小孩子要多吃這個菜，三兩天來一盤，提高抵抗力，眼睛變明亮
先來講個故事。以前上學的時候最喜歡吃捲餅了，不管是晚上還是大早上，都會吃上一個捲餅，然後開始新的一天，一般捲餅裡面可以放很多的食材，比如海帶絲、胡蘿蔔絲、火腿、雞柳等等。為什麼要提捲餅呢？主要是裡面有一種特別常見的食材，即使不是捲餅，炒飯、炒餅也會放，它就是胡蘿蔔絲。
小孩子要多吃這個菜，三兩天來一盤，提高抵抗力，眼睛變明亮
先來講個故事。以前上學的時候最喜歡吃捲餅了，不管是晚上還是大早上，都會吃上一個捲餅，然後開始新的一天，一般捲餅裡面可以放很多的食材，比如海帶絲、胡蘿蔔絲、火腿、雞柳等等。為什麼要提捲餅呢？主要是裡面有一種特別常見的食材，即使不是捲餅，炒飯、炒餅也會放，它就是胡蘿蔔絲。
入秋後，我家孩子最喜歡吃這菜，口感脆味道甜，比吃零食營養多了。在我的印象中，胡蘿蔔應該是冬季才能吃到的蔬菜，沒想到秋季就可以開始大量上市了，而且價格也非常便宜，幾塊錢就可以買上一斤，都是從地裡拔出來沒有多久的。胡蘿蔔絲對於孩子來說，是一種很不錯的食材，它含有大量的胡蘿蔔素，而且味道甜甜的，加上它含有的食物纖維比較多，還可以促進消化。
今天給大家帶來的家常菜是，胡蘿蔔絲炒肉丁，家裡有小孩子的要多吃這個菜，三兩天就可以給他做一盤，常吃可以提高抵抗力，眼睛變明亮，胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，進入人體以後可以轉化為維生素A，維生素A是可以起到補肝明目的作用的。另外這道菜做法比較的簡單，不用太複雜的烹飪技巧就可以做好，相比零食來說，胡蘿蔔更適合孩子吃。
小孩子要多吃這個菜，三兩天來一盤，提高抵抗力，眼睛變明亮
先來講個故事。以前上學的時候最喜歡吃捲餅了，不管是晚上還是大早上，都會吃上一個捲餅，然後開始新的一天，一般捲餅裡面可以放很多的食材，比如海帶絲、胡蘿蔔絲、火腿、雞柳等等。為什麼要提捲餅呢？主要是裡面有一種特別常見的食材，即使不是捲餅，炒飯、炒餅也會放，它就是胡蘿蔔絲。
入秋後，我家孩子最喜歡吃這菜，口感脆味道甜，比吃零食營養多了。在我的印象中，胡蘿蔔應該是冬季才能吃到的蔬菜，沒想到秋季就可以開始大量上市了，而且價格也非常便宜，幾塊錢就可以買上一斤，都是從地裡拔出來沒有多久的。胡蘿蔔絲對於孩子來說，是一種很不錯的食材，它含有大量的胡蘿蔔素，而且味道甜甜的，加上它含有的食物纖維比較多，還可以促進消化。
今天給大家帶來的家常菜是，胡蘿蔔絲炒肉丁，家裡有小孩子的要多吃這個菜，三兩天就可以給他做一盤，常吃可以提高抵抗力，眼睛變明亮，胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，進入人體以後可以轉化為維生素A，維生素A是可以起到補肝明目的作用的。另外這道菜做法比較的簡單，不用太複雜的烹飪技巧就可以做好，相比零食來說，胡蘿蔔更適合孩子吃。
【胡蘿蔔絲炒肉丁】
食材：胡蘿蔔1根、豬肉80克、大蒜2瓣；植物油、鹽、白胡椒粉
小孩子要多吃這個菜，三兩天來一盤，提高抵抗力，眼睛變明亮
先來講個故事。以前上學的時候最喜歡吃捲餅了，不管是晚上還是大早上，都會吃上一個捲餅，然後開始新的一天，一般捲餅裡面可以放很多的食材，比如海帶絲、胡蘿蔔絲、火腿、雞柳等等。為什麼要提捲餅呢？主要是裡面有一種特別常見的食材，即使不是捲餅，炒飯、炒餅也會放，它就是胡蘿蔔絲。
入秋後，我家孩子最喜歡吃這菜，口感脆味道甜，比吃零食營養多了。在我的印象中，胡蘿蔔應該是冬季才能吃到的蔬菜，沒想到秋季就可以開始大量上市了，而且價格也非常便宜，幾塊錢就可以買上一斤，都是從地裡拔出來沒有多久的。胡蘿蔔絲對於孩子來說，是一種很不錯的食材，它含有大量的胡蘿蔔素，而且味道甜甜的，加上它含有的食物纖維比較多，還可以促進消化。
