的媽媽們做得不錯，連早餐都是精心準備，只要家長們用心，不一定要花費很長時間就能解決。榜樣的力量是強大的，家長都不做，孩子又如何跟隨？
3、身體原因
缺少微量元素，主要原因是平時的飲食營養不全面，在孩子發育的階段，無法達到孩子正常的需求量。尤其是夏季天氣炎熱，孩子運動量大，每天都會出很多的汗，帶走了大量的鈉、鋅元素，藥補不是長久之計，我們必須要保證飲食營養的全面性，讓孩子吃到豐富的食物，這樣才不會使孩子身體缺營養，食慾更好，會吃的更多更健康。
4、孩子生病了
提醒家長要注意孩子是否生病，不愛吃飯還有可能是生病造成的。比如孩子積食、腸胃不適、消化不良、感冒等，都會造成孩子不愛吃飯，不好好吃飯。在這種情況下，先要明確原因，然後根據病根去治療調理，及時解決問題。孩子恢復的比較快，用不了多久，就能看見孩子吃飯吃得可香了！
在這場和孩子鬥智鬥勇的比賽中，家長是否是勝利的一方，就看你怎麼做了！
1、不要催促孩子吃飯
圓圓是個乖巧懂事的孩子，平時很少讓父母操心，唯獨就是在吃飯這個問題上，讓她的父母傷透了腦筋。起因是圓圓的父母平時都忙，吃飯比較隨意，等到孩子週末休息在家的時候，他們習慣性地讓孩子快吃多吃，因為這一天還有很多事情要做。
由於家長平常很少陪孩子吃飯，讓孩子對吃飯沒了很大的興趣，而家長在家的時候，就一味地催促孩子吃飯，那麼圓圓就更討厭吃飯了。年齡小的孩子，吃飯慢是很正常現象，家長應該多一點耐心，從心裡接受孩子慢這件事，慢慢引導孩子吃飯，這樣效果才會好。
2、家長做好榜樣吃好飯
我們都清楚，孩子就像是一個家庭的複印件一樣，大多數行為和習慣都是在家庭中培養出來的，所以家長要做好榜樣，先自己把一天三頓飯吃好。孩子模仿能力強，他喜歡看著大人的樣子，家長每一頓都按時吃飯，孩子會受很大影響，會乖乖地跟著一起吃，把吃好飯當成一件很享受的事情，不會厭煩。
如果家長偏愛某種食物，在孩子面前儘量避諱一些，別讓他們養成挑食的習慣。而且家長需要用心觀察，發現孩子更喜歡哪種食物，不用每天都給他做，這樣會降低孩子對別的食物的興趣。
3、合理地搭配飲食
孩子不愛吃飯有很多因素，食物不是自己喜歡的或身體缺鋅，都會導致不愛吃飯的情況。鄰居家的小孩剛滿兩歲，那個孩子吃飯一直不用家長操心，本來是興致勃勃的，前段時間忽然不愛吃東西，甚至喜歡的水果都不吃了，看起來精神狀態不佳。鄰居不放心，帶孩子去醫院檢查了一下，嚴重缺鋅，找到問題的根源就很好處理了。他們給孩子吃了一段時間藥，飲食搭配更合理，調整了一個月的時間，孩子的情況明顯改善，能自己主動吃飯了。
家長們注意搭配好一日三餐。
早飯的時候，給孩子做一些營養粥、麵食，搭配一點小菜，比較好消化，營養還全面。可以在粥里加一點小米或其他粗糧，熬得黏稠一點，放一點蔬菜末。部分孩子因為脾胃虛弱，吸收能力較差，這也是他們吃多少也不見長的原因。因此家長要在食物上多下功夫，多做些對脾胃好的食物。
午餐要豐盛，包含肉類和蔬菜，攝取多種營養，晚餐別讓孩子吃得太飽，它是一天的補充，根據當天的飲食情況合理搭配。
