'新學期開始啦！給娃做這種早餐，既營養又美味，每個孩子都愛吃'
開學了，早上得起來給娃做早飯了，小孩嘴巴也挺挑剔的，沒一點味道也就是說做的不好吃，就真的一口都不吃，感覺早飯真的要天天換花樣，最好一週5天別重樣，昨天老大和美美說，香吃蛋包飯了，這個心願還是可以滿足的，這不備好了材料，早上給他一個驚喜，蛋包飯看著好像挺複雜的，其實只要願意去試試，真的和煮麵一樣簡單，喜歡吃的親一起往下看吧~
開學了，早上得起來給娃做早飯了，小孩嘴巴也挺挑剔的，沒一點味道也就是說做的不好吃，就真的一口都不吃，感覺早飯真的要天天換花樣，最好一週5天別重樣，昨天老大和美美說，香吃蛋包飯了，這個心願還是可以滿足的，這不備好了材料，早上給他一個驚喜，蛋包飯看著好像挺複雜的，其實只要願意去試試，真的和煮麵一樣簡單，喜歡吃的親一起往下看吧~
米飯有著活血化瘀的功效，雞蛋呢，又有著潤燥，增強免疫力，護眼明目的功效。培根呢又有著保護神經系統，促進腸胃蠕動，抗腳氣的功效，大家說把這些放在一起做起來吃的時候是不是很美味好吃呢？
開學了，早上得起來給娃做早飯了，小孩嘴巴也挺挑剔的，沒一點味道也就是說做的不好吃，就真的一口都不吃，感覺早飯真的要天天換花樣，最好一週5天別重樣，昨天老大和美美說，香吃蛋包飯了，這個心願還是可以滿足的，這不備好了材料，早上給他一個驚喜，蛋包飯看著好像挺複雜的，其實只要願意去試試，真的和煮麵一樣簡單，喜歡吃的親一起往下看吧~
米飯有著活血化瘀的功效，雞蛋呢，又有著潤燥，增強免疫力，護眼明目的功效。培根呢又有著保護神經系統，促進腸胃蠕動，抗腳氣的功效，大家說把這些放在一起做起來吃的時候是不是很美味好吃呢？
蛋包飯是日本一種比較普通且很受青睞的主食，由蛋皮包裹炒飯而成的菜餚。一般是將雞蛋煎成厚薄均勻的蛋皮，再放上炒好的炒飯、韓式辣椒醬、番茄醬、色拉油和其他各種材料包好製成。 蛋包飯不論是在韓國，日本，都是相當受到歡迎的料理，不只是一道家庭料理，也有餐廳供應，甚至還有專賣店專賣，在中國地區也有部分餐廳出售。
開學了，早上得起來給娃做早飯了，小孩嘴巴也挺挑剔的，沒一點味道也就是說做的不好吃，就真的一口都不吃，感覺早飯真的要天天換花樣，最好一週5天別重樣，昨天老大和美美說，香吃蛋包飯了，這個心願還是可以滿足的，這不備好了材料，早上給他一個驚喜，蛋包飯看著好像挺複雜的，其實只要願意去試試，真的和煮麵一樣簡單，喜歡吃的親一起往下看吧~
米飯有著活血化瘀的功效，雞蛋呢，又有著潤燥，增強免疫力，護眼明目的功效。培根呢又有著保護神經系統，促進腸胃蠕動，抗腳氣的功效，大家說把這些放在一起做起來吃的時候是不是很美味好吃呢？
蛋包飯是日本一種比較普通且很受青睞的主食，由蛋皮包裹炒飯而成的菜餚。一般是將雞蛋煎成厚薄均勻的蛋皮，再放上炒好的炒飯、韓式辣椒醬、番茄醬、色拉油和其他各種材料包好製成。 蛋包飯不論是在韓國，日本，都是相當受到歡迎的料理，不只是一道家庭料理，也有餐廳供應，甚至還有專賣店專賣，在中國地區也有部分餐廳出售。
