媽媽擔心孩子長不高，多吃這6種食物，促進骨骼生長，補鈣又長高

美食大搜羅

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2/12 銀魚是富含蛋白質又低脂肪的魚類，含有的鈣質十分豐富，常被稱作是補鈣利器。吃起來爽滑鮮美，既能補充鈣質又能提高免疫力。

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4/12 蝦中含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一，入口鬆軟，味道鮮美，營養豐富，素有“鈣的倉庫“之稱。

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6/12 補鈣不能單看鈣的含量，最重要的是人體的吸收問題，在這一點上，牛奶的優勢非常明顯。每一種食物的營養成分都不單一，牛奶在補充鈣質的同時，還可提供大量的蛋白質、氨基酸、脂肪和多種維生素。

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8/12 各種穀類糧食當中，以燕麥的鈣含量最高。含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。

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10/12 這款蝦乾當做零食來吃，非常的方便。且其肉質鬆軟，易消化，平時炒菜或煮湯煮粥，都可以放一些，促進孩子骨骼的生長。

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12/12 這款採用凍幹技術的獼猴桃幹，營養非常豐富。而且酸甜可口，果肉飽滿緊實。可以當做零食給孩子們食用，好吃又健康

2017-09-15

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貧血奶粉魚腹瀉胡蘿蔔不完美媽媽溫暖冬至米粉 2019-09-17

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"有一句俗話說得好：一白遮百醜。擁有白皙的肌膚，是女孩子們的夢想。一個擁有白皙皮膚的女孩子，能夠增加自己的魅力，因此，現在很多女孩子都追求擁有光滑嫩白的肌膚，希望把自己最美好的一面展示給大家。那麼，讓肌膚更美白有什麼好的方法嗎？在平時的生活中應該怎麼做呢？維生素C是一種美白...

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'入秋後，這種菜再貴也不要省，孩子常吃不犯困，而且又補鈣長得高'

"入秋後，這種菜再貴也不要省，孩子常吃不犯困，而且又補鈣長得高。那就是排骨，目前豬肉大幅漲價，但那些比較挑食的小孩，還是會喜歡這種軟嫩入味，酸甜開胃，吃起來不會油膩的糖醋排骨。糖醋排骨可以說是，受人們喜愛的一種美食了，並且糖醋排骨色香味俱全，並且香味十分濃郁，深受很多人特別...

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痛風檸檬酸奶牛奶水果高血壓高血脂骨質疏鬆 2019-09-14

'孩子長身體，這菜雖貴，有條件還是要吃，富含20種氨基酸'

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不完美媽媽美食烹飪技巧料酒老抽蔬菜燒牛肉 2019-09-14

'經常吃這6種食物，很容易滿臉長痘痘！日常最好要避開！（收藏）'

"現在長痘的人越來越多了，很多人都覺得長痘只是因為壓力太大，卻沒想到吃錯東西也很容易長痘痘！長痘今天我們就來看看，最易致痘的7種食物都是什麼吧~ 一、精製穀物和糖不知道你有沒有發現，經常長痘的人，通常都很愛吃甜品。甜點最近有一項研究顯示：經常食用添加糖的人，他們長痘的機率...

巧克力甜品牛奶痤瘡收藏快餐薯條漢堡熱狗炸雞冰淇淋保健品薄荷 2019-09-14

'怎麼長高？孩子長個別光知道補鈣！這些都能為孩子長高“加速度”'

"家長對寶寶長高這件事都有一種莫名地執念，千方百計地讓娃長高1釐米。但比起那些不靠譜的江湖偏方，安全的飲食建議對寶寶的幫助大得多。今天就告訴大家能幫寶寶長高的飲食建議。一、科學的營養搭配“吃得好不代表吃得健康！”在平時的飲食中，家長要注意營養搭配，魚肉好吃，但禽蛋、蔬菜、水...

