季節更替時期，氣候變化不定，孩子們最容易在這個時候感染病菌，影響身體健康。這時候需要給孩子們增加富含維生素 A、維生素E的食物，從而增強機體免疫力。
南瓜當中含有豐富的β胡蘿蔔素，β胡蘿蔔素被攝入人體後，其中一部分會轉化為維生素A，因此每當寶寶出現皮膚乾裂、食慾不振的狀況時，不妨給孩子多吃些含南瓜的食物。
除此以外，南瓜含有大量的鋅元素。鋅元素是腎上腺皮質的固有成分，同時也是促進寶寶身體發育的重要物質。
南瓜青菜糊
適合月齡：6個月+
南瓜本身味道清甜、口感粉糯，非常適合當作寶寶輔食。南瓜裡面還富含果膠和膳食纖維，能有效防止寶寶便祕和積食。
南瓜與其他蔬菜搭配食用，營養更均衡、療效更佳，對於改善腸胃環境、促進消化吸收很有幫助。今天，我們將會用南瓜和青菜來製作一道簡單又美味的輔食，步驟簡單，一學就會！
食材清單
季節更替時期，氣候變化不定，孩子們最容易在這個時候感染病菌，影響身體健康。這時候需要給孩子們增加富含維生素 A、維生素E的食物，從而增強機體免疫力。
南瓜當中含有豐富的β胡蘿蔔素，β胡蘿蔔素被攝入人體後，其中一部分會轉化為維生素A，因此每當寶寶出現皮膚乾裂、食慾不振的狀況時，不妨給孩子多吃些含南瓜的食物。
除此以外，南瓜含有大量的鋅元素。鋅元素是腎上腺皮質的固有成分，同時也是促進寶寶身體發育的重要物質。
南瓜青菜糊
適合月齡：6個月+
南瓜本身味道清甜、口感粉糯，非常適合當作寶寶輔食。南瓜裡面還富含果膠和膳食纖維，能有效防止寶寶便祕和積食。
南瓜與其他蔬菜搭配食用，營養更均衡、療效更佳，對於改善腸胃環境、促進消化吸收很有幫助。今天，我們將會用南瓜和青菜來製作一道簡單又美味的輔食，步驟簡單，一學就會！
食材清單
食材表：寶寶米粉30g、生菜60g、南瓜80g
（所有食材用量根據寶寶適量而定）
製作步驟
1、先將南瓜切片，將南瓜片中火蒸十分鐘。
季節更替時期，氣候變化不定，孩子們最容易在這個時候感染病菌，影響身體健康。這時候需要給孩子們增加富含維生素 A、維生素E的食物，從而增強機體免疫力。
南瓜當中含有豐富的β胡蘿蔔素，β胡蘿蔔素被攝入人體後，其中一部分會轉化為維生素A，因此每當寶寶出現皮膚乾裂、食慾不振的狀況時，不妨給孩子多吃些含南瓜的食物。
除此以外，南瓜含有大量的鋅元素。鋅元素是腎上腺皮質的固有成分，同時也是促進寶寶身體發育的重要物質。
南瓜青菜糊
適合月齡：6個月+
南瓜本身味道清甜、口感粉糯，非常適合當作寶寶輔食。南瓜裡面還富含果膠和膳食纖維，能有效防止寶寶便祕和積食。
南瓜與其他蔬菜搭配食用，營養更均衡、療效更佳，對於改善腸胃環境、促進消化吸收很有幫助。今天，我們將會用南瓜和青菜來製作一道簡單又美味的輔食，步驟簡單，一學就會！
食材清單
食材表：寶寶米粉30g、生菜60g、南瓜80g
（所有食材用量根據寶寶適量而定）
製作步驟
1、先將南瓜切片，將南瓜片中火蒸十分鐘。
季節更替時期，氣候變化不定，孩子們最容易在這個時候感染病菌，影響身體健康。這時候需要給孩子們增加富含維生素 A、維生素E的食物，從而增強機體免疫力。
南瓜當中含有豐富的β胡蘿蔔素，β胡蘿蔔素被攝入人體後，其中一部分會轉化為維生素A，因此每當寶寶出現皮膚乾裂、食慾不振的狀況時，不妨給孩子多吃些含南瓜的食物。
除此以外，南瓜含有大量的鋅元素。鋅元素是腎上腺皮質的固有成分，同時也是促進寶寶身體發育的重要物質。
南瓜青菜糊
適合月齡：6個月+
南瓜本身味道清甜、口感粉糯，非常適合當作寶寶輔食。南瓜裡面還富含果膠和膳食纖維，能有效防止寶寶便祕和積食。
