'秋天，女人不想變黃臉婆，這個要多吃，氣色紅潤，皮膚白淨水靈！'

紅薯烹飪技巧胡蘿蔔鄉村小八 2019-09-16

現在天氣轉涼了，我們都喜歡吃點熱乎乎的食物，暖胃又健康！說起紅薯，俗稱地瓜，不光它的莖葉可食用，連紅薯杆也是道不錯的美食哦！沒吃過的朋友可以嘗試一下，今天分享一道紅薯饃，它胡蘿蔔素高過胡蘿蔔，常吃可以緩解眼疲勞哦！下面看看它的製作方法吧

所需食材:一藍紅薯葉，麵粉，清水

【烹飪步驟】

第一步:摘一些新鮮的紅薯葉（超市有賣）摘去蟲眼，清洗乾淨

所需食材:一藍紅薯葉，麵粉，清水

【烹飪步驟】

第一步:摘一些新鮮的紅薯葉（超市有賣）摘去蟲眼，清洗乾淨

第二步:將洗好的紅薯葉切成長條，放入盆中加入麵粉（麵粉越少口感越好）

所需食材:一藍紅薯葉，麵粉，清水

【烹飪步驟】

第一步:摘一些新鮮的紅薯葉（超市有賣）摘去蟲眼，清洗乾淨

第二步:將洗好的紅薯葉切成長條，放入盆中加入麵粉（麵粉越少口感越好）

第三步:加入適量鹽，調料用手抓拌均勻，和成這樣的糊狀（不要揉搓過久以免影響紅薯葉的口感）稍微拌一下就好

所需食材:一藍紅薯葉，麵粉，清水

【烹飪步驟】

第一步:摘一些新鮮的紅薯葉（超市有賣）摘去蟲眼，清洗乾淨

第二步:將洗好的紅薯葉切成長條，放入盆中加入麵粉（麵粉越少口感越好）

第三步:加入適量鹽，調料用手抓拌均勻，和成這樣的糊狀（不要揉搓過久以免影響紅薯葉的口感）稍微拌一下就好

第四步:手上沾點油，揪成大小均勻的饅頭狀，讓它醒一會兒

所需食材:一藍紅薯葉，麵粉，清水

【烹飪步驟】

第一步:摘一些新鮮的紅薯葉（超市有賣）摘去蟲眼，清洗乾淨

第二步:將洗好的紅薯葉切成長條，放入盆中加入麵粉（麵粉越少口感越好）

第三步:加入適量鹽，調料用手抓拌均勻，和成這樣的糊狀（不要揉搓過久以免影響紅薯葉的口感）稍微拌一下就好

第四步:手上沾點油，揪成大小均勻的饅頭狀，讓它醒一會兒

第五步:鍋中加入適量水，上面鋪上溼布，依次把剛剛弄成的劑子壓扁放入鍋中，中間隔點距離即可

所需食材:一藍紅薯葉，麵粉，清水

【烹飪步驟】

第一步:摘一些新鮮的紅薯葉（超市有賣）摘去蟲眼，清洗乾淨

第二步:將洗好的紅薯葉切成長條，放入盆中加入麵粉（麵粉越少口感越好）

第三步:加入適量鹽，調料用手抓拌均勻，和成這樣的糊狀（不要揉搓過久以免影響紅薯葉的口感）稍微拌一下就好

第四步:手上沾點油，揪成大小均勻的饅頭狀，讓它醒一會兒

第五步:鍋中加入適量水，上面鋪上溼布，依次把剛剛弄成的劑子壓扁放入鍋中，中間隔點距離即可

第六步:蓋上鍋蓋，煮半小時左右即可出鍋享用

所需食材:一藍紅薯葉，麵粉，清水

【烹飪步驟】

第一步:摘一些新鮮的紅薯葉（超市有賣）摘去蟲眼，清洗乾淨

第二步:將洗好的紅薯葉切成長條，放入盆中加入麵粉（麵粉越少口感越好）

第三步:加入適量鹽，調料用手抓拌均勻，和成這樣的糊狀（不要揉搓過久以免影響紅薯葉的口感）稍微拌一下就好

第四步:手上沾點油，揪成大小均勻的饅頭狀，讓它醒一會兒

第五步:鍋中加入適量水，上面鋪上溼布，依次把剛剛弄成的劑子壓扁放入鍋中，中間隔點距離即可

第六步:蓋上鍋蓋，煮半小時左右即可出鍋享用

謝謝大家的收看，如果喜歡的話別忘記下方評論轉發，收藏謝謝

相關推薦

'白露多吃點這瓜，比冬瓜更好，刮油又潤燥，女人吃了皮膚更水嫩'

"節後多給家人吃這菜，既美味又補充水分，我家隔三差五吃一次三天小長假就這麼快在吃吃喝喝中不知不覺度過，大魚大肉可沒少吃。新的一週，該回歸正常飲食了，可是食慾卻減退了不少，看見魚啊肉啊就沒了食慾。估計再吃大魚大肉的話，腸胃也要抗議了，所以還不如索性來點能刮油的清淡家常菜呢！用...

