豆腐是一年四季都好買的食材，價格常年基本沒有波動，非常實惠。買上幾塊錢的就可以燒一盤，屬於大眾食材，人人吃得起。豆腐不僅有著天使的價格，營養也非常豐富。素有“植物肉”的美稱，含有豐富的優質植物蛋白和礦物質，好消化、易吸收，是老少皆宜的食材。
豆腐也是我家最常吃的食材之一，可燉可燒。可以單獨成菜，也可以搭配其它食材。今天就來分享這道海鮮菇搭配豆腐的做法，鮮味十足，營養滿滿。
豆腐是一年四季都好買的食材，價格常年基本沒有波動，非常實惠。買上幾塊錢的就可以燒一盤，屬於大眾食材，人人吃得起。豆腐不僅有著天使的價格，營養也非常豐富。素有“植物肉”的美稱，含有豐富的優質植物蛋白和礦物質，好消化、易吸收，是老少皆宜的食材。
豆腐也是我家最常吃的食材之一，可燉可燒。可以單獨成菜，也可以搭配其它食材。今天就來分享這道海鮮菇搭配豆腐的做法，鮮味十足，營養滿滿。
海鮮菇含有豐富的維生素和多種氨基酸，是一種低熱量、低脂肪的保健食材。而且它自帶鮮味，是天然的調味品，和豆腐搭配在一起，不僅營養上互補，味道上更是錦上添花。另外還搭配了胡蘿蔔，增加菜色的同時還能提供維生素A。這樣做上一大碗味道鮮美，營養豐富，而且熱量低，不長胖，好吃放心，賽過吃肉！
豆腐是一年四季都好買的食材，價格常年基本沒有波動，非常實惠。買上幾塊錢的就可以燒一盤，屬於大眾食材，人人吃得起。豆腐不僅有著天使的價格，營養也非常豐富。素有“植物肉”的美稱，含有豐富的優質植物蛋白和礦物質，好消化、易吸收，是老少皆宜的食材。
豆腐也是我家最常吃的食材之一，可燉可燒。可以單獨成菜，也可以搭配其它食材。今天就來分享這道海鮮菇搭配豆腐的做法，鮮味十足，營養滿滿。
海鮮菇含有豐富的維生素和多種氨基酸，是一種低熱量、低脂肪的保健食材。而且它自帶鮮味，是天然的調味品，和豆腐搭配在一起，不僅營養上互補，味道上更是錦上添花。另外還搭配了胡蘿蔔，增加菜色的同時還能提供維生素A。這樣做上一大碗味道鮮美，營養豐富，而且熱量低，不長胖，好吃放心，賽過吃肉！
【海鮮菇燒豆腐】
豆腐是一年四季都好買的食材，價格常年基本沒有波動，非常實惠。買上幾塊錢的就可以燒一盤，屬於大眾食材，人人吃得起。豆腐不僅有著天使的價格，營養也非常豐富。素有“植物肉”的美稱，含有豐富的優質植物蛋白和礦物質，好消化、易吸收，是老少皆宜的食材。
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海鮮菇含有豐富的維生素和多種氨基酸，是一種低熱量、低脂肪的保健食材。而且它自帶鮮味，是天然的調味品，和豆腐搭配在一起，不僅營養上互補，味道上更是錦上添花。另外還搭配了胡蘿蔔，增加菜色的同時還能提供維生素A。這樣做上一大碗味道鮮美，營養豐富，而且熱量低，不長胖，好吃放心，賽過吃肉！
【海鮮菇燒豆腐】
【食材】豆腐、海鮮菇、胡蘿蔔、香菜、鹽、生抽、蠔油、蔥、姜、蒜
豆腐是一年四季都好買的食材，價格常年基本沒有波動，非常實惠。買上幾塊錢的就可以燒一盤，屬於大眾食材，人人吃得起。豆腐不僅有著天使的價格，營養也非常豐富。素有“植物肉”的美稱，含有豐富的優質植物蛋白和礦物質，好消化、易吸收，是老少皆宜的食材。
豆腐也是我家最常吃的食材之一，可燉可燒。可以單獨成菜，也可以搭配其它食材。今天就來分享這道海鮮菇搭配豆腐的做法，鮮味十足，營養滿滿。
海鮮菇含有豐富的維生素和多種氨基酸，是一種低熱量、低脂肪的保健食材。而且它自帶鮮味，是天然的調味品，和豆腐搭配在一起，不僅營養上互補，味道上更是錦上添花。另外還搭配了胡蘿蔔，增加菜色的同時還能提供維生素A。這樣做上一大碗味道鮮美，營養豐富，而且熱量低，不長胖，好吃放心，賽過吃肉！