孩子不像成年人，他們需要間食，在每天十點左右，下午三點左右，給孩子吃一點美味的小餅乾、小蛋糕之類，喝一點牛奶，或吃一兩樣水果。
4、養成良好的作息習慣
在孩子三歲之前，還沒有上幼兒園的階段都是在家裡吃飯，這時孩子的作息很不規律。家長會覺得無所謂，困了就多睡一會兒，到了九、十點鐘才吃早飯，這是十分不可取的。
小時候就養成好的作息習慣，這樣不僅會讓孩子更好地適應以後的學習生活，也能幫助他們好好吃飯。固定的時間起床、午睡、吃正餐，睡覺前不吃其他食物，這樣才有益於孩子的健康。
而當他們養成習慣之後，到了固定的時間會覺得餓，孩子胃口大開，會吃的更多一些。孩子好好吃飯不是說他一句能解決的，需要幫助他們規範作息，然後在固定的時間吃飯，形成一定的規矩。
5、保持安靜，可以讓孩子吃多點
我有一個同學，屬於對孩子要求非常高的那一類家長，即使是在吃飯的時候，她也會偶爾問孩子一些學習上的問題。久而久之，孩子注意力不集中，吃飯總是分神，說到自己有興趣的話題就滔滔不絕，後來吃飯都要很長時間。
這是家長自己造成的，類似的行為不僅會影響孩子吃飯效率，還會降低孩子的專注力，做事情容易分心。發現孩子的問題，家長先要想是不是自身做的不對，先從自己身上找根源準沒有錯。
文|空谷幽蘭育兒
美國兒科權威本傑明說過：為什麼那麼多孩子不愛吃飯？主要是催促孩子吃飯的父母太多。家長們是否懂得反省？深知吃飯對孩子的身體至關重要，卻一味地催他們快吃多吃，導致孩子反而不愛吃飯了，家長只能乾著急。
小孩子很情緒化，做事根據自己的心情來，如果覺得不順心，就會耍小性子。他們吃零食停不下來，正餐卻不好好吃。
不好好吃飯的表現：孩子吃飯時拖拉、溜號、吃飯速度慢、吃很少就沒有興趣了。長期這樣下去，孩子養成壞習慣，會影響身體發育。孩子吃飯的問題讓很多家長撓頭，不過不必焦慮，帶孩子就是這樣一個不斷解決問題的過程。
先確定孩子的身體是否出現問題，再檢討自己的教育方式，給孩子準備健康可口的飲食，讓孩子養成好的吃飯習慣。尤其對於小寶寶來說，需要一點點去改善，一旦形成良好的規範，壞習慣便不復存在。
孩子為什麼不愛吃飯呢？
1、被家長催得太緊
孩子本身願意吃飯，也不是因為心理或者身體的原因不愛吃飯，只是討厭家長老是不停地催促自己。吃飯不是一個機械的行為，和心情有關係，我們成人都深有感觸，比如在心情好的時候會覺得胃口大開，所以孩子吃飯時要照顧到他們的情緒，不能只是為了讓他多吃飯多長肉而努力，而是要從根本上讓孩子自覺地去吃好飯。
事實上，不要看孩子還小，他們已經有了自己的思想，知道自己喜歡吃什麼，應該吃多少量，要是真的胃口不好，讓孩子緩一緩，不要強求。
2、家長忙碌忽略了三餐
成年人的世界總是充滿忙碌，做任何事都是急匆匆的，有的家長吃飯只用幾分鐘了事，甚至隨便拿個麵包泡麵代替。試問，孩子在這樣的影響下，怎麼會好好吃飯呢？
提醒各位家長，不要指望這麼小的孩子自覺，他們還沒有規範自己行為的能力，甚至稍微複雜一點的話語都不懂。家長除了指導，還要親自做給孩子看，告訴他們這樣才是最正確的生活方式。
有些生活精緻的媽媽們做得不錯，連早餐都是精心準備，只要家長們用心，不一定要花費很長時間就能解決。榜樣的力量是強大的，家長都不做，孩子又如何跟隨？
