大湖南洞庭湖畔的「沅江蘆筍」，洞庭湖三珍之首，又鮮又嫩，營養豐富，能降脂減肥、美容祛斑、延緩衰老的仙草啊！
清炒、水煮、打火鍋，怎麼烹飪都好吃！
小v就用蘆筍和鮮魚做出了一道只要一口，就能讓你領略到洞庭溼地風情的獨特美味——
「黃骨魚燉蘆筍」
大湖南洞庭湖畔的「沅江蘆筍」，洞庭湖三珍之首，又鮮又嫩，營養豐富，能降脂減肥、美容祛斑、延緩衰老的仙草啊！
清炒、水煮、打火鍋，怎麼烹飪都好吃！
小v就用蘆筍和鮮魚做出了一道只要一口，就能讓你領略到洞庭溼地風情的獨特美味——
「黃骨魚燉蘆筍」
食材準備
蘆筍 1包
黃骨魚 2條
姜、蒜頭、香菜 適量
鹽、油、醬油、泡椒、小米椒 適量
大湖南洞庭湖畔的「沅江蘆筍」，洞庭湖三珍之首，又鮮又嫩，營養豐富，能降脂減肥、美容祛斑、延緩衰老的仙草啊！
清炒、水煮、打火鍋，怎麼烹飪都好吃！
小v就用蘆筍和鮮魚做出了一道只要一口，就能讓你領略到洞庭溼地風情的獨特美味——
「黃骨魚燉蘆筍」
食材準備
蘆筍 1包
黃骨魚 2條
姜、蒜頭、香菜 適量
鹽、油、醬油、泡椒、小米椒 適量
PS：洞庭蘆筍不同於市場的蘆筍，它是長在水裡的，但對身體的好處比普通蘆筍更加強大。
製作步驟
① 蘆筍用清水浸泡10分鐘（小V視頻裡浸泡了30分鐘，但其實10分鐘就足以去除蘆筍多餘的鹽分啦~），擰乾多餘的水分，撕成細條狀。
大湖南洞庭湖畔的「沅江蘆筍」，洞庭湖三珍之首，又鮮又嫩，營養豐富，能降脂減肥、美容祛斑、延緩衰老的仙草啊！
清炒、水煮、打火鍋，怎麼烹飪都好吃！
小v就用蘆筍和鮮魚做出了一道只要一口，就能讓你領略到洞庭溼地風情的獨特美味——
「黃骨魚燉蘆筍」
食材準備
蘆筍 1包
黃骨魚 2條
姜、蒜頭、香菜 適量
鹽、油、醬油、泡椒、小米椒 適量
PS：洞庭蘆筍不同於市場的蘆筍，它是長在水裡的，但對身體的好處比普通蘆筍更加強大。
製作步驟
① 蘆筍用清水浸泡10分鐘（小V視頻裡浸泡了30分鐘，但其實10分鐘就足以去除蘆筍多餘的鹽分啦~），擰乾多餘的水分，撕成細條狀。
② 黃骨魚清水洗淨，吸乾多餘水分（黃骨魚一定要記得讓魚檔幫忙料理乾淨，自己料理簡直是一種折磨呀~）。
大湖南洞庭湖畔的「沅江蘆筍」，洞庭湖三珍之首，又鮮又嫩，營養豐富，能降脂減肥、美容祛斑、延緩衰老的仙草啊！
清炒、水煮、打火鍋，怎麼烹飪都好吃！
小v就用蘆筍和鮮魚做出了一道只要一口，就能讓你領略到洞庭溼地風情的獨特美味——
「黃骨魚燉蘆筍」
食材準備
蘆筍 1包
黃骨魚 2條
姜、蒜頭、香菜 適量
鹽、油、醬油、泡椒、小米椒 適量
PS：洞庭蘆筍不同於市場的蘆筍，它是長在水裡的，但對身體的好處比普通蘆筍更加強大。
製作步驟
① 蘆筍用清水浸泡10分鐘（小V視頻裡浸泡了30分鐘，但其實10分鐘就足以去除蘆筍多餘的鹽分啦~），擰乾多餘的水分，撕成細條狀。
② 黃骨魚清水洗淨，吸乾多餘水分（黃骨魚一定要記得讓魚檔幫忙料理乾淨，自己料理簡直是一種折磨呀~）。
③ 蒜頭拍扁，香菜切段，小米椒切粒，姜切絲。
