女人吃黃精最好的吃法是什麼？
黃精是一種藥食同源的中藥材，具有養陰生津、健脾、潤肺、益腎功能。用於治療脾胃虛弱、體倦乏力、口乾食少、肺虛燥咳、精血不足、內熱消渴等症，對於治療糖尿病療效顯著。
黃精的作用
1、有抗缺氧、抗疲勞、抗衰老作用。
2、能增強免疫功能，增強新陳代謝。
3、降血壓、 降血糖、降血脂，防止動脈粥樣硬化。
4、有延緩衰老和抗菌等作用，黃精多糖具有免疫激活作用。
5、用於陰虛肺燥，乾咳少痰，及肺腎陰虛的勞嗽久咳等。可單用熬膏服，或配川貝母，知母等同用;治勞嗽久咳，可配地黃，天冬，百部等同用。
用於脾胃虛弱。
6、黃精既補脾陰，又益脾氣。若脾胃氣虛而倦怠乏力，食慾不振，脈象虛軟者，可與黨參，白朮等同用。
7、如脾胃陰虛而致口乾食少，飲食無味，舌紅無苔者，可與石斛，麥冬，山藥等同用。
用於腎虛精虧的頭暈，腰膝痠軟，鬚髮早白及消渴等。
8、治腎虛精虧，常配枸杞子等同用。
9、治消渴，常配生地黃，麥冬，天花粉等同用。
那麼女人吃黃精最好的吃法是什麼？
吃法一：燉湯
黃精瘦肉湯的做法
食材：黃精40克，豬瘦肉180克，粳米50克，蔥段、薑片各5克，料酒15毫升，鹽3克，味精1克。
做法步驟：
1.黃精洗淨，潤透切片;豬瘦肉洗淨，切小塊備用。
2.砂鍋置火上，入水適量，放入黃精和豬瘦肉，加蔥段、生薑片、鹽、料酒，隔水燉1小時至熟即可。吃肉喝湯。
功效：補脾益氣，養肺潤燥，延年益壽。適用於心脾陰血不足所致的食少、失眠等症，也用於陰虛體質者的平時調養。
黃精燉雞湯的做法
食材：雞肉500克，黃精15克，熟地黃15克，大棗20克，山藥30克，枸杞30克，蔥、姜、鹽、料酒、清雞湯適量。
做法步驟：
1.黃精，熟地黃，大棗，枸杞洗淨，用溫水浸泡30分鐘。雞洗淨斬塊，山藥切片，薑切片，蔥切花，將雞肉、黃精熟地黃、枸杞倒入電燉鍋內膽，加入蔥姜，鹽，料酒。
2.倒入清雞湯，加蓋，放入電燉鍋，低溫檔，隔水燉煮3小時，雞肉軟爛即可。盛出，飲湯食肉並黃精枸杞等。
功效：滋陰清熱、補肝益腎、健脾胃。
黃精鴿蛋湯的做法
食材：黃精1０克，枸杞子１０克，龍眼肉１０克，鴿蛋４個，冰糖５０克。
做法步驟：
1.黃精、枸杞子、龍眼肉洗淨切碎，冰糖敲碎裝在碗內。
2.鍋置中火上加清水約７５０毫升，入上三味中藥同煮至沸後約１５分鐘，把鴿蛋打碎逐個下入鍋內，入冰糖稍同煮至熟即成。日服１次，連服７日。
功效：能補肝益氣，潤肺強身。對肺燥咳嗽、氣血虛弱、智力衰退等有較好療效。可作為腎虛腰痛、面黃羸瘦、年老體衰者的保健膳食。
黨蔘黃精豬肚湯的做法
食材：黨蔘、黃精各三十克、六十克山藥、十五克橘皮、一百五十克糯米、一具豬胃。
做法在步驟：
1.先把備好的豬胃洗淨；
2.黨蔘、黃精煎水取汁，橘皮切細粒，加鹽、姜、花椒少許，一併與糯米拌勻，納入豬胃，紮緊兩端，置碗中蒸熟服食。
功效：黨蔘黃精豬肚可以調理脾胃，潤腸通便，對於出現脾胃虛弱、少食便溏、消瘦乏力的病人非常有益。
吃法二：煮粥
黃精糙米粥的做法
食材：糙米30克，燕麥米30克，糯米30克，黃精10克，芡實10克。
做法步驟：
1.將食材浸泡20分鐘，洗淨入電飯煲，加水開啟煲粥功能。
2.米和水1:5的比例，煮25分鐘左右。
3.目測米粒開花即可。
功效：健脾益胃、補腎固精。
吃法三：煮水
冰糖黃精湯的做法
食材：黃精30克，冰糖50克。
做法步驟：
1.先把備好的黃精用冷水泡發。
2.放入鍋中，加冰糖，水1000毫升，用小火煎煮1小時即成。
3.吃黃精，喝湯，每天服用兩次為宜。
功效：滋陰，潤心肺。適用於身體虛弱、肺虛咳嗽及肺結核或支氣管擴大、低熱、咯血以及婦女低熱、白帶等病症。
黃精枸杞湯的做法
食材：黃精、枸杞子各12克。
做法步驟：
1.將黃精、枸杞子放入砂鍋中，加水100毫升。
2.煎煮30分鐘，取汁即可。
3.每日1劑，分2次溫服。
功效：主治病後和術後身體虛弱、神經衰弱、貧血等症。
黃精湯的做法
食材：黃精15克。
做法步驟：
1.黃精洗淨、切片。
2.加水500毫升，水煎30分鐘，取汁，一日內分2次溫服。
功效：主治脾胃虛弱、精血不足引起的食慾不振、大便溏薄、咳嗽少痰、頭暈目眩等症。這款黃精湯可以有補氣血的作用，對於緩解食慾不振有好處，而且還可以有提高免疫力的作用哦。
吃法四：熬膏
黃精膏的做法
食材：黃精1000克，乾薑100克，桂心30克，煉蜜1000克。
做法步驟：
1.將黃精去鬚毛洗淨打碎，加清水浸漬12小時，再煎煮3-5小時濾取藥汁，加水再煎反覆3次，合併藥汁；
2.乾薑、桂心研成細末，放入藥液中，用文火煎熬至粘稠，以不滲紙為度，兌入煉蜜調勻，濃縮收膏即成。
功效：補腎益精，可改善肝腎虧虛、精血不足症狀。
黃精不能和什麼一起吃?
黃精有補氣養陰、健脾潤肺等功效，不宜和榴蓮、荔枝、牛肉、狗肉等性質燥熱的食物一起吃，會影響食療效果。
另外，黃精性質黏膩，易助溼壅氣，因此脾虛溼阻、痰溼壅滯、氣滯腹滿者不宜用。