3、身體原因
缺少微量元素，主要原因是平時的飲食營養不全面，在孩子發育的階段，無法達到孩子正常的需求量。尤其是夏季天氣炎熱，孩子運動量大，每天都會出很多的汗，帶走了大量的鈉、鋅元素，藥補不是長久之計，我們必須要保證飲食營養的全面性，讓孩子吃到豐富的食物，這樣才不會使孩子身體缺營養，食慾更好，會吃的更多更健康。
4、孩子生病了
提醒家長要注意孩子是否生病，不愛吃飯還有可能是生病造成的。比如孩子積食、腸胃不適、消化不良、感冒等，都會造成孩子不愛吃飯，不好好吃飯。在這種情況下，先要明確原因，然後根據病根去治療調理，及時解決問題。孩子恢復的比較快，用不了多久，就能看見孩子吃飯吃得可香了！
在這場和孩子鬥智鬥勇的比賽中，家長是否是勝利的一方，就看你怎麼做了！
1、不要催促孩子吃飯
圓圓是個乖巧懂事的孩子，平時很少讓父母操心，唯獨就是在吃飯這個問題上，讓她的父母傷透了腦筋。起因是圓圓的父母平時都忙，吃飯比較隨意，等到孩子週末休息在家的時候，他們習慣性地讓孩子快吃多吃，因為這一天還有很多事情要做。
由於家長平常很少陪孩子吃飯，讓孩子對吃飯沒了很大的興趣，而家長在家的時候，就一味地催促孩子吃飯，那麼圓圓就更討厭吃飯了。年齡小的孩子，吃飯慢是很正常現象，家長應該多一點耐心，從心裡接受孩子慢這件事，慢慢引導孩子吃飯，這樣效果才會好。
2、家長做好榜樣吃好飯
我們都清楚，孩子就像是一個家庭的複印件一樣，大多數行為和習慣都是在家庭中培養出來的，所以家長要做好榜樣，先自己把一天三頓飯吃好。孩子模仿能力強，他喜歡看著大人的樣子，家長每一頓都按時吃飯，孩子會受很大影響，會乖乖地跟著一起吃，把吃好飯當成一件很享受的事情，不會厭煩。
如果家長偏愛某種食物，在孩子面前儘量避諱一些，別讓他們養成挑食的習慣。而且家長需要用心觀察，發現孩子更喜歡哪種食物，不用每天都給他做，這樣會降低孩子對別的食物的興趣。
3、合理地搭配飲食
孩子不愛吃飯有很多因素，食物不是自己喜歡的或身體缺鋅，都會導致不愛吃飯的情況。鄰居家的小孩剛滿兩歲，那個孩子吃飯一直不用家長操心，本來是興致勃勃的，前段時間忽然不愛吃東西，甚至喜歡的水果都不吃了，看起來精神狀態不佳。鄰居不放心，帶孩子去醫院檢查了一下，嚴重缺鋅，找到問題的根源就很好處理了。他們給孩子吃了一段時間藥，飲食搭配更合理，調整了一個月的時間，孩子的情況明顯改善，能自己主動吃飯了。
家長們注意搭配好一日三餐。
早飯的時候，給孩子做一些營養粥、麵食，搭配一點小菜，比較好消化，營養還全面。可以在粥里加一點小米或其他粗糧，熬得黏稠一點，放一點蔬菜末。部分孩子因為脾胃虛弱，吸收能力較差，這也是他們吃多少也不見長的原因。因此家長要在食物上多下功夫，多做些對脾胃好的食物。
午餐要豐盛，包含肉類和蔬菜，攝取多種營養，晚餐別讓孩子吃得太飽，它是一天的補充，根據當天的飲食情況合理搭配。
孩子不像成年人，他們需要間食，在每天十點左右，下午三點左右，給孩子吃一點美味的小餅乾、小蛋糕之類，喝一點牛奶，或吃一兩樣水果。