主要材料：6個雞蛋、一個青椒、半根黃瓜、香腸少許、食鹽少許、植物油少許
製作方法：
1、將所有蔬菜洗乾淨，然後分別切成小丁，香腸切成小碎丁，待用。
開學了，早上得起來給娃做早飯了，小孩嘴巴也挺挑剔的，沒一點味道也就是說做的不好吃，就真的一口都不吃，感覺早飯真的要天天換花樣，最好一週5天別重樣，昨天老大和美美說，香吃蛋包飯了，這個心願還是可以滿足的，這不備好了材料，早上給他一個驚喜，蛋包飯看著好像挺複雜的，其實只要願意去試試，真的和煮麵一樣簡單，喜歡吃的親一起往下看吧~
米飯有著活血化瘀的功效，雞蛋呢，又有著潤燥，增強免疫力，護眼明目的功效。培根呢又有著保護神經系統，促進腸胃蠕動，抗腳氣的功效，大家說把這些放在一起做起來吃的時候是不是很美味好吃呢？
蛋包飯是日本一種比較普通且很受青睞的主食，由蛋皮包裹炒飯而成的菜餚。一般是將雞蛋煎成厚薄均勻的蛋皮，再放上炒好的炒飯、韓式辣椒醬、番茄醬、色拉油和其他各種材料包好製成。 蛋包飯不論是在韓國，日本，都是相當受到歡迎的料理，不只是一道家庭料理，也有餐廳供應，甚至還有專賣店專賣，在中國地區也有部分餐廳出售。
主要材料：6個雞蛋、一個青椒、半根黃瓜、香腸少許、食鹽少許、植物油少許
製作方法：
1、將所有蔬菜洗乾淨，然後分別切成小丁，香腸切成小碎丁，待用。
2、把雞蛋打入碗裡，用筷子打成蛋液，加一點澱粉，再加一些水，繼續攪拌。
開學了，早上得起來給娃做早飯了，小孩嘴巴也挺挑剔的，沒一點味道也就是說做的不好吃，就真的一口都不吃，感覺早飯真的要天天換花樣，最好一週5天別重樣，昨天老大和美美說，香吃蛋包飯了，這個心願還是可以滿足的，這不備好了材料，早上給他一個驚喜，蛋包飯看著好像挺複雜的，其實只要願意去試試，真的和煮麵一樣簡單，喜歡吃的親一起往下看吧~
米飯有著活血化瘀的功效，雞蛋呢，又有著潤燥，增強免疫力，護眼明目的功效。培根呢又有著保護神經系統，促進腸胃蠕動，抗腳氣的功效，大家說把這些放在一起做起來吃的時候是不是很美味好吃呢？
蛋包飯是日本一種比較普通且很受青睞的主食，由蛋皮包裹炒飯而成的菜餚。一般是將雞蛋煎成厚薄均勻的蛋皮，再放上炒好的炒飯、韓式辣椒醬、番茄醬、色拉油和其他各種材料包好製成。 蛋包飯不論是在韓國，日本，都是相當受到歡迎的料理，不只是一道家庭料理，也有餐廳供應，甚至還有專賣店專賣，在中國地區也有部分餐廳出售。
主要材料：6個雞蛋、一個青椒、半根黃瓜、香腸少許、食鹽少許、植物油少許
製作方法：
1、將所有蔬菜洗乾淨，然後分別切成小丁，香腸切成小碎丁，待用。
2、把雞蛋打入碗裡，用筷子打成蛋液，加一點澱粉，再加一些水，繼續攪拌。
3、把剩的飯，用勺子挖一挖，把米飯攪拌勻稱待用。
開學了，早上得起來給娃做早飯了，小孩嘴巴也挺挑剔的，沒一點味道也就是說做的不好吃，就真的一口都不吃，感覺早飯真的要天天換花樣，最好一週5天別重樣，昨天老大和美美說，香吃蛋包飯了，這個心願還是可以滿足的，這不備好了材料，早上給他一個驚喜，蛋包飯看著好像挺複雜的，其實只要願意去試試，真的和煮麵一樣簡單，喜歡吃的親一起往下看吧~
