紅薯葉是一種很常見很營養的蔬菜，在農村是不要錢的，誰家種了紅薯，全村人想吃了都可以去掐一把，現在就連五六十歲的大媽大爺都知道，紅薯葉是好東西，可以降血壓。網上查了一下，不止這些，還有很多功效，比如：提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症促進新陳代謝、通便利尿、升血小板、預防動脈硬化、催乳解毒等保健功能。紅薯葉可使肌膚變光滑，經常食用有預防便祕、保護視力的作用，還能保持皮膚細膩、延緩衰老，男女老鄉吃了都很好
在農村不要錢，在城市也不貴，今天2塊錢買了1大把。下面來分享一道河南特色做法，可以當菜當飯，早餐吃也很不錯，簡單快速6分鐘就能熟透了
紅薯葉是一種很常見很營養的蔬菜，在農村是不要錢的，誰家種了紅薯，全村人想吃了都可以去掐一把，現在就連五六十歲的大媽大爺都知道，紅薯葉是好東西，可以降血壓。網上查了一下，不止這些，還有很多功效，比如：提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症促進新陳代謝、通便利尿、升血小板、預防動脈硬化、催乳解毒等保健功能。紅薯葉可使肌膚變光滑，經常食用有預防便祕、保護視力的作用，還能保持皮膚細膩、延緩衰老，男女老鄉吃了都很好
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【所需食材】：1把紅薯葉，2勺麵粉，鹽，生抽，陳醋，辣椒油，2瓣大蒜，香油，食用油
紅薯葉是一種很常見很營養的蔬菜，在農村是不要錢的，誰家種了紅薯，全村人想吃了都可以去掐一把，現在就連五六十歲的大媽大爺都知道，紅薯葉是好東西，可以降血壓。網上查了一下，不止這些，還有很多功效，比如：提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症促進新陳代謝、通便利尿、升血小板、預防動脈硬化、催乳解毒等保健功能。紅薯葉可使肌膚變光滑，經常食用有預防便祕、保護視力的作用，還能保持皮膚細膩、延緩衰老，男女老鄉吃了都很好
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【所需食材】：1把紅薯葉，2勺麵粉，鹽，生抽，陳醋，辣椒油，2瓣大蒜，香油，食用油
【具體步驟】
1、紅薯葉去掉紅薯梗，只留葉子，然後多淘洗幾遍淘洗乾淨，以免不小心吃到沒有骨頭的肉哦。洗淨的紅薯葉稍微控一下水分，不需要控的太乾。紅薯梗可以用來炒著吃。
紅薯葉是一種很常見很營養的蔬菜，在農村是不要錢的，誰家種了紅薯，全村人想吃了都可以去掐一把，現在就連五六十歲的大媽大爺都知道，紅薯葉是好東西，可以降血壓。網上查了一下，不止這些，還有很多功效，比如：提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症促進新陳代謝、通便利尿、升血小板、預防動脈硬化、催乳解毒等保健功能。紅薯葉可使肌膚變光滑，經常食用有預防便祕、保護視力的作用，還能保持皮膚細膩、延緩衰老，男女老鄉吃了都很好
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【所需食材】：1把紅薯葉，2勺麵粉，鹽，生抽，陳醋，辣椒油，2瓣大蒜，香油，食用油
【具體步驟】
1、紅薯葉去掉紅薯梗，只留葉子，然後多淘洗幾遍淘洗乾淨，以免不小心吃到沒有骨頭的肉哦。洗淨的紅薯葉稍微控一下水分，不需要控的太乾。紅薯梗可以用來炒著吃。
2、再用剪刀剪幾下，剪小一點。倒入少許食用油攪拌均勻，讓葉子上都沾上一層油，這樣可以防止粘在一起。
紅薯葉是一種很常見很營養的蔬菜，在農村是不要錢的，誰家種了紅薯，全村人想吃了都可以去掐一把，現在就連五六十歲的大媽大爺都知道，紅薯葉是好東西，可以降血壓。網上查了一下，不止這些，還有很多功效，比如：提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症促進新陳代謝、通便利尿、升血小板、預防動脈硬化、催乳解毒等保健功能。紅薯葉可使肌膚變光滑，經常食用有預防便祕、保護視力的作用，還能保持皮膚細膩、延緩衰老，男女老鄉吃了都很好
在農村不要錢，在城市也不貴，今天2塊錢買了1大把。下面來分享一道河南特色做法，可以當菜當飯，早餐吃也很不錯，簡單快速6分鐘就能熟透了