大湖南洞庭湖畔的「沅江蘆筍」，洞庭湖三珍之首，又鮮又嫩，營養豐富，能降脂減肥、美容祛斑、延緩衰老的仙草啊！
清炒、水煮、打火鍋，怎麼烹飪都好吃！
小v就用蘆筍和鮮魚做出了一道只要一口，就能讓你領略到洞庭溼地風情的獨特美味——
「黃骨魚燉蘆筍」
食材準備
蘆筍 1包
黃骨魚 2條
姜、蒜頭、香菜 適量
鹽、油、醬油、泡椒、小米椒 適量
PS：洞庭蘆筍不同於市場的蘆筍，它是長在水裡的，但對身體的好處比普通蘆筍更加強大。
製作步驟
① 蘆筍用清水浸泡10分鐘（小V視頻裡浸泡了30分鐘，但其實10分鐘就足以去除蘆筍多餘的鹽分啦~），擰乾多餘的水分，撕成細條狀。
② 黃骨魚清水洗淨，吸乾多餘水分（黃骨魚一定要記得讓魚檔幫忙料理乾淨，自己料理簡直是一種折磨呀~）。
③ 蒜頭拍扁，香菜切段，小米椒切粒，姜切絲。
④ 熱鍋下油，放入黃骨魚。
大湖南洞庭湖畔的「沅江蘆筍」，洞庭湖三珍之首，又鮮又嫩，營養豐富，能降脂減肥、美容祛斑、延緩衰老的仙草啊！
清炒、水煮、打火鍋，怎麼烹飪都好吃！
小v就用蘆筍和鮮魚做出了一道只要一口，就能讓你領略到洞庭溼地風情的獨特美味——
「黃骨魚燉蘆筍」
食材準備
蘆筍 1包
黃骨魚 2條
姜、蒜頭、香菜 適量
鹽、油、醬油、泡椒、小米椒 適量
PS：洞庭蘆筍不同於市場的蘆筍，它是長在水裡的，但對身體的好處比普通蘆筍更加強大。
製作步驟
① 蘆筍用清水浸泡10分鐘（小V視頻裡浸泡了30分鐘，但其實10分鐘就足以去除蘆筍多餘的鹽分啦~），擰乾多餘的水分，撕成細條狀。
② 黃骨魚清水洗淨，吸乾多餘水分（黃骨魚一定要記得讓魚檔幫忙料理乾淨，自己料理簡直是一種折磨呀~）。
③ 蒜頭拍扁，香菜切段，小米椒切粒，姜切絲。
④ 熱鍋下油，放入黃骨魚。
⑤ 待黃骨魚兩面煎至金黃時，放入薑絲、蒜瓣，加入適量水（建議用熱水）。
大湖南洞庭湖畔的「沅江蘆筍」，洞庭湖三珍之首，又鮮又嫩，營養豐富，能降脂減肥、美容祛斑、延緩衰老的仙草啊！
清炒、水煮、打火鍋，怎麼烹飪都好吃！
小v就用蘆筍和鮮魚做出了一道只要一口，就能讓你領略到洞庭溼地風情的獨特美味——
「黃骨魚燉蘆筍」
食材準備
蘆筍 1包
黃骨魚 2條
姜、蒜頭、香菜 適量
鹽、油、醬油、泡椒、小米椒 適量
PS：洞庭蘆筍不同於市場的蘆筍，它是長在水裡的，但對身體的好處比普通蘆筍更加強大。
製作步驟
① 蘆筍用清水浸泡10分鐘（小V視頻裡浸泡了30分鐘，但其實10分鐘就足以去除蘆筍多餘的鹽分啦~），擰乾多餘的水分，撕成細條狀。
② 黃骨魚清水洗淨，吸乾多餘水分（黃骨魚一定要記得讓魚檔幫忙料理乾淨，自己料理簡直是一種折磨呀~）。
③ 蒜頭拍扁，香菜切段，小米椒切粒，姜切絲。
④ 熱鍋下油，放入黃骨魚。
⑤ 待黃骨魚兩面煎至金黃時，放入薑絲、蒜瓣，加入適量水（建議用熱水）。
⑥ 鍋中水煮開後，放入泡椒，煮5分鐘。
大湖南洞庭湖畔的「沅江蘆筍」，洞庭湖三珍之首，又鮮又嫩，營養豐富，能降脂減肥、美容祛斑、延緩衰老的仙草啊！
清炒、水煮、打火鍋，怎麼烹飪都好吃！
小v就用蘆筍和鮮魚做出了一道只要一口，就能讓你領略到洞庭溼地風情的獨特美味——