冬瓜絲瓜生薑豆腐胡椒粉小米辣烹飪技巧芫荽白露香油關愛吃貨成長協會蝦皮菠菜蘿蔔 2019-09-19

'秋天，多給孩子吃這魚，肉肥刺少，補充營養，增強記憶力學習棒'

"秋天，多給孩子吃這魚，肉肥刺少，補充營養，增強記憶力學習棒。秋天是個豐收的季節，也是享受各種美食的季節，雖然我們一年四季都可以吃到帶魚，但是帶魚是這個季節大量上市，也最肥美好吃。帶魚營養價值高，脂肪含量高於一般魚類，關鍵是少刺，所以特別適合小孩和老人吃。帶魚的吃法也可以多...

帶魚蒜茸生抽料酒胡椒粉烹飪技巧老抽美食傑不完美媽媽魚蝦夷蔥關愛吃貨成長協會 2019-09-19

'秋天進補，多吃這種肉，比豬肉便宜，比雞肉美味，好吃又實惠'

"秋天的時候天氣開始慢慢轉涼，現在早上和晚上的溫度是比較低的，所以我們應該在這個季節多吃一些有營養的東西，來為我們的身體健康提供營養幫助，在這個時候有很多人都會選擇多吃一些肉類食物，那麼在秋天進補的時候，應該多吃這種肉，其實比豬肉還要便宜，但比雞肉還要美味，做出來的食物好吃...

蔬菜烹飪技巧北京烤鴨小米辣 2019-09-19

'秋天給孩子多吃這菜，預防感冒補充營養，每次做一鍋湯都不剩'

"這菜補氣又補腦，再貴也別省，我家每週做一次，孩子多吃身體棒！進入九月，豬肉的價格又有所上漲，但是再貴也要吃一些。尤其是最近中秋節假期，不吃顯得過節的氣氛都不夠喜慶。昨天出去買菜是，就買了一斤大肉，同時也買了一些剛剛上市的蓮藕。在豬肉一路狂飆的價格帶動下，蓮藕的價格也不低，...

生抽冰糖蓮藕不完美媽媽老抽烹飪技巧關愛吃貨成長協會便祕紅燒肉文章 2019-09-18

'秋天進補，多吃這種肉，比豬肉便宜，比雞肉美味，好吃還實惠'

"時間過得真快啊，眼看秋天已經到來了，中國有個詞語叫做“秋補”，意思就是在秋天要好好的補助自己的身體，許多人私信小編有沒有什麼好的菜品推薦，這才還真有！秋天進補，多吃這種肉，比豬肉便宜，比雞肉美味，好吃還實惠。“它”是什麼呢？它就是鴨肉。鴨肉的營養價值很高，它含有豐富的氨基...

黃酒鴨生抽烹飪技巧美食傑蠔油 2019-09-18

'秋天要多吃這菜，比大魚大肉強，孩子吃了對身體好，還可以殺菌'

"秋天要多吃這菜，比大魚大肉強，孩子吃了對身體好，還可以殺菌。秋季乾燥，早晚很涼，除了多喝水多吃水果防秋燥。雖說有秋補一說法，但飯桌上的美食也不要太葷，葷素搭配才健康。有一種蔬菜我們要常做給家人吃，它就是蒜薹，尤其是和蛋類搭配，深受大人孩子喜愛，倍兒下飯，簡單又好做。蒜薹，...

雞蛋不完美媽媽料酒十三香烹飪技巧醬油美食傑蔬菜水果流行性感冒 2019-09-18

'秋天，多給孩子吃這個早餐，一攪一蒸15分鐘，比蛋糕營養健康'

"這幾天我們這裡的雨下得沒完沒了，天空水霧瀰漫陰沉沉地。樹上的葉子也在秋雨中沒有絲毫生機，這一切交織在一起，感覺秋季的寒意越來越濃了。最近這幾天，孩子出門都開始多穿了一件防寒的外衣，回家寫作業也把冬季才穿的睡衣拿出來穿在身上，否則感覺身體發冷。今年的寒冷似乎比往年要來得早一...