南瓜與其他蔬菜搭配食用，營養更均衡、療效更佳，對於改善腸胃環境、促進消化吸收很有幫助。今天，我們將會用南瓜和青菜來製作一道簡單又美味的輔食，步驟簡單，一學就會！
食材清單
食材表：寶寶米粉30g、生菜60g、南瓜80g
（所有食材用量根據寶寶適量而定）
製作步驟
1、先將南瓜切片，將南瓜片中火蒸十分鐘。
2、將南瓜片放入料理機打碎。
季節更替時期，氣候變化不定，孩子們最容易在這個時候感染病菌，影響身體健康。這時候需要給孩子們增加富含維生素 A、維生素E的食物，從而增強機體免疫力。
南瓜當中含有豐富的β胡蘿蔔素，β胡蘿蔔素被攝入人體後，其中一部分會轉化為維生素A，因此每當寶寶出現皮膚乾裂、食慾不振的狀況時，不妨給孩子多吃些含南瓜的食物。
除此以外，南瓜含有大量的鋅元素。鋅元素是腎上腺皮質的固有成分，同時也是促進寶寶身體發育的重要物質。
南瓜青菜糊
適合月齡：6個月+
南瓜本身味道清甜、口感粉糯，非常適合當作寶寶輔食。南瓜裡面還富含果膠和膳食纖維，能有效防止寶寶便祕和積食。
南瓜與其他蔬菜搭配食用，營養更均衡、療效更佳，對於改善腸胃環境、促進消化吸收很有幫助。今天，我們將會用南瓜和青菜來製作一道簡單又美味的輔食，步驟簡單，一學就會！
食材清單
食材表：寶寶米粉30g、生菜60g、南瓜80g
（所有食材用量根據寶寶適量而定）
製作步驟
1、先將南瓜切片，將南瓜片中火蒸十分鐘。
2、將南瓜片放入料理機打碎。
季節更替時期，氣候變化不定，孩子們最容易在這個時候感染病菌，影響身體健康。這時候需要給孩子們增加富含維生素 A、維生素E的食物，從而增強機體免疫力。
南瓜當中含有豐富的β胡蘿蔔素，β胡蘿蔔素被攝入人體後，其中一部分會轉化為維生素A，因此每當寶寶出現皮膚乾裂、食慾不振的狀況時，不妨給孩子多吃些含南瓜的食物。
除此以外，南瓜含有大量的鋅元素。鋅元素是腎上腺皮質的固有成分，同時也是促進寶寶身體發育的重要物質。
南瓜青菜糊
適合月齡：6個月+
南瓜本身味道清甜、口感粉糯，非常適合當作寶寶輔食。南瓜裡面還富含果膠和膳食纖維，能有效防止寶寶便祕和積食。
南瓜與其他蔬菜搭配食用，營養更均衡、療效更佳，對於改善腸胃環境、促進消化吸收很有幫助。今天，我們將會用南瓜和青菜來製作一道簡單又美味的輔食，步驟簡單，一學就會！
食材清單
食材表：寶寶米粉30g、生菜60g、南瓜80g
（所有食材用量根據寶寶適量而定）
製作步驟
1、先將南瓜切片，將南瓜片中火蒸十分鐘。
2、將南瓜片放入料理機打碎。
3、生菜焯水，將米粉加入到南瓜糊中。
季節更替時期，氣候變化不定，孩子們最容易在這個時候感染病菌，影響身體健康。這時候需要給孩子們增加富含維生素 A、維生素E的食物，從而增強機體免疫力。
南瓜當中含有豐富的β胡蘿蔔素，β胡蘿蔔素被攝入人體後，其中一部分會轉化為維生素A，因此每當寶寶出現皮膚乾裂、食慾不振的狀況時，不妨給孩子多吃些含南瓜的食物。
除此以外，南瓜含有大量的鋅元素。鋅元素是腎上腺皮質的固有成分，同時也是促進寶寶身體發育的重要物質。
南瓜青菜糊
適合月齡：6個月+
南瓜本身味道清甜、口感粉糯，非常適合當作寶寶輔食。南瓜裡面還富含果膠和膳食纖維，能有效防止寶寶便祕和積食。
南瓜與其他蔬菜搭配食用，營養更均衡、療效更佳，對於改善腸胃環境、促進消化吸收很有幫助。今天，我們將會用南瓜和青菜來製作一道簡單又美味的輔食，步驟簡單，一學就會！
食材清單
食材表：寶寶米粉30g、生菜60g、南瓜80g
