豬肉漲價就吃它吧，營養賽牛肉，常吃皮膚好，好吃還不發胖
豬肉漲價就吃它吧，營養賽牛肉，常吃皮膚好，好吃還不發胖
家人比較愛吃發麵的主食，所以平時我一般會蒸些饅頭凍起來慢慢吃。最近正好揉麵的機器壞了，天又熱，實在是懶得自己手工和麵。而且平時我儘量給家人多做些粗糧的麵食或者粥，有意讓家人多吃些粗糧。粗糧富含豐富的維生素B，常吃提高機體抗疲勞的能力，皮膚細膩，而且能降血糖、血脂等，好處多多。
最近發現家附近有家賣雜糧的特別好，都是自己產的，純農家做的。看到她家有新鮮的新磨的小米麵，這個我還是頭次知道小米還磨成面。小米有養胃健脾的功效，平時我家常喝小米粥。如果能用它來做主食一定也很不錯。這樣做出的麵食一定與眾不同。
豬肉漲價就吃它吧，營養賽牛肉，常吃皮膚好，好吃還不發胖
家人比較愛吃發麵的主食，所以平時我一般會蒸些饅頭凍起來慢慢吃。最近正好揉麵的機器壞了，天又熱，實在是懶得自己手工和麵。而且平時我儘量給家人多做些粗糧的麵食或者粥，有意讓家人多吃些粗糧。粗糧富含豐富的維生素B，常吃提高機體抗疲勞的能力，皮膚細膩，而且能降血糖、血脂等，好處多多。
最近發現家附近有家賣雜糧的特別好，都是自己產的，純農家做的。看到她家有新鮮的新磨的小米麵，這個我還是頭次知道小米還磨成面。小米有養胃健脾的功效，平時我家常喝小米粥。如果能用它來做主食一定也很不錯。這樣做出的麵食一定與眾不同。
家裡正好還有樣特殊的粗糧，它是網紅食品，富含豐富的蛋白質，低脂肪，它就是--藜麥。藜麥的外形初看起來跟小米的大小很接近，藜麥有白色和花色之分，這次用的是花色藜麥。藜麥富含多種營養，蛋白質含量很高，營養堪比牛肉，脂肪含量幾乎為零。因此，藜麥有很好的減肥瘦身的功效，所以被眾多明星推崇。它吃多少都不會發胖，實在是非常不錯的減肥食品。
用它們一起來做個麵食，不用揉麵，只需攪一攪，操作時間不到一分鐘，就能蒸出鬆軟香甜的麵食了，真是太簡單了。請仔細看我是怎麼做的吧！
豬肉漲價就吃它吧，營養賽牛肉，常吃皮膚好，好吃還不發胖
家人比較愛吃發麵的主食，所以平時我一般會蒸些饅頭凍起來慢慢吃。最近正好揉麵的機器壞了，天又熱，實在是懶得自己手工和麵。而且平時我儘量給家人多做些粗糧的麵食或者粥，有意讓家人多吃些粗糧。粗糧富含豐富的維生素B，常吃提高機體抗疲勞的能力，皮膚細膩，而且能降血糖、血脂等，好處多多。
最近發現家附近有家賣雜糧的特別好，都是自己產的，純農家做的。看到她家有新鮮的新磨的小米麵，這個我還是頭次知道小米還磨成面。小米有養胃健脾的功效，平時我家常喝小米粥。如果能用它來做主食一定也很不錯。這樣做出的麵食一定與眾不同。
家裡正好還有樣特殊的粗糧，它是網紅食品，富含豐富的蛋白質，低脂肪，它就是--藜麥。藜麥的外形初看起來跟小米的大小很接近，藜麥有白色和花色之分，這次用的是花色藜麥。藜麥富含多種營養，蛋白質含量很高，營養堪比牛肉，脂肪含量幾乎為零。因此，藜麥有很好的減肥瘦身的功效，所以被眾多明星推崇。它吃多少都不會發胖，實在是非常不錯的減肥食品。
用它們一起來做個麵食，不用揉麵，只需攪一攪，操作時間不到一分鐘，就能蒸出鬆軟香甜的麵食了，真是太簡單了。請仔細看我是怎麼做的吧！
藜麥小米紅棗發糕
食材：三色藜麥30克小米麵80克白麵120克水或牛奶150克左右酵母3克糖35克六寸模具1個
做法：
1.食材稱重，藜麥我用的三色藜麥，是免洗免泡的，比較方便。
豬肉漲價就吃它吧，營養賽牛肉，常吃皮膚好，好吃還不發胖
