立秋後要多吃它，蒸一大盤5塊錢，清熱降秋燥，淡斑養顏，皮膚白又美，特香！
俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋過後逐漸降溫，但是人有容易倦怠、乏力等。秋天偏於乾燥容易產生口乾咽燥，皮膚乾燥，便祕等症狀，所以秋季飲食也要清熱潤燥。豆腐是補鈣的食品，同時也有清熱解毒、生津止渴、清潔腸胃、補中益氣等作用。豆腐被人們譽為“植物肉”，它是中國的傳統食品，味道鮮美還是養生食材。
立秋後要多吃它，蒸一大盤5塊錢，清熱降秋燥，淡斑養顏，皮膚白又美，特香！
俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋過後逐漸降溫，但是人有容易倦怠、乏力等。秋天偏於乾燥容易產生口乾咽燥，皮膚乾燥，便祕等症狀，所以秋季飲食也要清熱潤燥。豆腐是補鈣的食品，同時也有清熱解毒、生津止渴、清潔腸胃、補中益氣等作用。豆腐被人們譽為“植物肉”，它是中國的傳統食品，味道鮮美還是養生食材。
豆腐的製作也不受季節限制。豆腐也有南北豆腐之分，南豆腐多用用石膏點制，含水量比較高，質地細嫩；北豆腐多用滷水或酸漿點制，含水量比較少，質地相對南豆腐老，豆腐味更濃，質地更韌，也也較容易烹飪，新手煎豆腐就可以選老一點的豆腐。
日本與歐美國家相比，乳腺癌發生率比較低的一個原因，就是因為她們愛吃豆腐。豆腐是適合一般人群，尤其是適合高血脂、高血壓、高膽固醇和動脈硬化患者食用的好食材。女人更要經常吃豆腐，它可以預防骨質疏鬆、乳腺癌、結腸癌。豆腐中含有的植物雌激素類黃酮可以淡斑養顏，可以改善更年期綜合症。
立秋後要多吃它，蒸一大盤5塊錢，清熱降秋燥，淡斑養顏，皮膚白又美，特香！
俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋過後逐漸降溫，但是人有容易倦怠、乏力等。秋天偏於乾燥容易產生口乾咽燥，皮膚乾燥，便祕等症狀，所以秋季飲食也要清熱潤燥。豆腐是補鈣的食品，同時也有清熱解毒、生津止渴、清潔腸胃、補中益氣等作用。豆腐被人們譽為“植物肉”，它是中國的傳統食品，味道鮮美還是養生食材。
豆腐的製作也不受季節限制。豆腐也有南北豆腐之分，南豆腐多用用石膏點制，含水量比較高，質地細嫩；北豆腐多用滷水或酸漿點制，含水量比較少，質地相對南豆腐老，豆腐味更濃，質地更韌，也也較容易烹飪，新手煎豆腐就可以選老一點的豆腐。
日本與歐美國家相比，乳腺癌發生率比較低的一個原因，就是因為她們愛吃豆腐。豆腐是適合一般人群，尤其是適合高血脂、高血壓、高膽固醇和動脈硬化患者食用的好食材。女人更要經常吃豆腐，它可以預防骨質疏鬆、乳腺癌、結腸癌。豆腐中含有的植物雌激素類黃酮可以淡斑養顏，可以改善更年期綜合症。
豆腐平時多用黃豆、黑豆等含蛋白質較高的的豆類製作，現在也有綠豆豆腐和其他花樣豆腐製品。豆腐營養價值也比較高，含有豐富的鐵、鈣、磷、鎂等微量元素和豐富的優質蛋白，尤其是老豆腐含量更高。
煎豆腐雖然好吃，但是很多新手不太會煎，而且煎的油多，也比較麻煩，最簡單的就是煮和蒸。今天葉子分享我們家最愛吃的“榨菜肉絲蒸豆腐”，簡簡單單，味道卻很好，蒸一大盤5塊錢，就能吃得很滿足。
立秋後要多吃它，蒸一大盤5塊錢，清熱降秋燥，淡斑養顏，皮膚白又美，特香！
俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋過後逐漸降溫，但是人有容易倦怠、乏力等。秋天偏於乾燥容易產生口乾咽燥，皮膚乾燥，便祕等症狀，所以秋季飲食也要清熱潤燥。豆腐是補鈣的食品，同時也有清熱解毒、生津止渴、清潔腸胃、補中益氣等作用。豆腐被人們譽為“植物肉”，它是中國的傳統食品，味道鮮美還是養生食材。