（所有食材用量根據寶寶適量而定）
製作步驟
1、先將南瓜切片，將南瓜片中火蒸十分鐘。
2、將南瓜片放入料理機打碎。
3、生菜焯水，將米粉加入到南瓜糊中。
季節更替時期，氣候變化不定，孩子們最容易在這個時候感染病菌，影響身體健康。這時候需要給孩子們增加富含維生素 A、維生素E的食物，從而增強機體免疫力。
南瓜當中含有豐富的β胡蘿蔔素，β胡蘿蔔素被攝入人體後，其中一部分會轉化為維生素A，因此每當寶寶出現皮膚乾裂、食慾不振的狀況時，不妨給孩子多吃些含南瓜的食物。
除此以外，南瓜含有大量的鋅元素。鋅元素是腎上腺皮質的固有成分，同時也是促進寶寶身體發育的重要物質。
南瓜青菜糊
適合月齡：6個月+
南瓜本身味道清甜、口感粉糯，非常適合當作寶寶輔食。南瓜裡面還富含果膠和膳食纖維，能有效防止寶寶便祕和積食。
南瓜與其他蔬菜搭配食用，營養更均衡、療效更佳，對於改善腸胃環境、促進消化吸收很有幫助。今天，我們將會用南瓜和青菜來製作一道簡單又美味的輔食，步驟簡單，一學就會！
食材清單
食材表：寶寶米粉30g、生菜60g、南瓜80g
（所有食材用量根據寶寶適量而定）
製作步驟
1、先將南瓜切片，將南瓜片中火蒸十分鐘。
2、將南瓜片放入料理機打碎。
3、生菜焯水，將米粉加入到南瓜糊中。
4、攪拌均勻，撈出生菜，將生菜切碎打成糊。
季節更替時期，氣候變化不定，孩子們最容易在這個時候感染病菌，影響身體健康。這時候需要給孩子們增加富含維生素 A、維生素E的食物，從而增強機體免疫力。
南瓜當中含有豐富的β胡蘿蔔素，β胡蘿蔔素被攝入人體後，其中一部分會轉化為維生素A，因此每當寶寶出現皮膚乾裂、食慾不振的狀況時，不妨給孩子多吃些含南瓜的食物。
除此以外，南瓜含有大量的鋅元素。鋅元素是腎上腺皮質的固有成分，同時也是促進寶寶身體發育的重要物質。
南瓜青菜糊
適合月齡：6個月+
南瓜本身味道清甜、口感粉糯，非常適合當作寶寶輔食。南瓜裡面還富含果膠和膳食纖維，能有效防止寶寶便祕和積食。
南瓜與其他蔬菜搭配食用，營養更均衡、療效更佳，對於改善腸胃環境、促進消化吸收很有幫助。今天，我們將會用南瓜和青菜來製作一道簡單又美味的輔食，步驟簡單，一學就會！
食材清單
食材表：寶寶米粉30g、生菜60g、南瓜80g
（所有食材用量根據寶寶適量而定）
製作步驟
1、先將南瓜切片，將南瓜片中火蒸十分鐘。
2、將南瓜片放入料理機打碎。
3、生菜焯水，將米粉加入到南瓜糊中。
4、攪拌均勻，撈出生菜，將生菜切碎打成糊。
季節更替時期，氣候變化不定，孩子們最容易在這個時候感染病菌，影響身體健康。這時候需要給孩子們增加富含維生素 A、維生素E的食物，從而增強機體免疫力。
南瓜當中含有豐富的β胡蘿蔔素，β胡蘿蔔素被攝入人體後，其中一部分會轉化為維生素A，因此每當寶寶出現皮膚乾裂、食慾不振的狀況時，不妨給孩子多吃些含南瓜的食物。
除此以外，南瓜含有大量的鋅元素。鋅元素是腎上腺皮質的固有成分，同時也是促進寶寶身體發育的重要物質。
南瓜青菜糊
適合月齡：6個月+
南瓜本身味道清甜、口感粉糯，非常適合當作寶寶輔食。南瓜裡面還富含果膠和膳食纖維，能有效防止寶寶便祕和積食。
南瓜與其他蔬菜搭配食用，營養更均衡、療效更佳，對於改善腸胃環境、促進消化吸收很有幫助。今天，我們將會用南瓜和青菜來製作一道簡單又美味的輔食，步驟簡單，一學就會！
食材清單
食材表：寶寶米粉30g、生菜60g、南瓜80g
（所有食材用量根據寶寶適量而定）
製作步驟
1、先將南瓜切片，將南瓜片中火蒸十分鐘。
