入秋了女人千萬不要錯過這個菜，二塊錢一斤，清熱又潤燥，要常吃。今天要說的這個菜就是海帶，其實海帶我家是一年四季都在吃，每月都會網購海帶回來自己泡發，之前有好向次去菜市場買泡發好的海帶，有時候加班回來沒燒放就冰箱冷藏，第二天拿出來的話那個海帶就缺少了彈性非常容易斷，所以還是網購的鹽漬海帶比較適合上班族，每天上班前抓上一小把泡在那裡就可以了，如果你擔心會忘記泡的話，可以隔天睡覺前泡在那裡，自己泡發的海帶放上一二天是不會壞的。我買的海帶是人家做海帶片的下腳料，根部那裡的，特別的肥厚有嚼勁，價格也實惠，乾的一包500克才五塊錢，是不是要誇下會過日子的女人了，海帶營養豐富，粗蛋白、糖、鈣和鐵的含量比菠菜和油菜要高好幾十倍。海帶可以用來涼拌、清炒和煲湯都是非常美味的。
入秋了女人千萬不要錯過這個菜，二塊錢一斤，清熱又潤燥，要常吃。今天要說的這個菜就是海帶，其實海帶我家是一年四季都在吃，每月都會網購海帶回來自己泡發，之前有好向次去菜市場買泡發好的海帶，有時候加班回來沒燒放就冰箱冷藏，第二天拿出來的話那個海帶就缺少了彈性非常容易斷，所以還是網購的鹽漬海帶比較適合上班族，每天上班前抓上一小把泡在那裡就可以了，如果你擔心會忘記泡的話，可以隔天睡覺前泡在那裡，自己泡發的海帶放上一二天是不會壞的。我買的海帶是人家做海帶片的下腳料，根部那裡的，特別的肥厚有嚼勁，價格也實惠，乾的一包500克才五塊錢，是不是要誇下會過日子的女人了，海帶營養豐富，粗蛋白、糖、鈣和鐵的含量比菠菜和油菜要高好幾十倍。海帶可以用來涼拌、清炒和煲湯都是非常美味的。
海帶炒肉絲，一道非常實惠又快手的家常菜，二塊錢海帶能炒一大盤，加點肉絲就更加鮮美了，連不愛吃海帶的二寶聞到海帶上的肉味也開始饞海帶吃了。海帶含豐富的膳食纖維，熱量低，非常適合減肥瘦身的仙女們。
入秋了女人千萬不要錯過這個菜，二塊錢一斤，清熱又潤燥，要常吃。今天要說的這個菜就是海帶，其實海帶我家是一年四季都在吃，每月都會網購海帶回來自己泡發，之前有好向次去菜市場買泡發好的海帶，有時候加班回來沒燒放就冰箱冷藏，第二天拿出來的話那個海帶就缺少了彈性非常容易斷，所以還是網購的鹽漬海帶比較適合上班族，每天上班前抓上一小把泡在那裡就可以了，如果你擔心會忘記泡的話，可以隔天睡覺前泡在那裡，自己泡發的海帶放上一二天是不會壞的。我買的海帶是人家做海帶片的下腳料，根部那裡的，特別的肥厚有嚼勁，價格也實惠，乾的一包500克才五塊錢，是不是要誇下會過日子的女人了，海帶營養豐富，粗蛋白、糖、鈣和鐵的含量比菠菜和油菜要高好幾十倍。海帶可以用來涼拌、清炒和煲湯都是非常美味的。
海帶炒肉絲，一道非常實惠又快手的家常菜，二塊錢海帶能炒一大盤，加點肉絲就更加鮮美了，連不愛吃海帶的二寶聞到海帶上的肉味也開始饞海帶吃了。海帶含豐富的膳食纖維，熱量低，非常適合減肥瘦身的仙女們。
【海帶炒肉絲】
材料：海帶絲300克、肉絲80克、青椒1個、料酒2湯匙、生抽二湯匙、老抽半湯匙、玉米澱粉2克、鹽三克
做法：
1.準備食材。
入秋了女人千萬不要錯過這個菜，二塊錢一斤，清熱又潤燥，要常吃。今天要說的這個菜就是海帶，其實海帶我家是一年四季都在吃，每月都會網購海帶回來自己泡發，之前有好向次去菜市場買泡發好的海帶，有時候加班回來沒燒放就冰箱冷藏，第二天拿出來的話那個海帶就缺少了彈性非常容易斷，所以還是網購的鹽漬海帶比較適合上班族，每天上班前抓上一小把泡在那裡就可以了，如果你擔心會忘記泡的話，可以隔天睡覺前泡在那裡，自己泡發的海帶放上一二天是不會壞的。我買的海帶是人家做海帶片的下腳料，根部那裡的，特別的肥厚有嚼勁，價格也實惠，乾的一包500克才五塊錢，是不是要誇下會過日子的女人了，海帶營養豐富，粗蛋白、糖、鈣和鐵的含量比菠菜和油菜要高好幾十倍。海帶可以用來涼拌、清炒和煲湯都是非常美味的。
