世界上最治癒的東西，第一是美食，第二才是文字。哈嘍，大家好，我是顏小廚，今天小廚又來給大家更新美食菜譜啦！
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9月不吃豬肉也要吃這食材，是菜也是藥，香甜可口又潤肺，別放過
明天就是一年一度的中秋節了，工作離家比較近的都回家團圓，老公和我帶著孩子回家看婆婆，一家人開開心心的吃一頓團圓飯。回家婆婆和我聊起，最近老是失眠睡不著，好不容易睡著了還老做夢，後來聽隔壁一個老婆婆說，吃百合有安神的作用，叫婆婆多吃點百合睡眠就會得到改善。百合是菜也是藥，能清心安神，養陰潤肺，失眠多夢，而且睡眠不好的人常吃可以促進入睡，一覺睡到大天亮。
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9月不吃豬肉也要吃這食材，是菜也是藥，香甜可口又潤肺，別放過
明天就是一年一度的中秋節了，工作離家比較近的都回家團圓，老公和我帶著孩子回家看婆婆，一家人開開心心的吃一頓團圓飯。回家婆婆和我聊起，最近老是失眠睡不著，好不容易睡著了還老做夢，後來聽隔壁一個老婆婆說，吃百合有安神的作用，叫婆婆多吃點百合睡眠就會得到改善。百合是菜也是藥，能清心安神，養陰潤肺，失眠多夢，而且睡眠不好的人常吃可以促進入睡，一覺睡到大天亮。
而且現在也是正是吃百合的季節，所以趁著中秋回家，買點給婆婆燉湯或做菜吃，那麼，下面小廚就給大家分享一道百合的美食，不僅做法簡單，而且香甜可口，比肉還要好吃。9月不吃豬肉也要吃這食材，是菜也是藥，香甜可口又潤肺，別放過。
世界上最治癒的東西，第一是美食，第二才是文字。哈嘍，大家好，我是顏小廚，今天小廚又來給大家更新美食菜譜啦！
9月不吃豬肉也要吃這食材，是菜也是藥，香甜可口又潤肺，別放過
明天就是一年一度的中秋節了，工作離家比較近的都回家團圓，老公和我帶著孩子回家看婆婆，一家人開開心心的吃一頓團圓飯。回家婆婆和我聊起，最近老是失眠睡不著，好不容易睡著了還老做夢，後來聽隔壁一個老婆婆說，吃百合有安神的作用，叫婆婆多吃點百合睡眠就會得到改善。百合是菜也是藥，能清心安神，養陰潤肺，失眠多夢，而且睡眠不好的人常吃可以促進入睡，一覺睡到大天亮。
而且現在也是正是吃百合的季節，所以趁著中秋回家，買點給婆婆燉湯或做菜吃，那麼，下面小廚就給大家分享一道百合的美食，不僅做法簡單，而且香甜可口，比肉還要好吃。9月不吃豬肉也要吃這食材，是菜也是藥，香甜可口又潤肺，別放過。
【百合紅棗蒸南瓜】
食材：百合一顆，紅棗6粒，南瓜500克，標題適量。
烹飪方法：
步驟一：首先把所有食材都準備好。
世界上最治癒的東西，第一是美食，第二才是文字。哈嘍，大家好，我是顏小廚，今天小廚又來給大家更新美食菜譜啦！
9月不吃豬肉也要吃這食材，是菜也是藥，香甜可口又潤肺，別放過
明天就是一年一度的中秋節了，工作離家比較近的都回家團圓，老公和我帶著孩子回家看婆婆，一家人開開心心的吃一頓團圓飯。回家婆婆和我聊起，最近老是失眠睡不著，好不容易睡著了還老做夢，後來聽隔壁一個老婆婆說，吃百合有安神的作用，叫婆婆多吃點百合睡眠就會得到改善。百合是菜也是藥，能清心安神，養陰潤肺，失眠多夢，而且睡眠不好的人常吃可以促進入睡，一覺睡到大天亮。
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【百合紅棗蒸南瓜】