【海鮮菇燒豆腐】
【食材】豆腐、海鮮菇、胡蘿蔔、香菜、鹽、生抽、蠔油、蔥、姜、蒜
【具體制作步驟】
1，海鮮菇清洗乾淨，粗的可以對半撕開，長一些的也把它掰成兩段。準備一小段胡蘿蔔，去皮洗淨後切成滾刀塊。香菜洗淨，切成香菜段。
豆腐是一年四季都好買的食材，價格常年基本沒有波動，非常實惠。買上幾塊錢的就可以燒一盤，屬於大眾食材，人人吃得起。豆腐不僅有著天使的價格，營養也非常豐富。素有“植物肉”的美稱，含有豐富的優質植物蛋白和礦物質，好消化、易吸收，是老少皆宜的食材。
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【海鮮菇燒豆腐】
【食材】豆腐、海鮮菇、胡蘿蔔、香菜、鹽、生抽、蠔油、蔥、姜、蒜
【具體制作步驟】
1，海鮮菇清洗乾淨，粗的可以對半撕開，長一些的也把它掰成兩段。準備一小段胡蘿蔔，去皮洗淨後切成滾刀塊。香菜洗淨，切成香菜段。
2，老豆腐切成小塊，也可以選用南豆腐。老豆腐豆香味更濃，而南豆腐口感更嫩一些。
豆腐是一年四季都好買的食材，價格常年基本沒有波動，非常實惠。買上幾塊錢的就可以燒一盤，屬於大眾食材，人人吃得起。豆腐不僅有著天使的價格，營養也非常豐富。素有“植物肉”的美稱，含有豐富的優質植物蛋白和礦物質，好消化、易吸收，是老少皆宜的食材。
豆腐也是我家最常吃的食材之一，可燉可燒。可以單獨成菜，也可以搭配其它食材。今天就來分享這道海鮮菇搭配豆腐的做法，鮮味十足，營養滿滿。
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【海鮮菇燒豆腐】
【食材】豆腐、海鮮菇、胡蘿蔔、香菜、鹽、生抽、蠔油、蔥、姜、蒜
【具體制作步驟】
1，海鮮菇清洗乾淨，粗的可以對半撕開，長一些的也把它掰成兩段。準備一小段胡蘿蔔，去皮洗淨後切成滾刀塊。香菜洗淨，切成香菜段。
2，老豆腐切成小塊，也可以選用南豆腐。老豆腐豆香味更濃，而南豆腐口感更嫩一些。
3，平底鍋燒熱，加入少許油，油熱後倒入豆腐塊，改中小火把豆腐煎至兩面金黃。
豆腐是一年四季都好買的食材，價格常年基本沒有波動，非常實惠。買上幾塊錢的就可以燒一盤，屬於大眾食材，人人吃得起。豆腐不僅有著天使的價格，營養也非常豐富。素有“植物肉”的美稱，含有豐富的優質植物蛋白和礦物質，好消化、易吸收，是老少皆宜的食材。
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【海鮮菇燒豆腐】
【食材】豆腐、海鮮菇、胡蘿蔔、香菜、鹽、生抽、蠔油、蔥、姜、蒜
【具體制作步驟】
1，海鮮菇清洗乾淨，粗的可以對半撕開，長一些的也把它掰成兩段。準備一小段胡蘿蔔，去皮洗淨後切成滾刀塊。香菜洗淨，切成香菜段。
2，老豆腐切成小塊，也可以選用南豆腐。老豆腐豆香味更濃，而南豆腐口感更嫩一些。
3，平底鍋燒熱，加入少許油，油熱後倒入豆腐塊，改中小火把豆腐煎至兩面金黃。
4，再加入薑絲、蔥段、蒜末，小火炒出香味。
豆腐是一年四季都好買的食材，價格常年基本沒有波動，非常實惠。買上幾塊錢的就可以燒一盤，屬於大眾食材，人人吃得起。豆腐不僅有著天使的價格，營養也非常豐富。素有“植物肉”的美稱，含有豐富的優質植物蛋白和礦物質，好消化、易吸收，是老少皆宜的食材。
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【海鮮菇燒豆腐】
【食材】豆腐、海鮮菇、胡蘿蔔、香菜、鹽、生抽、蠔油、蔥、姜、蒜
【具體制作步驟】