蛋糕不完美媽媽發粿紅糖糕點關愛吃貨成長協會烹飪技巧文章生機 2019-09-18

'豆腐皮不炒不涼拌，換個新做法，秋季要吃，多給孩子做'

"去外地旅遊，帶回了兩罐白蝦醬，一直找不到機會吃它。直到去菜場買豆腐做湯，看到攤位上的豆腐皮，才想到可以做個豆皮捲來沾醬。豆腐皮又叫千張，在特質工具內層層壓制而成，是補益清熱的養生之物。蛋白質、氨基酸含量高，並且有鐵、鈣、鉬等人體所必需的18種微量元素。孩子食用能提高免疫能...

腐皮豆腐胡蘿蔔雞蛋不完美媽媽生抽醬油烹飪技巧千張養生 2019-09-17

'秋天，女人要多喝這粥，開胃潤肺，皮膚白淨水嫩，人漂亮'

"大家好，我是小董，一個愛做飯又怕長肉的90後，每天用簡單的食材做出美味的菜品！銀耳是我們中國的特產，有“菌中之冠”的美稱。銀耳子實體純白至乳白色，柔軟潔白，半透明，富有彈性。銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫...

銀耳蓮子枸杞冰糖百合烹飪技巧棗子美容養生關愛吃貨成長協會銀耳蓮子粥 2019-09-17

'秋天要多吃紅薯，我家最饞這吃法，不烤不炸不熬粥，吃著比肉香'

"紅薯香甜軟糯，營養豐富，很多人都愛吃，一般我們都蒸著吃，煮著吃，烤著吃。又到了吃紅薯的季節，立秋後要多吃紅薯，廚娘教你新吃法，不蒸不煮不熬粥，比吃紅燒肉還香！喜歡的朋友一定要試試！記得關注+轉發收藏+評論！謝謝大家！準備食材：紅薯，南瓜，紅糖，糯米粉，澱粉。具體做法步驟...

紅薯南瓜紅糖糯米粉紅燒肉立秋最圓不過中秋月 2019-09-17

'秋天要多喝這道開胃湯，10元就能做一大鍋，做法簡單，營養又開胃'

"夏天教你做一道酸辣湯，開胃又爽口，天再熱也喝不秋天人們都愛喝一些開胃比較好消化的湯，這樣才有食慾。酸辣湯就是最適合秋天吃的食物之一。酸辣湯口味酸甜，營養豐富，秋天喝可以生津開胃，潤腸助消化。裡面放的食材很多，營養也很豐富，可以作為午飯或者晚飯來食用。秋正是人體能量消耗高的...

香菇木耳蘑菇香油西紅柿胡椒粉生抽雞蛋豆腐醬油我和夏天最來電芫荽烹飪技巧關愛吃貨成長協會 2019-09-17

'10道廣東人的家常糖水，滋潤去燥，秋天乾燥要多喝，越喝越喜歡'

"10道廣東人的家常糖水，滋潤去燥，秋天乾燥要多喝，越喝越喜歡廣東人會煲湯，愛喝糖水，這話一點也不假。進入秋天，天氣乾燥，傳統老字號的糖水店更是特別受歡迎。吃完飯下樓散步，路過點上一份，上班族小年輕們也喜歡的各式甜品糖水都在季節交替中，不停地更換著口味和搭配。10道廣東人的...

冰糖銀耳花膠蓮子生薑冬瓜紅薯鵪鶉蛋薏米綠豆西米胡蘿蔔百合紅豆緬梔花紅糖牛奶鮮牛奶乳霜愛用綠豆沙椰漿茅根甘蔗椰子甜品調味品西米露 2019-09-16

'媽媽要收藏，秋天孩子上火，一吃就好的食物'

"上火是中醫學專用名詞。孩子如果出現咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、嘴裡有味、口苦、呃氣上逆、脘腹脹滿、大便乾燥、小便少且黃赤，混濁有味等問題，中醫就認為是“上火”。引發“上火”的具體因素很多，小兒如果中暑、受涼、傷風、過食豬肉、羊肉、狗肉等肥膩之...

冰糖蓮子黃瓜芒果紅薯西米銀耳龍眼綠豆棗子蒜茸蜂蜜西米露薏苡綠豆湯甘草中醫獼猴桃生薑薏米調味品食療不完美媽媽溫暖冬至電飯鍋獼猴桃汁水果椰漿養生收藏川貝 2019-09-16

'秋天要多吃西紅柿，教你番茄7種新吃法，營養美味，做法簡單'

"現在這個季節，西紅柿算是比較實惠的食材了，西紅柿也是咱們生活中最常見的一種食材，但是又不同於其它的蔬菜。西紅柿生吃熟吃都可以，還可以加工成番茄醬、番茄炒萬物、番茄罐頭等。西紅柿來自南美大陸，大航海時代後，在明朝才隨著土豆辣椒漂洋過海，來到中國的。每人每天吃上2、3個番茄便...

