'夏天要多吃豆角,教你新吃法,不炒不燜不涼拌,上桌瞬間掃光'

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豆角(也叫豇豆)是我喜愛的食材之一,營養豐富,價格實惠,它的做法最常見的就是涼拌豆角,和炒豆角,或者豆角燜面,都非常的好吃,除了這些做法,豆角還有新吃法,也非常的受歡迎,做法也很簡單,一看就會,下面看看是怎麼的吧

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豆角(也叫豇豆)是我喜愛的食材之一,營養豐富,價格實惠,它的做法最常見的就是涼拌豆角,和炒豆角,或者豆角燜面,都非常的好吃,除了這些做法,豆角還有新吃法,也非常的受歡迎,做法也很簡單,一看就會,下面看看是怎麼的吧

夏天要多吃豆角,教你新吃法,不炒不燜不涼拌,上桌瞬間掃光

1、一把豆角(大概是一斤左右),洗淨之後去掉兩頭,放進開水鍋中,加一勺鹽,一勺油焯水四分鐘左右,焯水的時候加鹽和油,可以使焯水後的豆角顏色依然翠綠,撈出之後放在涼水中過濾一下

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豆角(也叫豇豆)是我喜愛的食材之一,營養豐富,價格實惠,它的做法最常見的就是涼拌豆角,和炒豆角,或者豆角燜面,都非常的好吃,除了這些做法,豆角還有新吃法,也非常的受歡迎,做法也很簡單,一看就會,下面看看是怎麼的吧

夏天要多吃豆角,教你新吃法,不炒不燜不涼拌,上桌瞬間掃光

1、一把豆角(大概是一斤左右),洗淨之後去掉兩頭,放進開水鍋中,加一勺鹽,一勺油焯水四分鐘左右,焯水的時候加鹽和油,可以使焯水後的豆角顏色依然翠綠,撈出之後放在涼水中過濾一下

夏天要多吃豆角,教你新吃法,不炒不燜不涼拌,上桌瞬間掃光

2、把處理好的豆角,充分的擰乾水分,切成小碎丁,切的越碎越好

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豆角(也叫豇豆)是我喜愛的食材之一,營養豐富,價格實惠,它的做法最常見的就是涼拌豆角,和炒豆角,或者豆角燜面,都非常的好吃,除了這些做法,豆角還有新吃法,也非常的受歡迎,做法也很簡單,一看就會,下面看看是怎麼的吧

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1、一把豆角(大概是一斤左右),洗淨之後去掉兩頭,放進開水鍋中,加一勺鹽,一勺油焯水四分鐘左右,焯水的時候加鹽和油,可以使焯水後的豆角顏色依然翠綠,撈出之後放在涼水中過濾一下

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2、把處理好的豆角,充分的擰乾水分,切成小碎丁,切的越碎越好

夏天要多吃豆角,教你新吃法,不炒不燜不涼拌,上桌瞬間掃光

3、一把木耳泡發之後控幹水分,給它切碎

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豆角(也叫豇豆)是我喜愛的食材之一,營養豐富,價格實惠,它的做法最常見的就是涼拌豆角,和炒豆角,或者豆角燜面,都非常的好吃,除了這些做法,豆角還有新吃法,也非常的受歡迎,做法也很簡單,一看就會,下面看看是怎麼的吧

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1、一把豆角(大概是一斤左右),洗淨之後去掉兩頭,放進開水鍋中,加一勺鹽,一勺油焯水四分鐘左右,焯水的時候加鹽和油,可以使焯水後的豆角顏色依然翠綠,撈出之後放在涼水中過濾一下

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2、把處理好的豆角,充分的擰乾水分,切成小碎丁,切的越碎越好

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3、一把木耳泡發之後控幹水分,給它切碎

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4、把幾樣食材放進大一點的盆中,加一勺香油,攪拌均勻,給食材的表皮形成一層油膜,這樣再加鹽之後,食材不會出水

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4、把幾樣食材放進大一點的盆中,加一勺香油,攪拌均勻,給食材的表皮形成一層油膜,這樣再加鹽之後,食材不會出水

夏天要多吃豆角,教你新吃法,不炒不燜不涼拌,上桌瞬間掃光

5、3個雞蛋炒成雞蛋碎,放涼之後倒在盆中,放一些蔥花,蠔油,白胡椒,麻辣鮮,鹽,把所有的食材攪拌均勻做成餡料

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5、3個雞蛋炒成雞蛋碎,放涼之後倒在盆中,放一些蔥花,蠔油,白胡椒,麻辣鮮,鹽,把所有的食材攪拌均勻做成餡料

夏天要多吃豆角,教你新吃法,不炒不燜不涼拌,上桌瞬間掃光

6、這個是我提前發好的面,夏天發麵特別的快,40分鐘到1個小時左右就發好了

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6、這個是我提前發好的面,夏天發麵特別的快,40分鐘到1個小時左右就發好了

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7、把發好的麵糰揉搓排氣,再擀成圓形的大薄片,把餡料攤在上面,中間戳一個孔,沿著這個孔向外面捲起來

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5、3個雞蛋炒成雞蛋碎,放涼之後倒在盆中,放一些蔥花,蠔油,白胡椒,麻辣鮮,鹽,把所有的食材攪拌均勻做成餡料

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8、卷好之後,切下一個口,把這個口的兩邊都捏緊,防止露餡,中間刷上一點油,避免上鍋的時候粘在一起

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8、卷好之後,切下一個口,把這個口的兩邊都捏緊,防止露餡,中間刷上一點油,避免上鍋的時候粘在一起

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9、鍋裡放一塊溼布,或者抹點油防粘,把長卷放進蒸鍋中,先讓它醒發10分鐘,10分鐘之後開大火蒸25分鐘,關火後燜5分鐘再打開蓋子

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8、卷好之後,切下一個口,把這個口的兩邊都捏緊,防止露餡,中間刷上一點油,避免上鍋的時候粘在一起

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9、鍋裡放一塊溼布,或者抹點油防粘,把長卷放進蒸鍋中,先讓它醒發10分鐘,10分鐘之後開大火蒸25分鐘,關火後燜5分鐘再打開蓋子

夏天要多吃豆角,教你新吃法,不炒不燜不涼拌,上桌瞬間掃光

10、出鍋之後,為了方便食用,把它切成小塊,就可以吃了,配上一碗粥或者一碗湯,真的營養健康又美味,老少皆宜

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10、出鍋之後,為了方便食用,把它切成小塊,就可以吃了,配上一碗粥或者一碗湯,真的營養健康又美味,老少皆宜

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食材清單:

(豆角一把,木耳一把,小蔥一把,雞蛋3個,油適量,鹽適量,蠔油一勺,白胡椒一勺,麻辣鮮一勺)

烹飪小貼士:

這個做法適合用發麵或者燙麵,發麵蒸的口感軟一點,燙麵蒸的也好吃,發麵做的需要二次醒發,燙麵做的直接蒸就可以

(圖片和文章歸橘子姐美食版權,禁止盜用搬運,一旦發現必將投訴到底)

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