鮑魚被稱為“海產八珍之冠”，之所以有這樣的美譽，可不僅僅是因為它的價格昂貴，最重要的是，它貴的是有理由：
首先，鮑魚對生長要求比較高，養殖難度大，非常“嬌氣”，稍有不慎，就全軍覆沒；其次，它的生長又非常緩慢，殼長10釐米以上的鮑魚大約要長六、七年；又加上鮑魚含蛋白質多，肝糖份高，現代研究表明，鮑魚肉中能提取一種被稱作鮑靈素的生物活性物質，能夠提高免疫力，破壞癌細胞代謝過程，簡而言之就是預防癌症！
電視劇裡形容鮑魚，常常用“頭”來形容，例如“七頭鮑”，但其實，這裡的頭並不是指鮑魚有七個頭，而是指一司馬斤（古代計量單位，約0.6公斤）裡有大小均勻的鮑魚多少隻，頭數越少意味著鮑魚的個頭越大，價格也就越貴，因此也有“有錢難買二頭鮑”之說。在清朝時期，宮廷中就有所謂“全鮑宴”。據資料介紹，當時沿海各地大官朝聖時，大都進貢幹鮑魚為禮物，一品官吏進貢一頭鮑，七品官吏進貢七頭鮑，以此類推，鮑魚與官吏品位的高低掛鉤。
產於我國沿海的鮑魚主要有皺紋盤鮑與雜色鮑（即九孔鮑）兩種。皺紋盤鮑主要集中在黃渤海區，產地主要為山東與遼寧省，九孔鮑主要生長在東南沿海，主要產地包括福建、臺灣、廣東等地。
說到鮑魚的產地，這裡就不得不提福建的東山島。東山島嶼眾多，島礁星羅棋佈，海藻生長豐富，海沙質地疏鬆潔白，是鮑魚生長、棲息和繁殖的理想天然海區，被外界稱為“鮑魚島”， 清燉鮑魚、枸杞鮑魚、醬汁鮑魚等是當地的傳統佳餚。
熟悉鮑魚的人都知道，鮑魚的吃法永遠都是那幾樣，不是燉湯就是熬汁，總是少不了跟滋補身體掛上鉤，那麼鮑魚有沒有什麼比較新鮮的吃法呢？有！咱們常用來燉湯是大鮑魚，其實小鮑魚也可以食用，小小個的鮑魚看上去只有蛤蜊大小，不僅可以拿來燉湯，也可以拿來爆炒，喝慣了湯湯水水，來盤爆炒小鮑魚，一定是別有一番風味。
小鮑魚不同於大鮑魚，沒有那麼複雜的清洗過程，但是因為生長在海中，不免有一些海藻和黏液粘在貝殼上，所以烹飪之前，可以用鹽搓洗一下，可以去髒除腥。
清洗妥當了之後， 就可以開始烹飪了，接下來，讓小編手把手教你如何烹飪爆炒小鮑魚：
爆炒小鮑魚
【材料】
小鮑魚、蒜葉、姜、彩椒、油、鹽、生抽
【做法】
1. 搓洗小鮑魚3-5遍，洗去粘在貝殼上的海藻和黏液；
2. 蒜葉切成三段洗淨，姜洗淨切片，彩椒洗淨切成小塊；
3. 將白色的蔥段和姜爆香；
4. 將小鮑魚倒入鍋中翻炒；
5. 小鮑魚翻炒至7成熟後，加入彩椒和蒜葉；
6. 放入少許生抽，翻炒一分鐘即可出鍋。