4、養成良好的作息習慣
在孩子三歲之前，還沒有上幼兒園的階段都是在家裡吃飯，這時孩子的作息很不規律。家長會覺得無所謂，困了就多睡一會兒，到了九、十點鐘才吃早飯，這是十分不可取的。
小時候就養成好的作息習慣，這樣不僅會讓孩子更好地適應以後的學習生活，也能幫助他們好好吃飯。固定的時間起床、午睡、吃正餐，睡覺前不吃其他食物，這樣才有益於孩子的健康。
而當他們養成習慣之後，到了固定的時間會覺得餓，孩子胃口大開，會吃的更多一些。孩子好好吃飯不是說他一句能解決的，需要幫助他們規範作息，然後在固定的時間吃飯，形成一定的規矩。
5、保持安靜，可以讓孩子吃多點
我有一個同學，屬於對孩子要求非常高的那一類家長，即使是在吃飯的時候，她也會偶爾問孩子一些學習上的問題。久而久之，孩子注意力不集中，吃飯總是分神，說到自己有興趣的話題就滔滔不絕，後來吃飯都要很長時間。
這是家長自己造成的，類似的行為不僅會影響孩子吃飯效率，還會降低孩子的專注力，做事情容易分心。發現孩子的問題，家長先要想是不是自身做的不對，先從自己身上找根源準沒有錯。
安靜的環境對孩子吃飯有幫助，儘量不要說話，全家人一起享受美食，也不要邊吃飯邊看電視。“食不言、寢不語”，我們讓孩子學習的道理家長先要做到，讓他們把精力集中在食物上，增加咀嚼的次數，對身體非常有好處。
我們經常看到類似的新聞，小孩子吃飯時卡到魚刺，除了確實沒有看到之外，大多數時候是由於粗心大意，吃飯時說話導致分心，孩子遭罪家長心疼，別等到發生了再去後悔。給孩子創造一個安靜的環境，只要二十分鐘到半個小時，好好地吃一頓飯。等孩子長大之後，會真心感謝父母培養出的好習慣。
6、讓孩子多運動
很多家長忽略了運動對吃飯的影響，這二者是有密切聯繫的。在孩子天真無邪的年紀，讓他多到戶外玩一玩，增加運動量，身體代謝更快，飢餓感自然會更強一些。多運動能讓孩子的食慾大增，每一餐吃好吃飽，身體發育得更快。
文|空谷幽蘭育兒
美國兒科權威本傑明說過：為什麼那麼多孩子不愛吃飯？主要是催促孩子吃飯的父母太多。家長們是否懂得反省？深知吃飯對孩子的身體至關重要，卻一味地催他們快吃多吃，導致孩子反而不愛吃飯了，家長只能乾著急。
小孩子很情緒化，做事根據自己的心情來，如果覺得不順心，就會耍小性子。他們吃零食停不下來，正餐卻不好好吃。
不好好吃飯的表現：孩子吃飯時拖拉、溜號、吃飯速度慢、吃很少就沒有興趣了。長期這樣下去，孩子養成壞習慣，會影響身體發育。孩子吃飯的問題讓很多家長撓頭，不過不必焦慮，帶孩子就是這樣一個不斷解決問題的過程。
先確定孩子的身體是否出現問題，再檢討自己的教育方式，給孩子準備健康可口的飲食，讓孩子養成好的吃飯習慣。尤其對於小寶寶來說，需要一點點去改善，一旦形成良好的規範，壞習慣便不復存在。
孩子為什麼不愛吃飯呢？
1、被家長催得太緊
孩子本身願意吃飯，也不是因為心理或者身體的原因不愛吃飯，只是討厭家長老是不停地催促自己。吃飯不是一個機械的行為，和心情有關係，我們成人都深有感觸，比如在心情好的時候會覺得胃口大開，所以孩子吃飯時要照顧到他們的情緒，不能只是為了讓他多吃飯多長肉而努力，而是要從根本上讓孩子自覺地去吃好飯。