米飯有著活血化瘀的功效，雞蛋呢，又有著潤燥，增強免疫力，護眼明目的功效。培根呢又有著保護神經系統，促進腸胃蠕動，抗腳氣的功效，大家說把這些放在一起做起來吃的時候是不是很美味好吃呢？
蛋包飯是日本一種比較普通且很受青睞的主食，由蛋皮包裹炒飯而成的菜餚。一般是將雞蛋煎成厚薄均勻的蛋皮，再放上炒好的炒飯、韓式辣椒醬、番茄醬、色拉油和其他各種材料包好製成。 蛋包飯不論是在韓國，日本，都是相當受到歡迎的料理，不只是一道家庭料理，也有餐廳供應，甚至還有專賣店專賣，在中國地區也有部分餐廳出售。
主要材料：6個雞蛋、一個青椒、半根黃瓜、香腸少許、食鹽少許、植物油少許
製作方法：
1、將所有蔬菜洗乾淨，然後分別切成小丁，香腸切成小碎丁，待用。
2、把雞蛋打入碗裡，用筷子打成蛋液，加一點澱粉，再加一些水，繼續攪拌。
3、把剩的飯，用勺子挖一挖，把米飯攪拌勻稱待用。
4、鍋裡放油，先加入胡蘿蔔丁炒幾秒鐘，因為胡蘿蔔不容易熟，然後再加香腸翻炒，最後加入青椒。
開學了，早上得起來給娃做早飯了，小孩嘴巴也挺挑剔的，沒一點味道也就是說做的不好吃，就真的一口都不吃，感覺早飯真的要天天換花樣，最好一週5天別重樣，昨天老大和美美說，香吃蛋包飯了，這個心願還是可以滿足的，這不備好了材料，早上給他一個驚喜，蛋包飯看著好像挺複雜的，其實只要願意去試試，真的和煮麵一樣簡單，喜歡吃的親一起往下看吧~
米飯有著活血化瘀的功效，雞蛋呢，又有著潤燥，增強免疫力，護眼明目的功效。培根呢又有著保護神經系統，促進腸胃蠕動，抗腳氣的功效，大家說把這些放在一起做起來吃的時候是不是很美味好吃呢？
蛋包飯是日本一種比較普通且很受青睞的主食，由蛋皮包裹炒飯而成的菜餚。一般是將雞蛋煎成厚薄均勻的蛋皮，再放上炒好的炒飯、韓式辣椒醬、番茄醬、色拉油和其他各種材料包好製成。 蛋包飯不論是在韓國，日本，都是相當受到歡迎的料理，不只是一道家庭料理，也有餐廳供應，甚至還有專賣店專賣，在中國地區也有部分餐廳出售。
主要材料：6個雞蛋、一個青椒、半根黃瓜、香腸少許、食鹽少許、植物油少許
製作方法：
1、將所有蔬菜洗乾淨，然後分別切成小丁，香腸切成小碎丁，待用。
2、把雞蛋打入碗裡，用筷子打成蛋液，加一點澱粉，再加一些水，繼續攪拌。
3、把剩的飯，用勺子挖一挖，把米飯攪拌勻稱待用。
4、鍋裡放油，先加入胡蘿蔔丁炒幾秒鐘，因為胡蘿蔔不容易熟，然後再加香腸翻炒，最後加入青椒。
5、幾種蔬菜都翻炒均勻了，再加入白米飯，繼續翻炒均勻。
開學了，早上得起來給娃做早飯了，小孩嘴巴也挺挑剔的，沒一點味道也就是說做的不好吃，就真的一口都不吃，感覺早飯真的要天天換花樣，最好一週5天別重樣，昨天老大和美美說，香吃蛋包飯了，這個心願還是可以滿足的，這不備好了材料，早上給他一個驚喜，蛋包飯看著好像挺複雜的，其實只要願意去試試，真的和煮麵一樣簡單，喜歡吃的親一起往下看吧~
米飯有著活血化瘀的功效，雞蛋呢，又有著潤燥，增強免疫力，護眼明目的功效。培根呢又有著保護神經系統，促進腸胃蠕動，抗腳氣的功效，大家說把這些放在一起做起來吃的時候是不是很美味好吃呢？
