'早餐怕麻煩怎麼辦？彆著急麵點師教大家做簡單，營養，美味的早餐'
大家好我是廚房裡的麵點師，也是一名遊走於廚房十年的麵點師，老話說一年之計在於春，一日之計在於晨，足以說明這兩個時間段的重要，雖然春天已經過去，但是每天的早晨還是每天準時的到來，所以今天麵點師給大家分享的就是適合早餐的食譜，希望大家能夠喜歡
說起早餐除了牛奶豆漿那就少不了粥了，這不馬上就到處暑了，早晚得天氣也有點涼了，所以麵點師第一個分享的就是熱乎乎的粥了
無糖健康粥
用料：核桃2 個（去殼），大棗7 枚，花生米、黃豆、黑豆各14粒，糯米50克。
製作方法：
1、核桃、大棗、花生米、紅豆、黑豆洗淨後，溫水浸泡半小時。糯米用冷水浸泡半小時。
2、糯米開水下鍋，旺火燒開轉文火，放入核桃、大棗、花生米、紅豆和黑豆，熬熟即可。
特點：此粥屬低糖、高蛋白質、易消化、吸收的安全食品。核桃，補腎益精。花生米、潤肺養血。紅豆，化溼補脾。黑豆，養陰滋腎。大棗含蛋白質、碳水化合物和豐富的鈣、磷、維生素以及單寧、有機酸等有益成分，
那麼粥寫完了，咱們也不能只吃稀得呀，所以咱還得吃點乾的，這不麵點師就打算給大家分享一個雞蛋餅的配方，簡單方便味道還不錯，也有營養價值，
大家好我是廚房裡的麵點師，也是一名遊走於廚房十年的麵點師，老話說一年之計在於春，一日之計在於晨，足以說明這兩個時間段的重要，雖然春天已經過去，但是每天的早晨還是每天準時的到來，所以今天麵點師給大家分享的就是適合早餐的食譜，希望大家能夠喜歡
說起早餐除了牛奶豆漿那就少不了粥了，這不馬上就到處暑了，早晚得天氣也有點涼了，所以麵點師第一個分享的就是熱乎乎的粥了
無糖健康粥
用料：核桃2 個（去殼），大棗7 枚，花生米、黃豆、黑豆各14粒，糯米50克。
製作方法：
1、核桃、大棗、花生米、紅豆、黑豆洗淨後，溫水浸泡半小時。糯米用冷水浸泡半小時。
2、糯米開水下鍋，旺火燒開轉文火，放入核桃、大棗、花生米、紅豆和黑豆，熬熟即可。
特點：此粥屬低糖、高蛋白質、易消化、吸收的安全食品。核桃，補腎益精。花生米、潤肺養血。紅豆，化溼補脾。黑豆，養陰滋腎。大棗含蛋白質、碳水化合物和豐富的鈣、磷、維生素以及單寧、有機酸等有益成分，
那麼粥寫完了，咱們也不能只吃稀得呀，所以咱還得吃點乾的，這不麵點師就打算給大家分享一個雞蛋餅的配方，簡單方便味道還不錯，也有營養價值，
雞蛋餅配方:
麵粉一斤，水二斤，雞蛋一個，鹽五克，胡蘿蔔絲適量，蔥花適量，黑芝麻少許，雞蛋液(兩個雞蛋)
製作過程:
把麵粉倒入盆裡加入鹽和雞蛋然後加入水攪成稀糊狀(相當於漿糊)，然後把麵糊倒入溫度180度的平底鍋裡面攤勻(和攤煎餅類似)，然後把雞蛋液倒入餅的上面攤勻撒上蔥花，芝麻。胡蘿蔔絲然後把翻過來刷上一層醬(醬可以用甜麵醬，番茄醬，蒜蓉辣醬等等)看個人喜好，然後捲起來拿出來切塊就可以啦
上面分享了粥還有雞蛋餅，那我們應該還缺一個小鹹菜，每天早上起來還要拌鹹菜感覺好費事，那怎麼辦呢？彆著急麵點師給大家分享一個韓國泡菜的配方，做完以後放冰箱可以吃好幾天呢，每天早上想吃拿出來一些即可，多簡單
大家好我是廚房裡的麵點師，也是一名遊走於廚房十年的麵點師，老話說一年之計在於春，一日之計在於晨，足以說明這兩個時間段的重要，雖然春天已經過去，但是每天的早晨還是每天準時的到來，所以今天麵點師給大家分享的就是適合早餐的食譜，希望大家能夠喜歡
說起早餐除了牛奶豆漿那就少不了粥了，這不馬上就到處暑了，早晚得天氣也有點涼了，所以麵點師第一個分享的就是熱乎乎的粥了
無糖健康粥
用料：核桃2 個（去殼），大棗7 枚，花生米、黃豆、黑豆各14粒，糯米50克。
製作方法：
1、核桃、大棗、花生米、紅豆、黑豆洗淨後，溫水浸泡半小時。糯米用冷水浸泡半小時。
2、糯米開水下鍋，旺火燒開轉文火，放入核桃、大棗、花生米、紅豆和黑豆，熬熟即可。
特點：此粥屬低糖、高蛋白質、易消化、吸收的安全食品。核桃，補腎益精。花生米、潤肺養血。紅豆，化溼補脾。黑豆，養陰滋腎。大棗含蛋白質、碳水化合物和豐富的鈣、磷、維生素以及單寧、有機酸等有益成分，