家人比較愛吃發麵的主食，所以平時我一般會蒸些饅頭凍起來慢慢吃。最近正好揉麵的機器壞了，天又熱，實在是懶得自己手工和麵。而且平時我儘量給家人多做些粗糧的麵食或者粥，有意讓家人多吃些粗糧。粗糧富含豐富的維生素B，常吃提高機體抗疲勞的能力，皮膚細膩，而且能降血糖、血脂等，好處多多。
最近發現家附近有家賣雜糧的特別好，都是自己產的，純農家做的。看到她家有新鮮的新磨的小米麵，這個我還是頭次知道小米還磨成面。小米有養胃健脾的功效，平時我家常喝小米粥。如果能用它來做主食一定也很不錯。這樣做出的麵食一定與眾不同。
家裡正好還有樣特殊的粗糧，它是網紅食品，富含豐富的蛋白質，低脂肪，它就是--藜麥。藜麥的外形初看起來跟小米的大小很接近，藜麥有白色和花色之分，這次用的是花色藜麥。藜麥富含多種營養，蛋白質含量很高，營養堪比牛肉，脂肪含量幾乎為零。因此，藜麥有很好的減肥瘦身的功效，所以被眾多明星推崇。它吃多少都不會發胖，實在是非常不錯的減肥食品。
用它們一起來做個麵食，不用揉麵，只需攪一攪，操作時間不到一分鐘，就能蒸出鬆軟香甜的麵食了，真是太簡單了。請仔細看我是怎麼做的吧！
藜麥小米紅棗發糕
食材：三色藜麥30克小米麵80克白麵120克水或牛奶150克左右酵母3克糖35克六寸模具1個
做法：
1.食材稱重，藜麥我用的三色藜麥，是免洗免泡的，比較方便。
2.花藜麥加入少許水，水的量與藜麥齊平即可，放入蒸鍋中蒸15分鐘
豬肉漲價就吃它吧，營養賽牛肉，常吃皮膚好，好吃還不發胖
家人比較愛吃發麵的主食，所以平時我一般會蒸些饅頭凍起來慢慢吃。最近正好揉麵的機器壞了，天又熱，實在是懶得自己手工和麵。而且平時我儘量給家人多做些粗糧的麵食或者粥，有意讓家人多吃些粗糧。粗糧富含豐富的維生素B，常吃提高機體抗疲勞的能力，皮膚細膩，而且能降血糖、血脂等，好處多多。
最近發現家附近有家賣雜糧的特別好，都是自己產的，純農家做的。看到她家有新鮮的新磨的小米麵，這個我還是頭次知道小米還磨成面。小米有養胃健脾的功效，平時我家常喝小米粥。如果能用它來做主食一定也很不錯。這樣做出的麵食一定與眾不同。
家裡正好還有樣特殊的粗糧，它是網紅食品，富含豐富的蛋白質，低脂肪，它就是--藜麥。藜麥的外形初看起來跟小米的大小很接近，藜麥有白色和花色之分，這次用的是花色藜麥。藜麥富含多種營養，蛋白質含量很高，營養堪比牛肉，脂肪含量幾乎為零。因此，藜麥有很好的減肥瘦身的功效，所以被眾多明星推崇。它吃多少都不會發胖，實在是非常不錯的減肥食品。
用它們一起來做個麵食，不用揉麵，只需攪一攪，操作時間不到一分鐘，就能蒸出鬆軟香甜的麵食了，真是太簡單了。請仔細看我是怎麼做的吧！
藜麥小米紅棗發糕
食材：三色藜麥30克小米麵80克白麵120克水或牛奶150克左右酵母3克糖35克六寸模具1個
做法：
1.食材稱重，藜麥我用的三色藜麥，是免洗免泡的，比較方便。
2.花藜麥加入少許水，水的量與藜麥齊平即可，放入蒸鍋中蒸15分鐘
3.蒸好的花藜麥，看一下，藜麥的捲曲的胚芽都出來了，非常可愛。放在一邊放涼備用
豬肉漲價就吃它吧，營養賽牛肉，常吃皮膚好，好吃還不發胖
家人比較愛吃發麵的主食，所以平時我一般會蒸些饅頭凍起來慢慢吃。最近正好揉麵的機器壞了，天又熱，實在是懶得自己手工和麵。而且平時我儘量給家人多做些粗糧的麵食或者粥，有意讓家人多吃些粗糧。粗糧富含豐富的維生素B，常吃提高機體抗疲勞的能力，皮膚細膩，而且能降血糖、血脂等，好處多多。