蛋包飯是日本一種比較普通且很受青睞的主食，由蛋皮包裹炒飯而成的菜餚。一般是將雞蛋煎成厚薄均勻的蛋皮，再放上炒好的炒飯、韓式辣椒醬、番茄醬、色拉油和其他各種材料包好製成。 蛋包飯不論是在韓國，日本，都是相當受到歡迎的料理，不只是一道家庭料理，也有餐廳供應，甚至還有專賣店專賣，在中國地區也有部分餐廳出售。
主要材料：6個雞蛋、一個青椒、半根黃瓜、香腸少許、食鹽少許、植物油少許
製作方法：
1、將所有蔬菜洗乾淨，然後分別切成小丁，香腸切成小碎丁，待用。
2、把雞蛋打入碗裡，用筷子打成蛋液，加一點澱粉，再加一些水，繼續攪拌。
3、把剩的飯，用勺子挖一挖，把米飯攪拌勻稱待用。
4、鍋裡放油，先加入胡蘿蔔丁炒幾秒鐘，因為胡蘿蔔不容易熟，然後再加香腸翻炒，最後加入青椒。
5、幾種蔬菜都翻炒均勻了，再加入白米飯，繼續翻炒均勻。
6、米飯翻炒均勻後，加少許鹽，少許生抽，加一點點蛋液再翻炒均勻。
開學了，早上得起來給娃做早飯了，小孩嘴巴也挺挑剔的，沒一點味道也就是說做的不好吃，就真的一口都不吃，感覺早飯真的要天天換花樣，最好一週5天別重樣，昨天老大和美美說，香吃蛋包飯了，這個心願還是可以滿足的，這不備好了材料，早上給他一個驚喜，蛋包飯看著好像挺複雜的，其實只要願意去試試，真的和煮麵一樣簡單，喜歡吃的親一起往下看吧~
米飯有著活血化瘀的功效，雞蛋呢，又有著潤燥，增強免疫力，護眼明目的功效。培根呢又有著保護神經系統，促進腸胃蠕動，抗腳氣的功效，大家說把這些放在一起做起來吃的時候是不是很美味好吃呢？
蛋包飯是日本一種比較普通且很受青睞的主食，由蛋皮包裹炒飯而成的菜餚。一般是將雞蛋煎成厚薄均勻的蛋皮，再放上炒好的炒飯、韓式辣椒醬、番茄醬、色拉油和其他各種材料包好製成。 蛋包飯不論是在韓國，日本，都是相當受到歡迎的料理，不只是一道家庭料理，也有餐廳供應，甚至還有專賣店專賣，在中國地區也有部分餐廳出售。
主要材料：6個雞蛋、一個青椒、半根黃瓜、香腸少許、食鹽少許、植物油少許
製作方法：
1、將所有蔬菜洗乾淨，然後分別切成小丁，香腸切成小碎丁，待用。
2、把雞蛋打入碗裡，用筷子打成蛋液，加一點澱粉，再加一些水，繼續攪拌。
3、把剩的飯，用勺子挖一挖，把米飯攪拌勻稱待用。
4、鍋裡放油，先加入胡蘿蔔丁炒幾秒鐘，因為胡蘿蔔不容易熟，然後再加香腸翻炒，最後加入青椒。
5、幾種蔬菜都翻炒均勻了，再加入白米飯，繼續翻炒均勻。
6、米飯翻炒均勻後，加少許鹽，少許生抽，加一點點蛋液再翻炒均勻。
7、米飯炒均勻之後，就可以出鍋了，待用。
開學了，早上得起來給娃做早飯了，小孩嘴巴也挺挑剔的，沒一點味道也就是說做的不好吃，就真的一口都不吃，感覺早飯真的要天天換花樣，最好一週5天別重樣，昨天老大和美美說，香吃蛋包飯了，這個心願還是可以滿足的，這不備好了材料，早上給他一個驚喜，蛋包飯看著好像挺複雜的，其實只要願意去試試，真的和煮麵一樣簡單，喜歡吃的親一起往下看吧~
