'肝若是不好，腳先知，雙腳若沒出現這些變化，恭喜肝還算健康'

肝是人體內一個非常重要的部位，對於身體健康有著很重要的作用。但肝又是最為沉默的，痛感比較低，即使肝不舒服了，我們人體感受到的異常也是比較遲緩的，不容易在第一時間察覺到。而人的腳部距離心臟雖比較遠，但是卻也稱得上是“第二心臟”，當肝出現問題的時候，腳部也會相應的出現一些變化，大家平時最好還是多關注一些腳部的健康，下面我們就一起來了解一下，若是肝出些問題了，腳部會有什麼異常?

肝若是出些問題了，腳部會有什麼異常?

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腳掌變白

一般來說，腳掌也是有紅潤度的，不會特別的泛白、沒有一點血色，而當身體賓得沒有血色的時候，大多是暗示身體出故障了，當肝的造血的能力下降的話，腳掌通常就會出現泛白無血色的現象。因為肝的造血能力下降了，四肢就誒不對充足的血液的供給，腳掌就會發白，還可能會伴有頭暈的現象。

2

腳趾甲變得又黃又脆

正常人的腳趾甲大多都是紅潤且有光澤的，硬度也是適中的，腳趾甲變得又黃疣脆的時候，十有八九是因為肝火旺盛引起的。因為肝火過於旺盛，影響到了肝的正常運轉，肝氣運行不暢，腳趾甲就容易變的黃疣脆。

3

腳底發黃，甚至蠟黃

正常人的較低都是比較紅潤有血色的，除了腳窩的地方會比較硬、顏色偏淡，但是如果肝出現問題的話，細胞也會遭到破壞，特別是血液中的一些元素不能正常及時被分解代謝，存在於血液中，隨著血液的流動與循環，就會在腳底和手上、臉上呈現出變黃的現象，小便的顏色可能也會因此變黃。

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腳掌的紋路增多

我們的手掌和腳掌都有紋路，可能平時大家也不會特意的去觀察腳底的紋路，但是如果是肝出現問題的話，肝的解毒的能力也會下降，又因為腳部是在肢體的末端，血流的方向是比較遠的，毒素就容易在此處淤積，腳底的紋路就很容易會增多。

此外，除了腳部的一些變化，若是肝出現問題了，身體還可能會出現這些變化：臉色會發黑，臉色的粉刺也增多了，鼻頭還比較紅身體上還會出現蜘蛛痣，指甲也比較沒有光澤，還可能會有豎條紋;小便斗時候不僅尿液顏色會發黃，可能還會有臭味，這些異常都是在提醒你，你需要好好的養肝了。

那麼，日常養肝該怎麼做?

想要養肝，那麼肝不喜歡的食物平時就要少吃，例如像香菸、酒類、過於肥膩刺激的、高油脂等食物，平時應該多吃些有助於養肝護肝的食物，像蒲公英、豆製品、綠豆、枸杞、西紅柿、馬齒莧、絲瓜、豬肝等食物，幫你把肝養起來。

同時也要注意情緒的調節，所謂怒而傷肝，平時最好不要動不動就發脾氣，要學會控制自己的情緒，學會保持一個愉快的積極的心情，有助於養肝。

綜上所述，肝好不好，看看腳就知道，若是腳部出現以上幾種變化的話，你或許就需要好好的養養肝了，別不當回事。

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