'口乾、口苦多半是肝火旺，吃點什麼可以瀉肝火？'
口乾、口苦、口臭，舌苔發厚，多半是肝火旺；
心煩意亂，容易發怒，控制不住脾氣，多半是肝火旺；
睡不穩，多夢，易驚醒，身體悶熱，可能是肝火旺……
肝火是什麼東西？為什麼年輕人都容易肝火旺？
中醫理論中“火”是外邪六淫之一，由於外界氣候變化，引起人體的“邪氣”。火性炎上，火氣大就會出現口乾舌燥、口臭、長痘、牙齦腫痛、眼睛乾澀等症狀。
什麼是肝火
肝火旺，一般指的就是肝陽亢盛。一種是實火過旺，多由於肝失疏洩使，肝氣鬱結而導致的；另外一種是陰虛火旺，多由肝腎陰虛所導致。臨床多見目赤、易怒、頭痛、脅痛、口苦、脈弦數等症狀。
肝主目，因此肝火旺盛常常表現為一些眼部症狀，如：視物模煳、眼部分泌物多、眼紅、眼乾等。所以，熬夜或長期用電腦者，最好人手一杯枸杞菊花茶。
按按太沖穴，消消火氣
有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒，因為它是肝經的原穴和腧穴，是肝經的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。
所以，通過按揉“太沖穴”，可以把人體鬱結的氣最大限度地衝出去。也就是說，肝臟所表現的個性和功能都可以從太沖穴找到形質。
口乾、口苦、口臭，舌苔發厚，多半是肝火旺；
心煩意亂，容易發怒，控制不住脾氣，多半是肝火旺；
睡不穩，多夢，易驚醒，身體悶熱，可能是肝火旺……
肝火是什麼東西？為什麼年輕人都容易肝火旺？
中醫理論中“火”是外邪六淫之一，由於外界氣候變化，引起人體的“邪氣”。火性炎上，火氣大就會出現口乾舌燥、口臭、長痘、牙齦腫痛、眼睛乾澀等症狀。
什麼是肝火
肝火旺，一般指的就是肝陽亢盛。一種是實火過旺，多由於肝失疏洩使，肝氣鬱結而導致的；另外一種是陰虛火旺，多由肝腎陰虛所導致。臨床多見目赤、易怒、頭痛、脅痛、口苦、脈弦數等症狀。
肝主目，因此肝火旺盛常常表現為一些眼部症狀，如：視物模煳、眼部分泌物多、眼紅、眼乾等。所以，熬夜或長期用電腦者，最好人手一杯枸杞菊花茶。
按按太沖穴，消消火氣
有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒，因為它是肝經的原穴和腧穴，是肝經的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。
所以，通過按揉“太沖穴”，可以把人體鬱結的氣最大限度地衝出去。也就是說，肝臟所表現的個性和功能都可以從太沖穴找到形質。
太沖穴在哪裡呢？
它位於我們的腳背大足趾與第二個足趾之間縫隙向上約1.5釐米凹陷處。按揉時，從太沖穴揉到行間穴（在足背側，第1、第2 趾之間連線的縫紋頭處），將痛點從太沖穴轉到行間穴，效果會更好。按摩時間以產生酸脹甚至脹痛感為宜。
吃點什麼瀉肝火
“五色飲食養五臟”，而肝主青色，“青色入肝經”，因此平時可多吃一些青色的食物，如綠豆、菠菜、芥藍、青瓜、冬瓜、佛手瓜等，具有疏肝養肝的作用。
1、口乾舌燥、嘴破、便祕等：吃點綠豆、薏仁、蘆筍、絲瓜、荸薺等清熱食物，或是有涼潤效果的木耳、桑椹、木瓜都是不錯的選擇。如海帶綠豆湯、荸薺汁。
口乾、口苦、口臭，舌苔發厚，多半是肝火旺；
心煩意亂，容易發怒，控制不住脾氣，多半是肝火旺；
睡不穩，多夢，易驚醒，身體悶熱，可能是肝火旺……
肝火是什麼東西？為什麼年輕人都容易肝火旺？
中醫理論中“火”是外邪六淫之一，由於外界氣候變化，引起人體的“邪氣”。火性炎上，火氣大就會出現口乾舌燥、口臭、長痘、牙齦腫痛、眼睛乾澀等症狀。
什麼是肝火
肝火旺，一般指的就是肝陽亢盛。一種是實火過旺，多由於肝失疏洩使，肝氣鬱結而導致的；另外一種是陰虛火旺，多由肝腎陰虛所導致。臨床多見目赤、易怒、頭痛、脅痛、口苦、脈弦數等症狀。
