說起東北大亂燉那一定就是豬肉燉粉條了,一頓一大鍋一家人吃著真的事很爽的。豬肉燉粉條是東北菜的代表之一,富有特色的東北地區風味菜餚,深受南北方人的喜愛。豬肉燉粉條是“東北四大燉”的第一燉。
營養:肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;
粉條裡富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。
豬肉燉粉條
原料:
五花肉 350克
娃娃菜 1顆
粉條 100克
蔥 6段
冰糖 6塊
紅燒醬油 3勺
鹽 2小勺
姜 2片
蒜 4瓣
八角 1個
香葉 1片
桂皮 1塊
幹辣椒 1個
花椒 20粒
小茴香 20粒
(1)五花肉切大塊備用;
(2)娃娃菜切塊備用;
(3)粉條用熱水泡軟備用;
(4)不粘鍋直接下五花肉中火煸炒,不放油,因為肉比較肥,會出油;
(5)煸炒至五花肉表面金黃,出了很多油,放冰糖炒化,炒勻;
(6)放入調料,炒香,大火;
(7)倒入紅燒醬油,翻炒均勻;
(8)加水,沒過五花肉,開鍋轉小火燉30分鐘;
(9)30分鐘後湯汁比較濃了,加鹽;
(10)放入娃娃菜,大火炒15秒,娃娃菜就會出湯了;
(11)放入粉條,娃娃菜出的湯剛好用來燉粉條,用筷子攪勻;
(12)小火燉15分鐘,完成就可以出鍋了。
普及小知識:豬肉燉粉條是東北菜的代表之一,發源於四川,在唐朝期間薛仁貴非常喜歡四川菜,薛仁貴被政府發配到東北後,他也把四川菜帶來東北。
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