秋天了，葉子菜都是敗了，我現在的菜園重新耕種了，撒的籽也剛發芽，這段時間是沒的吃了，不過根莖類的蔬菜也有很多，比如土豆，芋頭，紅薯，蘿蔔這類。現在孩子開學我都給她做胡蘿蔔吃，保護眼睛呢！讀書時候，眼睛是很容易疲勞，會導致近視，散光之類。可吃點胡蘿蔔來調節下，非常營養豐富，口感清甜特別棒。
秋天了，葉子菜都是敗了，我現在的菜園重新耕種了，撒的籽也剛發芽，這段時間是沒的吃了，不過根莖類的蔬菜也有很多，比如土豆，芋頭，紅薯，蘿蔔這類。現在孩子開學我都給她做胡蘿蔔吃，保護眼睛呢！讀書時候，眼睛是很容易疲勞，會導致近視，散光之類。可吃點胡蘿蔔來調節下，非常營養豐富，口感清甜特別棒。
對於很多孩子來說不喜歡吃胡蘿蔔，覺得它有特殊氣味，而我家閨女卻非常喜歡吃，其實這個菜是個寶，價錢實惠，今個買來3.8一斤，炒起來吃清甜美味，營養價值也很高，研究表明：血液中的α-胡蘿蔔素含量越高的人擁有更長的壽命。 α-胡蘿蔔素含量最高的食物是胡蘿蔔。α-胡蘿蔔素不怕高溫蒸煮，把胡蘿蔔放在肉湯裡煮，只要連湯喝掉，並不會引起α-胡蘿蔔素的明顯損失。相反，熟吃才更有利於各種類胡蘿蔔素的吸收，只要少量的油脂就能達到充分吸收的效果。我家做法會放當豬肉一起炒制，但女兒寧可不吃肉也要吃胡蘿蔔呢，對了，味道想要更好放點蝦皮，口感提升很多的，常吃蘿蔔提高免疫力，增強體質。你們可以跟我學做吧？
秋天了，葉子菜都是敗了，我現在的菜園重新耕種了，撒的籽也剛發芽，這段時間是沒的吃了，不過根莖類的蔬菜也有很多，比如土豆，芋頭，紅薯，蘿蔔這類。現在孩子開學我都給她做胡蘿蔔吃，保護眼睛呢！讀書時候，眼睛是很容易疲勞，會導致近視，散光之類。可吃點胡蘿蔔來調節下，非常營養豐富，口感清甜特別棒。
對於很多孩子來說不喜歡吃胡蘿蔔，覺得它有特殊氣味，而我家閨女卻非常喜歡吃，其實這個菜是個寶，價錢實惠，今個買來3.8一斤，炒起來吃清甜美味，營養價值也很高，研究表明：血液中的α-胡蘿蔔素含量越高的人擁有更長的壽命。 α-胡蘿蔔素含量最高的食物是胡蘿蔔。α-胡蘿蔔素不怕高溫蒸煮，把胡蘿蔔放在肉湯裡煮，只要連湯喝掉，並不會引起α-胡蘿蔔素的明顯損失。相反，熟吃才更有利於各種類胡蘿蔔素的吸收，只要少量的油脂就能達到充分吸收的效果。我家做法會放當豬肉一起炒制，但女兒寧可不吃肉也要吃胡蘿蔔呢，對了，味道想要更好放點蝦皮，口感提升很多的，常吃蘿蔔提高免疫力，增強體質。你們可以跟我學做吧？
蝦皮炒胡蘿蔔片
所需的材料：蔥油適量，胡蘿蔔2根，豬肉適量，蝦皮適量，料酒1勺，鹽少許，生抽小半勺
1.首先提起熬製好蔥油，用蔥油炒制的胡蘿蔔特別好吃，熱鍋倒入蔥油升溫
秋天了，葉子菜都是敗了，我現在的菜園重新耕種了，撒的籽也剛發芽，這段時間是沒的吃了，不過根莖類的蔬菜也有很多，比如土豆，芋頭，紅薯，蘿蔔這類。現在孩子開學我都給她做胡蘿蔔吃，保護眼睛呢！讀書時候，眼睛是很容易疲勞，會導致近視，散光之類。可吃點胡蘿蔔來調節下，非常營養豐富，口感清甜特別棒。
