'夏天多吃白肉更健康,營養美味花錢也不多,燒著吃解饞又下飯'

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前段時間媽媽們都在說豬肉不要吃了,最近不安全,我當時還沒在意,話說我們平時都是去比較大的超市買肉類,應該還好吧,這幾天聽到奶奶們也在說,艾瑪,看來這事兒是問題越來越大了,豬肉還是先不要吃了,雞鴨也算了,改吃魚蝦和牛肉這些吧,講真,我也不是特別喜歡豬肉、牛羊肉類,河鮮、海鮮更合我意一些,每週都去逛一逛大的生鮮超市,看看有沒有比較新鮮的海魚啥的可以挑一挑,盒馬我是經常去,有時候海魚特別新鮮,遇到了趕緊買點回來屯在冰箱裡,存三五天還是可以的。

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前段時間媽媽們都在說豬肉不要吃了,最近不安全,我當時還沒在意,話說我們平時都是去比較大的超市買肉類,應該還好吧,這幾天聽到奶奶們也在說,艾瑪,看來這事兒是問題越來越大了,豬肉還是先不要吃了,雞鴨也算了,改吃魚蝦和牛肉這些吧,講真,我也不是特別喜歡豬肉、牛羊肉類,河鮮、海鮮更合我意一些,每週都去逛一逛大的生鮮超市,看看有沒有比較新鮮的海魚啥的可以挑一挑,盒馬我是經常去,有時候海魚特別新鮮,遇到了趕緊買點回來屯在冰箱裡,存三五天還是可以的。

夏天多吃白肉更健康,營養美味花錢也不多,燒著吃解饞又下飯

武漢很少可以買到比較新鮮的小黃魚,這種魚口感比淡水魚還細嫩,刺又少,在這邊還是挺受歡迎的,很多人吃,但是黃花魚離開水就死了,並且也不好保存,一路運過來,多半都失了鮮味,魚肚子都是鼓起來的,魚眼看著也不亮,魚鰓暗紅色,吃還是可以的,肯定味道不太好了,就這樣的也能賣光,遇上新鮮的那就是一會兒就搶光了,便宜又實惠的東西誰都看得到,不用說話,氣場都能感受到,我看到一群大媽圍在那裡,過去看了一眼,抓了兩條就走了,回家咱燒著吃打牙祭去。

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前段時間媽媽們都在說豬肉不要吃了,最近不安全,我當時還沒在意,話說我們平時都是去比較大的超市買肉類,應該還好吧,這幾天聽到奶奶們也在說,艾瑪,看來這事兒是問題越來越大了,豬肉還是先不要吃了,雞鴨也算了,改吃魚蝦和牛肉這些吧,講真,我也不是特別喜歡豬肉、牛羊肉類,河鮮、海鮮更合我意一些,每週都去逛一逛大的生鮮超市,看看有沒有比較新鮮的海魚啥的可以挑一挑,盒馬我是經常去,有時候海魚特別新鮮,遇到了趕緊買點回來屯在冰箱裡,存三五天還是可以的。

夏天多吃白肉更健康,營養美味花錢也不多,燒著吃解饞又下飯

武漢很少可以買到比較新鮮的小黃魚,這種魚口感比淡水魚還細嫩,刺又少,在這邊還是挺受歡迎的,很多人吃,但是黃花魚離開水就死了,並且也不好保存,一路運過來,多半都失了鮮味,魚肚子都是鼓起來的,魚眼看著也不亮,魚鰓暗紅色,吃還是可以的,肯定味道不太好了,就這樣的也能賣光,遇上新鮮的那就是一會兒就搶光了,便宜又實惠的東西誰都看得到,不用說話,氣場都能感受到,我看到一群大媽圍在那裡,過去看了一眼,抓了兩條就走了,回家咱燒著吃打牙祭去。

夏天多吃白肉更健康,營養美味花錢也不多,燒著吃解饞又下飯

【酸辣小黃魚】

食材:小黃魚2條、剁椒1勺、生薑2片、大蒜2瓣、生抽1勺、蠔油1勺、陳醋1勺、料酒少許、香菜1根、熟芝麻少許、啤酒適量

做法:1、小黃魚魚鰭泛黃,尾巴、肚子也是黃黃的,市面上有一種魚也叫黃魚,其實那個不算是真正的小黃魚,買的時候注意甄別,處理魚的時候用剪刀剪開魚肚,拉出內臟,魚鱗、魚鰓都清理乾淨,魚才不會腥。

