我看大家把貝貝南瓜都是直接蒸來吃的，雖然這做法簡單，吃久了也會膩。再說，我買的不是貝貝小南瓜，普通南瓜怎麼做才好吃呢？除了蒸，炒，還有什麼辦法？
今天突發奇想，用南瓜來做流沙包或者南瓜泥花捲，會怎麼樣？沒想到，蒸的時候就已經散發出濃濃的南瓜香氣了，趁熱嚐了一口，鹹香適口，比流沙包還好吃吶！
有感興趣的朋友，就趕緊跟著我的步子，來嘗試一下吧，反正現在這季節，南瓜便宜，並且，南瓜營養豐富，又不會打農藥，是最好的雜糧了！吃了也不怕長胖！
我看大家把貝貝南瓜都是直接蒸來吃的，雖然這做法簡單，吃久了也會膩。再說，我買的不是貝貝小南瓜，普通南瓜怎麼做才好吃呢？除了蒸，炒，還有什麼辦法？
今天突發奇想，用南瓜來做流沙包或者南瓜泥花捲，會怎麼樣？沒想到，蒸的時候就已經散發出濃濃的南瓜香氣了，趁熱嚐了一口，鹹香適口，比流沙包還好吃吶！
有感興趣的朋友，就趕緊跟著我的步子，來嘗試一下吧，反正現在這季節，南瓜便宜，並且，南瓜營養豐富，又不會打農藥，是最好的雜糧了！吃了也不怕長胖！
材料：牛奶100克，高筋麵粉200克，2.5克白糖，0.5克鹽。2.5克酵母粉。切片好的南瓜一碟，椒鹽1.5克、蔥花少許。
做法：
1. 和麵部分：往高筋麵粉里加入牛奶，一小勺白糖，一點點鹽，和2.5克酵母粉，然後用麵包機，或直接上手揉成麵糰。醒發至1.5倍大。
2. 把切成薄片的南瓜，放到蒸鍋上，蓋上蓋子大火蒸20分鐘。
我看大家把貝貝南瓜都是直接蒸來吃的，雖然這做法簡單，吃久了也會膩。再說，我買的不是貝貝小南瓜，普通南瓜怎麼做才好吃呢？除了蒸，炒，還有什麼辦法？
今天突發奇想，用南瓜來做流沙包或者南瓜泥花捲，會怎麼樣？沒想到，蒸的時候就已經散發出濃濃的南瓜香氣了，趁熱嚐了一口，鹹香適口，比流沙包還好吃吶！
有感興趣的朋友，就趕緊跟著我的步子，來嘗試一下吧，反正現在這季節，南瓜便宜，並且，南瓜營養豐富，又不會打農藥，是最好的雜糧了！吃了也不怕長胖！
材料：牛奶100克，高筋麵粉200克，2.5克白糖，0.5克鹽。2.5克酵母粉。切片好的南瓜一碟，椒鹽1.5克、蔥花少許。
做法：
1. 和麵部分：往高筋麵粉里加入牛奶，一小勺白糖，一點點鹽，和2.5克酵母粉，然後用麵包機，或直接上手揉成麵糰。醒發至1.5倍大。
2. 把切成薄片的南瓜，放到蒸鍋上，蓋上蓋子大火蒸20分鐘。
3. 蒸好後的南瓜泥，趁熱放上一片芝士片，壓成南瓜泥。
我看大家把貝貝南瓜都是直接蒸來吃的，雖然這做法簡單，吃久了也會膩。再說，我買的不是貝貝小南瓜，普通南瓜怎麼做才好吃呢？除了蒸，炒，還有什麼辦法？
今天突發奇想，用南瓜來做流沙包或者南瓜泥花捲，會怎麼樣？沒想到，蒸的時候就已經散發出濃濃的南瓜香氣了，趁熱嚐了一口，鹹香適口，比流沙包還好吃吶！
有感興趣的朋友，就趕緊跟著我的步子，來嘗試一下吧，反正現在這季節，南瓜便宜，並且，南瓜營養豐富，又不會打農藥，是最好的雜糧了！吃了也不怕長胖！
材料：牛奶100克，高筋麵粉200克，2.5克白糖，0.5克鹽。2.5克酵母粉。切片好的南瓜一碟，椒鹽1.5克、蔥花少許。
做法：
1. 和麵部分：往高筋麵粉里加入牛奶，一小勺白糖，一點點鹽，和2.5克酵母粉，然後用麵包機，或直接上手揉成麵糰。醒發至1.5倍大。
