hello~艾瑞巴蒂！
今天上線的是監督員叨姐
上次發了一篇減肥的文章之後
有哪些小可愛去落實了呀
就算不問，叨姐也能夠想到
很多人肯定是“吃飽了才有力氣減肥”
（我不會承認自己也是這樣
）
因為剋制食慾對於吃貨來說真的太殘忍了
可是眼瞧著夏天正在一步步逼近
再不開始減肥就來不及了
於是，機智的叨姐在節食和長胖之間
選了一個折中點，吃“低卡零食”
管不住嘴的小可愛們趕緊往下看看吧
一、替 代 主 食 類
1
輕食煮義魔芋米伴
價格：¥34.8
熱量：8.8卡/100g
透明無味的魔芋顆粒
摻雜在米飯裡面幾乎無破綻
吃起來口感也是QQ彈彈的
熱量卻只有平常米飯的1/12
（米飯熱量是115卡/100g）
開袋即食，吃法多樣
還能拌在甜品小食裡面
2
pokka sapporo奶油蘑菇脆餅湯
價格：¥20.8
熱量：125卡/杯
蘑菇湯底下是一層酥脆的小餅乾
是的！泡完還是脆的！
非常接近餐廳裡的意式濃湯
味道鮮美還有絲絲奶香
按照盒子上的虛線衝出來很濃稠
但是不喜歡濃湯的寶寶
喝起來可能會有點膩
3
daisho方便粉絲
價格：¥38
熱量：52~58卡/包
大袋裡面有10小袋
5種辣度不同的口味
可以避免大包吃不完就強撐的情況
粉絲軟硬適中、滑嫩Q彈
分量小但飽腹感還不錯
加餐當宵夜都行
4
東洋水產豆腐點心杯
價格：¥18.9
熱量：41卡/杯
豆腐泡發後很吸汁
口感有點像凍豆腐
這個湯汁建議你們可以試一下
在方便食品中算非常鮮了
二、解 饞 零 嘴 類
1
Tarami零卡果凍
價格：¥11.5
熱量：0卡0脂肪
這個熱量值有沒有很美麗！！
0卡就意味著，飽腹的同時還能幫助減重！
它的口感比普通的果凍軟一點
但是有紮紮實實的果肉
一袋有3種不同的口味
叨姐最喜歡的是橘子口味、酸甜度剛好
2
BOURBON豆乳威化餅乾
價格：¥20.3
熱量：80卡/袋
80卡的熱量看起來很高
但是同比其他威化餅乾少了至少7倍
打開就可以聞到撲面而來的豆乳香味
不甜不膩、咬下酥酥軟軟
推薦給喜歡吃威化餅乾又怕胖的盆友
3
迷你手指小胡蘿蔔
價格：¥54.8
熱量：45卡/袋
叨姐第一次吃到它的時候
瞬間就愛到不行
它選取胡蘿蔔多纖維的中間段
非常適合減脂人群
吃起來不像普通胡蘿蔔那麼幹硬
是脆脆的口感
咀嚼的時候能感覺到豐沛的水分
完全可以當成水果來吃
4
衛龍魔芋爽
價格：¥1
熱量：26卡/小包
減肥的人都知道魔芋是零卡路里的
衛龍把魔芋做成了毛肚的形狀
入嘴滑滑的，嚼一下就會滋出超香的調味油
吃起來真的跟火鍋裡的毛肚差不多
三、可 口 飲 料 類
1
元気森林糙米燃茶
價格：¥5
熱量：23卡/瓶
大家都知道烏龍茶可以減肥
但自己泡茶太麻煩，很難堅持
我一般會選擇買這種瓶裝茶
飯後或者沒事的時候就拿來喝一口
白色是股濃濃的桃子味
黑色是稍帶甜味的烏龍茶味
大家可以根據個人口味選擇
2
朝日可可粉
價格：¥69.9
熱量：35卡/15克
朝日的可可粉里加了乳酸菌和膳食纖維
熱量是普通可可粉的40%
聞起來香味很濃，可可味很重
兩勺可可粉混合150ml熱水
就是一杯美味醇香的咖啡
加入幾勺牛奶味道會更好
3
光明如實酸奶
價格：¥7.5
熱量：77卡/杯
雖然這款酸奶價格有一丟丟貴
但是它的含糖量遠低於其他酸奶
含有生牛乳和發酵菌種
喝起來很酸，但是味道很正
而且還很濃稠~
4
貝花子大麥若葉青汁豆奶
價格：¥3.2
熱量：46卡/袋
大麥若葉很火的那段時間
叨姐也是忍不住買了兩袋
但是味道是真的很不好
自從找到了這款青汁豆奶
豆奶的味道很濃郁
熱量低而且還能清腸刮油
減肥註定是一場持久戰
在這場戰役的過程中
如果每天都能吃零食還不長肉
簡直是再幸福不過的事了
希望每一個小仙女都能達到期望的體重