海帶炒肉絲，一道非常實惠又快手的家常菜，二塊錢海帶能炒一大盤，加點肉絲就更加鮮美了，連不愛吃海帶的二寶聞到海帶上的肉味也開始饞海帶吃了。海帶含豐富的膳食纖維，熱量低，非常適合減肥瘦身的仙女們。
【海帶炒肉絲】
材料：海帶絲300克、肉絲80克、青椒1個、料酒2湯匙、生抽二湯匙、老抽半湯匙、玉米澱粉2克、鹽三克
做法：
1.準備食材。
2.肉絲加一湯匙料酒、一湯匙生抽、半湯匙老抽和二克玉米澱粉攪拌均勻醃製五分鐘。
入秋了女人千萬不要錯過這個菜，二塊錢一斤，清熱又潤燥，要常吃。今天要說的這個菜就是海帶，其實海帶我家是一年四季都在吃，每月都會網購海帶回來自己泡發，之前有好向次去菜市場買泡發好的海帶，有時候加班回來沒燒放就冰箱冷藏，第二天拿出來的話那個海帶就缺少了彈性非常容易斷，所以還是網購的鹽漬海帶比較適合上班族，每天上班前抓上一小把泡在那裡就可以了，如果你擔心會忘記泡的話，可以隔天睡覺前泡在那裡，自己泡發的海帶放上一二天是不會壞的。我買的海帶是人家做海帶片的下腳料，根部那裡的，特別的肥厚有嚼勁，價格也實惠，乾的一包500克才五塊錢，是不是要誇下會過日子的女人了，海帶營養豐富，粗蛋白、糖、鈣和鐵的含量比菠菜和油菜要高好幾十倍。海帶可以用來涼拌、清炒和煲湯都是非常美味的。
海帶炒肉絲，一道非常實惠又快手的家常菜，二塊錢海帶能炒一大盤，加點肉絲就更加鮮美了，連不愛吃海帶的二寶聞到海帶上的肉味也開始饞海帶吃了。海帶含豐富的膳食纖維，熱量低，非常適合減肥瘦身的仙女們。
【海帶炒肉絲】
材料：海帶絲300克、肉絲80克、青椒1個、料酒2湯匙、生抽二湯匙、老抽半湯匙、玉米澱粉2克、鹽三克
做法：
1.準備食材。
2.肉絲加一湯匙料酒、一湯匙生抽、半湯匙老抽和二克玉米澱粉攪拌均勻醃製五分鐘。
3.青椒洗淨去蒂切成絲備用。
入秋了女人千萬不要錯過這個菜，二塊錢一斤，清熱又潤燥，要常吃。今天要說的這個菜就是海帶，其實海帶我家是一年四季都在吃，每月都會網購海帶回來自己泡發，之前有好向次去菜市場買泡發好的海帶，有時候加班回來沒燒放就冰箱冷藏，第二天拿出來的話那個海帶就缺少了彈性非常容易斷，所以還是網購的鹽漬海帶比較適合上班族，每天上班前抓上一小把泡在那裡就可以了，如果你擔心會忘記泡的話，可以隔天睡覺前泡在那裡，自己泡發的海帶放上一二天是不會壞的。我買的海帶是人家做海帶片的下腳料，根部那裡的，特別的肥厚有嚼勁，價格也實惠，乾的一包500克才五塊錢，是不是要誇下會過日子的女人了，海帶營養豐富，粗蛋白、糖、鈣和鐵的含量比菠菜和油菜要高好幾十倍。海帶可以用來涼拌、清炒和煲湯都是非常美味的。
海帶炒肉絲，一道非常實惠又快手的家常菜，二塊錢海帶能炒一大盤，加點肉絲就更加鮮美了，連不愛吃海帶的二寶聞到海帶上的肉味也開始饞海帶吃了。海帶含豐富的膳食纖維，熱量低，非常適合減肥瘦身的仙女們。
【海帶炒肉絲】
材料：海帶絲300克、肉絲80克、青椒1個、料酒2湯匙、生抽二湯匙、老抽半湯匙、玉米澱粉2克、鹽三克
做法：
1.準備食材。