2. 把切成薄片的南瓜，放到蒸鍋上，蓋上蓋子大火蒸20分鐘。
3. 蒸好後的南瓜泥，趁熱放上一片芝士片，壓成南瓜泥。
4. 然後在南瓜泥裡撒上適量的椒鹽，蔥花，拌勻。
我看大家把貝貝南瓜都是直接蒸來吃的，雖然這做法簡單，吃久了也會膩。再說，我買的不是貝貝小南瓜，普通南瓜怎麼做才好吃呢？除了蒸，炒，還有什麼辦法？
今天突發奇想，用南瓜來做流沙包或者南瓜泥花捲，會怎麼樣？沒想到，蒸的時候就已經散發出濃濃的南瓜香氣了，趁熱嚐了一口，鹹香適口，比流沙包還好吃吶！
有感興趣的朋友，就趕緊跟著我的步子，來嘗試一下吧，反正現在這季節，南瓜便宜，並且，南瓜營養豐富，又不會打農藥，是最好的雜糧了！吃了也不怕長胖！
材料：牛奶100克，高筋麵粉200克，2.5克白糖，0.5克鹽。2.5克酵母粉。切片好的南瓜一碟，椒鹽1.5克、蔥花少許。
做法：
1. 和麵部分：往高筋麵粉里加入牛奶，一小勺白糖，一點點鹽，和2.5克酵母粉，然後用麵包機，或直接上手揉成麵糰。醒發至1.5倍大。
2. 把切成薄片的南瓜，放到蒸鍋上，蓋上蓋子大火蒸20分鐘。
3. 蒸好後的南瓜泥，趁熱放上一片芝士片，壓成南瓜泥。
4. 然後在南瓜泥裡撒上適量的椒鹽，蔥花，拌勻。
5. 取出揉好、醒發好的麵糰，搓成長條型。我做了兩種造型，花捲型和包子型。
我看大家把貝貝南瓜都是直接蒸來吃的，雖然這做法簡單，吃久了也會膩。再說，我買的不是貝貝小南瓜，普通南瓜怎麼做才好吃呢？除了蒸，炒，還有什麼辦法？
今天突發奇想，用南瓜來做流沙包或者南瓜泥花捲，會怎麼樣？沒想到，蒸的時候就已經散發出濃濃的南瓜香氣了，趁熱嚐了一口，鹹香適口，比流沙包還好吃吶！
有感興趣的朋友，就趕緊跟著我的步子，來嘗試一下吧，反正現在這季節，南瓜便宜，並且，南瓜營養豐富，又不會打農藥，是最好的雜糧了！吃了也不怕長胖！
材料：牛奶100克，高筋麵粉200克，2.5克白糖，0.5克鹽。2.5克酵母粉。切片好的南瓜一碟，椒鹽1.5克、蔥花少許。
做法：
1. 和麵部分：往高筋麵粉里加入牛奶，一小勺白糖，一點點鹽，和2.5克酵母粉，然後用麵包機，或直接上手揉成麵糰。醒發至1.5倍大。
2. 把切成薄片的南瓜，放到蒸鍋上，蓋上蓋子大火蒸20分鐘。
3. 蒸好後的南瓜泥，趁熱放上一片芝士片，壓成南瓜泥。
4. 然後在南瓜泥裡撒上適量的椒鹽，蔥花，拌勻。
5. 取出揉好、醒發好的麵糰，搓成長條型。我做了兩種造型，花捲型和包子型。
6. 花捲型就是把麵糰用擀麵仗擀成長型薄點的面片，然後把南瓜泥均勻地抹在上面，再捲起來，再切成寸長的條。再拿起來用手反捲一下。我不太會弄花捲，還是老媽幫忙捲了一下。
我看大家把貝貝南瓜都是直接蒸來吃的，雖然這做法簡單，吃久了也會膩。再說，我買的不是貝貝小南瓜，普通南瓜怎麼做才好吃呢？除了蒸，炒，還有什麼辦法？
今天突發奇想，用南瓜來做流沙包或者南瓜泥花捲，會怎麼樣？沒想到，蒸的時候就已經散發出濃濃的南瓜香氣了，趁熱嚐了一口，鹹香適口，比流沙包還好吃吶！
有感興趣的朋友，就趕緊跟著我的步子，來嘗試一下吧，反正現在這季節，南瓜便宜，並且，南瓜營養豐富，又不會打農藥，是最好的雜糧了！吃了也不怕長胖！
材料：牛奶100克，高筋麵粉200克，2.5克白糖，0.5克鹽。2.5克酵母粉。切片好的南瓜一碟，椒鹽1.5克、蔥花少許。