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前段時間媽媽們都在說豬肉不要吃了,最近不安全,我當時還沒在意,話說我們平時都是去比較大的超市買肉類,應該還好吧,這幾天聽到奶奶們也在說,艾瑪,看來這事兒是問題越來越大了,豬肉還是先不要吃了,雞鴨也算了,改吃魚蝦和牛肉這些吧,講真,我也不是特別喜歡豬肉、牛羊肉類,河鮮、海鮮更合我意一些,每週都去逛一逛大的生鮮超市,看看有沒有比較新鮮的海魚啥的可以挑一挑,盒馬我是經常去,有時候海魚特別新鮮,遇到了趕緊買點回來屯在冰箱裡,存三五天還是可以的。

夏天多吃白肉更健康,營養美味花錢也不多,燒著吃解饞又下飯

武漢很少可以買到比較新鮮的小黃魚,這種魚口感比淡水魚還細嫩,刺又少,在這邊還是挺受歡迎的,很多人吃,但是黃花魚離開水就死了,並且也不好保存,一路運過來,多半都失了鮮味,魚肚子都是鼓起來的,魚眼看著也不亮,魚鰓暗紅色,吃還是可以的,肯定味道不太好了,就這樣的也能賣光,遇上新鮮的那就是一會兒就搶光了,便宜又實惠的東西誰都看得到,不用說話,氣場都能感受到,我看到一群大媽圍在那裡,過去看了一眼,抓了兩條就走了,回家咱燒著吃打牙祭去。

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【酸辣小黃魚】

食材:小黃魚2條、剁椒1勺、生薑2片、大蒜2瓣、生抽1勺、蠔油1勺、陳醋1勺、料酒少許、香菜1根、熟芝麻少許、啤酒適量

做法:1、小黃魚魚鰭泛黃,尾巴、肚子也是黃黃的,市面上有一種魚也叫黃魚,其實那個不算是真正的小黃魚,買的時候注意甄別,處理魚的時候用剪刀剪開魚肚,拉出內臟,魚鱗、魚鰓都清理乾淨,魚才不會腥。

夏天多吃白肉更健康,營養美味花錢也不多,燒著吃解饞又下飯

2、小黃魚洗乾淨淤血後用廚房餐紙擦乾水分,在身上劃幾刀,撒點料酒醃十分鐘,醃製時間不要長,以免魚肉發硬。

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前段時間媽媽們都在說豬肉不要吃了,最近不安全,我當時還沒在意,話說我們平時都是去比較大的超市買肉類,應該還好吧,這幾天聽到奶奶們也在說,艾瑪,看來這事兒是問題越來越大了,豬肉還是先不要吃了,雞鴨也算了,改吃魚蝦和牛肉這些吧,講真,我也不是特別喜歡豬肉、牛羊肉類,河鮮、海鮮更合我意一些,每週都去逛一逛大的生鮮超市,看看有沒有比較新鮮的海魚啥的可以挑一挑,盒馬我是經常去,有時候海魚特別新鮮,遇到了趕緊買點回來屯在冰箱裡,存三五天還是可以的。

夏天多吃白肉更健康,營養美味花錢也不多,燒著吃解饞又下飯

武漢很少可以買到比較新鮮的小黃魚,這種魚口感比淡水魚還細嫩,刺又少,在這邊還是挺受歡迎的,很多人吃,但是黃花魚離開水就死了,並且也不好保存,一路運過來,多半都失了鮮味,魚肚子都是鼓起來的,魚眼看著也不亮,魚鰓暗紅色,吃還是可以的,肯定味道不太好了,就這樣的也能賣光,遇上新鮮的那就是一會兒就搶光了,便宜又實惠的東西誰都看得到,不用說話,氣場都能感受到,我看到一群大媽圍在那裡,過去看了一眼,抓了兩條就走了,回家咱燒著吃打牙祭去。