最近發現家附近有家賣雜糧的特別好，都是自己產的，純農家做的。看到她家有新鮮的新磨的小米麵，這個我還是頭次知道小米還磨成面。小米有養胃健脾的功效，平時我家常喝小米粥。如果能用它來做主食一定也很不錯。這樣做出的麵食一定與眾不同。
家裡正好還有樣特殊的粗糧，它是網紅食品，富含豐富的蛋白質，低脂肪，它就是--藜麥。藜麥的外形初看起來跟小米的大小很接近，藜麥有白色和花色之分，這次用的是花色藜麥。藜麥富含多種營養，蛋白質含量很高，營養堪比牛肉，脂肪含量幾乎為零。因此，藜麥有很好的減肥瘦身的功效，所以被眾多明星推崇。它吃多少都不會發胖，實在是非常不錯的減肥食品。
用它們一起來做個麵食，不用揉麵，只需攪一攪，操作時間不到一分鐘，就能蒸出鬆軟香甜的麵食了，真是太簡單了。請仔細看我是怎麼做的吧！
藜麥小米紅棗發糕
食材：三色藜麥30克小米麵80克白麵120克水或牛奶150克左右酵母3克糖35克六寸模具1個
做法：
1.食材稱重，藜麥我用的三色藜麥，是免洗免泡的，比較方便。
2.花藜麥加入少許水，水的量與藜麥齊平即可，放入蒸鍋中蒸15分鐘
3.蒸好的花藜麥，看一下，藜麥的捲曲的胚芽都出來了，非常可愛。放在一邊放涼備用
4.白麵、小米麵、放涼的花藜麥、糖、酵母混合，攪勻
豬肉漲價就吃它吧，營養賽牛肉，常吃皮膚好，好吃還不發胖
家人比較愛吃發麵的主食，所以平時我一般會蒸些饅頭凍起來慢慢吃。最近正好揉麵的機器壞了，天又熱，實在是懶得自己手工和麵。而且平時我儘量給家人多做些粗糧的麵食或者粥，有意讓家人多吃些粗糧。粗糧富含豐富的維生素B，常吃提高機體抗疲勞的能力，皮膚細膩，而且能降血糖、血脂等，好處多多。
最近發現家附近有家賣雜糧的特別好，都是自己產的，純農家做的。看到她家有新鮮的新磨的小米麵，這個我還是頭次知道小米還磨成面。小米有養胃健脾的功效，平時我家常喝小米粥。如果能用它來做主食一定也很不錯。這樣做出的麵食一定與眾不同。
家裡正好還有樣特殊的粗糧，它是網紅食品，富含豐富的蛋白質，低脂肪，它就是--藜麥。藜麥的外形初看起來跟小米的大小很接近，藜麥有白色和花色之分，這次用的是花色藜麥。藜麥富含多種營養，蛋白質含量很高，營養堪比牛肉，脂肪含量幾乎為零。因此，藜麥有很好的減肥瘦身的功效，所以被眾多明星推崇。它吃多少都不會發胖，實在是非常不錯的減肥食品。
用它們一起來做個麵食，不用揉麵，只需攪一攪，操作時間不到一分鐘，就能蒸出鬆軟香甜的麵食了，真是太簡單了。請仔細看我是怎麼做的吧！
藜麥小米紅棗發糕
食材：三色藜麥30克小米麵80克白麵120克水或牛奶150克左右酵母3克糖35克六寸模具1個
做法：
1.食材稱重，藜麥我用的三色藜麥，是免洗免泡的，比較方便。
2.花藜麥加入少許水，水的量與藜麥齊平即可，放入蒸鍋中蒸15分鐘
3.蒸好的花藜麥，看一下，藜麥的捲曲的胚芽都出來了，非常可愛。放在一邊放涼備用
4.白麵、小米麵、放涼的花藜麥、糖、酵母混合，攪勻
5.加入水，攪成比較粘稠的糊狀
豬肉漲價就吃它吧，營養賽牛肉，常吃皮膚好，好吃還不發胖
家人比較愛吃發麵的主食，所以平時我一般會蒸些饅頭凍起來慢慢吃。最近正好揉麵的機器壞了，天又熱，實在是懶得自己手工和麵。而且平時我儘量給家人多做些粗糧的麵食或者粥，有意讓家人多吃些粗糧。粗糧富含豐富的維生素B，常吃提高機體抗疲勞的能力，皮膚細膩，而且能降血糖、血脂等，好處多多。
最近發現家附近有家賣雜糧的特別好，都是自己產的，純農家做的。看到她家有新鮮的新磨的小米麵，這個我還是頭次知道小米還磨成面。小米有養胃健脾的功效，平時我家常喝小米粥。如果能用它來做主食一定也很不錯。這樣做出的麵食一定與眾不同。