做法：
1. 和麵部分：往高筋麵粉里加入牛奶，一小勺白糖，一點點鹽，和2.5克酵母粉，然後用麵包機，或直接上手揉成麵糰。醒發至1.5倍大。
2. 把切成薄片的南瓜，放到蒸鍋上，蓋上蓋子大火蒸20分鐘。
3. 蒸好後的南瓜泥，趁熱放上一片芝士片，壓成南瓜泥。
4. 然後在南瓜泥裡撒上適量的椒鹽，蔥花，拌勻。
5. 取出揉好、醒發好的麵糰，搓成長條型。我做了兩種造型，花捲型和包子型。
6. 花捲型就是把麵糰用擀麵仗擀成長型薄點的面片，然後把南瓜泥均勻地抹在上面，再捲起來，再切成寸長的條。再拿起來用手反捲一下。我不太會弄花捲，還是老媽幫忙捲了一下。
7. 包子型就方便多了，用包包子的手法，把南瓜泥包在麵皮裡面，收口朝下。
8. 然後把南瓜泥花捲、南瓜泥包子放在蒸屜上，蓋上蓋子，最好再醒發十分鐘，我著急做，就沒有再等了，而是直接冷水開火蒸了。
我看大家把貝貝南瓜都是直接蒸來吃的，雖然這做法簡單，吃久了也會膩。再說，我買的不是貝貝小南瓜，普通南瓜怎麼做才好吃呢？除了蒸，炒，還有什麼辦法？
今天突發奇想，用南瓜來做流沙包或者南瓜泥花捲，會怎麼樣？沒想到，蒸的時候就已經散發出濃濃的南瓜香氣了，趁熱嚐了一口，鹹香適口，比流沙包還好吃吶！
有感興趣的朋友，就趕緊跟著我的步子，來嘗試一下吧，反正現在這季節，南瓜便宜，並且，南瓜營養豐富，又不會打農藥，是最好的雜糧了！吃了也不怕長胖！
材料：牛奶100克，高筋麵粉200克，2.5克白糖，0.5克鹽。2.5克酵母粉。切片好的南瓜一碟，椒鹽1.5克、蔥花少許。
做法：
1. 和麵部分：往高筋麵粉里加入牛奶，一小勺白糖，一點點鹽，和2.5克酵母粉，然後用麵包機，或直接上手揉成麵糰。醒發至1.5倍大。
2. 把切成薄片的南瓜，放到蒸鍋上，蓋上蓋子大火蒸20分鐘。
3. 蒸好後的南瓜泥，趁熱放上一片芝士片，壓成南瓜泥。
4. 然後在南瓜泥裡撒上適量的椒鹽，蔥花，拌勻。
5. 取出揉好、醒發好的麵糰，搓成長條型。我做了兩種造型，花捲型和包子型。
6. 花捲型就是把麵糰用擀麵仗擀成長型薄點的面片，然後把南瓜泥均勻地抹在上面，再捲起來，再切成寸長的條。再拿起來用手反捲一下。我不太會弄花捲，還是老媽幫忙捲了一下。
7. 包子型就方便多了，用包包子的手法，把南瓜泥包在麵皮裡面，收口朝下。
8. 然後把南瓜泥花捲、南瓜泥包子放在蒸屜上，蓋上蓋子，最好再醒發十分鐘，我著急做，就沒有再等了，而是直接冷水開火蒸了。
9. 蒸二十分鐘後，關火後，蓋子先別揭開，燜上三分鐘。
我看大家把貝貝南瓜都是直接蒸來吃的，雖然這做法簡單，吃久了也會膩。再說，我買的不是貝貝小南瓜，普通南瓜怎麼做才好吃呢？除了蒸，炒，還有什麼辦法？
今天突發奇想，用南瓜來做流沙包或者南瓜泥花捲，會怎麼樣？沒想到，蒸的時候就已經散發出濃濃的南瓜香氣了，趁熱嚐了一口，鹹香適口，比流沙包還好吃吶！
有感興趣的朋友，就趕緊跟著我的步子，來嘗試一下吧，反正現在這季節，南瓜便宜，並且，南瓜營養豐富，又不會打農藥，是最好的雜糧了！吃了也不怕長胖！
材料：牛奶100克，高筋麵粉200克，2.5克白糖，0.5克鹽。2.5克酵母粉。切片好的南瓜一碟，椒鹽1.5克、蔥花少許。
做法：
