“草長鶯飛二月天”，春季萬物復甦，是特別美好的季節。但偏偏這個時候，也是最容易過敏的季節。一方面，春季植物萌發，花朵開放，空中飄散著很多花粉和柳絮，另一方面，春季乾燥，灰塵也大，都是容易引發過敏的因素。
孩子在春天，特別容易因為過敏引發鼻炎、咽喉炎，導致鼻子流涕、不通，或者咽乾、咳嗽，有些孩子還會眼睛發澀、發癢，身上出現一片一片的蕁麻疹。所以，在春天，更要注意預防過敏。經常給孩子吃下面這三種食物，預防過敏，孩子少受罪。
金針菇
金針菇的菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、溼疹等過敏性病症。同時，金針菇還能用於排出孩子體內的重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，增強孩子的免疫系統機能。
金針菇最健康也最簡單的吃法莫過於蒸著吃，只要把金針菇洗乾淨，放在盤子裡，加入鹽、醬油、香油，放鍋中蒸熟即可。鮮香可口，好吃、有營養又非常清淡。每週吃個兩三次，可以有效的預防過敏。
蜂蜜
蜂蜜含有豐富的微量元素和礦物質，能夠激活孩子的免疫力。同時，蜂蜜還有兩大武器對抗過敏。首先是蜂蜜中本來就含有花粉粒，而這個花粉粒的計量非常微量，經常食用蜂蜜，可以幫助孩子對花粉產生適應能力，減輕對花粉的過敏反應。第二個武器，是蜂蜜中的微量蜂毒，在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。喝蜂蜜的方法也非常簡單，每天早上一勺，不用沖水，直接服下效果最好。堅持一段時間，不但對過敏有好處，還能養胃、通便。
大棗
俗話說“一日三棗，郎中不找”，大棗是名副其實的維生素之王。日本科學家研究稱，大棗中的環磷酸腺苷是有效的抗敏物質，特別是對於皮膚過敏有非常好的效果。不過大棗吃多了容易引起食慾不振，所以每天1-2顆就夠了。
也可以用10顆大棗中間剖開，放在水中煎服，每天三次，可以有效緩解過敏症狀。注意，大棗中已經含糖，所以煎服時就不要再加糖了。
春天過敏是家長特別頭痛的事兒，記得多給孩子吃上面三種食物，預防過敏，少受罪。
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