這幾種食物是公認的“排肝毒利器”，肝不好的要多吃，養肝更護肝 - 資訊定製

這幾種食物是公認的“排肝毒利器”，肝不好的要多吃，養肝更護肝

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美食大搜羅

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2/14 在我國中醫五行表中，“酸入肝”，因此在日常生活中我們應該多吃些酸性食物，以此來滋補肝臟。酸味具有補肝斂肝的功效，在所有酸味食物中烏梅最具有養肝補肝的功效

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4/14 每天一杯能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能，從根本上起到養肝護肝的功效。

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6/14 每天給肝功能不佳的人喝紅棗水，持續一週，能增加人體血清蛋白，從而有助保肝排毒。需要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。

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8/14 菊花味甘苦，性微寒，菊花泡茶，不宜長期連續飲用，一般3~5天即可。經常覺得眼睛乾澀的電腦族，多喝些菊花茶，是維護眼睛健康的重要物質。

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10/14 常服蜂蜜也有緩解症狀和促進潰瘍面癒合的作用，因此肝功能不好的患者是可以喝蜂蜜的。每人每日吃25g以上的蜂蜜，對醫治肝病很有效果的，而且還沒有什麼副作用。

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12/14 草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化

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14/14 將枸杞與紅棗一起泡水喝，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。特別適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝痠軟等症病人食用。

2017-06-12

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