事實上，不要看孩子還小，他們已經有了自己的思想，知道自己喜歡吃什麼，應該吃多少量，要是真的胃口不好，讓孩子緩一緩，不要強求。
2、家長忙碌忽略了三餐
成年人的世界總是充滿忙碌，做任何事都是急匆匆的，有的家長吃飯只用幾分鐘了事，甚至隨便拿個麵包泡麵代替。試問，孩子在這樣的影響下，怎麼會好好吃飯呢？
提醒各位家長，不要指望這麼小的孩子自覺，他們還沒有規範自己行為的能力，甚至稍微複雜一點的話語都不懂。家長除了指導，還要親自做給孩子看，告訴他們這樣才是最正確的生活方式。
有些生活精緻的媽媽們做得不錯，連早餐都是精心準備，只要家長們用心，不一定要花費很長時間就能解決。榜樣的力量是強大的，家長都不做，孩子又如何跟隨？
3、身體原因
缺少微量元素，主要原因是平時的飲食營養不全面，在孩子發育的階段，無法達到孩子正常的需求量。尤其是夏季天氣炎熱，孩子運動量大，每天都會出很多的汗，帶走了大量的鈉、鋅元素，藥補不是長久之計，我們必須要保證飲食營養的全面性，讓孩子吃到豐富的食物，這樣才不會使孩子身體缺營養，食慾更好，會吃的更多更健康。
4、孩子生病了
提醒家長要注意孩子是否生病，不愛吃飯還有可能是生病造成的。比如孩子積食、腸胃不適、消化不良、感冒等，都會造成孩子不愛吃飯，不好好吃飯。在這種情況下，先要明確原因，然後根據病根去治療調理，及時解決問題。孩子恢復的比較快，用不了多久，就能看見孩子吃飯吃得可香了！
在這場和孩子鬥智鬥勇的比賽中，家長是否是勝利的一方，就看你怎麼做了！
1、不要催促孩子吃飯
圓圓是個乖巧懂事的孩子，平時很少讓父母操心，唯獨就是在吃飯這個問題上，讓她的父母傷透了腦筋。起因是圓圓的父母平時都忙，吃飯比較隨意，等到孩子週末休息在家的時候，他們習慣性地讓孩子快吃多吃，因為這一天還有很多事情要做。
由於家長平常很少陪孩子吃飯，讓孩子對吃飯沒了很大的興趣，而家長在家的時候，就一味地催促孩子吃飯，那麼圓圓就更討厭吃飯了。年齡小的孩子，吃飯慢是很正常現象，家長應該多一點耐心，從心裡接受孩子慢這件事，慢慢引導孩子吃飯，這樣效果才會好。
2、家長做好榜樣吃好飯
我們都清楚，孩子就像是一個家庭的複印件一樣，大多數行為和習慣都是在家庭中培養出來的，所以家長要做好榜樣，先自己把一天三頓飯吃好。孩子模仿能力強，他喜歡看著大人的樣子，家長每一頓都按時吃飯，孩子會受很大影響，會乖乖地跟著一起吃，把吃好飯當成一件很享受的事情，不會厭煩。
如果家長偏愛某種食物，在孩子面前儘量避諱一些，別讓他們養成挑食的習慣。而且家長需要用心觀察，發現孩子更喜歡哪種食物，不用每天都給他做，這樣會降低孩子對別的食物的興趣。
3、合理地搭配飲食
孩子不愛吃飯有很多因素，食物不是自己喜歡的或身體缺鋅，都會導致不愛吃飯的情況。鄰居家的小孩剛滿兩歲，那個孩子吃飯一直不用家長操心，本來是興致勃勃的，前段時間忽然不愛吃東西，甚至喜歡的水果都不吃了，看起來精神狀態不佳。鄰居不放心，帶孩子去醫院檢查了一下，嚴重缺鋅，找到問題的根源就很好處理了。他們給孩子吃了一段時間藥，飲食搭配更合理，調整了一個月的時間，孩子的情況明顯改善，能自己主動吃飯了。
