椰蓉是椰子提煉出來的，而且含有的多種的維生素和礦物質，其中的功效就是可以有美容養顏的作用。椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經常飲用，能益人氣力，補充細胞內液，擴充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用。椰蓉中的一些蛋白質啊還有維生素類的食物是比較多的，而且還可以有提高免疫力和抵抗力的作用。
By 陳米開
用料
- 椰子 1個
做法步驟
"椰蓉是椰子提煉出來的，而且含有的多種的維生素和礦物質，其中的功效就是可以有美容養顏的作用。椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經常飲用，能益人氣力，補充細胞內液，擴充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用。椰蓉中的一些蛋白質啊還有維生素類的食物是比較多的，而且還可以有提高免疫力和抵抗力的作用。
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用料
- 椰子 1個
做法步驟
1、椰子敲開堅殼刮掉黑色外皮，倒出裡面的椰子水。
"椰蓉是椰子提煉出來的，而且含有的多種的維生素和礦物質，其中的功效就是可以有美容養顏的作用。椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經常飲用，能益人氣力，補充細胞內液，擴充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用。椰蓉中的一些蛋白質啊還有維生素類的食物是比較多的，而且還可以有提高免疫力和抵抗力的作用。
By 陳米開
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- 椰子 1個
做法步驟
1、椰子敲開堅殼刮掉黑色外皮，倒出裡面的椰子水。
2、椰子又切小塊。（如家裡有破壁機就無需切那麼小，我家的料理機功率小，必須少量多次的打）。
"椰蓉是椰子提煉出來的，而且含有的多種的維生素和礦物質，其中的功效就是可以有美容養顏的作用。椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經常飲用，能益人氣力，補充細胞內液，擴充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用。椰蓉中的一些蛋白質啊還有維生素類的食物是比較多的，而且還可以有提高免疫力和抵抗力的作用。
By 陳米開
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- 椰子 1個
做法步驟
1、椰子敲開堅殼刮掉黑色外皮，倒出裡面的椰子水。
2、椰子又切小塊。（如家裡有破壁機就無需切那麼小，我家的料理機功率小，必須少量多次的打）。
3、椰子丁加入椰子水，放入料理機打成蓉。（如椰子水已經喝了，可以用清水代替。）
"椰蓉是椰子提煉出來的，而且含有的多種的維生素和礦物質，其中的功效就是可以有美容養顏的作用。椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經常飲用，能益人氣力，補充細胞內液，擴充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用。椰蓉中的一些蛋白質啊還有維生素類的食物是比較多的，而且還可以有提高免疫力和抵抗力的作用。
By 陳米開
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- 椰子 1個
做法步驟
1、椰子敲開堅殼刮掉黑色外皮，倒出裡面的椰子水。
2、椰子又切小塊。（如家裡有破壁機就無需切那麼小，我家的料理機功率小，必須少量多次的打）。
3、椰子丁加入椰子水，放入料理機打成蓉。（如椰子水已經喝了，可以用清水代替。）
4、打好的椰子溶過濾。（如家裡有紗布，建議用紗布更快。）
"椰蓉是椰子提煉出來的，而且含有的多種的維生素和礦物質，其中的功效就是可以有美容養顏的作用。椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經常飲用，能益人氣力，補充細胞內液，擴充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用。椰蓉中的一些蛋白質啊還有維生素類的食物是比較多的，而且還可以有提高免疫力和抵抗力的作用。
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做法步驟
1、椰子敲開堅殼刮掉黑色外皮，倒出裡面的椰子水。
2、椰子又切小塊。（如家裡有破壁機就無需切那麼小，我家的料理機功率小，必須少量多次的打）。
