媳婦坐月子,婆婆做的下奶靚湯,清淡營養

媳婦坐月子,婆婆做的下奶靚湯,清淡營養

花生排骨木瓜湯

食材:木瓜、花生、排骨

調味料:鹽

做法:

1. 先把所有的食材清洗潔淨

2. 把花生放入清水裡泡半個小時左右

3. 排骨切成一段一段大小

4. 木瓜切成滾刀狀

5. 把水放入鍋中,然後把水煮開

6. 排骨扔進鍋裡去,去一下血水即可撈出

7. 把食材都放入鍋中

8. 鍋中倒入清水

9. 然後開戰煮就能夠了

10. 戳戳花生,軟了就能夠撒鹽

媳婦坐月子,婆婆做的下奶靚湯,清淡營養

奶白鯉魚湯

食材:鯉魚、蔥、姜

調味料:鹽、醋、料酒、白糖、植物油

做法:

1. 把一切的食材先清洗潔淨

2. 把鯉魚的內臟、鱗片處置好,切段

3. 蔥切成段,姜的話切成片或者拍碎都可以

4. 把鍋加熱,參加適量的植物油

5. 把鯉魚滑入鍋中煎香

6. 依次在鍋中參加白糖、料酒、醋、姜

7. 往鍋中加一壺開水

8. 蓋好鍋蓋,大火燉15分鐘

9. 轉小火到湯色變成乳白色

10. 參加適量的鹽,開大火煮5分鐘左右

11. 參加蔥花即可

媳婦坐月子,婆婆做的下奶靚湯,清淡營養

鯽魚豆腐湯

食材:鯽魚、豆腐、姜、蔥

調味料:鹽、植物油

做法:

1. 把一切的食材清先清洗潔淨

2. 豆腐切成片狀,姜切成片或者拍碎

3. 把鍋燒熱,然後參加植物油

4. 把鯽魚放入鍋中,煎至兩面金黃

5. 鍋中放入適量的水和生薑

6. 開大火煮,煮到湯色變成奶白色

7. 把豆腐放入鍋裡,然後轉小火

8. 蓋上蓋子,煮二非常鐘左右

9. 出鍋前參加鹽、蔥花即可

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黃花菜燉豬蹄

食材:豬蹄、幹黃花菜、蔥、姜、蒜

調味料:植物油、鹽、米酒、料酒、生抽、芝麻油、糖

做法:

1. 把一切食材先清洗潔淨

2. 把幹黃花菜放入清水,先泡上一個晚上左右

3. 把豬蹄按關節剁開,成塊狀

4. 把姜切成片或者拍碎

5. 把清水放入鍋中

6. 把豬蹄和姜放入鍋中,煮開

7. 把料酒放入鍋中,去掉血水即可撈出

8. 鍋熱,放入植物油

9. 把蔥薑蒜放入鍋中爆香

10. 豬蹄放入鍋中翻炒

11. 參加米酒、糖,翻炒平均

12. 鍋內參加清水翻炒平均

13. 把鍋裡的東西倒入高壓鍋

14. 參加幹黃花菜

15. 煮20分鐘左右,加鹽、芝麻油即可

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