2.肉絲加一湯匙料酒、一湯匙生抽、半湯匙老抽和二克玉米澱粉攪拌均勻醃製五分鐘。
3.青椒洗淨去蒂切成絲備用。
4.熱鍋熱油放入肉絲翻炒。
有的親留言說炒肉絲的時候會粘鍋，油倒入鍋中加熱的時候要滑鍋，讓鍋的四周都沾上油，倒了食用油後可以拿起鍋在手裡轉一圈。
入秋了女人千萬不要錯過這個菜，二塊錢一斤，清熱又潤燥，要常吃。今天要說的這個菜就是海帶，其實海帶我家是一年四季都在吃，每月都會網購海帶回來自己泡發，之前有好向次去菜市場買泡發好的海帶，有時候加班回來沒燒放就冰箱冷藏，第二天拿出來的話那個海帶就缺少了彈性非常容易斷，所以還是網購的鹽漬海帶比較適合上班族，每天上班前抓上一小把泡在那裡就可以了，如果你擔心會忘記泡的話，可以隔天睡覺前泡在那裡，自己泡發的海帶放上一二天是不會壞的。我買的海帶是人家做海帶片的下腳料，根部那裡的，特別的肥厚有嚼勁，價格也實惠，乾的一包500克才五塊錢，是不是要誇下會過日子的女人了，海帶營養豐富，粗蛋白、糖、鈣和鐵的含量比菠菜和油菜要高好幾十倍。海帶可以用來涼拌、清炒和煲湯都是非常美味的。
海帶炒肉絲，一道非常實惠又快手的家常菜，二塊錢海帶能炒一大盤，加點肉絲就更加鮮美了，連不愛吃海帶的二寶聞到海帶上的肉味也開始饞海帶吃了。海帶含豐富的膳食纖維，熱量低，非常適合減肥瘦身的仙女們。
【海帶炒肉絲】
材料：海帶絲300克、肉絲80克、青椒1個、料酒2湯匙、生抽二湯匙、老抽半湯匙、玉米澱粉2克、鹽三克
做法：
1.準備食材。
2.肉絲加一湯匙料酒、一湯匙生抽、半湯匙老抽和二克玉米澱粉攪拌均勻醃製五分鐘。
3.青椒洗淨去蒂切成絲備用。
4.熱鍋熱油放入肉絲翻炒。
有的親留言說炒肉絲的時候會粘鍋，油倒入鍋中加熱的時候要滑鍋，讓鍋的四周都沾上油，倒了食用油後可以拿起鍋在手裡轉一圈。
5.放入海帶絲，加一湯匙料酒、一湯匙生抽和三克鹽大火翻炒均勻。
入秋了女人千萬不要錯過這個菜，二塊錢一斤，清熱又潤燥，要常吃。今天要說的這個菜就是海帶，其實海帶我家是一年四季都在吃，每月都會網購海帶回來自己泡發，之前有好向次去菜市場買泡發好的海帶，有時候加班回來沒燒放就冰箱冷藏，第二天拿出來的話那個海帶就缺少了彈性非常容易斷，所以還是網購的鹽漬海帶比較適合上班族，每天上班前抓上一小把泡在那裡就可以了，如果你擔心會忘記泡的話，可以隔天睡覺前泡在那裡，自己泡發的海帶放上一二天是不會壞的。我買的海帶是人家做海帶片的下腳料，根部那裡的，特別的肥厚有嚼勁，價格也實惠，乾的一包500克才五塊錢，是不是要誇下會過日子的女人了，海帶營養豐富，粗蛋白、糖、鈣和鐵的含量比菠菜和油菜要高好幾十倍。海帶可以用來涼拌、清炒和煲湯都是非常美味的。
海帶炒肉絲，一道非常實惠又快手的家常菜，二塊錢海帶能炒一大盤，加點肉絲就更加鮮美了，連不愛吃海帶的二寶聞到海帶上的肉味也開始饞海帶吃了。海帶含豐富的膳食纖維，熱量低，非常適合減肥瘦身的仙女們。
【海帶炒肉絲】
材料：海帶絲300克、肉絲80克、青椒1個、料酒2湯匙、生抽二湯匙、老抽半湯匙、玉米澱粉2克、鹽三克
做法：
1.準備食材。
2.肉絲加一湯匙料酒、一湯匙生抽、半湯匙老抽和二克玉米澱粉攪拌均勻醃製五分鐘。
3.青椒洗淨去蒂切成絲備用。
4.熱鍋熱油放入肉絲翻炒。
有的親留言說炒肉絲的時候會粘鍋，油倒入鍋中加熱的時候要滑鍋，讓鍋的四周都沾上油，倒了食用油後可以拿起鍋在手裡轉一圈。