米飯有著活血化瘀的功效，雞蛋呢，又有著潤燥，增強免疫力，護眼明目的功效。培根呢又有著保護神經系統，促進腸胃蠕動，抗腳氣的功效，大家說把這些放在一起做起來吃的時候是不是很美味好吃呢？
蛋包飯是日本一種比較普通且很受青睞的主食，由蛋皮包裹炒飯而成的菜餚。一般是將雞蛋煎成厚薄均勻的蛋皮，再放上炒好的炒飯、韓式辣椒醬、番茄醬、色拉油和其他各種材料包好製成。 蛋包飯不論是在韓國，日本，都是相當受到歡迎的料理，不只是一道家庭料理，也有餐廳供應，甚至還有專賣店專賣，在中國地區也有部分餐廳出售。
主要材料：6個雞蛋、一個青椒、半根黃瓜、香腸少許、食鹽少許、植物油少許
製作方法：
1、將所有蔬菜洗乾淨，然後分別切成小丁，香腸切成小碎丁，待用。
2、把雞蛋打入碗裡，用筷子打成蛋液，加一點澱粉，再加一些水，繼續攪拌。
3、把剩的飯，用勺子挖一挖，把米飯攪拌勻稱待用。
4、鍋裡放油，先加入胡蘿蔔丁炒幾秒鐘，因為胡蘿蔔不容易熟，然後再加香腸翻炒，最後加入青椒。
5、幾種蔬菜都翻炒均勻了，再加入白米飯，繼續翻炒均勻。
6、米飯翻炒均勻後，加少許鹽，少許生抽，加一點點蛋液再翻炒均勻。
7、米飯炒均勻之後，就可以出鍋了，待用。
8、拿平底鍋，在鍋底放一點點油，倒入打好的蛋液，輕輕晃動鍋底，使蛋液均勻。
開學了，早上得起來給娃做早飯了，小孩嘴巴也挺挑剔的，沒一點味道也就是說做的不好吃，就真的一口都不吃，感覺早飯真的要天天換花樣，最好一週5天別重樣，昨天老大和美美說，香吃蛋包飯了，這個心願還是可以滿足的，這不備好了材料，早上給他一個驚喜，蛋包飯看著好像挺複雜的，其實只要願意去試試，真的和煮麵一樣簡單，喜歡吃的親一起往下看吧~
米飯有著活血化瘀的功效，雞蛋呢，又有著潤燥，增強免疫力，護眼明目的功效。培根呢又有著保護神經系統，促進腸胃蠕動，抗腳氣的功效，大家說把這些放在一起做起來吃的時候是不是很美味好吃呢？
蛋包飯是日本一種比較普通且很受青睞的主食，由蛋皮包裹炒飯而成的菜餚。一般是將雞蛋煎成厚薄均勻的蛋皮，再放上炒好的炒飯、韓式辣椒醬、番茄醬、色拉油和其他各種材料包好製成。 蛋包飯不論是在韓國，日本，都是相當受到歡迎的料理，不只是一道家庭料理，也有餐廳供應，甚至還有專賣店專賣，在中國地區也有部分餐廳出售。
主要材料：6個雞蛋、一個青椒、半根黃瓜、香腸少許、食鹽少許、植物油少許
製作方法：
1、將所有蔬菜洗乾淨，然後分別切成小丁，香腸切成小碎丁，待用。
2、把雞蛋打入碗裡，用筷子打成蛋液，加一點澱粉，再加一些水，繼續攪拌。
3、把剩的飯，用勺子挖一挖，把米飯攪拌勻稱待用。
4、鍋裡放油，先加入胡蘿蔔丁炒幾秒鐘，因為胡蘿蔔不容易熟，然後再加香腸翻炒，最後加入青椒。
5、幾種蔬菜都翻炒均勻了，再加入白米飯，繼續翻炒均勻。
6、米飯翻炒均勻後，加少許鹽，少許生抽，加一點點蛋液再翻炒均勻。
7、米飯炒均勻之後，就可以出鍋了，待用。
8、拿平底鍋，在鍋底放一點點油，倒入打好的蛋液，輕輕晃動鍋底，使蛋液均勻。
9、蛋液均勻之後，差不多成型了，把火關掉，加入米飯。