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【所需食材】：1把紅薯葉，2勺麵粉，鹽，生抽，陳醋，辣椒油，2瓣大蒜，香油，食用油
【具體步驟】
1、紅薯葉去掉紅薯梗，只留葉子，然後多淘洗幾遍淘洗乾淨，以免不小心吃到沒有骨頭的肉哦。洗淨的紅薯葉稍微控一下水分，不需要控的太乾。紅薯梗可以用來炒著吃。
2、再用剪刀剪幾下，剪小一點。倒入少許食用油攪拌均勻，讓葉子上都沾上一層油，這樣可以防止粘在一起。
3、分次少量加入麵粉，攪拌到每一片葉子上都裹上一層面粉，很鬆散不粘連的狀態就可以了。
紅薯葉是一種很常見很營養的蔬菜，在農村是不要錢的，誰家種了紅薯，全村人想吃了都可以去掐一把，現在就連五六十歲的大媽大爺都知道，紅薯葉是好東西，可以降血壓。網上查了一下，不止這些，還有很多功效，比如：提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症促進新陳代謝、通便利尿、升血小板、預防動脈硬化、催乳解毒等保健功能。紅薯葉可使肌膚變光滑，經常食用有預防便祕、保護視力的作用，還能保持皮膚細膩、延緩衰老，男女老鄉吃了都很好
在農村不要錢，在城市也不貴，今天2塊錢買了1大把。下面來分享一道河南特色做法，可以當菜當飯，早餐吃也很不錯，簡單快速6分鐘就能熟透了
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【所需食材】：1把紅薯葉，2勺麵粉，鹽，生抽，陳醋，辣椒油，2瓣大蒜，香油，食用油
【具體步驟】
1、紅薯葉去掉紅薯梗，只留葉子，然後多淘洗幾遍淘洗乾淨，以免不小心吃到沒有骨頭的肉哦。洗淨的紅薯葉稍微控一下水分，不需要控的太乾。紅薯梗可以用來炒著吃。
2、再用剪刀剪幾下，剪小一點。倒入少許食用油攪拌均勻，讓葉子上都沾上一層油，這樣可以防止粘在一起。
3、分次少量加入麵粉，攪拌到每一片葉子上都裹上一層面粉，很鬆散不粘連的狀態就可以了。
4、篦子上鋪上一塊溼籠布，放上攪拌好的葉子，開水上鍋，大火蒸6分鐘即可，不需要蒸太久。蒸好之後趁熱加入鹽，攪拌均勻攪散開。然後加入蒜末，香油，生抽，陳醋，辣椒油，攪拌均勻即可食用。蒸菜放涼了吃更好吃，在飯店一盤蒸菜動輒就要18元呢。
紅薯葉是一種很常見很營養的蔬菜，在農村是不要錢的，誰家種了紅薯，全村人想吃了都可以去掐一把，現在就連五六十歲的大媽大爺都知道，紅薯葉是好東西，可以降血壓。網上查了一下，不止這些，還有很多功效，比如：提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症促進新陳代謝、通便利尿、升血小板、預防動脈硬化、催乳解毒等保健功能。紅薯葉可使肌膚變光滑，經常食用有預防便祕、保護視力的作用，還能保持皮膚細膩、延緩衰老，男女老鄉吃了都很好
在農村不要錢，在城市也不貴，今天2塊錢買了1大把。下面來分享一道河南特色做法，可以當菜當飯，早餐吃也很不錯，簡單快速6分鐘就能熟透了
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【所需食材】：1把紅薯葉，2勺麵粉，鹽，生抽，陳醋，辣椒油，2瓣大蒜，香油，食用油
【具體步驟】
1、紅薯葉去掉紅薯梗，只留葉子，然後多淘洗幾遍淘洗乾淨，以免不小心吃到沒有骨頭的肉哦。洗淨的紅薯葉稍微控一下水分，不需要控的太乾。紅薯梗可以用來炒著吃。
2、再用剪刀剪幾下，剪小一點。倒入少許食用油攪拌均勻，讓葉子上都沾上一層油，這樣可以防止粘在一起。
3、分次少量加入麵粉，攪拌到每一片葉子上都裹上一層面粉，很鬆散不粘連的狀態就可以了。
4、篦子上鋪上一塊溼籠布，放上攪拌好的葉子，開水上鍋，大火蒸6分鐘即可，不需要蒸太久。蒸好之後趁熱加入鹽，攪拌均勻攪散開。然後加入蒜末，香油，生抽，陳醋，辣椒油，攪拌均勻即可食用。蒸菜放涼了吃更好吃，在飯店一盤蒸菜動輒就要18元呢。
【蒸菜小技巧】
1、各種綠色蔬菜，土豆絲、胡蘿蔔絲等都可以用同樣的方法蒸
2、菜洗乾淨之後水不要控太乾
3、加少許食用油可以防止蒸好後結成疙瘩
我是小鵝，喜歡各類麵食、小吃、以及簡單的家常菜，每天一道天天不重樣，如果您也喜歡，可以關注我哦，歡迎相互交流分享，麼麼噠