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牛肉和黑豆都含有比較豐富的蛋白質和鐵元素，而且營養優勢互補，有助於改善貧血症狀。在春季食用黑豆可祛風除熱，緩解尿頻，腰痠等症狀。
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牛肉和黑豆都含有比較豐富的蛋白質和鐵元素，而且營養優勢互補，有助於改善貧血症狀。在春季食用黑豆可祛風除熱，緩解尿頻，腰痠等症狀。
1，牛肉切塊
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牛肉和黑豆都含有比較豐富的蛋白質和鐵元素，而且營養優勢互補，有助於改善貧血症狀。在春季食用黑豆可祛風除熱，緩解尿頻，腰痠等症狀。
1，牛肉切塊
2.用開水焯三分鐘，黑豆提前泡2小時，生薑切片。
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牛肉和黑豆都含有比較豐富的蛋白質和鐵元素，而且營養優勢互補，有助於改善貧血症狀。在春季食用黑豆可祛風除熱，緩解尿頻，腰痠等症狀。
1，牛肉切塊
2.用開水焯三分鐘，黑豆提前泡2小時，生薑切片。
上述食材放入砂鍋裡，加入清水，大火煮沸轉小火煲2小時。
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牛肉和黑豆都含有比較豐富的蛋白質和鐵元素，而且營養優勢互補，有助於改善貧血症狀。在春季食用黑豆可祛風除熱，緩解尿頻，腰痠等症狀。
1，牛肉切塊
2.用開水焯三分鐘，黑豆提前泡2小時，生薑切片。
上述食材放入砂鍋裡，加入清水，大火煮沸轉小火煲2小時。
加鹽調味放點油菜。
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