豆腐的製作也不受季節限制。豆腐也有南北豆腐之分，南豆腐多用用石膏點制，含水量比較高，質地細嫩；北豆腐多用滷水或酸漿點制，含水量比較少，質地相對南豆腐老，豆腐味更濃，質地更韌，也也較容易烹飪，新手煎豆腐就可以選老一點的豆腐。
日本與歐美國家相比，乳腺癌發生率比較低的一個原因，就是因為她們愛吃豆腐。豆腐是適合一般人群，尤其是適合高血脂、高血壓、高膽固醇和動脈硬化患者食用的好食材。女人更要經常吃豆腐，它可以預防骨質疏鬆、乳腺癌、結腸癌。豆腐中含有的植物雌激素類黃酮可以淡斑養顏，可以改善更年期綜合症。
豆腐平時多用黃豆、黑豆等含蛋白質較高的的豆類製作，現在也有綠豆豆腐和其他花樣豆腐製品。豆腐營養價值也比較高，含有豐富的鐵、鈣、磷、鎂等微量元素和豐富的優質蛋白，尤其是老豆腐含量更高。
煎豆腐雖然好吃，但是很多新手不太會煎，而且煎的油多，也比較麻煩，最簡單的就是煮和蒸。今天葉子分享我們家最愛吃的“榨菜肉絲蒸豆腐”，簡簡單單，味道卻很好，蒸一大盤5塊錢，就能吃得很滿足。
【榨菜肉絲蒸豆腐】
【材料】：
瘦肉50克，榨菜絲一包，內脂腐一盒，鹽適量，油適量，玉米澱粉一小勺，生抽醬油一勺
【做法】：
1.把瘦肉切成榨菜大小的肉絲，加鹽，生抽，醬油，玉米澱粉，充分攪拌均勻。
立秋後要多吃它，蒸一大盤5塊錢，清熱降秋燥，淡斑養顏，皮膚白又美，特香！
俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋過後逐漸降溫，但是人有容易倦怠、乏力等。秋天偏於乾燥容易產生口乾咽燥，皮膚乾燥，便祕等症狀，所以秋季飲食也要清熱潤燥。豆腐是補鈣的食品，同時也有清熱解毒、生津止渴、清潔腸胃、補中益氣等作用。豆腐被人們譽為“植物肉”，它是中國的傳統食品，味道鮮美還是養生食材。
豆腐的製作也不受季節限制。豆腐也有南北豆腐之分，南豆腐多用用石膏點制，含水量比較高，質地細嫩；北豆腐多用滷水或酸漿點制，含水量比較少，質地相對南豆腐老，豆腐味更濃，質地更韌，也也較容易烹飪，新手煎豆腐就可以選老一點的豆腐。
日本與歐美國家相比，乳腺癌發生率比較低的一個原因，就是因為她們愛吃豆腐。豆腐是適合一般人群，尤其是適合高血脂、高血壓、高膽固醇和動脈硬化患者食用的好食材。女人更要經常吃豆腐，它可以預防骨質疏鬆、乳腺癌、結腸癌。豆腐中含有的植物雌激素類黃酮可以淡斑養顏，可以改善更年期綜合症。
豆腐平時多用黃豆、黑豆等含蛋白質較高的的豆類製作，現在也有綠豆豆腐和其他花樣豆腐製品。豆腐營養價值也比較高，含有豐富的鐵、鈣、磷、鎂等微量元素和豐富的優質蛋白，尤其是老豆腐含量更高。
煎豆腐雖然好吃，但是很多新手不太會煎，而且煎的油多，也比較麻煩，最簡單的就是煮和蒸。今天葉子分享我們家最愛吃的“榨菜肉絲蒸豆腐”，簡簡單單，味道卻很好，蒸一大盤5塊錢，就能吃得很滿足。
【榨菜肉絲蒸豆腐】
【材料】：
瘦肉50克，榨菜絲一包，內脂腐一盒，鹽適量，油適量，玉米澱粉一小勺，生抽醬油一勺
【做法】：
1.把瘦肉切成榨菜大小的肉絲，加鹽，生抽，醬油，玉米澱粉，充分攪拌均勻。
2.鍋裡倒油，放入肉絲，炒瘦肉要注意別把鍋燒得太熱，不然肉絲一下去很容易就粘鍋了。
立秋後要多吃它，蒸一大盤5塊錢，清熱降秋燥，淡斑養顏，皮膚白又美，特香！
俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋過後逐漸降溫，但是人有容易倦怠、乏力等。秋天偏於乾燥容易產生口乾咽燥，皮膚乾燥，便祕等症狀，所以秋季飲食也要清熱潤燥。豆腐是補鈣的食品，同時也有清熱解毒、生津止渴、清潔腸胃、補中益氣等作用。豆腐被人們譽為“植物肉”，它是中國的傳統食品，味道鮮美還是養生食材。
豆腐的製作也不受季節限制。豆腐也有南北豆腐之分，南豆腐多用用石膏點制，含水量比較高，質地細嫩；北豆腐多用滷水或酸漿點制，含水量比較少，質地相對南豆腐老，豆腐味更濃，質地更韌，也也較容易烹飪，新手煎豆腐就可以選老一點的豆腐。
日本與歐美國家相比，乳腺癌發生率比較低的一個原因，就是因為她們愛吃豆腐。豆腐是適合一般人群，尤其是適合高血脂、高血壓、高膽固醇和動脈硬化患者食用的好食材。女人更要經常吃豆腐，它可以預防骨質疏鬆、乳腺癌、結腸癌。豆腐中含有的植物雌激素類黃酮可以淡斑養顏，可以改善更年期綜合症。
豆腐平時多用黃豆、黑豆等含蛋白質較高的的豆類製作，現在也有綠豆豆腐和其他花樣豆腐製品。豆腐營養價值也比較高，含有豐富的鐵、鈣、磷、鎂等微量元素和豐富的優質蛋白，尤其是老豆腐含量更高。
煎豆腐雖然好吃，但是很多新手不太會煎，而且煎的油多，也比較麻煩，最簡單的就是煮和蒸。今天葉子分享我們家最愛吃的“榨菜肉絲蒸豆腐”，簡簡單單，味道卻很好，蒸一大盤5塊錢，就能吃得很滿足。
【榨菜肉絲蒸豆腐】
【材料】：
瘦肉50克，榨菜絲一包，內脂腐一盒，鹽適量，油適量，玉米澱粉一小勺，生抽醬油一勺
【做法】：
1.把瘦肉切成榨菜大小的肉絲，加鹽，生抽，醬油，玉米澱粉，充分攪拌均勻。
2.鍋裡倒油，放入肉絲，炒瘦肉要注意別把鍋燒得太熱，不然肉絲一下去很容易就粘鍋了。
3.瘦肉絲炒到有點變色，半熟的狀態，放入榨菜絲翻炒一會。
立秋後要多吃它，蒸一大盤5塊錢，清熱降秋燥，淡斑養顏，皮膚白又美，特香！
俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋過後逐漸降溫，但是人有容易倦怠、乏力等。秋天偏於乾燥容易產生口乾咽燥，皮膚乾燥，便祕等症狀，所以秋季飲食也要清熱潤燥。豆腐是補鈣的食品，同時也有清熱解毒、生津止渴、清潔腸胃、補中益氣等作用。豆腐被人們譽為“植物肉”，它是中國的傳統食品，味道鮮美還是養生食材。
豆腐的製作也不受季節限制。豆腐也有南北豆腐之分，南豆腐多用用石膏點制，含水量比較高，質地細嫩；北豆腐多用滷水或酸漿點制，含水量比較少，質地相對南豆腐老，豆腐味更濃，質地更韌，也也較容易烹飪，新手煎豆腐就可以選老一點的豆腐。
日本與歐美國家相比，乳腺癌發生率比較低的一個原因，就是因為她們愛吃豆腐。豆腐是適合一般人群，尤其是適合高血脂、高血壓、高膽固醇和動脈硬化患者食用的好食材。女人更要經常吃豆腐，它可以預防骨質疏鬆、乳腺癌、結腸癌。豆腐中含有的植物雌激素類黃酮可以淡斑養顏，可以改善更年期綜合症。
豆腐平時多用黃豆、黑豆等含蛋白質較高的的豆類製作，現在也有綠豆豆腐和其他花樣豆腐製品。豆腐營養價值也比較高，含有豐富的鐵、鈣、磷、鎂等微量元素和豐富的優質蛋白，尤其是老豆腐含量更高。
煎豆腐雖然好吃，但是很多新手不太會煎，而且煎的油多，也比較麻煩，最簡單的就是煮和蒸。今天葉子分享我們家最愛吃的“榨菜肉絲蒸豆腐”，簡簡單單，味道卻很好，蒸一大盤5塊錢，就能吃得很滿足。
【榨菜肉絲蒸豆腐】
【材料】：
瘦肉50克，榨菜絲一包，內脂腐一盒，鹽適量，油適量，玉米澱粉一小勺，生抽醬油一勺
【做法】：
1.把瘦肉切成榨菜大小的肉絲，加鹽，生抽，醬油，玉米澱粉，充分攪拌均勻。