1. 和麵部分：往高筋麵粉里加入牛奶，一小勺白糖，一點點鹽，和2.5克酵母粉，然後用麵包機，或直接上手揉成麵糰。醒發至1.5倍大。
2. 把切成薄片的南瓜，放到蒸鍋上，蓋上蓋子大火蒸20分鐘。
3. 蒸好後的南瓜泥，趁熱放上一片芝士片，壓成南瓜泥。
4. 然後在南瓜泥裡撒上適量的椒鹽，蔥花，拌勻。
5. 取出揉好、醒發好的麵糰，搓成長條型。我做了兩種造型，花捲型和包子型。
6. 花捲型就是把麵糰用擀麵仗擀成長型薄點的面片，然後把南瓜泥均勻地抹在上面，再捲起來，再切成寸長的條。再拿起來用手反捲一下。我不太會弄花捲，還是老媽幫忙捲了一下。
7. 包子型就方便多了，用包包子的手法，把南瓜泥包在麵皮裡面，收口朝下。
8. 然後把南瓜泥花捲、南瓜泥包子放在蒸屜上，蓋上蓋子，最好再醒發十分鐘，我著急做，就沒有再等了，而是直接冷水開火蒸了。
9. 蒸二十分鐘後，關火後，蓋子先別揭開，燜上三分鐘。
10. 好了，香噴噴的南瓜泥花捲和南瓜泥包子出爐了。雖然第一次做南瓜泥花捲，樣子不是太好看，可真的好好吃！如果為了造型更好看，下次可以少抹點南瓜泥。
南瓜包子撕開一個，哇，感覺裡面的南瓜泥看上去特別像流沙包。因為做的是椒鹽蔥香味的，吃幾個都不會膩。
我看大家把貝貝南瓜都是直接蒸來吃的，雖然這做法簡單，吃久了也會膩。再說，我買的不是貝貝小南瓜，普通南瓜怎麼做才好吃呢？除了蒸，炒，還有什麼辦法？
今天突發奇想，用南瓜來做流沙包或者南瓜泥花捲，會怎麼樣？沒想到，蒸的時候就已經散發出濃濃的南瓜香氣了，趁熱嚐了一口，鹹香適口，比流沙包還好吃吶！
有感興趣的朋友，就趕緊跟著我的步子，來嘗試一下吧，反正現在這季節，南瓜便宜，並且，南瓜營養豐富，又不會打農藥，是最好的雜糧了！吃了也不怕長胖！
材料：牛奶100克，高筋麵粉200克，2.5克白糖，0.5克鹽。2.5克酵母粉。切片好的南瓜一碟，椒鹽1.5克、蔥花少許。
做法：
1. 和麵部分：往高筋麵粉里加入牛奶，一小勺白糖，一點點鹽，和2.5克酵母粉，然後用麵包機，或直接上手揉成麵糰。醒發至1.5倍大。
2. 把切成薄片的南瓜，放到蒸鍋上，蓋上蓋子大火蒸20分鐘。
3. 蒸好後的南瓜泥，趁熱放上一片芝士片，壓成南瓜泥。
4. 然後在南瓜泥裡撒上適量的椒鹽，蔥花，拌勻。
5. 取出揉好、醒發好的麵糰，搓成長條型。我做了兩種造型，花捲型和包子型。
6. 花捲型就是把麵糰用擀麵仗擀成長型薄點的面片，然後把南瓜泥均勻地抹在上面，再捲起來，再切成寸長的條。再拿起來用手反捲一下。我不太會弄花捲，還是老媽幫忙捲了一下。
7. 包子型就方便多了，用包包子的手法，把南瓜泥包在麵皮裡面，收口朝下。
8. 然後把南瓜泥花捲、南瓜泥包子放在蒸屜上，蓋上蓋子，最好再醒發十分鐘，我著急做，就沒有再等了，而是直接冷水開火蒸了。
9. 蒸二十分鐘後，關火後，蓋子先別揭開，燜上三分鐘。
10. 好了，香噴噴的南瓜泥花捲和南瓜泥包子出爐了。雖然第一次做南瓜泥花捲，樣子不是太好看，可真的好好吃！如果為了造型更好看，下次可以少抹點南瓜泥。
南瓜包子撕開一個，哇，感覺裡面的南瓜泥看上去特別像流沙包。因為做的是椒鹽蔥香味的，吃幾個都不會膩。
多吃南瓜對身體有好處，大家可以嘗試變化一下南瓜的吃法。喜歡吃甜口的，可以在南瓜泥里加點黃油和白糖。