肝主目，因此肝火旺盛常常表現為一些眼部症狀，如：視物模煳、眼部分泌物多、眼紅、眼乾等。所以，熬夜或長期用電腦者，最好人手一杯枸杞菊花茶。
按按太沖穴，消消火氣
有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒，因為它是肝經的原穴和腧穴，是肝經的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。
所以，通過按揉“太沖穴”，可以把人體鬱結的氣最大限度地衝出去。也就是說，肝臟所表現的個性和功能都可以從太沖穴找到形質。
太沖穴在哪裡呢？
它位於我們的腳背大足趾與第二個足趾之間縫隙向上約1.5釐米凹陷處。按揉時，從太沖穴揉到行間穴（在足背側，第1、第2 趾之間連線的縫紋頭處），將痛點從太沖穴轉到行間穴，效果會更好。按摩時間以產生酸脹甚至脹痛感為宜。
吃點什麼瀉肝火
“五色飲食養五臟”，而肝主青色，“青色入肝經”，因此平時可多吃一些青色的食物，如綠豆、菠菜、芥藍、青瓜、冬瓜、佛手瓜等，具有疏肝養肝的作用。
1、口乾舌燥、嘴破、便祕等：吃點綠豆、薏仁、蘆筍、絲瓜、荸薺等清熱食物，或是有涼潤效果的木耳、桑椹、木瓜都是不錯的選擇。如海帶綠豆湯、荸薺汁。
2、眼睛乾澀：可以喝枸杞菊花茶、決明子茶、綠茶等。菊花性寒，枸杞溫補，正好互補，中醫常用這兩種藥材為基礎配以其他藥材組方調治清肝明目。
口乾、口苦、口臭，舌苔發厚，多半是肝火旺；
心煩意亂，容易發怒，控制不住脾氣，多半是肝火旺；
睡不穩，多夢，易驚醒，身體悶熱，可能是肝火旺……
肝火是什麼東西？為什麼年輕人都容易肝火旺？
中醫理論中“火”是外邪六淫之一，由於外界氣候變化，引起人體的“邪氣”。火性炎上，火氣大就會出現口乾舌燥、口臭、長痘、牙齦腫痛、眼睛乾澀等症狀。
什麼是肝火
肝火旺，一般指的就是肝陽亢盛。一種是實火過旺，多由於肝失疏洩使，肝氣鬱結而導致的；另外一種是陰虛火旺，多由肝腎陰虛所導致。臨床多見目赤、易怒、頭痛、脅痛、口苦、脈弦數等症狀。
肝主目，因此肝火旺盛常常表現為一些眼部症狀，如：視物模煳、眼部分泌物多、眼紅、眼乾等。所以，熬夜或長期用電腦者，最好人手一杯枸杞菊花茶。
按按太沖穴，消消火氣
有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒，因為它是肝經的原穴和腧穴，是肝經的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。
所以，通過按揉“太沖穴”，可以把人體鬱結的氣最大限度地衝出去。也就是說，肝臟所表現的個性和功能都可以從太沖穴找到形質。
太沖穴在哪裡呢？
它位於我們的腳背大足趾與第二個足趾之間縫隙向上約1.5釐米凹陷處。按揉時，從太沖穴揉到行間穴（在足背側，第1、第2 趾之間連線的縫紋頭處），將痛點從太沖穴轉到行間穴，效果會更好。按摩時間以產生酸脹甚至脹痛感為宜。
吃點什麼瀉肝火
“五色飲食養五臟”，而肝主青色，“青色入肝經”，因此平時可多吃一些青色的食物，如綠豆、菠菜、芥藍、青瓜、冬瓜、佛手瓜等，具有疏肝養肝的作用。
1、口乾舌燥、嘴破、便祕等：吃點綠豆、薏仁、蘆筍、絲瓜、荸薺等清熱食物，或是有涼潤效果的木耳、桑椹、木瓜都是不錯的選擇。如海帶綠豆湯、荸薺汁。
2、眼睛乾澀：可以喝枸杞菊花茶、決明子茶、綠茶等。菊花性寒，枸杞溫補，正好互補，中醫常用這兩種藥材為基礎配以其他藥材組方調治清肝明目。
預防肝火旺盛小貼士
1、長期熬夜傷肝血，還傷眼睛。年輕人不要熬夜，能在23點前睡覺最好了。
2、在大量調查中，肝鬱和肝火型佔比90％的乳腺增生。可見，好心情是每個女性健康的法寶。
3、適當戶外運動，幫助減輕壓力，拉拉筋骨，疏通肝經更健康。
4、病理性肝火旺，需要遵醫囑，按時服藥，使病情穩定，才能避免病邪化熱、化火。