2.鍋裡倒油，放入肉絲，炒瘦肉要注意別把鍋燒得太熱，不然肉絲一下去很容易就粘鍋了。
3.瘦肉絲炒到有點變色，半熟的狀態，放入榨菜絲翻炒一會。
4.內脂豆腐打開後，用勺子挖出來放在盤子上，不喜歡的可以切，我個人比較喜歡用勺子挖出來。
立秋後要多吃它，蒸一大盤5塊錢，清熱降秋燥，淡斑養顏，皮膚白又美，特香！
俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋過後逐漸降溫，但是人有容易倦怠、乏力等。秋天偏於乾燥容易產生口乾咽燥，皮膚乾燥，便祕等症狀，所以秋季飲食也要清熱潤燥。豆腐是補鈣的食品，同時也有清熱解毒、生津止渴、清潔腸胃、補中益氣等作用。豆腐被人們譽為“植物肉”，它是中國的傳統食品，味道鮮美還是養生食材。
豆腐的製作也不受季節限制。豆腐也有南北豆腐之分，南豆腐多用用石膏點制，含水量比較高，質地細嫩；北豆腐多用滷水或酸漿點制，含水量比較少，質地相對南豆腐老，豆腐味更濃，質地更韌，也也較容易烹飪，新手煎豆腐就可以選老一點的豆腐。
日本與歐美國家相比，乳腺癌發生率比較低的一個原因，就是因為她們愛吃豆腐。豆腐是適合一般人群，尤其是適合高血脂、高血壓、高膽固醇和動脈硬化患者食用的好食材。女人更要經常吃豆腐，它可以預防骨質疏鬆、乳腺癌、結腸癌。豆腐中含有的植物雌激素類黃酮可以淡斑養顏，可以改善更年期綜合症。
豆腐平時多用黃豆、黑豆等含蛋白質較高的的豆類製作，現在也有綠豆豆腐和其他花樣豆腐製品。豆腐營養價值也比較高，含有豐富的鐵、鈣、磷、鎂等微量元素和豐富的優質蛋白，尤其是老豆腐含量更高。
煎豆腐雖然好吃，但是很多新手不太會煎，而且煎的油多，也比較麻煩，最簡單的就是煮和蒸。今天葉子分享我們家最愛吃的“榨菜肉絲蒸豆腐”，簡簡單單，味道卻很好，蒸一大盤5塊錢，就能吃得很滿足。
【榨菜肉絲蒸豆腐】
【材料】：
瘦肉50克，榨菜絲一包，內脂腐一盒，鹽適量，油適量，玉米澱粉一小勺，生抽醬油一勺
【做法】：
1.把瘦肉切成榨菜大小的肉絲，加鹽，生抽，醬油，玉米澱粉，充分攪拌均勻。
2.鍋裡倒油，放入肉絲，炒瘦肉要注意別把鍋燒得太熱，不然肉絲一下去很容易就粘鍋了。
3.瘦肉絲炒到有點變色，半熟的狀態，放入榨菜絲翻炒一會。
4.內脂豆腐打開後，用勺子挖出來放在盤子上，不喜歡的可以切，我個人比較喜歡用勺子挖出來。
5.把炒好榨菜肉絲放在豆腐上，蒸鍋加水，煮開後放到鍋裡蒸六七分鐘，出鍋後放上一些小蔥就可以了。
立秋後要多吃它，蒸一大盤5塊錢，清熱降秋燥，淡斑養顏，皮膚白又美，特香！
俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋過後逐漸降溫，但是人有容易倦怠、乏力等。秋天偏於乾燥容易產生口乾咽燥，皮膚乾燥，便祕等症狀，所以秋季飲食也要清熱潤燥。豆腐是補鈣的食品，同時也有清熱解毒、生津止渴、清潔腸胃、補中益氣等作用。豆腐被人們譽為“植物肉”，它是中國的傳統食品，味道鮮美還是養生食材。
豆腐的製作也不受季節限制。豆腐也有南北豆腐之分，南豆腐多用用石膏點制，含水量比較高，質地細嫩；北豆腐多用滷水或酸漿點制，含水量比較少，質地相對南豆腐老，豆腐味更濃，質地更韌，也也較容易烹飪，新手煎豆腐就可以選老一點的豆腐。
日本與歐美國家相比，乳腺癌發生率比較低的一個原因，就是因為她們愛吃豆腐。豆腐是適合一般人群，尤其是適合高血脂、高血壓、高膽固醇和動脈硬化患者食用的好食材。女人更要經常吃豆腐，它可以預防骨質疏鬆、乳腺癌、結腸癌。豆腐中含有的植物雌激素類黃酮可以淡斑養顏，可以改善更年期綜合症。