對於很多孩子來說不喜歡吃胡蘿蔔，覺得它有特殊氣味，而我家閨女卻非常喜歡吃，其實這個菜是個寶，價錢實惠，今個買來3.8一斤，炒起來吃清甜美味，營養價值也很高，研究表明：血液中的α-胡蘿蔔素含量越高的人擁有更長的壽命。 α-胡蘿蔔素含量最高的食物是胡蘿蔔。α-胡蘿蔔素不怕高溫蒸煮，把胡蘿蔔放在肉湯裡煮，只要連湯喝掉，並不會引起α-胡蘿蔔素的明顯損失。相反，熟吃才更有利於各種類胡蘿蔔素的吸收，只要少量的油脂就能達到充分吸收的效果。我家做法會放當豬肉一起炒制，但女兒寧可不吃肉也要吃胡蘿蔔呢，對了，味道想要更好放點蝦皮，口感提升很多的，常吃蘿蔔提高免疫力，增強體質。你們可以跟我學做吧？
蝦皮炒胡蘿蔔片
所需的材料：蔥油適量，胡蘿蔔2根，豬肉適量，蝦皮適量，料酒1勺，鹽少許，生抽小半勺
1.首先提起熬製好蔥油，用蔥油炒制的胡蘿蔔特別好吃，熱鍋倒入蔥油升溫
2.蔥油微熱後，把豬肉切小塊倒入翻炒，炒制變色撒入點料酒煸炒
秋天了，葉子菜都是敗了，我現在的菜園重新耕種了，撒的籽也剛發芽，這段時間是沒的吃了，不過根莖類的蔬菜也有很多，比如土豆，芋頭，紅薯，蘿蔔這類。現在孩子開學我都給她做胡蘿蔔吃，保護眼睛呢！讀書時候，眼睛是很容易疲勞，會導致近視，散光之類。可吃點胡蘿蔔來調節下，非常營養豐富，口感清甜特別棒。
對於很多孩子來說不喜歡吃胡蘿蔔，覺得它有特殊氣味，而我家閨女卻非常喜歡吃，其實這個菜是個寶，價錢實惠，今個買來3.8一斤，炒起來吃清甜美味，營養價值也很高，研究表明：血液中的α-胡蘿蔔素含量越高的人擁有更長的壽命。 α-胡蘿蔔素含量最高的食物是胡蘿蔔。α-胡蘿蔔素不怕高溫蒸煮，把胡蘿蔔放在肉湯裡煮，只要連湯喝掉，並不會引起α-胡蘿蔔素的明顯損失。相反，熟吃才更有利於各種類胡蘿蔔素的吸收，只要少量的油脂就能達到充分吸收的效果。我家做法會放當豬肉一起炒制，但女兒寧可不吃肉也要吃胡蘿蔔呢，對了，味道想要更好放點蝦皮，口感提升很多的，常吃蘿蔔提高免疫力，增強體質。你們可以跟我學做吧？
蝦皮炒胡蘿蔔片
所需的材料：蔥油適量，胡蘿蔔2根，豬肉適量，蝦皮適量，料酒1勺，鹽少許，生抽小半勺
1.首先提起熬製好蔥油，用蔥油炒制的胡蘿蔔特別好吃，熱鍋倒入蔥油升溫
2.蔥油微熱後，把豬肉切小塊倒入翻炒，炒制變色撒入點料酒煸炒
3.胡蘿蔔去皮切片，倒入鍋中一起翻炒，撒入點鹽和生抽調味
秋天了，葉子菜都是敗了，我現在的菜園重新耕種了，撒的籽也剛發芽，這段時間是沒的吃了，不過根莖類的蔬菜也有很多，比如土豆，芋頭，紅薯，蘿蔔這類。現在孩子開學我都給她做胡蘿蔔吃，保護眼睛呢！讀書時候，眼睛是很容易疲勞，會導致近視，散光之類。可吃點胡蘿蔔來調節下，非常營養豐富，口感清甜特別棒。
