茄子的家常做法 天天吃天天瘦

烹飪技巧 茄盒 料酒 醬油 哈爾濱美食地圖 2017-05-05

香辣涼拌茄子


茄子的家常做法 天天吃天天瘦

食材:


長茄子300g、油適量、鹽適量、醬油2勺、香油1/2勺、紅油適量、青椒適量


做法:


1.長茄子洗淨切長條。


2.茄子條上鍋蒸熟,晾涼。


3.青椒洗淨去籽後切小粒。


4.把青椒粒放入乾淨小碗裡,調入兩湯匙涼拌醬油。


5.調入1/2湯匙香油。


6.灑入適量精鹽。


7.根據喜好倒入適量的紅油,拌勻。


8.把調好的料汁倒在碼好的茄子條上即可。

擂茄子


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食材:


茄子400g、大蒜2粒、白芝麻1湯匙、醬油2湯匙、鹽適量、花生油4湯匙、香蔥1根


做法:


1.將嫩茄子洗淨,切粗條。


2.把茄子放入盤內,鋪上一層保鮮膜,用牙籤戳幾個洞後,放入蒸鍋蒸熟。


3.把大蒜切成蒜米,香蔥切成蔥花。


4.起淨鍋,將白芝麻入鍋內炒熟。


5.淨鍋放油,油熱後將蒜米炸至金黃後盛出。


6.取炸過後的蒜米和部分蒜油,加入醬油、白芝麻、適量鹽調成味汁。


7.把蒸熟的茄子放入石臼裡,用石杵舂壓分散後加入味汁。


8.再次擂細,讓味汁與茄肉充分混合,最後撒上蔥花,即成。


6.鍋中再加少許油放入豆瓣醬炒出香味。


7.加入蔥、姜、蒜末炒香,加肉末翻炒,加料酒炒香。


8.再把茄子倒入繼續翻炒。


9.加入生抽、白砂糖,少許鹽繼續翻炒。


10.淋入少許水澱粉,茄子翻炒均勻關火,盛入盤中再撒蔥花即可。

香煎茄盒


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食材:


茄子2根、肉餡120g、雞蛋1個、油適量、鹽適量、麵粉適量、澱粉適量、薑末適量、胡椒粉適量、料酒適量、蠔油適量、泰式辣椒醬適量


做法:


1.在肉餡中加入適量的薑末、鹽、胡椒粉、料酒、蠔油等調味料。


2.順著一個方向攪拌上勁,醃製幾分鐘。


3.將茄子切成片,其中兩片一連不要切斷。


4.將切好的兩片茄子中間抹上一層生粉。


5.將調製好的肉餡釀入其中。


6.澱粉和麵粉按1:1混合,加入一個雞蛋和適量的鹽。


7.再加入水調成稀稠適度的麵糊,再裡面加入幾滴油。


8.燒熱電餅鐺,在餅鐺的底部刷層油。


9.將準備好的茄盒放入麵糊中滾一下,讓麵糊將茄盒裹住。


10.將裹了麵糊的茄盒放入電餅鐺中。


11.將茄盒煎至兩面金黃。


12.拿出來擺好盤,再在茄盒表面上淋上一層泰式辣椒醬。

魚香茄子


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食材:


茄子2個、青椒1個、紅椒1個、油適量、鹽適量、四川泡辣椒碎10g、醬油15g、醋10g、料酒10g、白糖20g、蔥10g、姜10g、蒜2瓣、溼澱粉10g


做法:


1.準備原料和調料。


2.茄子切片,放少許鹽拌勻,茄子醃製0分鐘左右,擠出水份。


3.青、紅椒切丁。


4.鍋中放油,茄子過油炸,撈出。


5.鍋中留底油,下 蔥、蒜、薑末炒香,再放入泡辣椒碎炒出香味後。


6.放入茄子。


7.翻炒均勻後,調入魚香汁。


8.炒至茄子入味後,放入青、紅椒丁,翻炒均勻後出鍋。

泡椒肉末烤茄子


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食材:


長茄子300g、肉末200g、泡椒50g、蔥適量、姜適量、鹽3g、孜然粒3g、料酒適量、醬油適量、雞精2g、食用油適量


做法:


1.茄子從中間拋開,面上切上花刀。


2.煎鍋燒熱刷上少量的油,茄子的切面朝上加入鹽和孜然粒,煎烤至底部變軟。


3.把茄子翻面繼續煎烤。


4.煎烤至到茄子表面金黃,這時茄子已經熟透,盛出放入盤中。


5.鍋中放入油爆香蔥姜。


6.下入肉餡煸炒至變色。


7.加入泡椒繼續煸炒。


8.放入醬油 料酒 糖 煸炒均勻後加入雞精調味。


9.把炒好的泡椒肉末澆在煎烤好是茄子上即可。

豆角茄子


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食材:


豆角250g、茄子250g、油適量、蠔油35ml、大蒜4瓣、紅辣椒4個、生抽15ml


做法:


1.準備好食材。


2.茄子洗淨切成長條狀(約食指粗細),豆角洗淨摘掉老筋切成長閱8釐米左右的段,紅辣椒切小段,大蒜切片。


3.鍋裡倒入油,油燒至7成熱後下茄子油炸。


4.炸軟後撈出控油。


5.豆角下油鍋油炸。


6.炸至表皮起皺,豆角徹底炸熟(生豆角不可以食用)後撈出控油。


7.鍋裡留一點底油,放入蒜片和紅辣椒爆香。


8.放入茄子和豆角翻炒。


9.倒入生抽,蠔油,鹽,少許清水翻炒均勻。


10.大火翻炒均勻,湯汁收濃即可。

肉末茄子


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食材:


茄子1個、豬肉末50g、油適量、鹽適量、豆瓣醬30g、蒜3個、蔥適量、料酒20ml、生抽30ml、白砂糖2g、澱粉適量、姜適量


做法:


1)茄子洗淨,豬肉切末。


2)把茄子切小粒加少許鹽醃製片刻。


3)蔥、姜、蒜切末。


4)肉末加料酒、白砂糖、生抽抓拌均勻。


5)炒鍋倒油燒熱,倒入茄子翻炒到茄子變軟盛出。

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