豆腐平時多用黃豆、黑豆等含蛋白質較高的的豆類製作，現在也有綠豆豆腐和其他花樣豆腐製品。豆腐營養價值也比較高，含有豐富的鐵、鈣、磷、鎂等微量元素和豐富的優質蛋白，尤其是老豆腐含量更高。
煎豆腐雖然好吃，但是很多新手不太會煎，而且煎的油多，也比較麻煩，最簡單的就是煮和蒸。今天葉子分享我們家最愛吃的“榨菜肉絲蒸豆腐”，簡簡單單，味道卻很好，蒸一大盤5塊錢，就能吃得很滿足。
【榨菜肉絲蒸豆腐】
【材料】：
瘦肉50克，榨菜絲一包，內脂腐一盒，鹽適量，油適量，玉米澱粉一小勺，生抽醬油一勺
【做法】：
1.把瘦肉切成榨菜大小的肉絲，加鹽，生抽，醬油，玉米澱粉，充分攪拌均勻。
2.鍋裡倒油，放入肉絲，炒瘦肉要注意別把鍋燒得太熱，不然肉絲一下去很容易就粘鍋了。
3.瘦肉絲炒到有點變色，半熟的狀態，放入榨菜絲翻炒一會。
4.內脂豆腐打開後，用勺子挖出來放在盤子上，不喜歡的可以切，我個人比較喜歡用勺子挖出來。
5.把炒好榨菜肉絲放在豆腐上，蒸鍋加水，煮開後放到鍋裡蒸六七分鐘，出鍋後放上一些小蔥就可以了。
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立秋後要多吃它，蒸一大盤5塊錢，清熱降秋燥，淡斑養顏，皮膚白又美，特香！
俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋過後逐漸降溫，但是人有容易倦怠、乏力等。秋天偏於乾燥容易產生口乾咽燥，皮膚乾燥，便祕等症狀，所以秋季飲食也要清熱潤燥。豆腐是補鈣的食品，同時也有清熱解毒、生津止渴、清潔腸胃、補中益氣等作用。豆腐被人們譽為“植物肉”，它是中國的傳統食品，味道鮮美還是養生食材。
豆腐的製作也不受季節限制。豆腐也有南北豆腐之分，南豆腐多用用石膏點制，含水量比較高，質地細嫩；北豆腐多用滷水或酸漿點制，含水量比較少，質地相對南豆腐老，豆腐味更濃，質地更韌，也也較容易烹飪，新手煎豆腐就可以選老一點的豆腐。
日本與歐美國家相比，乳腺癌發生率比較低的一個原因，就是因為她們愛吃豆腐。豆腐是適合一般人群，尤其是適合高血脂、高血壓、高膽固醇和動脈硬化患者食用的好食材。女人更要經常吃豆腐，它可以預防骨質疏鬆、乳腺癌、結腸癌。豆腐中含有的植物雌激素類黃酮可以淡斑養顏，可以改善更年期綜合症。
豆腐平時多用黃豆、黑豆等含蛋白質較高的的豆類製作，現在也有綠豆豆腐和其他花樣豆腐製品。豆腐營養價值也比較高，含有豐富的鐵、鈣、磷、鎂等微量元素和豐富的優質蛋白，尤其是老豆腐含量更高。
煎豆腐雖然好吃，但是很多新手不太會煎，而且煎的油多，也比較麻煩，最簡單的就是煮和蒸。今天葉子分享我們家最愛吃的“榨菜肉絲蒸豆腐”，簡簡單單，味道卻很好，蒸一大盤5塊錢，就能吃得很滿足。
【榨菜肉絲蒸豆腐】
【材料】：
瘦肉50克，榨菜絲一包，內脂腐一盒，鹽適量，油適量，玉米澱粉一小勺，生抽醬油一勺
【做法】：
1.把瘦肉切成榨菜大小的肉絲，加鹽，生抽，醬油，玉米澱粉，充分攪拌均勻。
2.鍋裡倒油，放入肉絲，炒瘦肉要注意別把鍋燒得太熱，不然肉絲一下去很容易就粘鍋了。
3.瘦肉絲炒到有點變色，半熟的狀態，放入榨菜絲翻炒一會。
4.內脂豆腐打開後，用勺子挖出來放在盤子上，不喜歡的可以切，我個人比較喜歡用勺子挖出來。
5.把炒好榨菜肉絲放在豆腐上，蒸鍋加水，煮開後放到鍋裡蒸六七分鐘，出鍋後放上一些小蔥就可以了。
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