對於很多孩子來說不喜歡吃胡蘿蔔，覺得它有特殊氣味，而我家閨女卻非常喜歡吃，其實這個菜是個寶，價錢實惠，今個買來3.8一斤，炒起來吃清甜美味，營養價值也很高，研究表明：血液中的α-胡蘿蔔素含量越高的人擁有更長的壽命。 α-胡蘿蔔素含量最高的食物是胡蘿蔔。α-胡蘿蔔素不怕高溫蒸煮，把胡蘿蔔放在肉湯裡煮，只要連湯喝掉，並不會引起α-胡蘿蔔素的明顯損失。相反，熟吃才更有利於各種類胡蘿蔔素的吸收，只要少量的油脂就能達到充分吸收的效果。我家做法會放當豬肉一起炒制，但女兒寧可不吃肉也要吃胡蘿蔔呢，對了，味道想要更好放點蝦皮，口感提升很多的，常吃蘿蔔提高免疫力，增強體質。你們可以跟我學做吧？
蝦皮炒胡蘿蔔片
所需的材料：蔥油適量，胡蘿蔔2根，豬肉適量，蝦皮適量，料酒1勺，鹽少許，生抽小半勺
1.首先提起熬製好蔥油，用蔥油炒制的胡蘿蔔特別好吃，熱鍋倒入蔥油升溫
2.蔥油微熱後，把豬肉切小塊倒入翻炒，炒制變色撒入點料酒煸炒
3.胡蘿蔔去皮切片，倒入鍋中一起翻炒，撒入點鹽和生抽調味
4.取少量的清水倒入鍋中，開大火煮制，把胡蘿蔔煮軟
秋天了，葉子菜都是敗了，我現在的菜園重新耕種了，撒的籽也剛發芽，這段時間是沒的吃了，不過根莖類的蔬菜也有很多，比如土豆，芋頭，紅薯，蘿蔔這類。現在孩子開學我都給她做胡蘿蔔吃，保護眼睛呢！讀書時候，眼睛是很容易疲勞，會導致近視，散光之類。可吃點胡蘿蔔來調節下，非常營養豐富，口感清甜特別棒。
對於很多孩子來說不喜歡吃胡蘿蔔，覺得它有特殊氣味，而我家閨女卻非常喜歡吃，其實這個菜是個寶，價錢實惠，今個買來3.8一斤，炒起來吃清甜美味，營養價值也很高，研究表明：血液中的α-胡蘿蔔素含量越高的人擁有更長的壽命。 α-胡蘿蔔素含量最高的食物是胡蘿蔔。α-胡蘿蔔素不怕高溫蒸煮，把胡蘿蔔放在肉湯裡煮，只要連湯喝掉，並不會引起α-胡蘿蔔素的明顯損失。相反，熟吃才更有利於各種類胡蘿蔔素的吸收，只要少量的油脂就能達到充分吸收的效果。我家做法會放當豬肉一起炒制，但女兒寧可不吃肉也要吃胡蘿蔔呢，對了，味道想要更好放點蝦皮，口感提升很多的，常吃蘿蔔提高免疫力，增強體質。你們可以跟我學做吧？
蝦皮炒胡蘿蔔片
所需的材料：蔥油適量，胡蘿蔔2根，豬肉適量，蝦皮適量，料酒1勺，鹽少許，生抽小半勺
1.首先提起熬製好蔥油，用蔥油炒制的胡蘿蔔特別好吃，熱鍋倒入蔥油升溫
2.蔥油微熱後，把豬肉切小塊倒入翻炒，炒制變色撒入點料酒煸炒
3.胡蘿蔔去皮切片，倒入鍋中一起翻炒，撒入點鹽和生抽調味
4.取少量的清水倒入鍋中，開大火煮制，把胡蘿蔔煮軟
5.收汁前，撒入適量蝦皮，翻炒片刻，即可出鍋裝盤食用了
秋天了，葉子菜都是敗了，我現在的菜園重新耕種了，撒的籽也剛發芽，這段時間是沒的吃了，不過根莖類的蔬菜也有很多，比如土豆，芋頭，紅薯，蘿蔔這類。現在孩子開學我都給她做胡蘿蔔吃，保護眼睛呢！讀書時候，眼睛是很容易疲勞，會導致近視，散光之類。可吃點胡蘿蔔來調節下，非常營養豐富，口感清甜特別棒。
