給大家介紹3款健康減肥食譜!

減肥 腐乳 青椒 冬瓜 玲玲育寶寶 玲玲育寶寶 2017-10-14

減肥不一定就要放棄自己喜歡的食物,

那麼怎麼樣吃才能健康又能減肥的呢?

一起看看這10款減肥食譜,

用健康的食物輕鬆瘦下來。

減肥食譜一

給大家介紹3款健康減肥食譜!

早餐:豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個。

中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽,米飯半碗。

晚餐:素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜,紅豆粥一小碗。吃這麼素,你會不會忍受不了,沒關係,上網上搜索一下王嘻的肚兒!

減肥食譜二

給大家介紹3款健康減肥食譜!

早餐:紅豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圓或大棗1把。

中餐:西紅柿炒雞蛋,木耳拌芹菜,清炒油麥菜,米飯半碗。

晚餐:菠菜豬血豆腐湯,炒土豆絲,涼拌白菜心。

減肥食譜三

給大家介紹3款健康減肥食譜!

早餐:醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭。

中餐:涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁,米飯半碗。

晚餐:涼拌青筍,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗。

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