「黃骨魚燉蘆筍」
食材準備
蘆筍 1包
黃骨魚 2條
姜、蒜頭、香菜 適量
鹽、油、醬油、泡椒、小米椒 適量
PS：洞庭蘆筍不同於市場的蘆筍，它是長在水裡的，但對身體的好處比普通蘆筍更加強大。
製作步驟
① 蘆筍用清水浸泡10分鐘（小V視頻裡浸泡了30分鐘，但其實10分鐘就足以去除蘆筍多餘的鹽分啦~），擰乾多餘的水分，撕成細條狀。
② 黃骨魚清水洗淨，吸乾多餘水分（黃骨魚一定要記得讓魚檔幫忙料理乾淨，自己料理簡直是一種折磨呀~）。
③ 蒜頭拍扁，香菜切段，小米椒切粒，姜切絲。
④ 熱鍋下油，放入黃骨魚。
⑤ 待黃骨魚兩面煎至金黃時，放入薑絲、蒜瓣，加入適量水（建議用熱水）。
⑥ 鍋中水煮開後，放入泡椒，煮5分鐘。
⑦ 放入蘆筍，加入適量鹽、醬油、小米椒，煮5分鐘。
大湖南洞庭湖畔的「沅江蘆筍」，洞庭湖三珍之首，又鮮又嫩，營養豐富，能降脂減肥、美容祛斑、延緩衰老的仙草啊！
清炒、水煮、打火鍋，怎麼烹飪都好吃！
小v就用蘆筍和鮮魚做出了一道只要一口，就能讓你領略到洞庭溼地風情的獨特美味——
「黃骨魚燉蘆筍」
食材準備
蘆筍 1包
黃骨魚 2條
姜、蒜頭、香菜 適量
鹽、油、醬油、泡椒、小米椒 適量
PS：洞庭蘆筍不同於市場的蘆筍，它是長在水裡的，但對身體的好處比普通蘆筍更加強大。
製作步驟
① 蘆筍用清水浸泡10分鐘（小V視頻裡浸泡了30分鐘，但其實10分鐘就足以去除蘆筍多餘的鹽分啦~），擰乾多餘的水分，撕成細條狀。
② 黃骨魚清水洗淨，吸乾多餘水分（黃骨魚一定要記得讓魚檔幫忙料理乾淨，自己料理簡直是一種折磨呀~）。
③ 蒜頭拍扁，香菜切段，小米椒切粒，姜切絲。
④ 熱鍋下油，放入黃骨魚。
⑤ 待黃骨魚兩面煎至金黃時，放入薑絲、蒜瓣，加入適量水（建議用熱水）。
⑥ 鍋中水煮開後，放入泡椒，煮5分鐘。
⑦ 放入蘆筍，加入適量鹽、醬油、小米椒，煮5分鐘。
⑧ 撒上香菜，完成~
大湖南洞庭湖畔的「沅江蘆筍」，洞庭湖三珍之首，又鮮又嫩，營養豐富，能降脂減肥、美容祛斑、延緩衰老的仙草啊！
清炒、水煮、打火鍋，怎麼烹飪都好吃！
小v就用蘆筍和鮮魚做出了一道只要一口，就能讓你領略到洞庭溼地風情的獨特美味——
「黃骨魚燉蘆筍」
食材準備
蘆筍 1包
黃骨魚 2條
姜、蒜頭、香菜 適量
鹽、油、醬油、泡椒、小米椒 適量
PS：洞庭蘆筍不同於市場的蘆筍，它是長在水裡的，但對身體的好處比普通蘆筍更加強大。
製作步驟
① 蘆筍用清水浸泡10分鐘（小V視頻裡浸泡了30分鐘，但其實10分鐘就足以去除蘆筍多餘的鹽分啦~），擰乾多餘的水分，撕成細條狀。
② 黃骨魚清水洗淨，吸乾多餘水分（黃骨魚一定要記得讓魚檔幫忙料理乾淨，自己料理簡直是一種折磨呀~）。
③ 蒜頭拍扁，香菜切段，小米椒切粒，姜切絲。
④ 熱鍋下油，放入黃骨魚。
⑤ 待黃骨魚兩面煎至金黃時，放入薑絲、蒜瓣，加入適量水（建議用熱水）。
⑥ 鍋中水煮開後，放入泡椒，煮5分鐘。
⑦ 放入蘆筍，加入適量鹽、醬油、小米椒，煮5分鐘。
⑧ 撒上香菜，完成~
對於這道菜，小V只有一個字來形容，那就是“鮮”！
