我用了這個竅門,讓茄子土豆一點兒不吸油,吃起來不油膩還下飯

茄子 美食 薯條 烹飪技巧 松鼠魚77的美食私廚 2019-05-21

無論多麼柔弱的女子,一旦做了媽媽都會變得強大無比。為了讓孩子不再眷顧外面那些不健康的食品,為了讓寶貝吃上可口的飯菜,自己不得不努力學著去做,終於從婚前的衣來伸手、飯來張口變成了廚房的烹飪高手,甚至是無所不能的超人。

我用了這個竅門,讓茄子土豆一點兒不吸油,吃起來不油膩還下飯

自從有了兒子,每天總是想著法兒的做他喜歡吃的飯菜。週日有點不舒服,懶得出去買菜,翻了翻冰箱還有一個茄子和一個土豆,肉沒有了,兒子是個肉食動物,無肉不歡,今天沒肉吃又要叫喚了。想著兒子喜歡吃炸醬,不如做一個醬燜茄子土豆條試試,也許能糊弄過去呢!

想不到這道菜味道還真不錯,兒子吸著鼻子聞著味道,伸著筷子就直奔這道菜了,還直誇這菜怎麼這麼香,真好吃。兒子是無肉不歡的,這可是我第一次從兒子嘴裡聽到素菜竟然比肉還好吃。不過確實,這道菜我加了2勺黃豆醬,變成了一道香氣濃郁的下飯菜,連我自己都多吃了一碗飯呢!都說做個茄子土豆要用半鍋油,其實不用,我用了個小竅門,讓茄子、土豆一點不吃油,並沒有太多熱量,吃起來不膩還下飯,你也來試試吧!

我用了這個竅門,讓茄子土豆一點兒不吸油,吃起來不油膩還下飯

【醬燜茄子土豆條】

食材:紫色大圓茄子1個,大土豆1個,大蒜8瓣,姜5片,黃豆醬2勺,鹽1勺,食用油適量

製作步驟:1、準備好所需要的食材,紫色大圓茄子去掉外皮切成條,加入1勺食用鹽攪拌均勻,醃製20分鐘。

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2、土豆去皮切成和茄子大小長短差不多的條。土豆可以選擇黃心的,這種土豆比較綿軟,適合燉煮。

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3、準備一些大蒜和薑片,大蒜剝皮清洗乾淨,用刀拍破就行,不用切。

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4、鍋中放入適量水燒開,把土豆條放進去,焯燙至7分熟,沒有白色塊就可以了,撈出來瀝乾水分待用。

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5、炒鍋燒熱倒入適量食用油,油熱後下入焯過水的土豆條,小火慢慢炸至金黃取出來。焯燙過的土豆條一點兒也不吃油了,放進去多少油,炸完土豆條後還是多少油。

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6、這時候的茄子已經醃製好了,取出來擠幹水分,直接放進炸過土豆條的鍋裡,開小火慢慢煸炒出茄子的水分。茄子經過醃製已經不吸油了,小火慢慢把水汽煸炒出去的同時,茄子也變軟了,這樣的茄子才會軟爛好吃。

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7、煸炒到茄子變軟的時候,撥到一邊,加入2勺黃豆醬,翻炒均勻。這道菜加了黃豆醬,已經有鹹味所以不用再放鹽了。

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8、加入蒜片和薑片炒香。有的人不喜歡吃到姜,可以把姜切成薑絲或薑末,或者切成大片煸炒出香味後再撿出去。

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9、最後把炸好的土豆條放進鍋裡,加入1小勺水,翻炒均勻,蓋上蓋子,小火燜煮5分鐘,至茄條和土豆條軟爛就好了。

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10、聞到濃濃的香味兒了吧?我在炒這道菜的時候,兒子就顛兒到廚房問我在做什麼菜,咋這麼香?這真是一道好吃的下飯菜,我用了這個竅門,讓茄子土豆一點兒不吸油,熱量不高不長肉,吃起來不油膩還下飯。

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11、兩種普通的食材加了一勺黃豆醬,變成一道香氣濃郁的下飯菜,兒子說這菜這麼香,比肉還好吃,兒子是一個徹頭徹尾的肉食動物,這是第一次從兒子嘴裡聽到他說還有比肉好吃的菜。

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