1，海鮮菇清洗乾淨，粗的可以對半撕開，長一些的也把它掰成兩段。準備一小段胡蘿蔔，去皮洗淨後切成滾刀塊。香菜洗淨，切成香菜段。
2，老豆腐切成小塊，也可以選用南豆腐。老豆腐豆香味更濃，而南豆腐口感更嫩一些。
3，平底鍋燒熱，加入少許油，油熱後倒入豆腐塊，改中小火把豆腐煎至兩面金黃。
4，再加入薑絲、蔥段、蒜末，小火炒出香味。
5，加入小半碗清水，再加入1勺生抽、半勺蠔油、1/4勺老抽，調味、調色，翻炒均勻。
豆腐是一年四季都好買的食材，價格常年基本沒有波動，非常實惠。買上幾塊錢的就可以燒一盤，屬於大眾食材，人人吃得起。豆腐不僅有著天使的價格，營養也非常豐富。素有“植物肉”的美稱，含有豐富的優質植物蛋白和礦物質，好消化、易吸收，是老少皆宜的食材。
豆腐也是我家最常吃的食材之一，可燉可燒。可以單獨成菜，也可以搭配其它食材。今天就來分享這道海鮮菇搭配豆腐的做法，鮮味十足，營養滿滿。
海鮮菇含有豐富的維生素和多種氨基酸，是一種低熱量、低脂肪的保健食材。而且它自帶鮮味，是天然的調味品，和豆腐搭配在一起，不僅營養上互補，味道上更是錦上添花。另外還搭配了胡蘿蔔，增加菜色的同時還能提供維生素A。這樣做上一大碗味道鮮美，營養豐富，而且熱量低，不長胖，好吃放心，賽過吃肉！
【海鮮菇燒豆腐】
【食材】豆腐、海鮮菇、胡蘿蔔、香菜、鹽、生抽、蠔油、蔥、姜、蒜
【具體制作步驟】
1，海鮮菇清洗乾淨，粗的可以對半撕開，長一些的也把它掰成兩段。準備一小段胡蘿蔔，去皮洗淨後切成滾刀塊。香菜洗淨，切成香菜段。
2，老豆腐切成小塊，也可以選用南豆腐。老豆腐豆香味更濃，而南豆腐口感更嫩一些。
3，平底鍋燒熱，加入少許油，油熱後倒入豆腐塊，改中小火把豆腐煎至兩面金黃。
4，再加入薑絲、蔥段、蒜末，小火炒出香味。
5，加入小半碗清水，再加入1勺生抽、半勺蠔油、1/4勺老抽，調味、調色，翻炒均勻。
6，倒入胡蘿蔔塊和海鮮菇，蓋上鍋蓋中小火燒2分鐘，注意鍋內的水不要燒乾了。
豆腐是一年四季都好買的食材，價格常年基本沒有波動，非常實惠。買上幾塊錢的就可以燒一盤，屬於大眾食材，人人吃得起。豆腐不僅有著天使的價格，營養也非常豐富。素有“植物肉”的美稱，含有豐富的優質植物蛋白和礦物質，好消化、易吸收，是老少皆宜的食材。
豆腐也是我家最常吃的食材之一，可燉可燒。可以單獨成菜，也可以搭配其它食材。今天就來分享這道海鮮菇搭配豆腐的做法，鮮味十足，營養滿滿。
海鮮菇含有豐富的維生素和多種氨基酸，是一種低熱量、低脂肪的保健食材。而且它自帶鮮味，是天然的調味品，和豆腐搭配在一起，不僅營養上互補，味道上更是錦上添花。另外還搭配了胡蘿蔔，增加菜色的同時還能提供維生素A。這樣做上一大碗味道鮮美，營養豐富，而且熱量低，不長胖，好吃放心，賽過吃肉！
【海鮮菇燒豆腐】
【食材】豆腐、海鮮菇、胡蘿蔔、香菜、鹽、生抽、蠔油、蔥、姜、蒜
【具體制作步驟】
1，海鮮菇清洗乾淨，粗的可以對半撕開，長一些的也把它掰成兩段。準備一小段胡蘿蔔，去皮洗淨後切成滾刀塊。香菜洗淨，切成香菜段。
2，老豆腐切成小塊，也可以選用南豆腐。老豆腐豆香味更濃，而南豆腐口感更嫩一些。
3，平底鍋燒熱，加入少許油，油熱後倒入豆腐塊，改中小火把豆腐煎至兩面金黃。
4，再加入薑絲、蔥段、蒜末，小火炒出香味。
5，加入小半碗清水，再加入1勺生抽、半勺蠔油、1/4勺老抽，調味、調色，翻炒均勻。
6，倒入胡蘿蔔塊和海鮮菇，蓋上鍋蓋中小火燒2分鐘，注意鍋內的水不要燒乾了。
7，海鮮菇斷生後加入適量鹽調味，翻炒均勻，大火稍微收一下湯汁就可以出鍋了！
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豆腐也是我家最常吃的食材之一，可燉可燒。可以單獨成菜，也可以搭配其它食材。今天就來分享這道海鮮菇搭配豆腐的做法，鮮味十足，營養滿滿。
