不知道大家有沒有發現，皮膚有時候會變得暗淡、長痤瘡，有口氣，甚至是有便祕的情況，這就是體內的毒素在作怪，沒有及時的排出體外，沉積在身體裡，讓我們的代謝出現了問題，導致身體發出信號。
這時候要多吃些排毒的食材，將體內的毒素排出。我家平常就吃木耳比較多，它的排毒效果很好，它的膠質含有很好的吸附能力，可以將體內和肺部的灰塵排出體外，可以減少有毒物質對人體的傷害，隔三岔五吃一盤，越吃越瘦，腰圍更細，不再有便祕風險。
黑木耳的質地柔軟，味道鮮美，常常用來炒著吃，下面哈妹分享一道木耳炒淮山的食譜給大家，特別的清爽，營養滿分，大家可以試著做給家人吃。
木耳炒淮山
不知道大家有沒有發現，皮膚有時候會變得暗淡、長痤瘡，有口氣，甚至是有便祕的情況，這就是體內的毒素在作怪，沒有及時的排出體外，沉積在身體裡，讓我們的代謝出現了問題，導致身體發出信號。
這時候要多吃些排毒的食材，將體內的毒素排出。我家平常就吃木耳比較多，它的排毒效果很好，它的膠質含有很好的吸附能力，可以將體內和肺部的灰塵排出體外，可以減少有毒物質對人體的傷害，隔三岔五吃一盤，越吃越瘦，腰圍更細，不再有便祕風險。
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木耳炒淮山
配料:
淮山500克、毛豆100克、木耳8朵、鹽適量、油適量、醋適量
烹飪步驟:
1.準備食材
不知道大家有沒有發現，皮膚有時候會變得暗淡、長痤瘡，有口氣，甚至是有便祕的情況，這就是體內的毒素在作怪，沒有及時的排出體外，沉積在身體裡，讓我們的代謝出現了問題，導致身體發出信號。
這時候要多吃些排毒的食材，將體內的毒素排出。我家平常就吃木耳比較多，它的排毒效果很好，它的膠質含有很好的吸附能力，可以將體內和肺部的灰塵排出體外，可以減少有毒物質對人體的傷害，隔三岔五吃一盤，越吃越瘦，腰圍更細，不再有便祕風險。
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木耳炒淮山
配料:
淮山500克、毛豆100克、木耳8朵、鹽適量、油適量、醋適量
烹飪步驟:
1.準備食材
2.木耳用水浸泡一小時
不知道大家有沒有發現，皮膚有時候會變得暗淡、長痤瘡，有口氣，甚至是有便祕的情況，這就是體內的毒素在作怪，沒有及時的排出體外，沉積在身體裡，讓我們的代謝出現了問題，導致身體發出信號。
這時候要多吃些排毒的食材，將體內的毒素排出。我家平常就吃木耳比較多，它的排毒效果很好，它的膠質含有很好的吸附能力，可以將體內和肺部的灰塵排出體外，可以減少有毒物質對人體的傷害，隔三岔五吃一盤，越吃越瘦，腰圍更細，不再有便祕風險。
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木耳炒淮山
配料:
淮山500克、毛豆100克、木耳8朵、鹽適量、油適量、醋適量
烹飪步驟:
1.準備食材
2.木耳用水浸泡一小時
3.毛豆洗淨，去除蓉皮備用
不知道大家有沒有發現，皮膚有時候會變得暗淡、長痤瘡，有口氣，甚至是有便祕的情況，這就是體內的毒素在作怪，沒有及時的排出體外，沉積在身體裡，讓我們的代謝出現了問題，導致身體發出信號。
這時候要多吃些排毒的食材，將體內的毒素排出。我家平常就吃木耳比較多，它的排毒效果很好，它的膠質含有很好的吸附能力，可以將體內和肺部的灰塵排出體外，可以減少有毒物質對人體的傷害，隔三岔五吃一盤，越吃越瘦，腰圍更細，不再有便祕風險。
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木耳炒淮山