2、將南瓜片放入料理機打碎。
3、生菜焯水，將米粉加入到南瓜糊中。
4、攪拌均勻，撈出生菜，將生菜切碎打成糊。
5、在生菜糊中加入寶寶米粉，倒入模具中。
季節更替時期，氣候變化不定，孩子們最容易在這個時候感染病菌，影響身體健康。這時候需要給孩子們增加富含維生素 A、維生素E的食物，從而增強機體免疫力。
南瓜當中含有豐富的β胡蘿蔔素，β胡蘿蔔素被攝入人體後，其中一部分會轉化為維生素A，因此每當寶寶出現皮膚乾裂、食慾不振的狀況時，不妨給孩子多吃些含南瓜的食物。
除此以外，南瓜含有大量的鋅元素。鋅元素是腎上腺皮質的固有成分，同時也是促進寶寶身體發育的重要物質。
南瓜青菜糊
適合月齡：6個月+
南瓜本身味道清甜、口感粉糯，非常適合當作寶寶輔食。南瓜裡面還富含果膠和膳食纖維，能有效防止寶寶便祕和積食。
南瓜與其他蔬菜搭配食用，營養更均衡、療效更佳，對於改善腸胃環境、促進消化吸收很有幫助。今天，我們將會用南瓜和青菜來製作一道簡單又美味的輔食，步驟簡單，一學就會！
食材清單
食材表：寶寶米粉30g、生菜60g、南瓜80g
（所有食材用量根據寶寶適量而定）
製作步驟
1、先將南瓜切片，將南瓜片中火蒸十分鐘。
2、將南瓜片放入料理機打碎。
3、生菜焯水，將米粉加入到南瓜糊中。
4、攪拌均勻，撈出生菜，將生菜切碎打成糊。
5、在生菜糊中加入寶寶米粉，倒入模具中。
季節更替時期，氣候變化不定，孩子們最容易在這個時候感染病菌，影響身體健康。這時候需要給孩子們增加富含維生素 A、維生素E的食物，從而增強機體免疫力。
南瓜當中含有豐富的β胡蘿蔔素，β胡蘿蔔素被攝入人體後，其中一部分會轉化為維生素A，因此每當寶寶出現皮膚乾裂、食慾不振的狀況時，不妨給孩子多吃些含南瓜的食物。
除此以外，南瓜含有大量的鋅元素。鋅元素是腎上腺皮質的固有成分，同時也是促進寶寶身體發育的重要物質。
南瓜青菜糊
適合月齡：6個月+
南瓜本身味道清甜、口感粉糯，非常適合當作寶寶輔食。南瓜裡面還富含果膠和膳食纖維，能有效防止寶寶便祕和積食。
南瓜與其他蔬菜搭配食用，營養更均衡、療效更佳，對於改善腸胃環境、促進消化吸收很有幫助。今天，我們將會用南瓜和青菜來製作一道簡單又美味的輔食，步驟簡單，一學就會！
食材清單
食材表：寶寶米粉30g、生菜60g、南瓜80g
（所有食材用量根據寶寶適量而定）
製作步驟
1、先將南瓜切片，將南瓜片中火蒸十分鐘。
2、將南瓜片放入料理機打碎。
3、生菜焯水，將米粉加入到南瓜糊中。
4、攪拌均勻，撈出生菜，將生菜切碎打成糊。
5、在生菜糊中加入寶寶米粉，倒入模具中。
6、擠在之前做好的南瓜泥上。
季節更替時期，氣候變化不定，孩子們最容易在這個時候感染病菌，影響身體健康。這時候需要給孩子們增加富含維生素 A、維生素E的食物，從而增強機體免疫力。
南瓜當中含有豐富的β胡蘿蔔素，β胡蘿蔔素被攝入人體後，其中一部分會轉化為維生素A，因此每當寶寶出現皮膚乾裂、食慾不振的狀況時，不妨給孩子多吃些含南瓜的食物。
除此以外，南瓜含有大量的鋅元素。鋅元素是腎上腺皮質的固有成分，同時也是促進寶寶身體發育的重要物質。
南瓜青菜糊
適合月齡：6個月+
南瓜本身味道清甜、口感粉糯，非常適合當作寶寶輔食。南瓜裡面還富含果膠和膳食纖維，能有效防止寶寶便祕和積食。
南瓜與其他蔬菜搭配食用，營養更均衡、療效更佳，對於改善腸胃環境、促進消化吸收很有幫助。今天，我們將會用南瓜和青菜來製作一道簡單又美味的輔食，步驟簡單，一學就會！
食材清單