西紅柿木耳番茄醬蒜茸金針菇雞蛋香油豆腐油潑辣子鼎邊糊生抽調味品麵條大航海時代雞蛋麵紅薯辣椒 2019-09-16

'清熱祛秋燥，這個菜被稱為“水人蔘”，秋天不吃真遺憾，做法簡單'

"秋天來了，大家一定要多注意身體健康，小編前兩天就吃的上火了，秋天了嘛，大家還是要多吃一些清熱、潤肺、防秋燥的食物，小編就給大家介紹一下“水人蔘”吧，這個被稱為“水人蔘”的菜不是蘿蔔也不是土豆哦，它可是秋季補水的祕密武器，被稱為“水人蔘”可想而知它的的營養價值得有多高，主要...

茭白人蔘香菇醬蔬菜生抽烹飪技巧美食傑蘿蔔蓴菜鱸魚調味品植物 2019-09-16

'秋天寧願不吃肉，也要吃這個菜，好吃還刮油，我家一週吃兩次'

"秋天寧願不吃肉，也要吃這個菜，好吃還刮油，我家一週吃兩次。夏天天氣炎熱，胃口普遍較差，同時也是為了保持身材，吃的都會比較清淡一些。而到了秋天，天氣開始變得涼爽，胃口大增，不少地方也開始了“貼秋膘”，大魚大肉是標配，有些人也是一餐都離不開肉了。其實盲目的貼膘並不利於健康，攝...

芹菜辣椒烹飪技巧花椒美食傑蔬菜臘肉臘腸 2019-09-16

'秋天此菜別錯過，營養不輸豬肉牛肉，才1元一斤，真怕把它吃漲價'

"都說菜市場是最有煙火氣息的地方，更有人說過“美食，三分在廚房，七分在菜場”，自從做了專職煮菜婆以後，每天逛菜市場成了我的必修課，和超市的菜相比，菜市場的菜季節性更明顯，尤其是在這個豐收的季節，即使家裡不缺菜，到菜市場逛逛還是能有意外的驚喜。每年秋天我都會去菜市場淘一種這個...

紅薯豆豉烹飪技巧關愛吃貨成長協會溫暖冬至蔬菜鼎邊糊小米辣 2019-09-16

'這菜冬天比豬肉還貴，秋天才2元一斤，9月獨有的美食，想吃要抓緊'

"都說金九銀十，九月是豐收的季節，不僅是莊稼，很多蔬菜瓜果也迎來大豐收。但是，無獨有偶，黃瓜卻是在這個季節罷園，想要再次吃到時令的黃瓜，只能等明年了。當然現在種植技術先進，即使冬天也能吃到水嫩、新鮮的黃瓜，但是反季節黃瓜不僅味道、口感不及時令黃瓜，價格也是貴得離譜，想當年豬...

黃瓜雞蛋烹飪技巧關愛吃貨成長協會調味品 4月吃什麼蔬菜煎蛋鼎邊糊中秋節 2019-09-15

'4菜1湯，秋天不吃真遺憾，做法特簡單，清熱祛秋燥，營養又解饞 '

"4菜1湯，秋天不吃真遺憾，做法特簡單，清熱祛秋燥，營養又解饞秋天了，天氣轉涼，中午的氣溫還是很熱的，一天的溫差還是挺大的，稍不注意就容易感冒。這個時候就要以清熱、潤肺、防秋燥的食物為佳。分享4菜1湯，做法很簡單，吃著也有滋有味，攝入的油脂也不多，每一樣菜都很受家人的喜歡...

排骨胡蘿蔔烹飪技巧茭白木耳辣椒百合蠔油口蘑芹菜黃酒紅薯醬油蘿蔔小米辣油潑辣子 2019-09-15

'秋季了，這5種新鮮時令水果要多吃，鮮嫩多汁，好吃又不貴'

"秋天是豐收的季節，全國各地的水果都進入了成熟期。在這個豐富的季節裡，人們最幸福的事就是能以實惠的價格吃到各種各樣，美味可口的新鮮水果了，那麼，入季後，我們最應該吃哪些水果對身體才有益呢，今天三農君給您推薦這5種，它們香甜可口，營養美味，而且非常實惠。紅心火龍果火龍果分為白...

水果 4月吃什麼火龍果獼猴桃蘋果辣椒紅薯雪蓮甘肅原汁原味的德系SUV 2019-09-15

推薦中...