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【酸辣小黃魚】

食材:小黃魚2條、剁椒1勺、生薑2片、大蒜2瓣、生抽1勺、蠔油1勺、陳醋1勺、料酒少許、香菜1根、熟芝麻少許、啤酒適量

做法:1、小黃魚魚鰭泛黃,尾巴、肚子也是黃黃的,市面上有一種魚也叫黃魚,其實那個不算是真正的小黃魚,買的時候注意甄別,處理魚的時候用剪刀剪開魚肚,拉出內臟,魚鱗、魚鰓都清理乾淨,魚才不會腥。

夏天多吃白肉更健康,營養美味花錢也不多,燒著吃解饞又下飯

2、小黃魚洗乾淨淤血後用廚房餐紙擦乾水分,在身上劃幾刀,撒點料酒醃十分鐘,醃製時間不要長,以免魚肉發硬。

夏天多吃白肉更健康,營養美味花錢也不多,燒著吃解饞又下飯

3、平底鍋放油燒熱,手放上去有點燙的那種,小黃魚請入鍋後兩面煎金黃。

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武漢很少可以買到比較新鮮的小黃魚,這種魚口感比淡水魚還細嫩,刺又少,在這邊還是挺受歡迎的,很多人吃,但是黃花魚離開水就死了,並且也不好保存,一路運過來,多半都失了鮮味,魚肚子都是鼓起來的,魚眼看著也不亮,魚鰓暗紅色,吃還是可以的,肯定味道不太好了,就這樣的也能賣光,遇上新鮮的那就是一會兒就搶光了,便宜又實惠的東西誰都看得到,不用說話,氣場都能感受到,我看到一群大媽圍在那裡,過去看了一眼,抓了兩條就走了,回家咱燒著吃打牙祭去。

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【酸辣小黃魚】

食材:小黃魚2條、剁椒1勺、生薑2片、大蒜2瓣、生抽1勺、蠔油1勺、陳醋1勺、料酒少許、香菜1根、熟芝麻少許、啤酒適量

做法:1、小黃魚魚鰭泛黃,尾巴、肚子也是黃黃的,市面上有一種魚也叫黃魚,其實那個不算是真正的小黃魚,買的時候注意甄別,處理魚的時候用剪刀剪開魚肚,拉出內臟,魚鱗、魚鰓都清理乾淨,魚才不會腥。

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2、小黃魚洗乾淨淤血後用廚房餐紙擦乾水分,在身上劃幾刀,撒點料酒醃十分鐘,醃製時間不要長,以免魚肉發硬。

夏天多吃白肉更健康,營養美味花錢也不多,燒著吃解饞又下飯

3、平底鍋放油燒熱,手放上去有點燙的那種,小黃魚請入鍋後兩面煎金黃。

夏天多吃白肉更健康,營養美味花錢也不多,燒著吃解饞又下飯

4、魚煎定型後加姜蒜片和剁椒煸香。

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前段時間媽媽們都在說豬肉不要吃了,最近不安全,我當時還沒在意,話說我們平時都是去比較大的超市買肉類,應該還好吧,這幾天聽到奶奶們也在說,艾瑪,看來這事兒是問題越來越大了,豬肉還是先不要吃了,雞鴨也算了,改吃魚蝦和牛肉這些吧,講真,我也不是特別喜歡豬肉、牛羊肉類,河鮮、海鮮更合我意一些,每週都去逛一逛大的生鮮超市,看看有沒有比較新鮮的海魚啥的可以挑一挑,盒馬我是經常去,有時候海魚特別新鮮,遇到了趕緊買點回來屯在冰箱裡,存三五天還是可以的。

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【酸辣小黃魚】

食材:小黃魚2條、剁椒1勺、生薑2片、大蒜2瓣、生抽1勺、蠔油1勺、陳醋1勺、料酒少許、香菜1根、熟芝麻少許、啤酒適量

做法:1、小黃魚魚鰭泛黃,尾巴、肚子也是黃黃的,市面上有一種魚也叫黃魚,其實那個不算是真正的小黃魚,買的時候注意甄別,處理魚的時候用剪刀剪開魚肚,拉出內臟,魚鱗、魚鰓都清理乾淨,魚才不會腥。