對於很多孩子來說不喜歡吃胡蘿蔔，覺得它有特殊氣味，而我家閨女卻非常喜歡吃，其實這個菜是個寶，價錢實惠，今個買來3.8一斤，炒起來吃清甜美味，營養價值也很高，研究表明：血液中的α-胡蘿蔔素含量越高的人擁有更長的壽命。 α-胡蘿蔔素含量最高的食物是胡蘿蔔。α-胡蘿蔔素不怕高溫蒸煮，把胡蘿蔔放在肉湯裡煮，只要連湯喝掉，並不會引起α-胡蘿蔔素的明顯損失。相反，熟吃才更有利於各種類胡蘿蔔素的吸收，只要少量的油脂就能達到充分吸收的效果。我家做法會放當豬肉一起炒制，但女兒寧可不吃肉也要吃胡蘿蔔呢，對了，味道想要更好放點蝦皮，口感提升很多的，常吃蘿蔔提高免疫力，增強體質。你們可以跟我學做吧？
蝦皮炒胡蘿蔔片
所需的材料：蔥油適量，胡蘿蔔2根，豬肉適量，蝦皮適量，料酒1勺，鹽少許，生抽小半勺
1.首先提起熬製好蔥油，用蔥油炒制的胡蘿蔔特別好吃，熱鍋倒入蔥油升溫
2.蔥油微熱後，把豬肉切小塊倒入翻炒，炒制變色撒入點料酒煸炒
3.胡蘿蔔去皮切片，倒入鍋中一起翻炒，撒入點鹽和生抽調味
4.取少量的清水倒入鍋中，開大火煮制，把胡蘿蔔煮軟
5.收汁前，撒入適量蝦皮，翻炒片刻，即可出鍋裝盤食用了
這樣的蔥油沒有的話，可以用玉米油替代，不過建議熬製一瓶蔥油很萬能的，可以炒菜，拌麵。尤其炒制胡蘿蔔片特別好吃，孩子愛吃的停不下來呢，蝦皮放入還能補點鈣呢，一定要試試。
秋天了，葉子菜都是敗了，我現在的菜園重新耕種了，撒的籽也剛發芽，這段時間是沒的吃了，不過根莖類的蔬菜也有很多，比如土豆，芋頭，紅薯，蘿蔔這類。現在孩子開學我都給她做胡蘿蔔吃，保護眼睛呢！讀書時候，眼睛是很容易疲勞，會導致近視，散光之類。可吃點胡蘿蔔來調節下，非常營養豐富，口感清甜特別棒。
對於很多孩子來說不喜歡吃胡蘿蔔，覺得它有特殊氣味，而我家閨女卻非常喜歡吃，其實這個菜是個寶，價錢實惠，今個買來3.8一斤，炒起來吃清甜美味，營養價值也很高，研究表明：血液中的α-胡蘿蔔素含量越高的人擁有更長的壽命。 α-胡蘿蔔素含量最高的食物是胡蘿蔔。α-胡蘿蔔素不怕高溫蒸煮，把胡蘿蔔放在肉湯裡煮，只要連湯喝掉，並不會引起α-胡蘿蔔素的明顯損失。相反，熟吃才更有利於各種類胡蘿蔔素的吸收，只要少量的油脂就能達到充分吸收的效果。我家做法會放當豬肉一起炒制，但女兒寧可不吃肉也要吃胡蘿蔔呢，對了，味道想要更好放點蝦皮，口感提升很多的，常吃蘿蔔提高免疫力，增強體質。你們可以跟我學做吧？
蝦皮炒胡蘿蔔片
所需的材料：蔥油適量，胡蘿蔔2根，豬肉適量，蝦皮適量，料酒1勺，鹽少許，生抽小半勺
1.首先提起熬製好蔥油，用蔥油炒制的胡蘿蔔特別好吃，熱鍋倒入蔥油升溫
2.蔥油微熱後，把豬肉切小塊倒入翻炒，炒制變色撒入點料酒煸炒
3.胡蘿蔔去皮切片，倒入鍋中一起翻炒，撒入點鹽和生抽調味
4.取少量的清水倒入鍋中，開大火煮制，把胡蘿蔔煮軟
5.收汁前，撒入適量蝦皮，翻炒片刻，即可出鍋裝盤食用了
這樣的蔥油沒有的話，可以用玉米油替代，不過建議熬製一瓶蔥油很萬能的，可以炒菜，拌麵。尤其炒制胡蘿蔔片特別好吃，孩子愛吃的停不下來呢，蝦皮放入還能補點鈣呢，一定要試試。
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