開學了，早上得起來給娃做早飯了，小孩嘴巴也挺挑剔的，沒一點味道也就是說做的不好吃，就真的一口都不吃，感覺早飯真的要天天換花樣，最好一週5天別重樣，昨天老大和美美說，香吃蛋包飯了，這個心願還是可以滿足的，這不備好了材料，早上給他一個驚喜，蛋包飯看著好像挺複雜的，其實只要願意去試試，真的和煮麵一樣簡單，喜歡吃的親一起往下看吧~
米飯有著活血化瘀的功效，雞蛋呢，又有著潤燥，增強免疫力，護眼明目的功效。培根呢又有著保護神經系統，促進腸胃蠕動，抗腳氣的功效，大家說把這些放在一起做起來吃的時候是不是很美味好吃呢？
蛋包飯是日本一種比較普通且很受青睞的主食，由蛋皮包裹炒飯而成的菜餚。一般是將雞蛋煎成厚薄均勻的蛋皮，再放上炒好的炒飯、韓式辣椒醬、番茄醬、色拉油和其他各種材料包好製成。 蛋包飯不論是在韓國，日本，都是相當受到歡迎的料理，不只是一道家庭料理，也有餐廳供應，甚至還有專賣店專賣，在中國地區也有部分餐廳出售。
主要材料：6個雞蛋、一個青椒、半根黃瓜、香腸少許、食鹽少許、植物油少許
製作方法：
1、將所有蔬菜洗乾淨，然後分別切成小丁，香腸切成小碎丁，待用。
2、把雞蛋打入碗裡，用筷子打成蛋液，加一點澱粉，再加一些水，繼續攪拌。
3、把剩的飯，用勺子挖一挖，把米飯攪拌勻稱待用。
4、鍋裡放油，先加入胡蘿蔔丁炒幾秒鐘，因為胡蘿蔔不容易熟，然後再加香腸翻炒，最後加入青椒。
5、幾種蔬菜都翻炒均勻了，再加入白米飯，繼續翻炒均勻。
6、米飯翻炒均勻後，加少許鹽，少許生抽，加一點點蛋液再翻炒均勻。
7、米飯炒均勻之後，就可以出鍋了，待用。
8、拿平底鍋，在鍋底放一點點油，倒入打好的蛋液，輕輕晃動鍋底，使蛋液均勻。
9、蛋液均勻之後，差不多成型了，把火關掉，加入米飯。
10、乘熱趕緊用雞蛋皮包住米飯就行啦。
開學了，早上得起來給娃做早飯了，小孩嘴巴也挺挑剔的，沒一點味道也就是說做的不好吃，就真的一口都不吃，感覺早飯真的要天天換花樣，最好一週5天別重樣，昨天老大和美美說，香吃蛋包飯了，這個心願還是可以滿足的，這不備好了材料，早上給他一個驚喜，蛋包飯看著好像挺複雜的，其實只要願意去試試，真的和煮麵一樣簡單，喜歡吃的親一起往下看吧~
米飯有著活血化瘀的功效，雞蛋呢，又有著潤燥，增強免疫力，護眼明目的功效。培根呢又有著保護神經系統，促進腸胃蠕動，抗腳氣的功效，大家說把這些放在一起做起來吃的時候是不是很美味好吃呢？
蛋包飯是日本一種比較普通且很受青睞的主食，由蛋皮包裹炒飯而成的菜餚。一般是將雞蛋煎成厚薄均勻的蛋皮，再放上炒好的炒飯、韓式辣椒醬、番茄醬、色拉油和其他各種材料包好製成。 蛋包飯不論是在韓國，日本，都是相當受到歡迎的料理，不只是一道家庭料理，也有餐廳供應，甚至還有專賣店專賣，在中國地區也有部分餐廳出售。
主要材料：6個雞蛋、一個青椒、半根黃瓜、香腸少許、食鹽少許、植物油少許
製作方法：
1、將所有蔬菜洗乾淨，然後分別切成小丁，香腸切成小碎丁，待用。
2、把雞蛋打入碗裡，用筷子打成蛋液，加一點澱粉，再加一些水，繼續攪拌。
3、把剩的飯，用勺子挖一挖，把米飯攪拌勻稱待用。