不完美媽媽碳酸飲料吃在四海八方心血管病跳槽那些事兒魚蔬菜堅果快餐 2019-09-13

'這道家常小素菜特別好吃，白露後要多吃，補鈣護眼，孩子吃長個子'

"白露後常給孩子吃這菜，補鋅補鈣又明目，益智營養長高個！白露過後，空氣裡的寒氣逐漸上升，尤其是半夜以後到清晨的時間，氣溫已經降到了最低，白天和晚上的溫差也特別大。每當這個時節來領，人體會隨著外部環境氣溫的變化而產生很大變化。看起來溼度很大的空氣裡，實際上會多出很多幹燥的成天...

蒜茸白露生抽胡蘿蔔金針菇不完美媽媽關愛吃貨成長協會調味品香菇烹飪技巧蔬菜保健品最in買手君睡眠 2019-09-13

'這菜1塊5一斤，補鈣是西紅柿的8倍，多給孩子吃，個子蹭蹭長'

"家裡有個小孩，歡聲笑語多了不少，孩子都像是小天使，給我帶來了許多溫暖與感動。可是要把一個孩子養大不是件輕鬆事兒，就說這吃飯就讓人傷透腦筋，做什麼才美味可口又營養健康呢？現在的小孩都喜歡吃油炸食品，可是多吃無益，還容易上火，這時候就需要一些清熱解火的菜登場了。今天去菜市時發...

西紅柿蘿蔔雪裡蕻香油不完美媽媽烹飪技巧生抽蒜茸美食傑蘇州肯德基6元早餐營養學 2019-09-12

'想要寶寶長高10釐米，多吃這三種食物'

"“骨骼的建設不是氣吹起來的，它就像蓋大樓一樣，需要很多材料，特別是鈣和蛋白質。”“奶類消費量大的國家，普遍身高比較高，骨骼比較壯。而那些奶類消費少的國家地區，往往是身高較矮。”範志紅老師如是說——肉蛋奶，是寶貝健康飲食的支柱，生長髮育期的寶貝肉蛋奶攝入充足，比較容易長到遺...

雞蛋蔬菜牛奶酸奶綠葉蔬菜堅果貧血豆腐配方奶粉骨質疏鬆植物 2019-09-12

'想要是生出“天使寶寶”？寶媽多吃這3種食物，你做對了嗎？'

"文/蜂蜜媽媽（本文原創，版權歸作者所有）每個寶媽在懷孕的時候都是痛苦又幸福的，痛苦在是因為懷孕造成的，腰疼腿疼，或者是水腫乾嘔等等症狀，比生病還要痛苦，幸福是感覺到自己在孕育一個小生命，感覺無比的激動，更是盼著他能長成什麼樣子，是男孩還是女孩，每個家長都希望自己的孩子是人...

不完美媽媽懷孕西紅柿牛奶蔬菜蜂蜜便祕胡蘿蔔睡眠攝影 2019-09-12

'這菜遇到多少買點，孩子常吃補鈣護血管，秋季也能長高個'

"這幾天，剛剛開學上課的兒子似乎比之前成熟了很多，最直接的反應就是回家以後會坐在自己屋子裡認真寫作業，不像之前會先玩一會手機，才投入到學習之中。另外在吃飯方面，也不是特別挑食，我做什麼他就吃什麼，而且吃的特別好，特別乾淨，與之前挑肥揀瘦的吃法也截然不同。看著孩子這些變化，我...

豆腐木耳不完美媽媽蠔油關愛吃貨成長協會蒜茸烹飪技巧豆芽文章調味品辣椒豆乾海帶黑木耳 2019-09-12

'7款秋季長高食譜，孩子多吃比同齡人更高，媽媽快給孩子做'

"一、牛奶雞蛋布丁食材：2個雞蛋、250毫升左右牛奶做法：雞蛋打進小碗裡，用筷子快速攪拌均勻。準備一個小碗，碗裡倒入之前準備好的牛奶，然後加入適量的白砂糖，快速攪拌均勻。裝牛奶的碗裡，加入之前準備好的雞蛋液攪拌均勻。然後用一般的笊籬或者是細孔篩網過濾一下，這樣可以使布丁口感...

香菇菠菜不完美媽媽南瓜雞蛋雞精山藥蘿蔔牛奶生薑生抽無筋麵粉大豆布丁香油醬油芝麻醬料酒糯米粉豌豆蠔油 2019-09-12

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