食材表：寶寶米粉30g、生菜60g、南瓜80g
（所有食材用量根據寶寶適量而定）
製作步驟
1、先將南瓜切片，將南瓜片中火蒸十分鐘。
2、將南瓜片放入料理機打碎。
3、生菜焯水，將米粉加入到南瓜糊中。
4、攪拌均勻，撈出生菜，將生菜切碎打成糊。
5、在生菜糊中加入寶寶米粉，倒入模具中。
6、擠在之前做好的南瓜泥上。
季節更替時期，氣候變化不定，孩子們最容易在這個時候感染病菌，影響身體健康。這時候需要給孩子們增加富含維生素 A、維生素E的食物，從而增強機體免疫力。
南瓜當中含有豐富的β胡蘿蔔素，β胡蘿蔔素被攝入人體後，其中一部分會轉化為維生素A，因此每當寶寶出現皮膚乾裂、食慾不振的狀況時，不妨給孩子多吃些含南瓜的食物。
除此以外，南瓜含有大量的鋅元素。鋅元素是腎上腺皮質的固有成分，同時也是促進寶寶身體發育的重要物質。
南瓜青菜糊
適合月齡：6個月+
南瓜本身味道清甜、口感粉糯，非常適合當作寶寶輔食。南瓜裡面還富含果膠和膳食纖維，能有效防止寶寶便祕和積食。
南瓜與其他蔬菜搭配食用，營養更均衡、療效更佳，對於改善腸胃環境、促進消化吸收很有幫助。今天，我們將會用南瓜和青菜來製作一道簡單又美味的輔食，步驟簡單，一學就會！
食材清單
食材表：寶寶米粉30g、生菜60g、南瓜80g
（所有食材用量根據寶寶適量而定）
製作步驟
1、先將南瓜切片，將南瓜片中火蒸十分鐘。
2、將南瓜片放入料理機打碎。
3、生菜焯水，將米粉加入到南瓜糊中。
4、攪拌均勻，撈出生菜，將生菜切碎打成糊。
5、在生菜糊中加入寶寶米粉，倒入模具中。
6、擠在之前做好的南瓜泥上。
7、完成~
季節更替時期，氣候變化不定，孩子們最容易在這個時候感染病菌，影響身體健康。這時候需要給孩子們增加富含維生素 A、維生素E的食物，從而增強機體免疫力。
南瓜當中含有豐富的β胡蘿蔔素，β胡蘿蔔素被攝入人體後，其中一部分會轉化為維生素A，因此每當寶寶出現皮膚乾裂、食慾不振的狀況時，不妨給孩子多吃些含南瓜的食物。
除此以外，南瓜含有大量的鋅元素。鋅元素是腎上腺皮質的固有成分，同時也是促進寶寶身體發育的重要物質。
南瓜青菜糊
適合月齡：6個月+
南瓜本身味道清甜、口感粉糯，非常適合當作寶寶輔食。南瓜裡面還富含果膠和膳食纖維，能有效防止寶寶便祕和積食。
南瓜與其他蔬菜搭配食用，營養更均衡、療效更佳，對於改善腸胃環境、促進消化吸收很有幫助。今天，我們將會用南瓜和青菜來製作一道簡單又美味的輔食，步驟簡單，一學就會！
食材清單
食材表：寶寶米粉30g、生菜60g、南瓜80g
（所有食材用量根據寶寶適量而定）
製作步驟
1、先將南瓜切片，將南瓜片中火蒸十分鐘。
2、將南瓜片放入料理機打碎。
3、生菜焯水，將米粉加入到南瓜糊中。
4、攪拌均勻，撈出生菜，將生菜切碎打成糊。
5、在生菜糊中加入寶寶米粉，倒入模具中。
6、擠在之前做好的南瓜泥上。
7、完成~
tips
1、可以根據寶寶的口味和喜好，更換蔬菜的種類，但注意儘可能避免挑選味道過於濃郁的蔬菜，例如韭菜、蓬蒿菜等等。
2、南瓜本身含有一定的澱粉，如果擔心做出來的南瓜泥過於黏稠，可以適當添加少量水或者配方奶。
營養說明
南瓜除了含有果膠和類胡蘿蔔素，南瓜還富含很多營養素：粗纖維、磷、鐵、銅、錳、鉻、硼等元素，還有對身體很好的糖類，如葡萄糖、戊聚糖等，一定程度上起到潤腸通便的作用，對促進腸胃蠕動、消化吸收很有幫助。
青菜裡面含有豐富的維生素B12和維生素C，綠葉菜裡面含有充足的鉀、鎂元素，能夠有效減少鈣的流失，促進寶寶身體健康發育。