跟從前相比，如今的生活真是翻天覆地，每家的小日子過得紅火，馬上就要五一小長假了，計劃好怎樣度過嗎？是宅在家裡？還是開啟一次自駕遊之旅？做為中年男人，不管怎樣度過，不妨趁著現在給自己和家人備上一些營養美食。你可千萬不要幻想去了大城市到處都能買的到，人生地不熟的，浪費時間買吃食的話，哪有精力去遊玩呢？
生蠔幹+銀魚乾
提起生蠔，很多人都認為只有男人才喜歡吃，並不是這樣，它所含的鋅元素對老人和孩子也很合適，我們可以備一些幹生蠔備在家中，外出遊玩的時候可以帶上，吃起來乾淨又方便。另外，上班的時候也可以帶一點，餓了隨時可以補充一點。
無花果+南瓜子
這個來自土耳其的無花果，就如土耳其這個地名一般，有著非常豐富的果汁，不僅如此，皮薄肉厚更是它的一大特色，讓人吃的十分滿足哦。無花果富含胡蘿蔔素，維生素C以及膳食纖維，營養價值極高。土耳其無花果以果肉軟糯多汁著稱，口感好。酸酸甜甜生活好伴侶。
柿餅+金桔幹
小時候最愛吃的就屬柿餅了。咬一口不僅有嚼勁，而且又香又糯，還綿綿的，那時候一個柿餅能吃一下午，因為捨不得吃，一小口小口的吃，吃的就很慢，如今，柿餅依然是冬季熱銷的零食，不僅小孩喜歡吃，大人也愛吃，尤其上面一層白白的果糖霜，好吃營養，關鍵是天然而成。
桑葚幹+黑蒜
童年的記憶裡，總是情寄於一抹紫色，那是桑葚的顏色。伊樂滋黑桑椹幹，色澤誘人味道可口，並且富含豐富的維生素以及葡萄糖，長期食用，不僅可以烏黑頭髮，還可營養肌膚，使皮膚白嫩有光澤。桑葚是傳統食品，獨特的自然氣候，營養價值很高，含有多種人體必需維生素。
石斛鮮條+芒果乾
都市人生活節奏緊張，經常要加班熬夜，應酬喝酒，能夠有一個好的睡眠對於現代人來說可謂是奢望。躁鬱不安、心神不寧、失眠多夢等是我們經常出現的症狀，出現這些症狀時喝杯鐵皮石斛花茶，可取到安神助眠，排憂解鬱的作用。