3、椰子丁加入椰子水，放入料理機打成蓉。（如椰子水已經喝了，可以用清水代替。）
4、打好的椰子溶過濾。（如家裡有紗布，建議用紗布更快。）
5、如想要椰子香味濃一點，就不要擠那麼幹。相對烤的時間就會長一點。
"椰蓉是椰子提煉出來的，而且含有的多種的維生素和礦物質，其中的功效就是可以有美容養顏的作用。椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經常飲用，能益人氣力，補充細胞內液，擴充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用。椰蓉中的一些蛋白質啊還有維生素類的食物是比較多的，而且還可以有提高免疫力和抵抗力的作用。
By 陳米開
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- 椰子 1個
做法步驟
1、椰子敲開堅殼刮掉黑色外皮，倒出裡面的椰子水。
2、椰子又切小塊。（如家裡有破壁機就無需切那麼小，我家的料理機功率小，必須少量多次的打）。
3、椰子丁加入椰子水，放入料理機打成蓉。（如椰子水已經喝了，可以用清水代替。）
4、打好的椰子溶過濾。（如家裡有紗布，建議用紗布更快。）
5、如想要椰子香味濃一點，就不要擠那麼幹。相對烤的時間就會長一點。
6、送入烤箱中，烤箱調120度熱風循環烤，20分鐘。
"椰蓉是椰子提煉出來的，而且含有的多種的維生素和礦物質，其中的功效就是可以有美容養顏的作用。椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經常飲用，能益人氣力，補充細胞內液，擴充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用。椰蓉中的一些蛋白質啊還有維生素類的食物是比較多的，而且還可以有提高免疫力和抵抗力的作用。
By 陳米開
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- 椰子 1個
做法步驟
1、椰子敲開堅殼刮掉黑色外皮，倒出裡面的椰子水。
2、椰子又切小塊。（如家裡有破壁機就無需切那麼小，我家的料理機功率小，必須少量多次的打）。
3、椰子丁加入椰子水，放入料理機打成蓉。（如椰子水已經喝了，可以用清水代替。）
4、打好的椰子溶過濾。（如家裡有紗布，建議用紗布更快。）
5、如想要椰子香味濃一點，就不要擠那麼幹。相對烤的時間就會長一點。
6、送入烤箱中，烤箱調120度熱風循環烤，20分鐘。
7、中途取出椰蓉翻一翻再放進去烤。
"椰蓉是椰子提煉出來的，而且含有的多種的維生素和礦物質，其中的功效就是可以有美容養顏的作用。椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經常飲用，能益人氣力，補充細胞內液，擴充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用。椰蓉中的一些蛋白質啊還有維生素類的食物是比較多的，而且還可以有提高免疫力和抵抗力的作用。
By 陳米開
用料
- 椰子 1個
做法步驟
1、椰子敲開堅殼刮掉黑色外皮，倒出裡面的椰子水。
2、椰子又切小塊。（如家裡有破壁機就無需切那麼小，我家的料理機功率小，必須少量多次的打）。
3、椰子丁加入椰子水，放入料理機打成蓉。（如椰子水已經喝了，可以用清水代替。）
4、打好的椰子溶過濾。（如家裡有紗布，建議用紗布更快。）
5、如想要椰子香味濃一點，就不要擠那麼幹。相對烤的時間就會長一點。
6、送入烤箱中，烤箱調120度熱風循環烤，20分鐘。
7、中途取出椰蓉翻一翻再放進去烤。
8、自制椰蓉完成。
小貼士
溫度僅供參考，請根據自家烤箱調節溫度。
椰子的營養功效
1. 補充營養：椰子含有糖類、脂肪、蛋白質、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等，能夠有效地補充人體的營養成分，提高機體的抗病能力。
2. 利尿消腫：椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質，其成分與細胞內液相似，可糾正脫水和電解質紊亂，達到利尿消腫之效。
3. 殺蟲消疳：椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁或食其肉均可驅除薑片蟲和絛蟲，用之於臨床，不僅療效可靠，且無毒副作用，是理想的殺蟲消疳食品。
4. 駐顏美容：椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經常飲用，能補充細胞內液，擴充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用。
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