4、鍋裡放油，先加入胡蘿蔔丁炒幾秒鐘，因為胡蘿蔔不容易熟，然後再加香腸翻炒，最後加入青椒。
5、幾種蔬菜都翻炒均勻了，再加入白米飯，繼續翻炒均勻。
6、米飯翻炒均勻後，加少許鹽，少許生抽，加一點點蛋液再翻炒均勻。
7、米飯炒均勻之後，就可以出鍋了，待用。
8、拿平底鍋，在鍋底放一點點油，倒入打好的蛋液，輕輕晃動鍋底，使蛋液均勻。
9、蛋液均勻之後，差不多成型了，把火關掉，加入米飯。
10、乘熱趕緊用雞蛋皮包住米飯就行啦。
11、好了，成品出鍋啦，可以在蛋皮上面塗上番茄醬，也可以繪製一些圖案，美美早上比較趕，圖案也沒有弄好，搭配一輩牛奶，老大吃的很滿足，說很好吃，超級有成就感。
開學了，早上得起來給娃做早飯了，小孩嘴巴也挺挑剔的，沒一點味道也就是說做的不好吃，就真的一口都不吃，感覺早飯真的要天天換花樣，最好一週5天別重樣，昨天老大和美美說，香吃蛋包飯了，這個心願還是可以滿足的，這不備好了材料，早上給他一個驚喜，蛋包飯看著好像挺複雜的，其實只要願意去試試，真的和煮麵一樣簡單，喜歡吃的親一起往下看吧~
米飯有著活血化瘀的功效，雞蛋呢，又有著潤燥，增強免疫力，護眼明目的功效。培根呢又有著保護神經系統，促進腸胃蠕動，抗腳氣的功效，大家說把這些放在一起做起來吃的時候是不是很美味好吃呢？
蛋包飯是日本一種比較普通且很受青睞的主食，由蛋皮包裹炒飯而成的菜餚。一般是將雞蛋煎成厚薄均勻的蛋皮，再放上炒好的炒飯、韓式辣椒醬、番茄醬、色拉油和其他各種材料包好製成。 蛋包飯不論是在韓國，日本，都是相當受到歡迎的料理，不只是一道家庭料理，也有餐廳供應，甚至還有專賣店專賣，在中國地區也有部分餐廳出售。
主要材料：6個雞蛋、一個青椒、半根黃瓜、香腸少許、食鹽少許、植物油少許
製作方法：
1、將所有蔬菜洗乾淨，然後分別切成小丁，香腸切成小碎丁，待用。
2、把雞蛋打入碗裡，用筷子打成蛋液，加一點澱粉，再加一些水，繼續攪拌。
3、把剩的飯，用勺子挖一挖，把米飯攪拌勻稱待用。
4、鍋裡放油，先加入胡蘿蔔丁炒幾秒鐘，因為胡蘿蔔不容易熟，然後再加香腸翻炒，最後加入青椒。
5、幾種蔬菜都翻炒均勻了，再加入白米飯，繼續翻炒均勻。
6、米飯翻炒均勻後，加少許鹽，少許生抽，加一點點蛋液再翻炒均勻。
7、米飯炒均勻之後，就可以出鍋了，待用。
8、拿平底鍋，在鍋底放一點點油，倒入打好的蛋液，輕輕晃動鍋底，使蛋液均勻。
9、蛋液均勻之後，差不多成型了，把火關掉，加入米飯。
10、乘熱趕緊用雞蛋皮包住米飯就行啦。
11、好了，成品出鍋啦，可以在蛋皮上面塗上番茄醬，也可以繪製一些圖案，美美早上比較趕，圖案也沒有弄好，搭配一輩牛奶，老大吃的很滿足，說很好吃，超級有成就感。
蛋皮製作小敲門：如果是新手，可以在雞蛋裡多放一點太白粉也就是馬鈴薯澱粉然後加一點水攪勻。小火把鍋均勻加熱，然後鍋裡倒入少量油，並把鍋端離火口，待鍋的溫度降至60℃時，用炒瓢舀雞蛋漿入鍋中，持鍋旋轉，讓漿汁流遍全鍋；然後再把鍋移至火口上，仍不斷轉動，待麵漿成皮收汗、邊緣翹起時，用手輕提皮的邊緣出鍋。倒蛋漿的時候也可以分次倒，倒一點持鍋旋轉，加熱，然後再倒蛋包飯有關圖片(11張) 一點再旋轉再加熱，這樣就可以一點點做出一張非常大非常圓的蛋皮，而且薄厚一致。