食材：百合一顆，紅棗6粒，南瓜500克，標題適量。
烹飪方法：
步驟一：首先把所有食材都準備好。
步驟二：百合一片片剝開用清水清洗乾淨，紅棗清洗乾淨用刀對半切開。
世界上最治癒的東西，第一是美食，第二才是文字。哈嘍，大家好，我是顏小廚，今天小廚又來給大家更新美食菜譜啦！
9月不吃豬肉也要吃這食材，是菜也是藥，香甜可口又潤肺，別放過
明天就是一年一度的中秋節了，工作離家比較近的都回家團圓，老公和我帶著孩子回家看婆婆，一家人開開心心的吃一頓團圓飯。回家婆婆和我聊起，最近老是失眠睡不著，好不容易睡著了還老做夢，後來聽隔壁一個老婆婆說，吃百合有安神的作用，叫婆婆多吃點百合睡眠就會得到改善。百合是菜也是藥，能清心安神，養陰潤肺，失眠多夢，而且睡眠不好的人常吃可以促進入睡，一覺睡到大天亮。
而且現在也是正是吃百合的季節，所以趁著中秋回家，買點給婆婆燉湯或做菜吃，那麼，下面小廚就給大家分享一道百合的美食，不僅做法簡單，而且香甜可口，比肉還要好吃。9月不吃豬肉也要吃這食材，是菜也是藥，香甜可口又潤肺，別放過。
【百合紅棗蒸南瓜】
食材：百合一顆，紅棗6粒，南瓜500克，標題適量。
烹飪方法：
步驟一：首先把所有食材都準備好。
步驟二：百合一片片剝開用清水清洗乾淨，紅棗清洗乾淨用刀對半切開。
步驟三：南瓜去皮洗淨切成小塊，然後整齊地擺放在碟子中。
世界上最治癒的東西，第一是美食，第二才是文字。哈嘍，大家好，我是顏小廚，今天小廚又來給大家更新美食菜譜啦！
9月不吃豬肉也要吃這食材，是菜也是藥，香甜可口又潤肺，別放過
明天就是一年一度的中秋節了，工作離家比較近的都回家團圓，老公和我帶著孩子回家看婆婆，一家人開開心心的吃一頓團圓飯。回家婆婆和我聊起，最近老是失眠睡不著，好不容易睡著了還老做夢，後來聽隔壁一個老婆婆說，吃百合有安神的作用，叫婆婆多吃點百合睡眠就會得到改善。百合是菜也是藥，能清心安神，養陰潤肺，失眠多夢，而且睡眠不好的人常吃可以促進入睡，一覺睡到大天亮。
而且現在也是正是吃百合的季節，所以趁著中秋回家，買點給婆婆燉湯或做菜吃，那麼，下面小廚就給大家分享一道百合的美食，不僅做法簡單，而且香甜可口，比肉還要好吃。9月不吃豬肉也要吃這食材，是菜也是藥，香甜可口又潤肺，別放過。
【百合紅棗蒸南瓜】
食材：百合一顆，紅棗6粒，南瓜500克，標題適量。
烹飪方法：
步驟一：首先把所有食材都準備好。
步驟二：百合一片片剝開用清水清洗乾淨，紅棗清洗乾淨用刀對半切開。
步驟三：南瓜去皮洗淨切成小塊，然後整齊地擺放在碟子中。
步驟四：中間撒上百合，再沿著周圍的擺上一圈紅棗。
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【百合紅棗蒸南瓜】
食材：百合一顆，紅棗6粒，南瓜500克，標題適量。
烹飪方法：
步驟一：首先把所有食材都準備好。
步驟二：百合一片片剝開用清水清洗乾淨，紅棗清洗乾淨用刀對半切開。
步驟三：南瓜去皮洗淨切成小塊，然後整齊地擺放在碟子中。
步驟四：中間撒上百合，再沿著周圍的擺上一圈紅棗。
步驟五：放入鍋中隔水蒸，大火蒸5分鐘，時間長短根據食材來定即可。
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【百合紅棗蒸南瓜】
食材：百合一顆，紅棗6粒，南瓜500克，標題適量。