家裡正好還有樣特殊的粗糧，它是網紅食品，富含豐富的蛋白質，低脂肪，它就是--藜麥。藜麥的外形初看起來跟小米的大小很接近，藜麥有白色和花色之分，這次用的是花色藜麥。藜麥富含多種營養，蛋白質含量很高，營養堪比牛肉，脂肪含量幾乎為零。因此，藜麥有很好的減肥瘦身的功效，所以被眾多明星推崇。它吃多少都不會發胖，實在是非常不錯的減肥食品。
用它們一起來做個麵食，不用揉麵，只需攪一攪，操作時間不到一分鐘，就能蒸出鬆軟香甜的麵食了，真是太簡單了。請仔細看我是怎麼做的吧！
藜麥小米紅棗發糕
食材：三色藜麥30克小米麵80克白麵120克水或牛奶150克左右酵母3克糖35克六寸模具1個
做法：
1.食材稱重，藜麥我用的三色藜麥，是免洗免泡的，比較方便。
2.花藜麥加入少許水，水的量與藜麥齊平即可，放入蒸鍋中蒸15分鐘
3.蒸好的花藜麥，看一下，藜麥的捲曲的胚芽都出來了，非常可愛。放在一邊放涼備用
4.白麵、小米麵、放涼的花藜麥、糖、酵母混合，攪勻
5.加入水，攪成比較粘稠的糊狀
6.麵糊倒入六寸模具中放入溫暖處發酵
豬肉漲價就吃它吧，營養賽牛肉，常吃皮膚好，好吃還不發胖
家人比較愛吃發麵的主食，所以平時我一般會蒸些饅頭凍起來慢慢吃。最近正好揉麵的機器壞了，天又熱，實在是懶得自己手工和麵。而且平時我儘量給家人多做些粗糧的麵食或者粥，有意讓家人多吃些粗糧。粗糧富含豐富的維生素B，常吃提高機體抗疲勞的能力，皮膚細膩，而且能降血糖、血脂等，好處多多。
最近發現家附近有家賣雜糧的特別好，都是自己產的，純農家做的。看到她家有新鮮的新磨的小米麵，這個我還是頭次知道小米還磨成面。小米有養胃健脾的功效，平時我家常喝小米粥。如果能用它來做主食一定也很不錯。這樣做出的麵食一定與眾不同。
家裡正好還有樣特殊的粗糧，它是網紅食品，富含豐富的蛋白質，低脂肪，它就是--藜麥。藜麥的外形初看起來跟小米的大小很接近，藜麥有白色和花色之分，這次用的是花色藜麥。藜麥富含多種營養，蛋白質含量很高，營養堪比牛肉，脂肪含量幾乎為零。因此，藜麥有很好的減肥瘦身的功效，所以被眾多明星推崇。它吃多少都不會發胖，實在是非常不錯的減肥食品。
用它們一起來做個麵食，不用揉麵，只需攪一攪，操作時間不到一分鐘，就能蒸出鬆軟香甜的麵食了，真是太簡單了。請仔細看我是怎麼做的吧！
藜麥小米紅棗發糕
食材：三色藜麥30克小米麵80克白麵120克水或牛奶150克左右酵母3克糖35克六寸模具1個
做法：
1.食材稱重，藜麥我用的三色藜麥，是免洗免泡的，比較方便。
2.花藜麥加入少許水，水的量與藜麥齊平即可，放入蒸鍋中蒸15分鐘
3.蒸好的花藜麥，看一下，藜麥的捲曲的胚芽都出來了，非常可愛。放在一邊放涼備用
4.白麵、小米麵、放涼的花藜麥、糖、酵母混合，攪勻
5.加入水，攪成比較粘稠的糊狀
6.麵糊倒入六寸模具中放入溫暖處發酵
7.麵糊發酵至模具九分滿時，表面撒上切碎的紅棗片，放入蒸鍋中蒸40分鐘。蒸好後悶兩分鐘。
豬肉漲價就吃它吧，營養賽牛肉，常吃皮膚好，好吃還不發胖
家人比較愛吃發麵的主食，所以平時我一般會蒸些饅頭凍起來慢慢吃。最近正好揉麵的機器壞了，天又熱，實在是懶得自己手工和麵。而且平時我儘量給家人多做些粗糧的麵食或者粥，有意讓家人多吃些粗糧。粗糧富含豐富的維生素B，常吃提高機體抗疲勞的能力，皮膚細膩，而且能降血糖、血脂等，好處多多。
