蒼蠅頭~好嚇人的菜名,到底是什麼?

烹飪技巧 雪菜 豆豉 生抽 小精靈的大眼睛 小精靈的大眼睛 2017-09-11

蒼蠅頭是臺灣的經典下飯菜,它的版本有很多,但最最要緊就是主角——豆豉,千萬不能少哦!

傳統的蒼蠅頭會用韭菜薹,這裡花吃姐姐換成了蒜薹,口感脆脆的。總之想口感更豐富,加點雪菜,換個牛肉炒,只要有豆豉都會有驚喜~

做法多吃法也多咯:不管配粥還是做面的澆頭,分分鐘吸溜一碗。

蒼蠅頭~好嚇人的菜名,到底是什麼?

蒼蠅頭~好嚇人的菜名,到底是什麼?

材料

蒜薹 1把 / 雪菜 適量 / 瘦肉 1塊

小米椒 2個 / 青辣椒 1個 / 小蔥 1小束

豆豉 適量 / 大蒜 適量

調料

生抽 / 白砂糖 / 香油 / 澱粉

蒼蠅頭~好嚇人的菜名,到底是什麼?

蒼蠅頭~好嚇人的菜名,到底是什麼?

▼ 1.調醬汁 :豬肉剁成肉末,加入蒜末、少許鹽和澱粉抓勻,醃製10分鐘;青紅辣椒切圈,蒜薹切丁;豆豉、雪菜沖洗乾淨,瀝乾備用。

»豬肉用澱粉醃製後,更嫩更爽口,豆豉和雪菜洗過之後,可以去掉一些鹽份,還能吃得放心。

蒼蠅頭~好嚇人的菜名,到底是什麼?

▼ 2.炒肉末 :熱鍋,倒入適量油,倒入肉末,翻炒至變色,快速撈出備用。

»先炒一下肉末,可以確保不會炒的過老。

蒼蠅頭~好嚇人的菜名,到底是什麼?

▼ 3.煸香豆豉 :另起一鍋,熱油,倒入豆豉煸香,加入蒜末,翻炒至香。

»豆豉過油煸炒後,香味才能被完全釋放。

蒼蠅頭~好嚇人的菜名,到底是什麼?

▼ 4.加雪菜 :倒入雪菜,翻炒片刻。

»雪菜一定要炒過,才會夠香。

蒼蠅頭~好嚇人的菜名,到底是什麼?

▼ 5.放蒜薹 :倒入青紅辣椒圈和蒜薹丁,翻炒3分鐘。

»蒜薹不易熟,需要多炒一會。

蒼蠅頭~好嚇人的菜名,到底是什麼?

▼ 6.調味 :倒入肉末,翻炒均勻,用生抽、白糖和香油調味。

»雪菜本身有鹹味,生抽不需要太多,白糖可以提鮮。

蒼蠅頭~好嚇人的菜名,到底是什麼?

▼ 7.撒小蔥 :最後放入蔥末,稍微翻炒一下,就可以出鍋了。

»小蔥可以增香,不愛吃的盆友可以不放。

蒼蠅頭~好嚇人的菜名,到底是什麼?

▼ 8.裝盤 :盛出裝盤。

蒼蠅頭~好嚇人的菜名,到底是什麼?

一勺蒼蠅頭,一勺飯,摸摸肚子,簡直大滿足!

蒼蠅頭~好嚇人的菜名,到底是什麼?

相關推薦

推薦中...