雞絲肉捲餅,低熱量的營養均衡捲餅,有肉有蔬菜,還有主糧,吃飽滿足,還能減肥瘦身的一款快手早餐
愛看漫畫的小cute
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原料:麵粉、雞胸肉絲、生菜、香蔥、土雞蛋、花生油、鹽、花生醬。
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1準備食材:雞胸肉提前煮熟撕好,生菜、麵粉、香蔥、雞蛋等食材;
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2雞胸肉煮熟,手撕,放油、鹽、辣椒拌均,生菜切絲、香蔥切好;
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3麵粉加入雞蛋、鹽、香蔥、適量的清水拌均;
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4熱鍋,倒油,倒入一層薄薄的麵漿,中小火煎至微黃;
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5翻轉另外一面繼續煎至微黃,起鍋;PS:要煎薄,分幾次煎。
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6煎好的雞蛋香蔥餅,放入雞絲肉、生菜、香蔥、花生醬,捲起了,中間切段;
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7用相同的方式重複4-6步驟,成品出來了。
2017-08-26
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