至鮮至美的洞庭蘆筍呀，鮮甜，脆爽，每一口都夾雜著清新的水汽，每一口都能讓你領略到來自洞庭湖畔的獨特風情。
大湖南洞庭湖畔的「沅江蘆筍」，洞庭湖三珍之首，又鮮又嫩，營養豐富，能降脂減肥、美容祛斑、延緩衰老的仙草啊！
清炒、水煮、打火鍋，怎麼烹飪都好吃！
小v就用蘆筍和鮮魚做出了一道只要一口，就能讓你領略到洞庭溼地風情的獨特美味——
「黃骨魚燉蘆筍」
食材準備
蘆筍 1包
黃骨魚 2條
姜、蒜頭、香菜 適量
鹽、油、醬油、泡椒、小米椒 適量
PS：洞庭蘆筍不同於市場的蘆筍，它是長在水裡的，但對身體的好處比普通蘆筍更加強大。
製作步驟
① 蘆筍用清水浸泡10分鐘（小V視頻裡浸泡了30分鐘，但其實10分鐘就足以去除蘆筍多餘的鹽分啦~），擰乾多餘的水分，撕成細條狀。
② 黃骨魚清水洗淨，吸乾多餘水分（黃骨魚一定要記得讓魚檔幫忙料理乾淨，自己料理簡直是一種折磨呀~）。
③ 蒜頭拍扁，香菜切段，小米椒切粒，姜切絲。
④ 熱鍋下油，放入黃骨魚。
⑤ 待黃骨魚兩面煎至金黃時，放入薑絲、蒜瓣，加入適量水（建議用熱水）。
⑥ 鍋中水煮開後，放入泡椒，煮5分鐘。
⑦ 放入蘆筍，加入適量鹽、醬油、小米椒，煮5分鐘。
⑧ 撒上香菜，完成~
對於這道菜，小V只有一個字來形容，那就是“鮮”！
至鮮至美的洞庭蘆筍呀，鮮甜，脆爽，每一口都夾雜著清新的水汽，每一口都能讓你領略到來自洞庭湖畔的獨特風情。
而黃骨魚在河鮮中也是排的上名號的，肉質緊實，柔嫩而又鮮美，搭配鮮甜脆爽的洞庭蘆筍，微微的辣，脆脆的爽，柔柔的嫩，堪稱絕配呀~
大湖南洞庭湖畔的「沅江蘆筍」，洞庭湖三珍之首，又鮮又嫩，營養豐富，能降脂減肥、美容祛斑、延緩衰老的仙草啊！
清炒、水煮、打火鍋，怎麼烹飪都好吃！
小v就用蘆筍和鮮魚做出了一道只要一口，就能讓你領略到洞庭溼地風情的獨特美味——
「黃骨魚燉蘆筍」
食材準備
蘆筍 1包
黃骨魚 2條
姜、蒜頭、香菜 適量
鹽、油、醬油、泡椒、小米椒 適量
PS：洞庭蘆筍不同於市場的蘆筍，它是長在水裡的，但對身體的好處比普通蘆筍更加強大。
製作步驟
① 蘆筍用清水浸泡10分鐘（小V視頻裡浸泡了30分鐘，但其實10分鐘就足以去除蘆筍多餘的鹽分啦~），擰乾多餘的水分，撕成細條狀。
② 黃骨魚清水洗淨，吸乾多餘水分（黃骨魚一定要記得讓魚檔幫忙料理乾淨，自己料理簡直是一種折磨呀~）。
③ 蒜頭拍扁，香菜切段，小米椒切粒，姜切絲。
④ 熱鍋下油，放入黃骨魚。
⑤ 待黃骨魚兩面煎至金黃時，放入薑絲、蒜瓣，加入適量水（建議用熱水）。
⑥ 鍋中水煮開後，放入泡椒，煮5分鐘。
⑦ 放入蘆筍，加入適量鹽、醬油、小米椒，煮5分鐘。
⑧ 撒上香菜，完成~
對於這道菜，小V只有一個字來形容，那就是“鮮”！
至鮮至美的洞庭蘆筍呀，鮮甜，脆爽，每一口都夾雜著清新的水汽，每一口都能讓你領略到來自洞庭湖畔的獨特風情。
而黃骨魚在河鮮中也是排的上名號的，肉質緊實，柔嫩而又鮮美，搭配鮮甜脆爽的洞庭蘆筍，微微的辣，脆脆的爽，柔柔的嫩，堪稱絕配呀~
這般鮮味，最合吃貨刁鑽的舌頭，你不試試麼？