夏天多吃白肉更健康,營養美味花錢也不多,燒著吃解饞又下飯

2、小黃魚洗乾淨淤血後用廚房餐紙擦乾水分,在身上劃幾刀,撒點料酒醃十分鐘,醃製時間不要長,以免魚肉發硬。

夏天多吃白肉更健康,營養美味花錢也不多,燒著吃解饞又下飯

3、平底鍋放油燒熱,手放上去有點燙的那種,小黃魚請入鍋後兩面煎金黃。

夏天多吃白肉更健康,營養美味花錢也不多,燒著吃解饞又下飯

4、魚煎定型後加姜蒜片和剁椒煸香。

夏天多吃白肉更健康,營養美味花錢也不多,燒著吃解饞又下飯

5、生抽、蠔油、料酒提鮮去腥後加啤酒煮開,蓋上蓋子中火煮十分鐘,中途給魚翻個面。

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前段時間媽媽們都在說豬肉不要吃了,最近不安全,我當時還沒在意,話說我們平時都是去比較大的超市買肉類,應該還好吧,這幾天聽到奶奶們也在說,艾瑪,看來這事兒是問題越來越大了,豬肉還是先不要吃了,雞鴨也算了,改吃魚蝦和牛肉這些吧,講真,我也不是特別喜歡豬肉、牛羊肉類,河鮮、海鮮更合我意一些,每週都去逛一逛大的生鮮超市,看看有沒有比較新鮮的海魚啥的可以挑一挑,盒馬我是經常去,有時候海魚特別新鮮,遇到了趕緊買點回來屯在冰箱裡,存三五天還是可以的。

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【酸辣小黃魚】

食材:小黃魚2條、剁椒1勺、生薑2片、大蒜2瓣、生抽1勺、蠔油1勺、陳醋1勺、料酒少許、香菜1根、熟芝麻少許、啤酒適量

做法:1、小黃魚魚鰭泛黃,尾巴、肚子也是黃黃的,市面上有一種魚也叫黃魚,其實那個不算是真正的小黃魚,買的時候注意甄別,處理魚的時候用剪刀剪開魚肚,拉出內臟,魚鱗、魚鰓都清理乾淨,魚才不會腥。

夏天多吃白肉更健康,營養美味花錢也不多,燒著吃解饞又下飯

2、小黃魚洗乾淨淤血後用廚房餐紙擦乾水分,在身上劃幾刀,撒點料酒醃十分鐘,醃製時間不要長,以免魚肉發硬。

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3、平底鍋放油燒熱,手放上去有點燙的那種,小黃魚請入鍋後兩面煎金黃。

夏天多吃白肉更健康,營養美味花錢也不多,燒著吃解饞又下飯

4、魚煎定型後加姜蒜片和剁椒煸香。

夏天多吃白肉更健康,營養美味花錢也不多,燒著吃解饞又下飯

5、生抽、蠔油、料酒提鮮去腥後加啤酒煮開,蓋上蓋子中火煮十分鐘,中途給魚翻個面。

夏天多吃白肉更健康,營養美味花錢也不多,燒著吃解饞又下飯

6、小黃魚入味後開大火收湯汁,出鍋前淋一勺陳醋調味,關火裝盤,放香菜末、熟芝麻,上菜。

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夏天多吃白肉更健康,營養美味花錢也不多,燒著吃解饞又下飯

【酸辣小黃魚】

食材:小黃魚2條、剁椒1勺、生薑2片、大蒜2瓣、生抽1勺、蠔油1勺、陳醋1勺、料酒少許、香菜1根、熟芝麻少許、啤酒適量

做法:1、小黃魚魚鰭泛黃,尾巴、肚子也是黃黃的,市面上有一種魚也叫黃魚,其實那個不算是真正的小黃魚,買的時候注意甄別,處理魚的時候用剪刀剪開魚肚,拉出內臟,魚鱗、魚鰓都清理乾淨,魚才不會腥。

