立夏過後，就正式進入了夏天，說到夏天，相信愛美的女人們頭一個想到的就是減肥大業，老公常揶揄我說，減肥是我除了吃以外最能堅持下來的大事業。每次說到這個都要取笑我一番，換來的就是隔天幾乎看不見肉肉的飯菜。因此婆婆不在家的時候，老公還是經常誇我越來越好看的。
說到減肥，我從4月就開始進行，看到身邊的朋友減肥的時候總餓著肚子，一到飯點就說餓。雖說是減肥，但是我真不會讓自己餓肚子，餓下來的瘦是很容易反彈的，不如通過合理的飲食調控，健康的減下來，當然，這個過程會比餓肚子更加費時，但是健康最重要不是嗎？
相信研究過減肥的小夥伴都知道這樣的一種食材，它就是號稱上了月球也要帶上去的魔芋，這種食材具有降糖降脂，通腸減脂，美容養顏的功效。因其含有一種叫葡甘露聚糖的可溶性纖維，它的吸水性很強，還有強大的膨脹力，吸水後的體積可膨脹50倍左右，可以填充胃腸，大大的增強人的飽腹感，以此控制飲食達到減肥效果。所以食用魔芋不僅能飽腹還可以達到瘦身效果，難怪被稱是減脂高手~今天給大家分享魔芋吃法非常清爽不膩，您要是也想越吃越瘦，跟著饞貓做起來吧~
【涼拌魔芋結】
魔芋結150克，洋蔥1/3個，小黃瓜1根，辣椒油少許，鹽2克，低鹽生抽2勺，米醋2勺
【製作步驟】
1，準備好食材，超市裡有魔芋結賣，對於外貌協會的我，魔芋結看起來好看又好吃，黃瓜我用的是小黃瓜，普通的黃瓜也可以的，記得去掉芯就好。
2，洋蔥切片再抖幾下就能撒開。
3，黃瓜切絲，不喜歡吃皮的就去掉，新鮮的黃瓜口感更為爽脆。
4，煮沸一鍋清水，將魔芋結放入鍋裡煮沸2分鐘撈出，想要口感更Q彈的就過一遍冰水哦。
5，接下來就開始拌拌拌了，把洋蔥絲和黃瓜絲放進魔芋結裡面。
6，倒入辣椒油，辣椒具有燃脂的功效，只要不添加過量的油脂，不會對減脂產生影響哦。
7，把剩餘的調料放入碗裡，拌勻後即可裝盤。
一份清爽不膩還能越吃越瘦的涼拌魔芋結就做好了，咬一口，QQ彈彈的真是好吃！女人夏天這樣吃，清腸減脂，不餓肚子，健康瘦下來，才更美，跟著饞貓吃起來吧~
【小貼士】
1，魔芋不能直接吃，因為它含有一定量的生物鹼、神經酰胺等有毒物質，尤其是是野外的品種有害物質含量可能更高，如果誤食可引起強烈的中毒反應。因此我們平時吃的魔芋都是經過加鹼性物質處理好的。
2，胃腸不好的人要注意，魔芋不可吃太多，否則容易產生腹脹等不良反應。
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