開學了，早上得起來給娃做早飯了，小孩嘴巴也挺挑剔的，沒一點味道也就是說做的不好吃，就真的一口都不吃，感覺早飯真的要天天換花樣，最好一週5天別重樣，昨天老大和美美說，香吃蛋包飯了，這個心願還是可以滿足的，這不備好了材料，早上給他一個驚喜，蛋包飯看著好像挺複雜的，其實只要願意去試試，真的和煮麵一樣簡單，喜歡吃的親一起往下看吧~
米飯有著活血化瘀的功效，雞蛋呢，又有著潤燥，增強免疫力，護眼明目的功效。培根呢又有著保護神經系統，促進腸胃蠕動，抗腳氣的功效，大家說把這些放在一起做起來吃的時候是不是很美味好吃呢？
蛋包飯是日本一種比較普通且很受青睞的主食，由蛋皮包裹炒飯而成的菜餚。一般是將雞蛋煎成厚薄均勻的蛋皮，再放上炒好的炒飯、韓式辣椒醬、番茄醬、色拉油和其他各種材料包好製成。 蛋包飯不論是在韓國，日本，都是相當受到歡迎的料理，不只是一道家庭料理，也有餐廳供應，甚至還有專賣店專賣，在中國地區也有部分餐廳出售。
主要材料：6個雞蛋、一個青椒、半根黃瓜、香腸少許、食鹽少許、植物油少許
製作方法：
1、將所有蔬菜洗乾淨，然後分別切成小丁，香腸切成小碎丁，待用。
2、把雞蛋打入碗裡，用筷子打成蛋液，加一點澱粉，再加一些水，繼續攪拌。
3、把剩的飯，用勺子挖一挖，把米飯攪拌勻稱待用。
4、鍋裡放油，先加入胡蘿蔔丁炒幾秒鐘，因為胡蘿蔔不容易熟，然後再加香腸翻炒，最後加入青椒。
5、幾種蔬菜都翻炒均勻了，再加入白米飯，繼續翻炒均勻。
6、米飯翻炒均勻後，加少許鹽，少許生抽，加一點點蛋液再翻炒均勻。
7、米飯炒均勻之後，就可以出鍋了，待用。
8、拿平底鍋，在鍋底放一點點油，倒入打好的蛋液，輕輕晃動鍋底，使蛋液均勻。
9、蛋液均勻之後，差不多成型了，把火關掉，加入米飯。
10、乘熱趕緊用雞蛋皮包住米飯就行啦。
11、好了，成品出鍋啦，可以在蛋皮上面塗上番茄醬，也可以繪製一些圖案，美美早上比較趕，圖案也沒有弄好，搭配一輩牛奶，老大吃的很滿足，說很好吃，超級有成就感。
蛋皮製作小敲門：如果是新手，可以在雞蛋裡多放一點太白粉也就是馬鈴薯澱粉然後加一點水攪勻。小火把鍋均勻加熱，然後鍋裡倒入少量油，並把鍋端離火口，待鍋的溫度降至60℃時，用炒瓢舀雞蛋漿入鍋中，持鍋旋轉，讓漿汁流遍全鍋；然後再把鍋移至火口上，仍不斷轉動，待麵漿成皮收汗、邊緣翹起時，用手輕提皮的邊緣出鍋。倒蛋漿的時候也可以分次倒，倒一點持鍋旋轉，加熱，然後再倒蛋包飯有關圖片(11張) 一點再旋轉再加熱，這樣就可以一點點做出一張非常大非常圓的蛋皮，而且薄厚一致。
健康生活小貼士 ：
1）豆類與穀類一起搭配，可以發揮氨基酸營養互補作用，從而提高蛋白質生物價。例如：紅豆米飯，綠豆小米粥等。
2）甜食和高糖飲料對牙齒健康有害，儘量少吃，每次吃完最好漱口。另外，多吃富含維生素C和鈣的食物有助減少牙齦問題。