夏天多吃白肉更健康,營養美味花錢也不多,燒著吃解饞又下飯

2、小黃魚洗乾淨淤血後用廚房餐紙擦乾水分,在身上劃幾刀,撒點料酒醃十分鐘,醃製時間不要長,以免魚肉發硬。

夏天多吃白肉更健康,營養美味花錢也不多,燒著吃解饞又下飯

3、平底鍋放油燒熱,手放上去有點燙的那種,小黃魚請入鍋後兩面煎金黃。

夏天多吃白肉更健康,營養美味花錢也不多,燒著吃解饞又下飯

4、魚煎定型後加姜蒜片和剁椒煸香。

夏天多吃白肉更健康,營養美味花錢也不多,燒著吃解饞又下飯

5、生抽、蠔油、料酒提鮮去腥後加啤酒煮開,蓋上蓋子中火煮十分鐘,中途給魚翻個面。

夏天多吃白肉更健康,營養美味花錢也不多,燒著吃解饞又下飯

6、小黃魚入味後開大火收湯汁,出鍋前淋一勺陳醋調味,關火裝盤,放香菜末、熟芝麻,上菜。

夏天多吃白肉更健康,營養美味花錢也不多,燒著吃解饞又下飯

溫馨小貼士:

1、 魚鰓、魚鱗、魚鰭、內臟和靠近脊骨的淤血都是魚腥味的來源,這些地方都要處理乾淨。

2、 醃製魚的時間不要太長,以免影響魚肉的口感,十分鐘足夠。

3、 陳醋在加熱的過程中酸味會揮發掉很多,出鍋前加點陳醋可以更好保留醋的酸味。

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夏天多吃白肉更健康,營養美味花錢也不多,燒著吃解饞又下飯

武漢很少可以買到比較新鮮的小黃魚,這種魚口感比淡水魚還細嫩,刺又少,在這邊還是挺受歡迎的,很多人吃,但是黃花魚離開水就死了,並且也不好保存,一路運過來,多半都失了鮮味,魚肚子都是鼓起來的,魚眼看著也不亮,魚鰓暗紅色,吃還是可以的,肯定味道不太好了,就這樣的也能賣光,遇上新鮮的那就是一會兒就搶光了,便宜又實惠的東西誰都看得到,不用說話,氣場都能感受到,我看到一群大媽圍在那裡,過去看了一眼,抓了兩條就走了,回家咱燒著吃打牙祭去。

夏天多吃白肉更健康,營養美味花錢也不多,燒著吃解饞又下飯

【酸辣小黃魚】

食材:小黃魚2條、剁椒1勺、生薑2片、大蒜2瓣、生抽1勺、蠔油1勺、陳醋1勺、料酒少許、香菜1根、熟芝麻少許、啤酒適量

做法:1、小黃魚魚鰭泛黃,尾巴、肚子也是黃黃的,市面上有一種魚也叫黃魚,其實那個不算是真正的小黃魚,買的時候注意甄別,處理魚的時候用剪刀剪開魚肚,拉出內臟,魚鱗、魚鰓都清理乾淨,魚才不會腥。

夏天多吃白肉更健康,營養美味花錢也不多,燒著吃解饞又下飯

2、小黃魚洗乾淨淤血後用廚房餐紙擦乾水分,在身上劃幾刀,撒點料酒醃十分鐘,醃製時間不要長,以免魚肉發硬。

夏天多吃白肉更健康,營養美味花錢也不多,燒著吃解饞又下飯

3、平底鍋放油燒熱,手放上去有點燙的那種,小黃魚請入鍋後兩面煎金黃。

夏天多吃白肉更健康,營養美味花錢也不多,燒著吃解饞又下飯

4、魚煎定型後加姜蒜片和剁椒煸香。

夏天多吃白肉更健康,營養美味花錢也不多,燒著吃解饞又下飯

5、生抽、蠔油、料酒提鮮去腥後加啤酒煮開,蓋上蓋子中火煮十分鐘,中途給魚翻個面。

夏天多吃白肉更健康,營養美味花錢也不多,燒著吃解饞又下飯

6、小黃魚入味後開大火收湯汁,出鍋前淋一勺陳醋調味,關火裝盤,放香菜末、熟芝麻,上菜。

夏天多吃白肉更健康,營養美味花錢也不多,燒著吃解饞又下飯

溫馨小貼士:

1、 魚鰓、魚鱗、魚鰭、內臟和靠近脊骨的淤血都是魚腥味的來源,這些地方都要處理乾淨。

2、 醃製魚的時間不要太長,以免影響魚肉的口感,十分鐘足夠。

3、 陳醋在加熱的過程中酸味會揮發掉很多,出鍋前加點陳醋可以更好保留醋的酸味。

夏天多吃白肉更健康,營養美味花錢也不多,燒著吃解饞又下飯

yu'ro

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