今天給大家帶來的家常菜是，胡蘿蔔絲炒肉丁，家裡有小孩子的要多吃這個菜，三兩天就可以給他做一盤，常吃可以提高抵抗力，眼睛變明亮，胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，進入人體以後可以轉化為維生素A，維生素A是可以起到補肝明目的作用的。另外這道菜做法比較的簡單，不用太複雜的烹飪技巧就可以做好，相比零食來說，胡蘿蔔更適合孩子吃。
【胡蘿蔔絲炒肉丁】
食材：胡蘿蔔1根、豬肉80克、大蒜2瓣；植物油、鹽、白胡椒粉
烹飪方法：
1、新鮮的胡蘿蔔沖洗乾淨，把它切成片接著改刀切成絲，切的時候可以把胡蘿蔔的皮削去，這樣口感會更好。
小孩子要多吃這個菜，三兩天來一盤，提高抵抗力，眼睛變明亮
先來講個故事。以前上學的時候最喜歡吃捲餅了，不管是晚上還是大早上，都會吃上一個捲餅，然後開始新的一天，一般捲餅裡面可以放很多的食材，比如海帶絲、胡蘿蔔絲、火腿、雞柳等等。為什麼要提捲餅呢？主要是裡面有一種特別常見的食材，即使不是捲餅，炒飯、炒餅也會放，它就是胡蘿蔔絲。
入秋後，我家孩子最喜歡吃這菜，口感脆味道甜，比吃零食營養多了。在我的印象中，胡蘿蔔應該是冬季才能吃到的蔬菜，沒想到秋季就可以開始大量上市了，而且價格也非常便宜，幾塊錢就可以買上一斤，都是從地裡拔出來沒有多久的。胡蘿蔔絲對於孩子來說，是一種很不錯的食材，它含有大量的胡蘿蔔素，而且味道甜甜的，加上它含有的食物纖維比較多，還可以促進消化。
今天給大家帶來的家常菜是，胡蘿蔔絲炒肉丁，家裡有小孩子的要多吃這個菜，三兩天就可以給他做一盤，常吃可以提高抵抗力，眼睛變明亮，胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，進入人體以後可以轉化為維生素A，維生素A是可以起到補肝明目的作用的。另外這道菜做法比較的簡單，不用太複雜的烹飪技巧就可以做好，相比零食來說，胡蘿蔔更適合孩子吃。
【胡蘿蔔絲炒肉丁】
食材：胡蘿蔔1根、豬肉80克、大蒜2瓣；植物油、鹽、白胡椒粉
烹飪方法：
1、新鮮的胡蘿蔔沖洗乾淨，把它切成片接著改刀切成絲，切的時候可以把胡蘿蔔的皮削去，這樣口感會更好。
2、切成絲的胡蘿蔔裝進一個乾淨的容器中，胡蘿蔔絲炒的時候儘量的快炒，這樣營養成分不容易流失。
小孩子要多吃這個菜，三兩天來一盤，提高抵抗力，眼睛變明亮
先來講個故事。以前上學的時候最喜歡吃捲餅了，不管是晚上還是大早上，都會吃上一個捲餅，然後開始新的一天，一般捲餅裡面可以放很多的食材，比如海帶絲、胡蘿蔔絲、火腿、雞柳等等。為什麼要提捲餅呢？主要是裡面有一種特別常見的食材，即使不是捲餅，炒飯、炒餅也會放，它就是胡蘿蔔絲。
入秋後，我家孩子最喜歡吃這菜，口感脆味道甜，比吃零食營養多了。在我的印象中，胡蘿蔔應該是冬季才能吃到的蔬菜，沒想到秋季就可以開始大量上市了，而且價格也非常便宜，幾塊錢就可以買上一斤，都是從地裡拔出來沒有多久的。胡蘿蔔絲對於孩子來說，是一種很不錯的食材，它含有大量的胡蘿蔔素，而且味道甜甜的，加上它含有的食物纖維比較多，還可以促進消化。
今天給大家帶來的家常菜是，胡蘿蔔絲炒肉丁，家裡有小孩子的要多吃這個菜，三兩天就可以給他做一盤，常吃可以提高抵抗力，眼睛變明亮，胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，進入人體以後可以轉化為維生素A，維生素A是可以起到補肝明目的作用的。另外這道菜做法比較的簡單，不用太複雜的烹飪技巧就可以做好，相比零食來說，胡蘿蔔更適合孩子吃。
【胡蘿蔔絲炒肉丁】
食材：胡蘿蔔1根、豬肉80克、大蒜2瓣；植物油、鹽、白胡椒粉
烹飪方法：
1、新鮮的胡蘿蔔沖洗乾淨，把它切成片接著改刀切成絲，切的時候可以把胡蘿蔔的皮削去，這樣口感會更好。
2、切成絲的胡蘿蔔裝進一個乾淨的容器中，胡蘿蔔絲炒的時候儘量的快炒，這樣營養成分不容易流失。
3、鍋中放入植物油，把切好的豬肉放進去開始炒，炒至變色以後，放入我們切好的大蒜進去爆香。
小孩子要多吃這個菜，三兩天來一盤，提高抵抗力，眼睛變明亮
