有很多家長經常抱怨：“我家的孩子體質很差，經常生病，不是發熱，就是咳嗽，而且天氣一變化就感冒。怎麼辦？”今天鄭醫生就教大家一個簡便的方法，幫孩子提高免疫力，讓孩子少生病。這個方法就是揉搓背部的三個穴位：大椎穴、肺腧穴、命門穴，不要著急，且聽我慢慢道來。

每個穴位都有不同的作用

我們身體佈滿了密密麻麻的穴位，有如天上的星星一樣，有序的排列著。每個穴位都有著獨特的作用，守護著我們的身體，抵禦疾病的入侵，我們可以通過揉搓這些穴位來防治疾病。

孩子的體質雖然不如大人般強壯，但是對穴位按摩的反應卻比大人的強烈，這是我們能用穴位按摩來幫孩子提高免疫力的重要基礎。

搓大椎穴

大椎穴在後背脊柱正中的督脈上。督脈是一身陽氣的彙集之地，而大椎穴是其中的一個陽氣高度集中的穴位。冬天的天氣寒冷，如果我們圍上一條毛巾的話就暖和多了，這是因為圍巾包裹著大椎穴，守住身體的陽氣不外洩，溫暖身體。反之，夏天吹空調的時候，如果我們沒有幫孩子保護後這個穴位，讓冷風直接吹到大椎穴，孩子可能就感冒了。如果孩子不小心感冒了，我們也可以揉搓這個穴位來幫孩子祛風散寒。

我們平時可以多幫孩子揉搓大椎穴來振奮陽氣，達到增強免疫力的作用。家長每天可以幫孩子揉搓5分鐘左右，但是要注意力度不可過大，以免損傷孩子的皮膚。

搓肺腧穴

肺腧穴對應的臟腑是肺，大家都知道孩子咳嗽和肺有很大的關係，如果孩子有咳嗽症狀的時候，記得幫孩子揉搓一下肺腧穴。然而，肺腧穴的作用並不止於止咳，還是重要的保健穴位，可以調理呼吸系統的疾病，比如過敏性鼻炎、哮喘等。

肺腧穴在孩子的背部的第三胸椎棘突下旁開1.5寸，用我們的手掌每天幫孩子揉搓5分鐘即可。

搓命門穴

命門穴中藏有先天之精，對孩子的生長髮育和免疫力有著非常重要的作用。孩子體質虛弱，經常容易生病，那麼我們可以通過揉搓命門穴，溫暖命門之火，增強正氣，讓孩子有能力去抵抗疾病。平時，我們也要不能夠孩子保暖命門穴，防止寒氣入侵。

命門穴的位置在第二腰椎棘突下，我們先搓熱自己的手掌後再放到命門穴處輕輕揉搓即可，每天操作5分鐘。#健康真探社##清風計劃#

我是鄭醫生，一名專注中醫育兒的中醫師，更多中醫育兒知識期待你的關注，更多中醫食療和小兒推拿知識請查閱下方的專欄。