烹飪方法：
步驟一：首先把所有食材都準備好。
步驟二：百合一片片剝開用清水清洗乾淨，紅棗清洗乾淨用刀對半切開。
步驟三：南瓜去皮洗淨切成小塊，然後整齊地擺放在碟子中。
步驟四：中間撒上百合，再沿著周圍的擺上一圈紅棗。
步驟五：放入鍋中隔水蒸，大火蒸5分鐘，時間長短根據食材來定即可。
步驟六：炒鍋中倒入適量清水，加入適量冰糖大火煮。
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【百合紅棗蒸南瓜】
食材：百合一顆，紅棗6粒，南瓜500克，標題適量。
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步驟一：首先把所有食材都準備好。
步驟二：百合一片片剝開用清水清洗乾淨，紅棗清洗乾淨用刀對半切開。
步驟三：南瓜去皮洗淨切成小塊，然後整齊地擺放在碟子中。
步驟四：中間撒上百合，再沿著周圍的擺上一圈紅棗。
步驟五：放入鍋中隔水蒸，大火蒸5分鐘，時間長短根據食材來定即可。
步驟六：炒鍋中倒入適量清水，加入適量冰糖大火煮。
步驟七：煮至冰糖完全融化，慢慢煮至濃稠即可關火。
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9月不吃豬肉也要吃這食材，是菜也是藥，香甜可口又潤肺，別放過
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而且現在也是正是吃百合的季節，所以趁著中秋回家，買點給婆婆燉湯或做菜吃，那麼，下面小廚就給大家分享一道百合的美食，不僅做法簡單，而且香甜可口，比肉還要好吃。9月不吃豬肉也要吃這食材，是菜也是藥，香甜可口又潤肺，別放過。
【百合紅棗蒸南瓜】
食材：百合一顆，紅棗6粒，南瓜500克，標題適量。
烹飪方法：
步驟一：首先把所有食材都準備好。
步驟二：百合一片片剝開用清水清洗乾淨，紅棗清洗乾淨用刀對半切開。
步驟三：南瓜去皮洗淨切成小塊，然後整齊地擺放在碟子中。
步驟四：中間撒上百合，再沿著周圍的擺上一圈紅棗。
步驟五：放入鍋中隔水蒸，大火蒸5分鐘，時間長短根據食材來定即可。
步驟六：炒鍋中倒入適量清水，加入適量冰糖大火煮。
步驟七：煮至冰糖完全融化，慢慢煮至濃稠即可關火。
步驟八：把煮好的糖漿均勻地淋入蒸好的百合紅棗南瓜上，一道香甜可口的百合紅棗蒸南瓜就做好啦！
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【百合紅棗蒸南瓜】
食材：百合一顆，紅棗6粒，南瓜500克，標題適量。
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步驟二：百合一片片剝開用清水清洗乾淨，紅棗清洗乾淨用刀對半切開。
步驟三：南瓜去皮洗淨切成小塊，然後整齊地擺放在碟子中。
步驟四：中間撒上百合，再沿著周圍的擺上一圈紅棗。
步驟五：放入鍋中隔水蒸，大火蒸5分鐘，時間長短根據食材來定即可。
步驟六：炒鍋中倒入適量清水，加入適量冰糖大火煮。
步驟七：煮至冰糖完全融化，慢慢煮至濃稠即可關火。
步驟八：把煮好的糖漿均勻地淋入蒸好的百合紅棗南瓜上，一道香甜可口的百合紅棗蒸南瓜就做好啦！
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