5.放入海帶絲，加一湯匙料酒、一湯匙生抽和三克鹽大火翻炒均勻。
6.放入青椒絲大火翻炒一分鐘即可出鍋。
入秋了女人千萬不要錯過這個菜，二塊錢一斤，清熱又潤燥，要常吃。今天要說的這個菜就是海帶，其實海帶我家是一年四季都在吃，每月都會網購海帶回來自己泡發，之前有好向次去菜市場買泡發好的海帶，有時候加班回來沒燒放就冰箱冷藏，第二天拿出來的話那個海帶就缺少了彈性非常容易斷，所以還是網購的鹽漬海帶比較適合上班族，每天上班前抓上一小把泡在那裡就可以了，如果你擔心會忘記泡的話，可以隔天睡覺前泡在那裡，自己泡發的海帶放上一二天是不會壞的。我買的海帶是人家做海帶片的下腳料，根部那裡的，特別的肥厚有嚼勁，價格也實惠，乾的一包500克才五塊錢，是不是要誇下會過日子的女人了，海帶營養豐富，粗蛋白、糖、鈣和鐵的含量比菠菜和油菜要高好幾十倍。海帶可以用來涼拌、清炒和煲湯都是非常美味的。
海帶炒肉絲，一道非常實惠又快手的家常菜，二塊錢海帶能炒一大盤，加點肉絲就更加鮮美了，連不愛吃海帶的二寶聞到海帶上的肉味也開始饞海帶吃了。海帶含豐富的膳食纖維，熱量低，非常適合減肥瘦身的仙女們。
【海帶炒肉絲】
材料：海帶絲300克、肉絲80克、青椒1個、料酒2湯匙、生抽二湯匙、老抽半湯匙、玉米澱粉2克、鹽三克
做法：
1.準備食材。
2.肉絲加一湯匙料酒、一湯匙生抽、半湯匙老抽和二克玉米澱粉攪拌均勻醃製五分鐘。
3.青椒洗淨去蒂切成絲備用。
4.熱鍋熱油放入肉絲翻炒。
有的親留言說炒肉絲的時候會粘鍋，油倒入鍋中加熱的時候要滑鍋，讓鍋的四周都沾上油，倒了食用油後可以拿起鍋在手裡轉一圈。
5.放入海帶絲，加一湯匙料酒、一湯匙生抽和三克鹽大火翻炒均勻。
6.放入青椒絲大火翻炒一分鐘即可出鍋。
美味的海帶炒肉絲就做好了。
入秋了女人千萬不要錯過這個菜，二塊錢一斤，清熱又潤燥，要常吃。今天要說的這個菜就是海帶，其實海帶我家是一年四季都在吃，每月都會網購海帶回來自己泡發，之前有好向次去菜市場買泡發好的海帶，有時候加班回來沒燒放就冰箱冷藏，第二天拿出來的話那個海帶就缺少了彈性非常容易斷，所以還是網購的鹽漬海帶比較適合上班族，每天上班前抓上一小把泡在那裡就可以了，如果你擔心會忘記泡的話，可以隔天睡覺前泡在那裡，自己泡發的海帶放上一二天是不會壞的。我買的海帶是人家做海帶片的下腳料，根部那裡的，特別的肥厚有嚼勁，價格也實惠，乾的一包500克才五塊錢，是不是要誇下會過日子的女人了，海帶營養豐富，粗蛋白、糖、鈣和鐵的含量比菠菜和油菜要高好幾十倍。海帶可以用來涼拌、清炒和煲湯都是非常美味的。
海帶炒肉絲，一道非常實惠又快手的家常菜，二塊錢海帶能炒一大盤，加點肉絲就更加鮮美了，連不愛吃海帶的二寶聞到海帶上的肉味也開始饞海帶吃了。海帶含豐富的膳食纖維，熱量低，非常適合減肥瘦身的仙女們。
【海帶炒肉絲】
材料：海帶絲300克、肉絲80克、青椒1個、料酒2湯匙、生抽二湯匙、老抽半湯匙、玉米澱粉2克、鹽三克
做法：
1.準備食材。
2.肉絲加一湯匙料酒、一湯匙生抽、半湯匙老抽和二克玉米澱粉攪拌均勻醃製五分鐘。
3.青椒洗淨去蒂切成絲備用。
4.熱鍋熱油放入肉絲翻炒。
有的親留言說炒肉絲的時候會粘鍋，油倒入鍋中加熱的時候要滑鍋，讓鍋的四周都沾上油，倒了食用油後可以拿起鍋在手裡轉一圈。
5.放入海帶絲，加一湯匙料酒、一湯匙生抽和三克鹽大火翻炒均勻。
6.放入青椒絲大火翻炒一分鐘即可出鍋。
美味的海帶炒肉絲就做好了。
好吃不長肉。