很多人到了換季的時候，都不知道自己要吃些什麼東西，其實在秋天還是有很多美食供大家選擇的，比如說今天的主角，它就是紫薯紫薯中不僅含有各種微量元素，花青素更是很多人都非常期待的存在，如果對花青素有過研究的人，那必然知道花青素是從葡萄中提取出來的，它的抗氧化因子非常強大，是普通維生素c的20倍，又是維生素e的50倍，而紫薯中含有的花青素含量是葡萄的兩倍之多。今天為大家帶來紫薯芝麻球的做法。
紫薯芝麻球
很多人到了換季的時候，都不知道自己要吃些什麼東西，其實在秋天還是有很多美食供大家選擇的，比如說今天的主角，它就是紫薯紫薯中不僅含有各種微量元素，花青素更是很多人都非常期待的存在，如果對花青素有過研究的人，那必然知道花青素是從葡萄中提取出來的，它的抗氧化因子非常強大，是普通維生素c的20倍，又是維生素e的50倍，而紫薯中含有的花青素含量是葡萄的兩倍之多。今天為大家帶來紫薯芝麻球的做法。
紫薯芝麻球
By anjiejun
配料：
紫薯 適量、芝麻 適量
烹飪步驟：
1.把紫薯洗乾淨，切片，蒸熟
很多人到了換季的時候，都不知道自己要吃些什麼東西，其實在秋天還是有很多美食供大家選擇的，比如說今天的主角，它就是紫薯紫薯中不僅含有各種微量元素，花青素更是很多人都非常期待的存在，如果對花青素有過研究的人，那必然知道花青素是從葡萄中提取出來的，它的抗氧化因子非常強大，是普通維生素c的20倍，又是維生素e的50倍，而紫薯中含有的花青素含量是葡萄的兩倍之多。今天為大家帶來紫薯芝麻球的做法。
紫薯芝麻球
By anjiejun
配料：
紫薯 適量、芝麻 適量
烹飪步驟：
1.把紫薯洗乾淨，切片，蒸熟
2.然後把熟的紫薯壓在成泥
很多人到了換季的時候，都不知道自己要吃些什麼東西，其實在秋天還是有很多美食供大家選擇的，比如說今天的主角，它就是紫薯紫薯中不僅含有各種微量元素，花青素更是很多人都非常期待的存在，如果對花青素有過研究的人，那必然知道花青素是從葡萄中提取出來的，它的抗氧化因子非常強大，是普通維生素c的20倍，又是維生素e的50倍，而紫薯中含有的花青素含量是葡萄的兩倍之多。今天為大家帶來紫薯芝麻球的做法。
紫薯芝麻球
By anjiejun
配料：
紫薯 適量、芝麻 適量
烹飪步驟：
1.把紫薯洗乾淨，切片，蒸熟
2.然後把熟的紫薯壓在成泥
3.把紫薯泥揉成一個圓球，滾入芝麻中
很多人到了換季的時候，都不知道自己要吃些什麼東西，其實在秋天還是有很多美食供大家選擇的，比如說今天的主角，它就是紫薯紫薯中不僅含有各種微量元素，花青素更是很多人都非常期待的存在，如果對花青素有過研究的人，那必然知道花青素是從葡萄中提取出來的，它的抗氧化因子非常強大，是普通維生素c的20倍，又是維生素e的50倍，而紫薯中含有的花青素含量是葡萄的兩倍之多。今天為大家帶來紫薯芝麻球的做法。
紫薯芝麻球
By anjiejun
配料：
紫薯 適量、芝麻 適量
烹飪步驟：
1.把紫薯洗乾淨，切片，蒸熟
2.然後把熟的紫薯壓在成泥
3.把紫薯泥揉成一個圓球，滾入芝麻中
4.然後放進烤盤烤八分鐘，180度
很多人到了換季的時候，都不知道自己要吃些什麼東西，其實在秋天還是有很多美食供大家選擇的，比如說今天的主角，它就是紫薯紫薯中不僅含有各種微量元素，花青素更是很多人都非常期待的存在，如果對花青素有過研究的人，那必然知道花青素是從葡萄中提取出來的，它的抗氧化因子非常強大，是普通維生素c的20倍，又是維生素e的50倍，而紫薯中含有的花青素含量是葡萄的兩倍之多。今天為大家帶來紫薯芝麻球的做法。
紫薯芝麻球
By anjiejun
配料：
紫薯 適量、芝麻 適量
烹飪步驟：
1.把紫薯洗乾淨，切片，蒸熟
2.然後把熟的紫薯壓在成泥
3.把紫薯泥揉成一個圓球，滾入芝麻中
4.然後放進烤盤烤八分鐘，180度
5.又香又甜
很多人到了換季的時候，都不知道自己要吃些什麼東西，其實在秋天還是有很多美食供大家選擇的，比如說今天的主角，它就是紫薯紫薯中不僅含有各種微量元素，花青素更是很多人都非常期待的存在，如果對花青素有過研究的人，那必然知道花青素是從葡萄中提取出來的，它的抗氧化因子非常強大，是普通維生素c的20倍，又是維生素e的50倍，而紫薯中含有的花青素含量是葡萄的兩倍之多。今天為大家帶來紫薯芝麻球的做法。
紫薯芝麻球
By anjiejun
配料：
紫薯 適量、芝麻 適量
烹飪步驟：
1.把紫薯洗乾淨，切片，蒸熟
2.然後把熟的紫薯壓在成泥
3.把紫薯泥揉成一個圓球，滾入芝麻中
4.然後放進烤盤烤八分鐘，180度
5.又香又甜
烹飪小貼士：
1、不要挑圓滾滾的，儘量挑選長條形的，優先挑選紡錘形狀的紫薯，這樣紫薯的味道比較好。 2、紫薯的表面看起來要光滑，外皮有黑斑的不要，做熟了有類似洗潔精一樣刺刺的怪味。切記爛紫薯有毒不要挑。 3、紫薯要聞起來沒有黴味，發黴的紫薯含酮毒素，不可食用。 4、發芽的紫薯雖然不像馬鈴薯一樣有毒，但口感較差，不建議購買。 5、紫薯品種主要分為食用型和加工型兩大類。加工型的紫薯沒有食用型的紫薯甜。因為加工型通常用於工廠生產紫薯的副產品例如薯片等。食用型紫薯內部呈淡紫色，加工型則為深紫色。