配料:
淮山500克、毛豆100克、木耳8朵、鹽適量、油適量、醋適量
烹飪步驟:
1.準備食材
2.木耳用水浸泡一小時
3.毛豆洗淨，去除蓉皮備用
4.將泡發的木耳撕成小塊
不知道大家有沒有發現，皮膚有時候會變得暗淡、長痤瘡，有口氣，甚至是有便祕的情況，這就是體內的毒素在作怪，沒有及時的排出體外，沉積在身體裡，讓我們的代謝出現了問題，導致身體發出信號。
這時候要多吃些排毒的食材，將體內的毒素排出。我家平常就吃木耳比較多，它的排毒效果很好，它的膠質含有很好的吸附能力，可以將體內和肺部的灰塵排出體外，可以減少有毒物質對人體的傷害，隔三岔五吃一盤，越吃越瘦，腰圍更細，不再有便祕風險。
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木耳炒淮山
配料:
淮山500克、毛豆100克、木耳8朵、鹽適量、油適量、醋適量
烹飪步驟:
1.準備食材
2.木耳用水浸泡一小時
3.毛豆洗淨，去除蓉皮備用
4.將泡發的木耳撕成小塊
5.淮山洗淨去皮，切成片
不知道大家有沒有發現，皮膚有時候會變得暗淡、長痤瘡，有口氣，甚至是有便祕的情況，這就是體內的毒素在作怪，沒有及時的排出體外，沉積在身體裡，讓我們的代謝出現了問題，導致身體發出信號。
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木耳炒淮山
配料:
淮山500克、毛豆100克、木耳8朵、鹽適量、油適量、醋適量
烹飪步驟:
1.準備食材
2.木耳用水浸泡一小時
3.毛豆洗淨，去除蓉皮備用
4.將泡發的木耳撕成小塊
5.淮山洗淨去皮，切成片
6.鍋內放水燒開，放半勺鹽，淮山焯水、撈出，控幹水分
不知道大家有沒有發現，皮膚有時候會變得暗淡、長痤瘡，有口氣，甚至是有便祕的情況，這就是體內的毒素在作怪，沒有及時的排出體外，沉積在身體裡，讓我們的代謝出現了問題，導致身體發出信號。
這時候要多吃些排毒的食材，將體內的毒素排出。我家平常就吃木耳比較多，它的排毒效果很好，它的膠質含有很好的吸附能力，可以將體內和肺部的灰塵排出體外，可以減少有毒物質對人體的傷害，隔三岔五吃一盤，越吃越瘦，腰圍更細，不再有便祕風險。
黑木耳的質地柔軟，味道鮮美，常常用來炒著吃，下面哈妹分享一道木耳炒淮山的食譜給大家，特別的清爽，營養滿分，大家可以試著做給家人吃。
木耳炒淮山
配料:
淮山500克、毛豆100克、木耳8朵、鹽適量、油適量、醋適量
烹飪步驟:
1.準備食材
2.木耳用水浸泡一小時
3.毛豆洗淨，去除蓉皮備用
4.將泡發的木耳撕成小塊
5.淮山洗淨去皮，切成片
6.鍋內放水燒開，放半勺鹽，淮山焯水、撈出，控幹水分
7.鍋內放油燒熱，將毛豆放入，炒至微微變色
不知道大家有沒有發現，皮膚有時候會變得暗淡、長痤瘡，有口氣，甚至是有便祕的情況，這就是體內的毒素在作怪，沒有及時的排出體外，沉積在身體裡，讓我們的代謝出現了問題，導致身體發出信號。
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黑木耳的質地柔軟，味道鮮美，常常用來炒著吃，下面哈妹分享一道木耳炒淮山的食譜給大家，特別的清爽，營養滿分，大家可以試著做給家人吃。
木耳炒淮山
配料:
淮山500克、毛豆100克、木耳8朵、鹽適量、油適量、醋適量
烹飪步驟:
1.準備食材
2.木耳用水浸泡一小時
3.毛豆洗淨，去除蓉皮備用
4.將泡發的木耳撕成小塊
5.淮山洗淨去皮，切成片
6.鍋內放水燒開，放半勺鹽，淮山焯水、撈出，控幹水分