最近發現家附近有家賣雜糧的特別好，都是自己產的，純農家做的。看到她家有新鮮的新磨的小米麵，這個我還是頭次知道小米還磨成面。小米有養胃健脾的功效，平時我家常喝小米粥。如果能用它來做主食一定也很不錯。這樣做出的麵食一定與眾不同。
家裡正好還有樣特殊的粗糧，它是網紅食品，富含豐富的蛋白質，低脂肪，它就是--藜麥。藜麥的外形初看起來跟小米的大小很接近，藜麥有白色和花色之分，這次用的是花色藜麥。藜麥富含多種營養，蛋白質含量很高，營養堪比牛肉，脂肪含量幾乎為零。因此，藜麥有很好的減肥瘦身的功效，所以被眾多明星推崇。它吃多少都不會發胖，實在是非常不錯的減肥食品。
用它們一起來做個麵食，不用揉麵，只需攪一攪，操作時間不到一分鐘，就能蒸出鬆軟香甜的麵食了，真是太簡單了。請仔細看我是怎麼做的吧！
藜麥小米紅棗發糕
食材：三色藜麥30克小米麵80克白麵120克水或牛奶150克左右酵母3克糖35克六寸模具1個
做法：
1.食材稱重，藜麥我用的三色藜麥，是免洗免泡的，比較方便。
2.花藜麥加入少許水，水的量與藜麥齊平即可，放入蒸鍋中蒸15分鐘
3.蒸好的花藜麥，看一下，藜麥的捲曲的胚芽都出來了，非常可愛。放在一邊放涼備用
4.白麵、小米麵、放涼的花藜麥、糖、酵母混合，攪勻
5.加入水，攪成比較粘稠的糊狀
6.麵糊倒入六寸模具中放入溫暖處發酵
7.麵糊發酵至模具九分滿時，表面撒上切碎的紅棗片，放入蒸鍋中蒸40分鐘。蒸好後悶兩分鐘。
鬆軟又營養的美味的小米麵藜麥發糕做好了，掰開看看組織特別好！
豬肉漲價就吃它吧，營養賽牛肉，常吃皮膚好，好吃還不發胖
家人比較愛吃發麵的主食，所以平時我一般會蒸些饅頭凍起來慢慢吃。最近正好揉麵的機器壞了，天又熱，實在是懶得自己手工和麵。而且平時我儘量給家人多做些粗糧的麵食或者粥，有意讓家人多吃些粗糧。粗糧富含豐富的維生素B，常吃提高機體抗疲勞的能力，皮膚細膩，而且能降血糖、血脂等，好處多多。
最近發現家附近有家賣雜糧的特別好，都是自己產的，純農家做的。看到她家有新鮮的新磨的小米麵，這個我還是頭次知道小米還磨成面。小米有養胃健脾的功效，平時我家常喝小米粥。如果能用它來做主食一定也很不錯。這樣做出的麵食一定與眾不同。
家裡正好還有樣特殊的粗糧，它是網紅食品，富含豐富的蛋白質，低脂肪，它就是--藜麥。藜麥的外形初看起來跟小米的大小很接近，藜麥有白色和花色之分，這次用的是花色藜麥。藜麥富含多種營養，蛋白質含量很高，營養堪比牛肉，脂肪含量幾乎為零。因此，藜麥有很好的減肥瘦身的功效，所以被眾多明星推崇。它吃多少都不會發胖，實在是非常不錯的減肥食品。
用它們一起來做個麵食，不用揉麵，只需攪一攪，操作時間不到一分鐘，就能蒸出鬆軟香甜的麵食了，真是太簡單了。請仔細看我是怎麼做的吧！
藜麥小米紅棗發糕
食材：三色藜麥30克小米麵80克白麵120克水或牛奶150克左右酵母3克糖35克六寸模具1個
做法：
1.食材稱重，藜麥我用的三色藜麥，是免洗免泡的，比較方便。
2.花藜麥加入少許水，水的量與藜麥齊平即可，放入蒸鍋中蒸15分鐘
3.蒸好的花藜麥，看一下，藜麥的捲曲的胚芽都出來了，非常可愛。放在一邊放涼備用
4.白麵、小米麵、放涼的花藜麥、糖、酵母混合，攪勻
5.加入水，攪成比較粘稠的糊狀
6.麵糊倒入六寸模具中放入溫暖處發酵
7.麵糊發酵至模具九分滿時，表面撒上切碎的紅棗片，放入蒸鍋中蒸40分鐘。蒸好後悶兩分鐘。
鬆軟又營養的美味的小米麵藜麥發糕做好了，掰開看看組織特別好！
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