那麼粥寫完了，咱們也不能只吃稀得呀，所以咱還得吃點乾的，這不麵點師就打算給大家分享一個雞蛋餅的配方，簡單方便味道還不錯，也有營養價值，
雞蛋餅配方:
麵粉一斤，水二斤，雞蛋一個，鹽五克，胡蘿蔔絲適量，蔥花適量，黑芝麻少許，雞蛋液(兩個雞蛋)
製作過程:
把麵粉倒入盆裡加入鹽和雞蛋然後加入水攪成稀糊狀(相當於漿糊)，然後把麵糊倒入溫度180度的平底鍋裡面攤勻(和攤煎餅類似)，然後把雞蛋液倒入餅的上面攤勻撒上蔥花，芝麻。胡蘿蔔絲然後把翻過來刷上一層醬(醬可以用甜麵醬，番茄醬，蒜蓉辣醬等等)看個人喜好，然後捲起來拿出來切塊就可以啦
上面分享了粥還有雞蛋餅，那我們應該還缺一個小鹹菜，每天早上起來還要拌鹹菜感覺好費事，那怎麼辦呢？彆著急麵點師給大家分享一個韓國泡菜的配方，做完以後放冰箱可以吃好幾天呢，每天早上想吃拿出來一些即可，多簡單
韓國泡菜:
娃娃菜1包
李錦記蒜蓉辣醬1瓶，李錦記番茄醬1瓶，白醋135克，大蒜米100克，味精5克，雞粉5克，韭菜25，辣妹子少許(按自家能吃的辣度決定)，辣椒粉15克，白糖175克
製作流程：
1、娃娃菜1包用50克的鹽醃製1小時，用流水衝淨鹽分（用鹽醃製過的娃娃菜更爽脆）
2、將娃娃菜控幹水分（用水反覆擠幹，一定要擠幹，否則影響最後成才的味道）
3、將所有的調味料及擠幹水分的娃娃菜攪拌均勻，入冰箱保鮮醃製2小時即可轉盤上桌。
大家好我是廚房裡的麵點師，也是一名遊走於廚房十年的麵點師，老話說一年之計在於春，一日之計在於晨，足以說明這兩個時間段的重要，雖然春天已經過去，但是每天的早晨還是每天準時的到來，所以今天麵點師給大家分享的就是適合早餐的食譜，希望大家能夠喜歡
說起早餐除了牛奶豆漿那就少不了粥了，這不馬上就到處暑了，早晚得天氣也有點涼了，所以麵點師第一個分享的就是熱乎乎的粥了
無糖健康粥
用料：核桃2 個（去殼），大棗7 枚，花生米、黃豆、黑豆各14粒，糯米50克。
製作方法：
1、核桃、大棗、花生米、紅豆、黑豆洗淨後，溫水浸泡半小時。糯米用冷水浸泡半小時。
2、糯米開水下鍋，旺火燒開轉文火，放入核桃、大棗、花生米、紅豆和黑豆，熬熟即可。
特點：此粥屬低糖、高蛋白質、易消化、吸收的安全食品。核桃，補腎益精。花生米、潤肺養血。紅豆，化溼補脾。黑豆，養陰滋腎。大棗含蛋白質、碳水化合物和豐富的鈣、磷、維生素以及單寧、有機酸等有益成分，
那麼粥寫完了，咱們也不能只吃稀得呀，所以咱還得吃點乾的，這不麵點師就打算給大家分享一個雞蛋餅的配方，簡單方便味道還不錯，也有營養價值，
雞蛋餅配方:
麵粉一斤，水二斤，雞蛋一個，鹽五克，胡蘿蔔絲適量，蔥花適量，黑芝麻少許，雞蛋液(兩個雞蛋)
製作過程:
把麵粉倒入盆裡加入鹽和雞蛋然後加入水攪成稀糊狀(相當於漿糊)，然後把麵糊倒入溫度180度的平底鍋裡面攤勻(和攤煎餅類似)，然後把雞蛋液倒入餅的上面攤勻撒上蔥花，芝麻。胡蘿蔔絲然後把翻過來刷上一層醬(醬可以用甜麵醬，番茄醬，蒜蓉辣醬等等)看個人喜好，然後捲起來拿出來切塊就可以啦
上面分享了粥還有雞蛋餅，那我們應該還缺一個小鹹菜，每天早上起來還要拌鹹菜感覺好費事，那怎麼辦呢？彆著急麵點師給大家分享一個韓國泡菜的配方，做完以後放冰箱可以吃好幾天呢，每天早上想吃拿出來一些即可，多簡單
韓國泡菜:
娃娃菜1包
李錦記蒜蓉辣醬1瓶，李錦記番茄醬1瓶，白醋135克，大蒜米100克，味精5克，雞粉5克，韭菜25，辣妹子少許(按自家能吃的辣度決定)，辣椒粉15克，白糖175克
製作流程：
1、娃娃菜1包用50克的鹽醃製1小時，用流水衝淨鹽分（用鹽醃製過的娃娃菜更爽脆）
2、將娃娃菜控幹水分（用水反覆擠幹，一定要擠幹，否則影響最後成才的味道）
3、將所有的調味料及擠幹水分的娃娃菜攪拌均勻，入冰箱保鮮醃製2小時即可轉盤上桌。
結語:
以上就是麵點師給大家分享的早餐，有酸，有甜，有鹹，有辣，一頓早餐做起來很省事，而且還能吃到不同的味道。最主要的是還比較有營養，怎麼樣有沒有很心動，很想嘗試的感覺？
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