海鮮菇含有豐富的維生素和多種氨基酸，是一種低熱量、低脂肪的保健食材。而且它自帶鮮味，是天然的調味品，和豆腐搭配在一起，不僅營養上互補，味道上更是錦上添花。另外還搭配了胡蘿蔔，增加菜色的同時還能提供維生素A。這樣做上一大碗味道鮮美，營養豐富，而且熱量低，不長胖，好吃放心，賽過吃肉！
【海鮮菇燒豆腐】
【食材】豆腐、海鮮菇、胡蘿蔔、香菜、鹽、生抽、蠔油、蔥、姜、蒜
【具體制作步驟】
1，海鮮菇清洗乾淨，粗的可以對半撕開，長一些的也把它掰成兩段。準備一小段胡蘿蔔，去皮洗淨後切成滾刀塊。香菜洗淨，切成香菜段。
2，老豆腐切成小塊，也可以選用南豆腐。老豆腐豆香味更濃，而南豆腐口感更嫩一些。
3，平底鍋燒熱，加入少許油，油熱後倒入豆腐塊，改中小火把豆腐煎至兩面金黃。
4，再加入薑絲、蔥段、蒜末，小火炒出香味。
5，加入小半碗清水，再加入1勺生抽、半勺蠔油、1/4勺老抽，調味、調色，翻炒均勻。
6，倒入胡蘿蔔塊和海鮮菇，蓋上鍋蓋中小火燒2分鐘，注意鍋內的水不要燒乾了。
7，海鮮菇斷生後加入適量鹽調味，翻炒均勻，大火稍微收一下湯汁就可以出鍋了！
8，盛入碗中，撒些香菜段增色提鮮，端上餐桌就可以開動了。豆腐香鮮入味，海鮮菇味道超鮮，老少皆宜的一道菜，好吃又營養。
豆腐是一年四季都好買的食材，價格常年基本沒有波動，非常實惠。買上幾塊錢的就可以燒一盤，屬於大眾食材，人人吃得起。豆腐不僅有著天使的價格，營養也非常豐富。素有“植物肉”的美稱，含有豐富的優質植物蛋白和礦物質，好消化、易吸收，是老少皆宜的食材。
豆腐也是我家最常吃的食材之一，可燉可燒。可以單獨成菜，也可以搭配其它食材。今天就來分享這道海鮮菇搭配豆腐的做法，鮮味十足，營養滿滿。
海鮮菇含有豐富的維生素和多種氨基酸，是一種低熱量、低脂肪的保健食材。而且它自帶鮮味，是天然的調味品，和豆腐搭配在一起，不僅營養上互補，味道上更是錦上添花。另外還搭配了胡蘿蔔，增加菜色的同時還能提供維生素A。這樣做上一大碗味道鮮美，營養豐富，而且熱量低，不長胖，好吃放心，賽過吃肉！
【海鮮菇燒豆腐】
【食材】豆腐、海鮮菇、胡蘿蔔、香菜、鹽、生抽、蠔油、蔥、姜、蒜
【具體制作步驟】
1，海鮮菇清洗乾淨，粗的可以對半撕開，長一些的也把它掰成兩段。準備一小段胡蘿蔔，去皮洗淨後切成滾刀塊。香菜洗淨，切成香菜段。
2，老豆腐切成小塊，也可以選用南豆腐。老豆腐豆香味更濃，而南豆腐口感更嫩一些。
3，平底鍋燒熱，加入少許油，油熱後倒入豆腐塊，改中小火把豆腐煎至兩面金黃。
4，再加入薑絲、蔥段、蒜末，小火炒出香味。
5，加入小半碗清水，再加入1勺生抽、半勺蠔油、1/4勺老抽，調味、調色，翻炒均勻。
6，倒入胡蘿蔔塊和海鮮菇，蓋上鍋蓋中小火燒2分鐘，注意鍋內的水不要燒乾了。
7，海鮮菇斷生後加入適量鹽調味，翻炒均勻，大火稍微收一下湯汁就可以出鍋了！
8，盛入碗中，撒些香菜段增色提鮮，端上餐桌就可以開動了。豆腐香鮮入味，海鮮菇味道超鮮，老少皆宜的一道菜，好吃又營養。
小貼士：
1，煎豆腐塊可以用平底鍋，也可以用電餅鐺，中小火慢煎，表面煎黃即可，不要煎太老。
2，豆腐比較吃鹽，所以蠔油、生抽這些調味品需要提前加入，把豆腐燒至入味，最後全部食材都燒熟之後再加鹽調味，這樣味道更均勻。
大家好呀，我是飯飯！一名愛美食、愛分享、愛生活的媽媽。雖然每天都很忙碌，但是忙得很有意義。堅持每天分享美食，如果您喜歡我的美食，歡迎關注“柴米飯飯”，每天都有美食更新。感謝大家的點贊、轉發和評論，祝您和您的家人生活愉快！