假期休息在家,從不愛下廚的老公不知哪來的靈感,一大早說要給我做吃的,沒想到卻招來一群鄰居娃娃,個個都說”雞腿“太好吃了(關鍵是不用吐骨頭),個個吃到不願回家!
老公選用了有營養的土豆和我最愛吃的熱狗為主要食材,稍微這樣一折騰,20分鐘就能美美出鍋。
將土豆去皮切薄片,然後上鍋蒸熟,用小勺子攆成土豆泥,加入適量麵粉和糖,攪拌均勻。
老公說我稍微偏胖了些,土豆可以減肥,要我多吃。它含豐富的膳食纖維,食用後更具有飽腹感,同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾,具有一定的通便排毒作用。
揉成不粘手的土豆麵團。
然後取適量麵糰,揉成球狀,再壓扁成餅狀。熱狗用小竹籤串好,然後包上。
包好後,宛如一隻雞腿。
讓其四周沾上雞蛋液。
再蘸上面包糠。
油5成熱,放入”雞腿“,炸至表面金黃酥脆即可。
出鍋後,聞到一股炸薯條的香味。難怪娃娃們都那麼喜歡!
這樣誘惑滿滿的美食,您想吃嗎?
土豆有和胃、調中、健脾、益氣的作用,對胃潰瘍、習慣性便祕、熱咳及皮膚溼疹也有治療功效。土豆所含的纖維素細嫩,對胃腸黏膜無刺激作用,有解痛或減少胃酸分泌的作用。常食土豆已成為防治胃癌的輔助療法。
研究表明,土豆中的澱粉是一種抗性澱粉,具有縮小脂肪細胞的作用。土豆是非常好的高鉀低鈉食品,很適合水腫型肥胖者食用,加上其鉀含量豐富,幾乎是蔬菜中最高的,所以還具有瘦腿的功效。
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