先來講個故事。以前上學的時候最喜歡吃捲餅了，不管是晚上還是大早上，都會吃上一個捲餅，然後開始新的一天，一般捲餅裡面可以放很多的食材，比如海帶絲、胡蘿蔔絲、火腿、雞柳等等。為什麼要提捲餅呢？主要是裡面有一種特別常見的食材，即使不是捲餅，炒飯、炒餅也會放，它就是胡蘿蔔絲。
入秋後，我家孩子最喜歡吃這菜，口感脆味道甜，比吃零食營養多了。在我的印象中，胡蘿蔔應該是冬季才能吃到的蔬菜，沒想到秋季就可以開始大量上市了，而且價格也非常便宜，幾塊錢就可以買上一斤，都是從地裡拔出來沒有多久的。胡蘿蔔絲對於孩子來說，是一種很不錯的食材，它含有大量的胡蘿蔔素，而且味道甜甜的，加上它含有的食物纖維比較多，還可以促進消化。
今天給大家帶來的家常菜是，胡蘿蔔絲炒肉丁，家裡有小孩子的要多吃這個菜，三兩天就可以給他做一盤，常吃可以提高抵抗力，眼睛變明亮，胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，進入人體以後可以轉化為維生素A，維生素A是可以起到補肝明目的作用的。另外這道菜做法比較的簡單，不用太複雜的烹飪技巧就可以做好，相比零食來說，胡蘿蔔更適合孩子吃。
【胡蘿蔔絲炒肉丁】
食材：胡蘿蔔1根、豬肉80克、大蒜2瓣；植物油、鹽、白胡椒粉
烹飪方法：
1、新鮮的胡蘿蔔沖洗乾淨，把它切成片接著改刀切成絲，切的時候可以把胡蘿蔔的皮削去，這樣口感會更好。
2、切成絲的胡蘿蔔裝進一個乾淨的容器中，胡蘿蔔絲炒的時候儘量的快炒，這樣營養成分不容易流失。
3、鍋中放入植物油，把切好的豬肉放進去開始炒，炒至變色以後，放入我們切好的大蒜進去爆香。
4、把盤子裡的胡蘿蔔絲全部倒進鍋中開始進行翻炒，為了讓它熟得更快，你可以從鍋邊放入少許的清水。
小孩子要多吃這個菜，三兩天來一盤，提高抵抗力，眼睛變明亮
先來講個故事。以前上學的時候最喜歡吃捲餅了，不管是晚上還是大早上，都會吃上一個捲餅，然後開始新的一天，一般捲餅裡面可以放很多的食材，比如海帶絲、胡蘿蔔絲、火腿、雞柳等等。為什麼要提捲餅呢？主要是裡面有一種特別常見的食材，即使不是捲餅，炒飯、炒餅也會放，它就是胡蘿蔔絲。
入秋後，我家孩子最喜歡吃這菜，口感脆味道甜，比吃零食營養多了。在我的印象中，胡蘿蔔應該是冬季才能吃到的蔬菜，沒想到秋季就可以開始大量上市了，而且價格也非常便宜，幾塊錢就可以買上一斤，都是從地裡拔出來沒有多久的。胡蘿蔔絲對於孩子來說，是一種很不錯的食材，它含有大量的胡蘿蔔素，而且味道甜甜的，加上它含有的食物纖維比較多，還可以促進消化。
今天給大家帶來的家常菜是，胡蘿蔔絲炒肉丁，家裡有小孩子的要多吃這個菜，三兩天就可以給他做一盤，常吃可以提高抵抗力，眼睛變明亮，胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，進入人體以後可以轉化為維生素A，維生素A是可以起到補肝明目的作用的。另外這道菜做法比較的簡單，不用太複雜的烹飪技巧就可以做好，相比零食來說，胡蘿蔔更適合孩子吃。
【胡蘿蔔絲炒肉丁】
食材：胡蘿蔔1根、豬肉80克、大蒜2瓣；植物油、鹽、白胡椒粉
烹飪方法：
1、新鮮的胡蘿蔔沖洗乾淨，把它切成片接著改刀切成絲，切的時候可以把胡蘿蔔的皮削去，這樣口感會更好。
2、切成絲的胡蘿蔔裝進一個乾淨的容器中，胡蘿蔔絲炒的時候儘量的快炒，這樣營養成分不容易流失。
3、鍋中放入植物油，把切好的豬肉放進去開始炒，炒至變色以後，放入我們切好的大蒜進去爆香。
4、把盤子裡的胡蘿蔔絲全部倒進鍋中開始進行翻炒，為了讓它熟得更快，你可以從鍋邊放入少許的清水。
5、不斷的進行翻炒，直至胡蘿蔔絲變軟的時候，開始放入少許的鹽，再放入白胡椒粉進行調味，把它攪拌均勻。關火出鍋，一道美味的胡蘿蔔絲炒肉丁就製作完成了，鮮甜脆爽，老少皆宜，用它下飯特別的合適。
食刻tip：
胡蘿蔔切的時候儘量的切得細一點，這樣炒的時候受熱比較快，熟得也更快，這就保證了它營養成分不會流失太多，另外大家一直有一個誤區，那就是炒胡蘿蔔的時候，要多放油才能吸收胡蘿蔔素，其實這是沒有必要的，只要正常放，一樣可以吸收胡蘿蔔素。