7.鍋內放油燒熱，將毛豆放入，炒至微微變色
8.將木耳放入鍋內煸炒半分鐘
不知道大家有沒有發現，皮膚有時候會變得暗淡、長痤瘡，有口氣，甚至是有便祕的情況，這就是體內的毒素在作怪，沒有及時的排出體外，沉積在身體裡，讓我們的代謝出現了問題，導致身體發出信號。
這時候要多吃些排毒的食材，將體內的毒素排出。我家平常就吃木耳比較多，它的排毒效果很好，它的膠質含有很好的吸附能力，可以將體內和肺部的灰塵排出體外，可以減少有毒物質對人體的傷害，隔三岔五吃一盤，越吃越瘦，腰圍更細，不再有便祕風險。
黑木耳的質地柔軟，味道鮮美，常常用來炒著吃，下面哈妹分享一道木耳炒淮山的食譜給大家，特別的清爽，營養滿分，大家可以試著做給家人吃。
木耳炒淮山
配料:
淮山500克、毛豆100克、木耳8朵、鹽適量、油適量、醋適量
烹飪步驟:
1.準備食材
2.木耳用水浸泡一小時
3.毛豆洗淨，去除蓉皮備用
4.將泡發的木耳撕成小塊
5.淮山洗淨去皮，切成片
6.鍋內放水燒開，放半勺鹽，淮山焯水、撈出，控幹水分
7.鍋內放油燒熱，將毛豆放入，炒至微微變色
8.將木耳放入鍋內煸炒半分鐘
9.將淮山放入鍋內繼續煸炒半分鐘
不知道大家有沒有發現，皮膚有時候會變得暗淡、長痤瘡，有口氣，甚至是有便祕的情況，這就是體內的毒素在作怪，沒有及時的排出體外，沉積在身體裡，讓我們的代謝出現了問題，導致身體發出信號。
這時候要多吃些排毒的食材，將體內的毒素排出。我家平常就吃木耳比較多，它的排毒效果很好，它的膠質含有很好的吸附能力，可以將體內和肺部的灰塵排出體外，可以減少有毒物質對人體的傷害，隔三岔五吃一盤，越吃越瘦，腰圍更細，不再有便祕風險。
黑木耳的質地柔軟，味道鮮美，常常用來炒著吃，下面哈妹分享一道木耳炒淮山的食譜給大家，特別的清爽，營養滿分，大家可以試著做給家人吃。
木耳炒淮山
配料:
淮山500克、毛豆100克、木耳8朵、鹽適量、油適量、醋適量
烹飪步驟:
1.準備食材
2.木耳用水浸泡一小時
3.毛豆洗淨，去除蓉皮備用
4.將泡發的木耳撕成小塊
5.淮山洗淨去皮，切成片
6.鍋內放水燒開，放半勺鹽，淮山焯水、撈出，控幹水分
7.鍋內放油燒熱，將毛豆放入，炒至微微變色
8.將木耳放入鍋內煸炒半分鐘
9.將淮山放入鍋內繼續煸炒半分鐘
10.放入鹽、幾滴醋，攪拌均勻即可出鍋
不知道大家有沒有發現，皮膚有時候會變得暗淡、長痤瘡，有口氣，甚至是有便祕的情況，這就是體內的毒素在作怪，沒有及時的排出體外，沉積在身體裡，讓我們的代謝出現了問題，導致身體發出信號。
這時候要多吃些排毒的食材，將體內的毒素排出。我家平常就吃木耳比較多，它的排毒效果很好，它的膠質含有很好的吸附能力，可以將體內和肺部的灰塵排出體外，可以減少有毒物質對人體的傷害，隔三岔五吃一盤，越吃越瘦，腰圍更細，不再有便祕風險。
黑木耳的質地柔軟，味道鮮美，常常用來炒著吃，下面哈妹分享一道木耳炒淮山的食譜給大家，特別的清爽，營養滿分，大家可以試著做給家人吃。
木耳炒淮山
配料:
淮山500克、毛豆100克、木耳8朵、鹽適量、油適量、醋適量
烹飪步驟:
1.準備食材
2.木耳用水浸泡一小時
3.毛豆洗淨，去除蓉皮備用
4.將泡發的木耳撕成小塊
5.淮山洗淨去皮，切成片
6.鍋內放水燒開，放半勺鹽，淮山焯水、撈出，控幹水分
7.鍋內放油燒熱，將毛豆放入，炒至微微變色
8.將木耳放入鍋內煸炒半分鐘
9.將淮山放入鍋內繼續煸炒半分鐘
10.放入鹽、幾滴醋，攪拌均勻即可出鍋
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