家長們注意搭配好一日三餐。
早飯的時候，給孩子做一些營養粥、麵食，搭配一點小菜，比較好消化，營養還全面。可以在粥里加一點小米或其他粗糧，熬得黏稠一點，放一點蔬菜末。部分孩子因為脾胃虛弱，吸收能力較差，這也是他們吃多少也不見長的原因。因此家長要在食物上多下功夫，多做些對脾胃好的食物。
午餐要豐盛，包含肉類和蔬菜，攝取多種營養，晚餐別讓孩子吃得太飽，它是一天的補充，根據當天的飲食情況合理搭配。
孩子不像成年人，他們需要間食，在每天十點左右，下午三點左右，給孩子吃一點美味的小餅乾、小蛋糕之類，喝一點牛奶，或吃一兩樣水果。
4、養成良好的作息習慣
在孩子三歲之前，還沒有上幼兒園的階段都是在家裡吃飯，這時孩子的作息很不規律。家長會覺得無所謂，困了就多睡一會兒，到了九、十點鐘才吃早飯，這是十分不可取的。
小時候就養成好的作息習慣，這樣不僅會讓孩子更好地適應以後的學習生活，也能幫助他們好好吃飯。固定的時間起床、午睡、吃正餐，睡覺前不吃其他食物，這樣才有益於孩子的健康。
而當他們養成習慣之後，到了固定的時間會覺得餓，孩子胃口大開，會吃的更多一些。孩子好好吃飯不是說他一句能解決的，需要幫助他們規範作息，然後在固定的時間吃飯，形成一定的規矩。
5、保持安靜，可以讓孩子吃多點
我有一個同學，屬於對孩子要求非常高的那一類家長，即使是在吃飯的時候，她也會偶爾問孩子一些學習上的問題。久而久之，孩子注意力不集中，吃飯總是分神，說到自己有興趣的話題就滔滔不絕，後來吃飯都要很長時間。
這是家長自己造成的，類似的行為不僅會影響孩子吃飯效率，還會降低孩子的專注力，做事情容易分心。發現孩子的問題，家長先要想是不是自身做的不對，先從自己身上找根源準沒有錯。
安靜的環境對孩子吃飯有幫助，儘量不要說話，全家人一起享受美食，也不要邊吃飯邊看電視。“食不言、寢不語”，我們讓孩子學習的道理家長先要做到，讓他們把精力集中在食物上，增加咀嚼的次數，對身體非常有好處。
我們經常看到類似的新聞，小孩子吃飯時卡到魚刺，除了確實沒有看到之外，大多數時候是由於粗心大意，吃飯時說話導致分心，孩子遭罪家長心疼，別等到發生了再去後悔。給孩子創造一個安靜的環境，只要二十分鐘到半個小時，好好地吃一頓飯。等孩子長大之後，會真心感謝父母培養出的好習慣。
6、讓孩子多運動
很多家長忽略了運動對吃飯的影響，這二者是有密切聯繫的。在孩子天真無邪的年紀，讓他多到戶外玩一玩，增加運動量，身體代謝更快，飢餓感自然會更強一些。多運動能讓孩子的食慾大增，每一餐吃好吃飽，身體發育得更快。
筆者之前和一位幼兒園老師聊過，她說喜歡運動的孩子吃飯更好，連午睡都不讓老師操心，有活力不完全是性格使然，身體狀況是更重要的因素。所以，在天氣好的時候，多讓孩子活動，玩著玩著就會更加開心，看見食物就完全控制不住自己了。
建議大家可以去學習一下法國媽媽的育兒方式，讓孩子懂得享受吃飯這個過程，無非就是一種習慣的力量。在餵養的路上，讓我們共同賦予孩子力量！